Йога с Ларисой Семеновой

❓Зачем нужны силовые тренировки? Можно ли с йогой укрепить мышцы? Знаете, сколько нужно силы для выполнения этой☝️на первый взгляд мягкой, грациозной и женственной виньясы? Я вам специально скелетик показала, чтобы наглядно показать как мышцы работают. Красота и сила в деталях! Йога может быть очень мягкой. Но внутри нее есть стальной стержень, который не даст вам расслабиться. И мы это доказали на нашем марафоне "Стройная - Я"! Хорошенько потрудились и попотели. Но и результат не заставил себя ждать💥 Вы можете жалеть себя и свое тело: мягко растягивать, массировать и мять роллом. Но результат - красивую фигуру, дадут только сильные мышцы. ⛓️ Они держат скелет ⛓️ Дают те самые красивые объемы в нужных местах ⛓️ Не дают силе тяжести побороть вас и превратиться в крючок ⛓️ Не позволяют обвиснуть коже Для максимального результата нужен баланс между приятным расслаблением и активной работой. Именно поэтому в программе ЙОГА КЛУБА я чередую силовые и гибкостные практики. Вы удивитесь, но мои ученицы с йоги начинают подготовку к забегам, велопробегам, путешествиям по горам и сплавам. А ведь лето - идеальное время для всех этих активностей ☀️ Хотите и вы почувстовать наконец силу в руках и ногах? Тогда записывайтесь на регулярные занятия в 👉 ЙОГА КЛУБ и удивите себя и своих близких уже этим летом! А если вы пока в раздумьях, напишите, ЧТО делаете для укрепления мышц?

✨ 11 счастливчиков Только что я провела розыгрыш подарков! 🎁 Запись прямого эфира в 👉 ЧАТЕ марафонов Скорее смотрите, вдруг ваше имя в списке ПОБЕДИТЕЛЕЙ! Подарки майской акции в ЙОГА КЛУБЕ 🎁 Серебряный браслет 🎁 Портативный блендер 🎁 Йога коврик 🎁 Фитнес-браслет 🎁 Абонемент в клуб 🎁 Йога форма 🎁 Умные весы 🎁 Наушники 🎁 Кофеварка 🎁 Робот-пылесос 🎁 Планшет Apple iPad ПОЗДРАВЛЯЮ всех победителей! 🎆🎆🎆🎆

📣 Через 10 минут начинаем розыгрыш подарков среди участников майской акции Нажимайте на кнопку «Вступить» в шапке канала До встречи на канале!

🎁 Розыгрыш подарков Друзья, сегодня в 19.00 мск я проведу розыгрыш подарков среди всех, кто приобрел абонементы в период майской акции Встречаемся на прямом эфире в 👉 КАНАЛЕ

🧠 Надо с мозгом договариваться! А то ВСЕ внутренние органы страдают. ❗️Прекрасные, дорогие мои читатели, посмотрите этот мультик 👆 Я много пишу в этом канале о необходимости движений и правильных привычек в питании, а в этой гениальной анимации за меня все рассказали и показали внутренние органы. Понятно и доступно рассказали. Вам остается только с мозгом договориться! Обещаете это сделать? 👇

💡 #Дайджест месяца | Все посты канала @vivoyoga_larisa за май Нажимайте на интересующую тему, публикация откроется 👇 ПОЛЕЗНОЕ: 🔸 Убираем утренние отеки 🔸 3 причины бросить диету 🔸 Вложись в своё здоровье! 🔸 Скинуть лишний вес, не считая калорий. Миф или реальность? 🔸 Почему занятия в КЛУБЕ лучше, чем тренировки на YouTube? 🔸 Йога Клуб - что это такое? 🔸 Что мешает вам тренироваться? БЕСПЛАТНЫЙ ЙОГА-МАРАФОН: 🔶 Марафон «Лёгкий старт» для начинающих Ролики на YouTube канале: 🔥 Самый полезный жирный продукт! 🔥 Как уснуть за 2 минуты? ОГНЕННАЯ ПУБЛИКАЦИЯ В ИГ: 🔥 Комплекс для красивых ног ПОПУЛЯРНЫЙ ПОСТ В МОЕМ ТЕЛЕГРАМЕ: 🔸 Как не усохнуть после 40 лет? Подключиться к ежедневным занятиям в онлайн КЛУБЕ здесь —> https://vivoyoga.online/chl/?utm_source=tg Сохраняйте #дайджест в избранное, практикуйте и будьте здоровы вместе с @vivoyoga_larisa ⚖️ ❣️

🔔 Утренняя разминка в записи доступна на 36 часов 👉 Переходите по ссылке и занимаетесь: https://youtu.be/C3FdpyEm1WM?si=GkmfRCX37b7jnAdT На занятии мы поработаем с нашими тазобедренными суставами Но помните, чтобы добиться изменений, нужны регулярные занятия. За регулярной и ежедневной практикой я приглашаю вас в ОНЛАЙН ЙОГА КЛУБ Занятия в КЛУБЕ - это: 👉 Программа для новичков 👉 Ежедневные занятия длительностью от 40 до 60 минут 👉 Работа над всем телом 👉 Чат единомышленников 👉 Записи занятий 👉 Библиотека экспертных эфиров Кто хочет результат и ищет мотивацию заниматься регулярно - жду вас в клубе 🙌

Чего вы боитесь❓ Закройте глаза и спросите себя: “Что мешает мне тренироваться?” 💭 Найдите свой самый потаенный страх и рассмотрите его. Действительно ли этот монстр под кроватью такой ужасный? 😨 У меня уже возраст, слишком поздно начинать тренироваться ✔️ В моем Клубе занимаются женщины от 35 до 79 лет. Не бойтесь показаться смешной или неуклюжей. Многие из участниц начинали с малого, а теперь делятся потрясающими достижениями! 😨 Я боюсь, что у меня не получится, никогда не занималась йогой ✔️ Я вас понимаю, начинать новое - сложно. Для новичков есть специальная программа занятий, которая поможет подготовиться к основным занятиям Клуба. 😨 У меня нет времени на занятия. ✔️ Условия у всех разные. Тут выбор за вами, но иногда нужно пересмотреть приоритеты в пользу собственного здоровья и восполнения энергии. 😨 Мне нужна поддержка и место, где я смогу задать вопросы ✔️ Я отвечаю на вопросы в Клубном чате. Там же вас поддержат и помогут другие участники Клуба. Поверьте, наше сообщество имеет огромную силу! 😨 Я плохо разбираюсь в технике, не смогу включать занятия ✔️ Наши заботливые кураторы помогут и ответят на все вопросы и помогут совладать с техникой шаг за шагом. Наши страхи охраняют нас от опасностей. Но иногда они становятся чересчур заботливыми. Не дайте им решать за вас, какой будет ваша жизнь. ⏰ МАЙСКАЯ АКЦИЯ закончится сегодня, 31 мая в 23:59 мск Осталось всего несколько абонементов на 3, 6 и 12 месяцев. МАЙСКАЯ АКЦИЯ ПО ССЫЛКЕ 👉 https://vivoyoga.online/may24?utm_source=tg 🎁 При покупке абонемента вы участвуете в розыгрыше ценных подарков, среди которых будет кофеварка, умные весы и планшет Apple от iPad. 🔥 Сегодня будет последняя возможность использовать бонусы из колеса фортуны. Пользуйтесь этой возможностью! И до встречи на ковриках 🧘‍♀️