with Ummuza🌷

Uyqu haqida ! 3-maqola ⏲ Hech oʻylab koʻrganmisiz qanday qilib ishlab turgan miyya harakat qilib turgan jism xar kuni bir vaqtda ya’ni tun kirishi bilan uyquga ketishini ? Bu judayam ajib holat bizga be’rilgan ne’mat , ammo xar kuni bir xil narsa takrorlanaverganidan biz buni ne’mat ekanligini esdan chiqarganmiz MELATONIN NIMA ? Uyquning vujudga kelishi melotanin deb nomlanadigan garmonga bogliq , Xoʻsh bu garmon nima ? qanday vazifalari bor va qachon ishlab chiqariladi ? 📌 Uyquning davomiyligi kunning vaqtiga bog‘liq. Bizning ko‘zlarimiz atrof-muhitdagi yorug‘lik miqdoridan ta’sirlanadi va miyaga signal yuboradi. Manashu yerga e’tibor bering, aynan koʻz orqali nega aynan u Boshqa his a’zolarimiz ham borku ! Koʻz insonni eng kuchli retsepteri hisoblanar ekan . 91% retsepterni koʻz orqali qabul qilar ekanmiz Yuqoridagini davomi 👇 Natijada organizmda ikki gormon – melatonin va kortizol ishlab chiqariladi. 🔕 Birinchi garmon bu MELOTANIN Melotanin – Miyada epifiz (shishasimon bez) tomonidan ishlab chiqariladigan garmondir. Bu tabiiy uyqu siklini boshqarish uchun tananing sirkadiyalik ritmini tartibga solish uchun javobgardir. 🔊 Sirkadiyalik ritm - bu tananing ichki soati. Uxlash, uyg'onish va ovqatlanish vaqti kelganida sizga xabar beradigan narsa Ushbu gormon shuningdek tana harorati, qon bosimi va gormonlar darajasini tartibga solishga yordam beradi. 🎙 Qorong'i tushganda, tanadagi uning darajasi ko'tarila boshlaydi va uxlash vaqti kelganligi haqida tanaga xabar beradi. Va Melotonin ishlab chiqariladi va bizni miyamiz uxlay boshlaydi. Davomini kutayotganlar 🤝 ✍️ Adham Ne’matulloh

- Shaxsiy masuliyat targʻibotchisi - Misr davlatida istiqomat qiluvchi Al-Azhar talabasi - Kanalda tajribaga asoslangan koʻplab ma’lumotlarni olasiz - Kanal oʻzini ustida ishlamoqchi boʻlganlar uchun !!!