Два сердца
Пространство поддержки женщин на всех этапах материнства ❤️ Здесь безопасно, про беременность, роды, грудное вскармливание, послеродовый период🙏
Mostrar más280
Suscriptores
Sin datos24 horas
-27 días
+1630 días
- Suscriptores
- Cobertura postal
- ER - ratio de compromiso
Carga de datos en curso...
Tasa de crecimiento de suscriptores
Carga de datos en curso...
Всем беременным посявящается😉
К доношенному сроку, отеки, часто вариант нормы.
Боязнь отеков связана с тем, что раньше они считались первым признаком «позднего токсикоза», а точнее, гипертонии беременных, которая могла привести к такому состоянию, как гестоз, поздние степени которого носят название преэклампсии и эклампсии.
Для начала запомним, что если отёки есть, но НЕТ повышенного артериального давления, НЕ повышен гемоглобин и НЕТ белка в моче – это НЕ ГЕСТОЗ.
Сами по себе отеки не опасны, они должны быть приходящие и уходящие, не должны оставаться сильных следов от одежды и резинок.
Механизмов возникновения отеков беременных несколько.
✅Во-первых, растущая матка сдавливает венозные и лимфатические сосуды малого таза и ухудшает отток крови и лимфы от нижних конечностей.
✅Во-вторых, с увеличением веса тела беременной женщины, увеличивается нагрузка на ноги, особенно в положении стоя.
✅В-третьих, под влиянием гормонов беременности (прогестерон) ткани организма накапливают больше жидкости.
✅В-четвертых, отеки могут быть из-за варикозного расширения вен.
✅И в-пятых, отёки могут быть следствием нехватки в организме соли и белка 🥩. Дело в том, что жидкостью то организм запасается, но в сосудах она не задержится: при нехватке соли и белка они пропускают воду в межтканевом пространстве и вода утекает в ткани, не задерживаясь в крови.
❌Из всего этого следует, что ни в коем случае нельзя исключать воду из рациона, это миф и опасно, может привести к тяжелым осложнениям, об этом кричат многие прогрессирующие врачи. ❌Соль также, не стоит исключать из рациона если вы употребляете суточную норму.
💧Жидкость жизненно необходима беременной женщине и её ребёнку!
Более того, организм беременной необходимо обеспечить большим количеством жидкости – хотя бы 2-2,5 литра чистой воды в день. (30 мл чистой воды на килограмм веса)
🍔Необходим полностью исключить жареное и фастфуд.
Учитывая механизм возникновения отеков, можно себе помочь самомассажем сухой щеткой, для лучшего лимфотока. Такой массаж делают утром и вечером, начиная от пальчиков ног и поднимаясь к животику; и также от пальчиков рук и к груди. Живот лучше не трогать, смотреть по самоощущениям.
Прогулки на свежем воздухе и отдых в положение лежа, с немного приподнятыми ногами.
Есть ли у вас отеки?
Как себе помогаете?
Автор текста @kudi_womproo
🙏 3👍 1
Ну если уж быть полезной,то вот видео где я рассказываю о распространённых позах для кормления,кому то я помню было актуально)
👍 2
Repost from Два сердца
02:56
Video unavailableShow in Telegram
Позы для кормления✨🧚
177.45 MB
❤ 3
Внимание!!!! 📣 Внимание!!!! 📣
🥋 Филиал Академии бразильского джиу-джитсу и грэпплинга RONIN FAMILY теперь в Сергиевом Посаде!!!!🎉🎉🎉
👉Открыт набор в детскую и взрослую группы: уже пора записываться!
👉Бразильское Джиу-Джитсу это:
♦️современный вид борьбы международного уровня
♦️множество защитных и атакующих приемов, которые позволят противостоять более сильному противнику
♦️борьба в партере (на земле) с болевыми и удушающими приёмами
♦️развитие боевого мышления
♦️уверенность в себе и своих силах, стрессоустойчивость
♦️физическая подготовка и здоровье
♦️эффективность и безопасность
👉Приходите сами и приводите ваших детей независимо от уровня подготовки: наш тренер АНДРЕЙ ПЕТРОВ, пурпурный пояс, имеет большой опыт в обучении как профессионалов, так и новичков.
👉Андрей - настоящий профессионал, который проходил обучение бразильскому джиу-джитсу в США!
👉А еще он - отец 6-х сыновей, которые тоже успешно занимаются этим видом спорта.
👉Места на татами ограничены, успевайте записаться до конца лета.
📞Записаться можно через whatsapp:
+7 977 635-00-96
📍Ул. Дружбы, 2Б.
⏰ Вт-чт в 17:30, сб в 10:00 - дети (6-13 лет)
Вт-чт в 20:00, сб в 11:30 -взрослые (с 18 лет)
Наш сайт : https://roninfamily.ru/sergievposad
ТГ: https://t.me/ronin_family_SP
VK: https://vk.com/club224886266
Академия бразильского джиу-джитсу и грэпплинга Ronin Family в Сергиевом Посаде
Клуб единоборств для детей и взрослых
👍 1
Девочки, минутка #нерекламы 😊
У нас в городе, семья участницы нашего сообщества открыла классную академию🙌🏻
Вся информация 👇🏻
Беременность, радостный и одновременно волнительный период для каждой женщины. Чтобы сохранять спокойствие и наслаждаться каждым днём, дам вам информацию о том, когда стоит написать/позвонить своему врачу, а когда нет!
Давайте рассмотрим нормы состояний:
⁃ АД от 90 до 130 (пониженная норма от 60-100)
⁃ Легкая незначительная головная боль
⁃ Незначительные, не частые, быстропроходящие головокружения
⁃ Легкие тянущие боли внизу живота- в норме 95% женщин чувствуют боли во время беременности, это нормально если учесть, что ваша матка растёт! Только представьте, её обычный размер 4-7см, а вырастает она до 38-40см!!!
⁃ Небольшие приходящие/уходящие отеки это норма для беременной женщины. Пейте больше жидкости, уделяйте внимание своему питанию и много гуляйте!!!
⁃ Влагалищные выделения. Прозрачные, белёсые, светло желтые могут быть абсолютной нормой.
А теперь давайте обсудим состояния, при которых, возможно, вам понадобится консультация специалиста:
⁃ Повышенное артериальное давление анализируйте с чем связано, наблюдайте - 📞👩🏼⚕️
⁃ Мигрени, повышение АД на этом фоне - 📞👩🏼⚕️
⁃ Потеря сознания, проваливания в момент головокружения - 📞👩🏼⚕️
⁃ Острая боль, также боль с кровотечением всегда требуют оценки врачом - 📞👩🏼⚕️
⁃ Кровянистые выделения, выделения зелёного цвета, выделения, которые сопровождаются зудом/жжением/дискомфортом - 📞👩🏼⚕️
Если остались вопросы - пишите!!!😉
Напишите, какие состояния для вас были/есть нормой в беременность?!
❤ 5
Elige un Plan Diferente
Tu plan actual sólo permite el análisis de 5 canales. Para obtener más, elige otro plan.