Алиса Петрова Life

Целый час делала сегодня офп и упражнения на мобильность и укрепление связок + офп + кардио на разных тренажерах + даже попробовала сделать ускорения по 60/30 секунд

Консультировалась по травме с Юрием Сдобниковым @drsdobnikov (врач спортивной медицины и лечебной физкультуры) и Олей Тарантиновой @coach_run_olga (МСМК по л/а и специалист по реабилитации) Спасибо им за рекомендации по восстановлению 🙏

Сегодня я сделала первую пробежку после травмы Вроде более менее 🤞🏻 Планирую продолжать делать упражнения на укрепление.

Неделя после получения травмы: • 3 дня уже делаю упражнения по рекомендации • хожу нормально • полноценно беговую тренировку еще не делала • велосипед кручу, сегодня ходила по лестнице

Не люблю особо велик крутить, честно говоря 🚴‍♀️ Но пока побаиваюсь нагружать на беге ногу. Поэтому приходится так. И объясните мне: я там пыхчу, и не максимум в сопли, но и нелегко, а меня какие-то пузатики с музыкой проезжают 🤣🤣🤣 как это вообще?

А это моя команда «Санкт-Петербург» в прошлом году Заняли 3 место 🥉

Моя команда F3 - 2023 год

Итак осталась неделя до Дубайских командных игр!!! Я буду участвовать третий год подряд. В прошлом году была в составе ребят из нашей страны, выступали под названием города Санкт-Петербург. Одном из заданий было забежать в связке командой на эту башню! Было весело! Жаль, что в этом году не побегу. Выступаю в другой категории, где нет такого задания.

Решила чуток велик покрутить Крутить не больно И хожу сегодня уже не хромая 🤞🏻🤞🏻🤞🏻

Сейчас вылечим ногу морской водой

С виду будто и нет травмы, но мне больно 😩

Ооооххххххх 😡🤬🤬 Я вчера с этой ногой 5,5 км пробежала! Слабоумие и отвага, как говорится.

Кстати, по словам директора гонки, человек, который проводил общую разминку перед стартом элиты, должен был микрофон передать директору для брифинга спортсменов. А он взял и без микрофона сказал тем, кто там стоял, бегите 🤣🤣🤣 Получается, сами организаторы не успели понять, что произошло. Думаю, что в этом случае, можно было Сергею отдать второе место по чипу.

Сегодня помимо 8 км еще было 400 метров с препятствиями. Так там вообще не заморачивались по правилам прохождения препятствий: нужно было одно препятствие в упоре в планке проходить, некоторые ногами как степы пробегали, затем препятствие с большими кольцами, которые нужно было пройти изнутри, некоторые прошли в сбоку в блоке. И на это закрыли глаза и спокойно наградили 🤣 Вообще-то так намного быстрее! А время в протоколе второго места вообще потеряли и наградили других 🙈 Очень весело 😄 Видимо задача была лишь бы провести и наградить хоть кого! А честно-нечестно выиграл, никому нет дела)))

Еще вот это некрасиво сделали. По времени Сергей второй, так как он стартовал сзади всех и догонял. Это произошло потому что не объявили старт. Но фактически на финише третий за пару метров от второго. Вызвали по официальному времени на награждение и на пьедестале поменяли 🙈 Выглядело нелепо по-моему.

Как вам такое препятствие? По ощущениям: жопе немного больно, когда спускаешься. Меня так развернуло, что могла поломаться. Шеей достала до дна. Слава богу не такой сильный удар получился. Сергей вот въехал как-то боком больно в воду. От нас вердикт: травмоопасно

Невезучая я сегодня: - старт пропустили, потому что не объявили нормально Была разминка общая и мы увидели как резко группа элиты убежала 🤣 - подвернула ногу жестко на первом же спуске это наверно 2й км и дальше дохромала Такое со мной впервые))))

Новости за последние пару дней: - вчера команда Сергея проходила квалификацию для участия на Dubai Games 20 февраля. Задача была попасть в топ 27, успешно с ней справились показали 4 место. Место в квалификации ни на что не влияет, потому не старались полностью выкладываться. - еще из радостных вестей: у меня родился еще один племянник 😊 Урра У вас какие новости?