Зож | Диеты | Тренировки

Разбираем, девочки

Вкусно

Веганский завтрак

ПП-сырники

Что кушать на завтрак

❤️

Салат Белковый 🔷Ингредиенты: ✅200 гр отварной или 1 банка ( в с/с)красной фасоли ✅200 гр отварного филе курогрудки ✅100 гр маринованных огурчиков ✅200 гр или 1 большой свежий огурец ✅16 перепелиных яиц или 3 куриных - вкрутую ✅лук красный 1 небольшая головка , или 1/2 от большой ⠀ 🔸Заправка : ✅100 гр сметаны 10% ✅2 чл соевого соуса ✅1 чл горчицы ⠀ 🔷Приготовление: Яйца,филе отварить,остудить. С фасоли слить жидкость. Огурцы и все остальное нарезать соломкой , заправить , добавить соль перец по вкусу . Я добавила немного соли и смесь перцев Приятного аппетита

Позы йоги

Ммм

8 правил сжигания жира