Chaos extreme

Артроз👩‍🦽 Разрушение хрящевой ткани, можно считать хроническим заболеванием, поскольку хрящевая ткань не восстанавливается этот недуг останется с вами на всю жизнь. Можно ли тренироваться с артрозом? Можно, но нужен особый подход, и чтобы не дрочить вас чем-то сложным выпишу 2 правила тренировки при артрозе: 1) естественно снижаем рабочие веса и меняем упражнения на изолированные, тут нам как раз поможет многоповторный режим работы. 2) Работа в полную амплитуду. Выполнив эти два шага мы снижаем непосредственно саму нагрузку на сустав, и распределяем ее по всей площади сопрягаемых поверхностей. Увеличив количество повторений мы компенсируем снижение рабочего веса, тем самым добиваемся накоплению напряжения в мышцах, что нам и нужно для гипертрофии. В контексте силового тренинга есть сомнения. Платные услуги

Если тут наберётся 1к подписчиков, завожу Ютуб канад

Впервые мне удалось поработать на столь большую аудиторию и ясен пень чувствую ответственность. Постарался написать программы под максимальное количество пожеланий, исходя из всей информации, которая копилась годами, в моей голове, пока я смотрел на людей и анализировал исследования, слушал более разумных моих коллег, в своем познании я стремился быть беспристрастным и объективно оценивать все случаи. Можно ли считать, что мои услуги тренера теперь не нужны?😄 Наверное нет, ведь иногда требуется наблюдение профессионала, но программы точно можно снимать с прайс листа. Можно оставить их лишь на особенные случаи случаи. Отдельно хочу поблагодарить Егора за веру в мои знария, с Егором всегда приятно работать, крутой тип.

Частично мое детище)

‼️МОЙ БЕСПЛАТНЫЙ ТРЕНИРОВОЧНЫЙ БОТ ‼️ @lit3m1d_bot @lit3m1d_bot @lit3m1d_bot Парни, то что бот будет ближайшее время лежать - это нормально. Вы просто представьте сколько вас и умножьте на количество своих кликов. Просто ждите, во время наплыва это нормально

Кстати, тут наглядно видно, что связка должна обладать специфическими характеристиками, которые атрофируются при недостаточном количестве движений в жизни и недостатке силовой работы. Связка должна удерживать сустав в правильном положении, задавать траекторию движения сустава и при этом должна уметь растягиваться. Расстояние от мест крепления связки меняется по мере сгибания колена.

К слову о том, почему стоит избегать и предостерегать себя от любых травм суставов, как мы выяснили ранее, хрящи не имеют способности восстанавливаться. Оказывается, что ещё и связки не восстанавливаются после разрыва, а можно их лишь протезировать, возьмут ли кусочек вашей сухожилии и поставят на место связки, либо вживят некое устройство, не важно, с вами это навсегда и всю жизнь будет влиять на ваше самочувствие

Все, теперь точно, пацаны молодцы, сами решили все проблемы, самоорганизовались, картинку сделали, товары выбрали, бабки нашли, так что грех не поддержать

АНОНСИРУЕМ РОЗЫГРЫШ НА 4 МЕСТА Призы: 1) Креатин be first 2) Лямки и кистевые бинты 3) Протеин RLine 4) Вокругтренировочный комплекс для восстановления Балтика (нулевка), целый ящик Чтобы учавствовать - подпишись на парней: —Strong Hand Crew —chwppas_gymlife –Хаос —lil.kku —Alex_ZG —Будни задохлика😘 —BBB Итоги 17 июля! Призы отправим через сервис WB Участников: 0 Призовых мест: 4 Дата розыгрыша: 20:00, 17.07.2024 MSK (7 дней)