AFox++

Можете поскидывать блоги людей, которые кажутся вам психологически мудрыми, проработанными и тп? Вчера созванивалась с бадди с лвлапа, он поделился, что мой блог производит впечатление, что я могу открыто говорить о психологических проблемах, но вообще не показывает, сколько я уже проблем проработала А я реально со многим уже разобралась, немало штук у меня проработаны лучше, чем у многих, оставшиеся штуки я в основном более-менее понимаю, как прорабатывать Хотелось бы не столько ныть, сколько вдохновлять своим примером) Показать, как можно менять себя и свою жизнь, проходить через трудности Вдохновлять людей через блог это прям моя мечта, хотела бы реализовывать её по мере возможностей

Ещё есть шанс, что я забью и брошу учёбу совсем, но это грустно, тк я уже кучу сил на это потратила

Как же я ненавижу высшее образование за этот бред я знаю, умею и зарабатываю уже больше чем некоторые выпускники топовых айти факультетов РФ, я потратила уже почти 4 года на получение диплома, но до диплома мне всё ещё далеко и мучительно

Сама в шоке Но вот так вот складывается, во всех подходящих и адекватных вузах надо - либо знать немецкий (я знаю не настолько, чтобы на нем учиться), - либо очно и много учиться (не совмещать с работой в Берлине), - либо платить овердохуя (порядка 500к/семак в РФ и порядка 10к+ евро в Европе)

Кек, возможно, я переведусь в синергию, потому что там не запарно, дёшево и дают реальный диплом

ПС имейте ввиду, что не будет такого, что каждый психолог, просто взглянув на вас, поймёт, есть ли у вас условная депрессия Лично у меня был опыт обращения к школьному психологу в момент, когда всё уже было довольно серьёзно, но ещё в самом начале (классе в 10). Во-первых, проблема была в том, что я была очень замкнутым ребёнком и мне было сложно поделиться своими переживаниями (помню, что я сказала, что думаю, что у меня депрессия, и больше ничего о своём реальном состоянии). Во-вторых, психолог реально была не очень специалистом (наверное, поэтому она и была школьным психологом...) Принято считать, что ложь видно, что специалист её точно заметит. Но вот если вы не показываете НИЧЕГО, не рассказываете о своём состоянии, практически невозможно понять, что на самом деле у вас в голове. И как бы не было грустно, психолог может вообще не понять по вам, что вам нужна помощь, если вы умело это скрываете, пусть даже ненамеренно.

Сейчас будет о важном. У меня сильные боли, почти каждый день по несколько часов. Меня спасают только 200+мг ношпы (это ненормально большая доза) и то через час-полтора. Я сдавала всевозможные анализы, проходила все исследования ЖКТ, какие только есть. По анализам и исследованиям всё в норме. Это функциональное нарушение, т.е. просто из-за стресса, причин в ЖКТ для таких болей нет, нет угрозы для жизни. А ещё это очень херово лечится, есть куча лекарств, которые не особо помогают и в итоге тебя отправляют к психиатру. И сложность в том, что просто так взять и исключить стресс не получится. Стресс это не просто какие-то внешние события, это и отношение человека к ним. У меня депрессия со старших классов. И сейчас я действительно жалею, что не убедила тогда родителей найти мне хорошего специалиста, не дошла до хорошего психолога. Потому что сейчас приходится разгребать кучу проблем, копившихся годами. Помимо болей из-за ЖКТ у меня траблы с иммунитетом, аллергиями, я постоянно чувствую себя уставшей и очень много сплю. У меня бывают панические атаки, а когда мне просто тревожно, я даже не всегда могу это отследить. Моё настроение могут испортить какие-то мелочи, я могу загнаться из-за пустяков. В общем, хреново. Сейчас хотя бы симптомов самой депрессии почти нет. И с тревогой я учусь справляться. На это ушло около года психотерапии и подбора таблеток. Но вот последствия проблем с менталкой ещё долго лечить придётся, видимо. Поинт в чём, если вам кажется, что "мб стоит сходить к психологу", то вам не кажется. Сходите. Не сходите - потом вам может потребоваться психиатр на несколько лет или даже госпитализация. Пожалуйста, перестаньте доходить до специалиста только в крайнем случае, когда вы уже явно сами никак не справитесь. Доходите, когда проблемы на раннем этапе. Почему-то принято проходить диспансеризацию, а к психологам ходить, пока не совсем уж плохо, не принято. Давайте предотвращать пожары, а не тушить их❤

Ладно, мне объяснили, что 3 человека это не "практически все"

Почему меня в последнее время практически все игнорят в тг?🤔 Мне начинает казаться, что меня отключили от интернета...

Ура, теперь буду колесить по Европе!

Полезные ресурсы по релокации и поиске работы (от Марины Могилько) https://www.notion.so/Help-with-work-71deeb69a45b4ce9b26efc5eff741a73

Вспоминаю как это, выражать эмоции в рисунке. Кайфово и непривычно. На физтехе мне это очень помогало, мб и сейчас поможет. И как часть процесса самовыражения: надо поделиться Назвала эту работу "I'm Russian"

В общем так Поинт 1: суфле в Pino либо переоценено, либо я не знаю, что такое настоящее суфле Подача красивая, на вкус как нежное тесто со сметаной и сгущёнкой, я ожидала, что вкус будет поинтереснее и больше на мусс похож Поинт 2: у меня есть деньги на рестораны типа Pino, но я все равно чувствую себя в них не в своей тарелке. Оказывается, мне для уверенности действительно важно круто выглядеть, а я пришла без макияжа в джинсах и свитере, голодная после КТ. Это забавно, потому что люди, у которых есть деньги, довольно часто одеваются примерно так же, как все остальные. В общем, над "денежным мышлением" ещё надо работать (не люблю это название, тут скорее загоны, связанные с деньгами, установки по типу, что ты бедная, а вот есть какие-то "богатые", которые в подобные заведения ходят каждый день).

До 12 делала КТ и ждала резов А КТ делается натощак, поэтому я очень голодная Решила отпраздновать последний анализ, требующий соблюдать диету пару дней и не есть утром, и сходить позавтракать в одно из мест, где давно хотела побывать (тем более, скоро уеду) В итоге выбрала ресторан Pino с их легендарным суфле, посмотрим, действительно ли оно такое вкусное и красивое, как в инстаграм

А что если третья мировая это не про ЯО, а про санкции?

На работе все обсуждают, в каких ЗАГСах можно договориться на дату пораньше, чтобы уехать к апрелю (интересно, что меня это умиляет, не знала, что меня могут умилять чужие отношения и браки) Судя по всему, людей с детьми переезжает меньше, но и такие есть Пытаюсь для себя понять, от чего зависит, готов ли человек к переезду и приживётся ли он в новой стране. Пока складывается впечатление, что молодёжь наиболее готова (видимо, тк ещё нет ипотеки/детей/недвижимости). И впечатление, что приживаются либо люди с особо хорошими soft skills, либо с особо плохими) Обьясняю для себя это так: если soft skills хорошие, человек может адаптироваться в новое общество, если soft skills совсем отсутствуют, то, вероятно, человек и в России не особо общался с кем-то вне своей семьи, в новой стране ситуация просто не поменяется. А у вас какие теории на этот счёт?

Вышка отказалась переводить меня на онлайн обучение:/ При этом очных пар у меня и так нет🙃 WTF? Пока буду импровизировать, договариваться с препами индивидуально, в крайнем случае уйду в академ и попробую перевестись в какой-нибудь европейский онлайн бак (очень не хочу опять делать перерыв в получении диплома)

Пытаюсь добавить комменты, но опять забыла, как это делать:/ Upd: получилось, просто к новым постам только

В последнее время (когда начался недавний всеобщий пиздец) меня постоянно качает, то мне, вроде, норм или даже радостно, то тревожно/депрессивно/грустно будто ни с того ни сего. Большую часть времени не понимаю свои чувства, не понимаю, подавляю ли я часть из них или нет. Иногда прям накрывает, причём необязательно на тему политики и экономики (сегодня, например). Не вполне поняла, почему, но сегодняшний приезд подруги с цветами для меня был прям символом заботы и любви, мне стало гораздо лучше. Наверное, я, действительно, не так уж люблю себя. И да, надо ещё много работать с психологом) Может, надо иногда покупать цветы самой себе? Раз для меня они столько значат. Мне всегда кажется, что в этом нет смысла, но почему-то когда мне неожиданно дарят цветы, я испытываю сильные эмоции и осознаю, что всё ещё не умею принимать любовь, что её в моей жизни всё ещё слишком мало. А ведь любовь начинается с самого себя.

В итоге моё нытье послушали❤ И более того, ко мне даже приехала подруга с цветами и вкусностями💔 Теперь мысленно причисляю Настю к лику святых в моей персональной пока не существующей религии И спасибо всем за реакции с плачущим смайликом, это оч мило, меня прям поддержало