Sofikooooy 🕊️

Meow 😍

«Пухля на сушке» 🤩 Урезала суточный калораж и слегка уменьшила количество углеводов. Но думаю, что посижу, буквально, одну недельку и потом посмотрю как дальше пойдет Итак, за три дня меня неплохо так слило: 1. появилась легкость 2. отеки ушли 3. лицо стало более аккуратное 4. фигура менее «залитая» и массивная 5. энергии хватает, в принципе, сильной разницы не ощутила, пока что

Плюс, я такой человек, что мне легче не есть, чем есть на 2800 ккал…

И еще, никогда не делайте кардио в кедах… Просто никогда… 😕

Время для легкой сушки 🩷 Итак, с начала сентября я серьезно взялась за набор массы: 1. ежедневно соблюдала план питания 2. не пропустила ни одной тренировки, а если и пропускала, то обязательно переносила на другой день 3. четко отслеживала прирост мышечной и жировой массы 4. экспериментировала со «стилем» питания Сейчас добила вес до 58 кг при росте 172 см Больше набирать мне не особо хочется, потому что мои объемы на данный момент меня устраивают, а становиться еще «больше» мне самой уже не особо комфортно В любом случае, мне нравится «сочность» и формы, но при этом для меня важно сохранить женственность и утонченность

И самый смущающий момент - щеки, думаю, что девочки меня поймут

Хочется все-таки сохранить баланс между накаченным телом / сочностью / стройным личиком и подтянутыми ногами 🤩

Так, посту быть 😻 По поводу штатива ничего не сказали, просто нужно аккуратненько и никому не мешать, либо мне с филиалом повезло

Я питащилась в DDX со штативом… В связи с последними событиями слегка стремно 🩷

Сегодня выдался вечер скетчей 🤩 И автопортрет успела и Рорика немножко порисовать

Хочется спать, но сдать эти несчастные экзамены хочется еще сильнее 🩷

Время 00:38 Я лежу пересматриваю свою галерею за весь этот год

Еще в начале 2024 я даже представить себе не могла, что моя жизнь претерпит столько изменений эмоциональных и физических

Как-то сразу становится одновременно грустно, тоскливо, но в то же время окутывает приятная ностальгия и некая гордость за саму себя. Не знаю даже как описать это самоощущение… Столько приятных, счастливых моментов сохранено в памяти телефона, даже удивительно как это возможно, смотришь на фотографию/видео и сразу попадаешь в тот день, переживаешь те же чувства Но еще более искренние события хранятся у нас в голове и сердце 😋🩷 Все тревоги проходят, проблемы решаются, а все что происходит в жизни, никогда не случается просто так Столько раз я задавалась вопросом «почему это случилось?» и вот спустя время, я осознаю, что каждое событие было не случайным и привело меня к тому, что есть сейчас, и к тому какая я сейчас 😻 Как же быстро прошел этот год А все итоги уже будем подводить 31 декабря! 😊

Сладкая кома и «The big bang theory» 🐹😊

10.12.2024 Тренировочка сегодня была сонная, потому что вставать в 7:30 с наступлением зимы стало тяжеловато… 😴 Хочется не приседать, а валяться в кроватке…😊

Home 😴 Прячусь от московской суеты, бесконечных тренировок, учебы и тревожки на даче… 😭

Где-то еще прячутся любимые творожные колечки из Вкуссвилл…

Выходные тренера, так сказать…

Я частенько пользуюсь сейчас чатом GPT и особенно это полезно будет для тех, кто еще учится в университетах или школе! Плюс там очень классно можно генерировать картинки 😊 Переходите по ссылочке! 😨 https://t.me/rugpts_bot?start=_tgr_UEy0tfIzOWEy

05.12.2024 👩‍🦰🌟 Платья LOOK ONLINE

Сегодня мама улетела к папе в Израиль на целый месяц 🥺 По его словам, там сейчас все намного спокойнее и можно не переживать, но новости + моя тревожка вещи несовместимые…

06:22

Сегодня мама улетела к папе в Израиль на целый месяц 🥺 По его словам, там сейчас все намного спокойнее и можно не переживать, но новости + моя тревожка вещи несовместимые…

Прогулки с ней - это новый вид кардио… 😧

Я максимально не выспалась, но новые шорты с вб сами себя на тренировку не сводят… 🥺 Сейчас валяюсь вместе с Габби, а где-то на кухне шабуршиться Рорик 🤩 Топ 241847231 Шорты 232574344

Мне прям очень полюбились такие шорты, тк с увеличением веса выбирать форму стало сложнее

Ну все, теперь у меня полный зверинец 🤩 Рори и Габби покоряют Москву 🤩