Grehova_pp

Девочки, это просто находка 😍 В жару совсем не хочется тяжёлых духов, которые «душат» и ощущаются слишком ярко… И кажется, я нашла идеальную замену — мист для волос и тела Virgin THE ACT ✨ Это тот самый аромат, который хочется вдыхать снова и снова: нежная сакура, сливочное миндальное молочко, сочная вишня и свежий розовый грейпфрут 🔥 Запах невероятно лёгкий, нежный и при этом держится на волосах весь день 🥰 Ощущение чистоты, свежести и дорогого ухода WB Озон Теперь я понимаю все эти восторженные отзывы - от него сложно отказаться 🤍

Идеальный салат 🥗 в жаркую погоду ☀️ Сегодня насладимся майонезом 🤭 , а со вторника с девочками на РАЗГРУЗКУ —Микс зелени —Яйца —Редиска —Огурец —Майонез 😁 Яйца варим и режем кубиками , овощи произвольно измельчаем . Заправляем , наслаждаемся 😍

Открыли дачный сезон 🔥😁 Я совсем не огородник 😅 Поэтому моя главная задача : ходить, восхищаться всей этой красотой и благодарить любимую тетушку за её золотые руки ❤️🥹 Ведь столько любви и труда вложено в каждый уголок 🔥 это невозможно не ценить 🌱

Это был потрясающий отдых 🥰 Правда, на 4-й день мы уже были готовы реветь 😂🥹 проливные дожди шли буквально 24/7! 🌧️ Но потом началось настоящее райское наслаждение: солнце, чудесная погода и полный релакс ☀️✨ Вывод один: «несезона» в Тайланде не существует 😁🇹🇭

Как же я соскучилась по кабачкам 🥹😍 Эти шарики в самое ❤️ Попробуйте 🥰 -кабачок 300 Гр -яйцо 1 шт -сыр ( сколько совесть позволит) -специи по вкусу -мука 2-3 ст л -панировка ( по желанию) можно без нее Кабачок трем на терке , отжимаем . Добавляем сыр , специи и яйцо . Перемешиваем . Добавляем муку , катаем шарики . Купаем в панировке . Запекаем при 180 гр в аэрогриле 15 минут . В духовке при 180 25 минут . Наслаждаемся 😍

Я уже много раз говорила, что я тот ещё лентяй в уходе, спорте и даже питании 🙈 Но со временем поняла: с возрастом поддерживать становится сложнее не только тело, но и лицо 😵‍💫 Если честно, я вообще не верила, что меня так затянет фейс-фитнес. Думала, максимум неделя энтузиазма 😅 Но когда начинаешь замечать изменения ✨, появляется желание продолжать и не бросать. И знаете, самое приятное 🥰не нужно часами что-то делать. Достаточно уделять 10–20 минут в день, чтобы кожа выглядела более упругой, а овал лица становился чётче 😍 Никакие масла, скребки и т. д. не нужны! Кстати! Курс Код молодости от Софи Шайн, ей 40! Вы видели ее? Она выглядит просто потрясающе! Что мотивирует меня заниматься еще больше 😍 На курсе AnyClass всё объясняют очень понятно: показывают наглядно, разбирают технику, поэтому сделать что-то неправильно практически невозможно 🙌 Честно скажу: за неделю у меня реально подтянулся овал лица! Сейчас я активно работаю над этим, а ещё заметила, что просыпаюсь уже без отёков! Но, как и в любом деле, здесь работает одно правило- регулярность ❤️ Именно маленькие шаги каждый день дают тот самый результат. В мае в AnyClass действует спецпредложение: курс Код молодости доступен со скидкой 90%- всего за 1990 ₽ с бессрочным доступом. Плюс приятный бонус: после покупки вы на 7 дней бесплатно получите доступ ещё к 9 премиум- курсам, подобранным под ваши цели по результатам небольшого теста. Тематики разные: от женского здоровья и фитнеса до психологии и самомассажа. Если давно хотели попробовать, но всё откладывали- это отличный момент начать 💆🏻‍♀️ За такую цену и с пожизненным доступом можно спокойно заниматься в своём темпе, без давления и спешки. Я бы точно советовала не откладывать, пока действует акция ❤️

Я уже много раз говорила, что я тот ещё лентяй в уходе, спорте и даже питании 🙈 Но со временем поняла: с возрастом поддерживать становится сложнее не только тело, но и лицо 😵‍💫 Если честно, я вообще не верила, что меня так затянет фейс-фитнес. Думала, максимум неделя энтузиазма 😅 Но когда начинаешь замечать изменения ✨, появляется желание продолжать и не бросать. И знаете, самое приятное 🥰не нужно часами что-то делать. Достаточно уделять 10–20 минут в день, чтобы кожа выглядела более упругой, а овал лица становился чётче 😍 Никакие масла, скребки и т. д. не нужны! Кстати! Курс Код молодости от Софи Шайн, ей 40! Вы видели ее? Она выглядит просто потрясающе! Что мотивирует меня заниматься еще больше 😍 На курсе AnyClass всё объясняют очень понятно: показывают наглядно, разбирают технику, поэтому сделать что-то неправильно практически невозможно 🙌 Честно скажу: за неделю у меня реально подтянулся овал лица! Сейчас я активно работаю над этим, а ещё заметила, что просыпаюсь уже без отёков! Но, как и в любом деле, здесь работает одно правило- регулярность ❤️ Именно маленькие шаги каждый день дают тот самый результат. В мае в AnyClass действует спецпредложение: курс Код молодости доступен со скидкой 90%- всего за 1990 ₽ с бессрочным доступом. Плюс приятный бонус: после покупки вы на 7 дней бесплатно получите доступ ещё к 9 премиум- курсам, подобранным под ваши цели по результатам небольшого теста. Тематики разные: от женского здоровья и фитнеса до психологии и самомассажа. Если давно хотели попробовать, но всё откладывали- это отличный момент начать 💆🏻‍♀️ За такую цену и с пожизненным доступом можно спокойно заниматься в своём темпе, без давления и спешки. Я бы точно советовала не откладывать, пока действует акция ❤️

Хоть раз вы должны его попробовать 🤤😍 салат с кальмарами -кальмар 1 тушка -зелень ( много) -морковь 1/2 шт -Лук 1/2 шт -яйцо 1 шт Для заправки : майонез / сметана +горчица Кальмар очищаем , режем колечками . Обжариваем буквально 1-2 минуты на капле масла . Морковь и лук измельчаем , обжариваем на капле масла до золотистого цвета . Яйцо варим , трем на терке . Зелень измельчаем . Соединяем все ингредиенты , заправляем , перемешиваем .

Я не могла это не попробовать 😁 Как человек , который зависимый от сыра 😵‍💫 могу сказать : ЭТО ОЧЕНЬ ВКУСНО 🤤 СТРАЧАТЕЛЛА -сыр косичка ( не копченый)100 гр -сливки 200 мл Разбираем , заливаем ) даем постоять в холодильнике не меньше 5 часов 😁 Наслаждаемся

С приходом жары вы тоже замечаете, что отёки становятся сильнее? Чаще всего это связано с нарушением водно-солевого баланса и дефицитом важных минералов в первую очередь магния. Почему мне нравится Магний Хелат от SDL ❤️ 🌟 Магний бисглицинат помогает снизить уровень кортизола, благодаря чему уменьшаются отёки и чувство тяжести. 🌟 Лучше всего принимать его вечером: он расслабляет мышцы, помогает быстрее заснуть и улучшает качество сна. 🌟 Бисглицинат считается одной из самых комфортных форм магния для ЖКТ и хорошо усваивается организмом. 🌟 В составе также есть витамин B6 — он участвует в обменных процессах и помогает магнию усваиваться эффективнее. Я всегда выбираю качественные и продуманные составы, поэтому доверяю SDL - это уже часть моей рутины, с которой я действительно чувствую себя лучше ❤️ Беру на WB: WW428271 Он же на озон: 1770362752

Люля за 15 минут 😁 -фарш говяжий 400 Гр -лук 1 шт -зелень ( много ) у меня укроп -специи по вкусу К фаршу добавляем измельченный лук , специи и зелень . Все хорошо перемешиваем ) Можно сформировать котлетки или накрутить на шпажки 🥰 В аэрогриль при 180 гр 15 минут или в духовке 20-25 минут ) Они получаются невероятно сочные внутри и зажаренные снаружи 😍

Привет , мои хорошие 🥰 Как же я хотела этот рецепт приготовить на мангале 😍 -тортилья 400 гр -фарш 500 гр -Лук 1 шт -специи по вкусу -сыр ( сколько совесть позволит ) К фаршу добавляем специи и измельченный лук , перемешиваем . Смазываем каждый лист тортильи . Складываем друг на друга . Не забываем про сыр 🧀 Разрезаем на кубики , насаживаем на шпажки . Жарим на мангале или в духовке / аэрогриле 😁

Привет , мои хорошие ❤️ У меня тут ленивые беляшики 😁 -кефир 400 мл -яйцо 1 шт -мука 2 ст л с горкой -разрыхлитель 1/2 ч л -соль / специи по вкусу Для начинки : -фарш говяжий или куриный 300 Гр -Лук 1/2 шт -специи -сыр ( сколько совесть позволит) Для теста соединяем все ингредиенты . Фарш можно обжарить вместе с луком и специями , можно добавить сырой ( успеет приготовиться😁) Туда же сыр и все хорошо перемешиваем ) Жарим под крошкой с двух сторон по 3 минуты , как обычные оладушки )

Девочки 😁 Ну что, продолжаем нашу любимую традицию? 🥰 После майских праздников вкусно и без стресса возвращаемся в форму вместе! Кто с нами в этот раз? 👇 Сейчас самое идеальное время начать ✨ http://grehova-pp.ru/tehnikapp3 🔥 Скидка действует всего 3 дня Старт уже 12 мая , успевайте запрыгнуть в поток и увидеть результат с первых дней 💥 Меню появится ближе к старту , всё будет просто, понятно и без заморочек 😉 Все каналы и чаты будут в MAX и TELEGRAM , ничего не потеряется, всё продублируем 👌 И да… наша СЕКРЕТНАЯ ТЕХНИКА возвращается 😁 Это 3-я, финальная часть — и она получилась самой вкусной, сытной и «по-домашнему» уютной ❤️ 👉 Без голода 👉 Без бесконечных овощей 👉 С нормальной едой и грамотным балансом Ты не просто «посидишь на марафоне» ты увидишь реальные изменения и почувствуешь лёгкость уже в процессе ✨ Готовы начать вместе с нами? 💛

Привет , мои хорошие ❤️ На ужин у нас сегодня Жульенчик 🥰 -Филе куриное 400 гр -Лук 1 шт -грибы шампиньоны 150 Гр -Сметана 2 ст л -специи по вкусу -сыр ( сколько совесть позволит) Филешку режем кубиками , обжариваем на капле масла ) Добавляем лук , порезанные шампиньоны ) Жарим 5-7 минут до золотистого цвета ) Добавляем сметану , перемешиваем ) Выкладываем в форму для запекания , посыпаем сыром ) Запекаем при 180 гр 10 минут в аэрогриле или 15-20 минут в духовке Наслаждаемся 😍

Если бы мне полгода назад сказали, что я буду сама хотеть тренироваться… я бы, честно, не поверила 😅 У меня всегда были отговорки: «нет времени», «начну с понедельника» А потом как-то случайно втянулась… без жёстких обещаний себе просто решила попробовать 🙏🏼 и в какой-то момент поймала себя на мысли, что мне это реально нравится 🥰 Я уже пол года занимаюсь в Fitstars 😁 и наверное, именно из-за разнообразия не бросаю. Нет ощущения рутины, можно выбирать под настроение: сегодня что-то лёгкое, завтра поактивнее. И да, скажу честно, я бы вряд ли так быстро втянулась, если бы не было удобного формата «включила и сделала» Кстати, у них сейчас прям редкий момент по условиям: скидка 70% на безлимит + ПРЕМИУМ на год в подарок (с мая будет всего 1 месяц, поэтому разница ощутимая). Промокод: GREHOVAPP Если вы такие же, как я была — «не про спорт вообще» — возможно, просто ещё не нашли свой формат 🙂 А также за выполненные тренировки получайте сертификаты в магазин fitstars, коллаген, стильный комплект одежды или набор фитнес инвентаря в подарок. С мая подарок сократится до 1 месяца — не упустите самый выгодный вариант! Акция действует с 01.04.2026 по 30.04.2026. Организатор акции, правила её проведения, количество подарков, сроки, место и порядок их получения — на сайте Fitstars (раздел «Акции») Реклама: ООО “Парсек”, ИНН 7810817393, ОГРН 1117847057008, юр. адрес: 196247, город Санкт-Петербург, Ленинский пр-кт, д. 153, помещ. 76-н офис 307 erid:2VSb5y1FPb8

Привет , мои хорошие ❤️ Для любителей мучного и сырного 😁 -тортилья 3 листа -фарш 500 гр -Лук 1 шт -сыр ( сколько совесть позволит) -Сметана 1 ст л -специи и зелень по вкусу Тортилью разрезаем пополам ) Фарш обжариваем с луком и специями 3-5 минут ) Выкладываем начинку на тортилью , завораживаем в треугольники ) Смазываем сметаной , посыпаем зеленью и сыром ) Запекаем при 180 гр 10-15 минут) Наслаждаемся 😍

Идеальная хрустящая корочка без капли масла в любимом аэрогриле от Demiand -фарш куриный 300 гр -лук 1/2 шт -лук и морковь для зажарки -сыр ( сколько совесть позволит ) -специи по вкусу -сухари панировочные 2 ст л Такой аэрогриль от Demiand заменит практически все бытовые приборы на кухне, благодаря уникальному способу приготовления Fast Hot Air – обдуву горячим воздухом. Еда в таком гриле готовится от 7 до 20 минут. Что существенно экономит время, когда по дому много дел. Артикул вб - 252979725 К фаршу добавляем измельченный лук и специи , выкладываем на пищевую пленку ) Лук и морковь обжариваем на капле масла ) Выкладываем начинку , закручиваем в рулетик , посыпаем сухарями ) Запекаем при 180 гр 15-18 минут )

Привет , мои хорошие ❤️ Редко готовлю салаты , но этот стал моим фаворитом за последнее время 😁 Салат 5-минутка -куриное филе 1 шт -фасоль консервированная 3 ст л -корейская морковочка 2 ст л -зелень и соль по вкусу -майонез или сметана для заправки Филе варим до готовности , разрываем на волокна , добавляем фасоль , зелень , морковь ) Заправляем сметаной или майонезом , перемешиваем )