Биорационализм - философия о рациональной жизни

К вопросу кому нужны мигранты в РФ. России и Русским они не нужны. Региональная программа по миграции в Центральной Азии и России (CARM), направленная на снижение бедности в Центральной Азии, является комплексной программой в сфере трудовой миграции и объединяет деятельность Международной организации по миграции, агентства ООН Женщины и Всемирного банка, при финансовой поддержке Правительства Великобритании (UKAID/DFID). https://russia.iom.int/ru/regionalnaya-programma-po-migracii-v-centralnoy-azii-i-rossii

Редко когда комментировал посты уважаемого "Рыбаря", но тут надо, наверное, высказаться. И вот почему... Тут ведь дело не в том, как себя ведут таджикские власти, а в том, ПОЧЕМУ они себя так ведут. И это самое интересное. Оставим за кадром безропотность и откровенный куколдизм ряда наших официальных инстанций и сосредоточимся на другом. А именно на том, что иначе Душанбе поступать, по сути, и не может. Поскольку лишившись оттока в Россию нищих/дикарей/вахаббитов (все вместе и слитно), тамошняя верхушка получит у себя сразу и экономический коллапс и уличные бунты, которые в перспективе грозят сносом правящих ныне в экс-российско-советской республике элит с "летательным"  для последних исходом. И они это отчетливо понимают! В связи с чем будут пытаться использовать все методы, способы и варианты, дабы изменить данную ситацию Ведь по сути, нынешний Таджикистан, как это не больно говорить, "лишний кусок" на карте мира. И не нужен  вообще никому из сильных игроков, от слова совсем. Причина тому очень проста. Избрав при распаде СССР путь национализма, резни русских и "самостийности" руководящие там "коммунисты" - верные, согласно старым анкетам делу Ленина-Маркса🙂, а на самом деле оставшиеся по духу обычными баями, сами решили свою судьбу. После изгнания славян и дележки принадлежащего им, наступило отрезвление и понимание того, что особых вариантов того, как жить дальше  нет. Науку они уничтожили. Технических специалистов частью вырезали, частью изгнали. Денег в глобальном масштабе на всякие нужные реформы и запуск, например, мощной индустриализации взять негде. МВФ - не та контора, где дают на настоящее развитие. И осталось что? Да только одно - поставлять куда только можно дешевую рабочую силу. Естественно, при таком подходе об образовании своего населения никто не заботился. Зачем, когда у них совершенно иная ниша, предназначение и жизненный путь? Но... "свято место" пусто не бывает. И тот объем знаний о мире, который дает учеба, жителям несчастного "тоже государства" стала заменять злоба на весь мир, помноженная на религиозный фанатизм. Последнюю тенденцию и вообще, лет уж как 15,  плотно оседлали англо-саксы, направляя туда своих эмиссаров и пачками скупая за недорого местных религиозных деятелей. Здесь наши заклятые враги  воспользовались одной из особенностей ислама, которая является и сильным и слабым местом данной религии. А именно тем, что ислам , в отличие от христианства или буддизма, по сути своей децентрализован. С одной стороны, это хорошо. (Например, фокус  с Папой -еретиком, признающим браки содомитов, в исламе не провернуть никак.) Но с  другой стороны децентрализация позволяет дав денег тем, кому надо, транслировать то, что тебе нужно. Например, русофобию, презрение к светским законам, и т.д... И выходит, что кроме толп необразованных фанатиков, Таджикистан иных статей "экспорта" особо не имеет. А кому из соседей оно надо? Разве что России, где удобно давать бакшиш и где сильны традиции еще советского пренебрежения интересами русских. Но и эта "лавочка" под угрозой. А в перспективе ближайших 10-15 лет и вовсе не исключен вариант раздела проблемной зоны по "польскому варианту" между Китаем и Россией. Ибо клоака дикарей и экстремистов не нужна НИ-КО-МУ.   Как оно там станется - покажет время... Но будет весело. Мир вступает в новую, грозную эпоху, и это надо понимать...

Согласно законопроекту, мигранты, в отношении которых введут режим высылки, не смогут: менять место жительства или пребывания в РФ без разрешения органа внутренних дел; выезжать за пределы региона проживания; управлять транспортом; приобретать имущество; заключать брак. Иностранцев также включат в реестр контролируемых лиц, доступ к которому будет предоставляться как госорганам, так и любым юридическим и физическим лицам. Органы внутренних дел могут получить право проникать в помещения, где находится мигрант. «Одновременно в целях устранения условий для осуществления иностранными гражданами незаконной трудовой деятельности в Российской Федерации без получения соответствующих разрешительных документов законопроектом предлагается уменьшить срок временного пребывания иностранных граждан <...> до 90 суток в течение года», — сказано в проекте.

В Госдуму РФ внесли законопроект о новом режиме высылки нелегальных мигрантов - Новости Калининграда https://klops.ru/other/2024-04-27/294517-v-gosdumu-rf-vnesli-zakonoproekt-o-novom-rezhime-vysylki-nelegalnyh-migrantov

В продолжение к моему наблюдению о том что люди в середине 20 века резко стали меньше жить, особенно те кто родился в 1970е и позже. Я нашел еще одну причину этого - оказывается именно с 1970х люди перешли со стеклянных бутылок на пластиковые и пластик стал активно применяться для хранения пищи, и некоторые исследования показали что микропластик в крови увеличивает риск сердечных приступов: https://youtube.com/shorts/eIEY5_riVD4?si=xZi2tu_YIYRqHOcU Черт, теперь надо перестать пить из пластиковых бутылок и искать только стеклянные 😭 и перестать есть что-либо что хранилось в пластике и есть пластиковыми ложками и вилками. Кстати, в металлических банках внутри тоже пластик, так что они не прокатят. Автор: Кирилл Яровой

Либо же пойти более безопасным путем и посчитать что если в 15-35 лет норма в среднем около 110, а в 35-50 уже около 80, то в 35+ начать принимать 20 мг в темное время суток чтобы довести суточное количество до своей нормы в 15-35. А еще лучше сделать график с точками разных возрастов и более точно подсчитать в каком возрасте насколько снижается мелатонин и с каждым годом или в каждые 2-3 года постепенно увеличивать дозировку внешнего мелатонина для компенсации снижения внутреннего с возрастом. Хотя такая безопасная дозировка не компенсирует недостаток мелатонина в своем возрасте из-за нарушения сна, света, отсутствия солнца, из-за стресса и тд, но она по крайней мере компенсирует возрастной недостаток. Индивидуальный недостаток мелатонина связанный с образом жизни трудно без анализов подсчитать чтобы знать наверняка сколько нужно пить, тем кто плохо спит, мало бывает на улице, постоянно стрессует явно можно увеличивать дозу сверх возрастной, а те у кого правильный образ жизни в этом явно не нуждаются. Но опять же - на сколько именно нужно увеличивать дозу для компенсации образ жизни сверх возрастной компенсации - без анализа сложно сказать так как все слишком индивидуально, но я думаю если увеличить возрастную компенсаторную дозу в 2 раза, то не нарушишь половые функции. То есть если тебе за 35 и твоя доза для компенсации возраста - 20мг, и твой образ жизни не очень способствует синтезу мелатонина, то можешь принимать 40мг, а если тебе за 35, но ты правильно спишь, питаешься, каждый день бываешь на солнце, не стрессуешь, то лучше ограничиться 20 мг. А если тебе за 70 и твой организм вырабатывает не больше 30мг и тебе и так надо пить 70 для компенсации возраста, и если еще образ жизни плохой...то вероятно и 140 граммов не навредит, стояк и промокание трусиков тебя уже все равно скорее всего не грозит, а вот смерть от старости уже где-то рядом и ее можно отсрочить мелатонином. Хотя вероятно ровная цифра в 2 раза не совсем верна и тут нужна прогрессивная шкала. Ведь в старости твой потолок уже 30, и даже если ты ведешь плохой образ жизни совсем в 0 твой мелатонин едва ли упадет, думаю хоть 10 мг да будет, а значит твой недостаток, помимо возрастного - это всего 10-20 мг, которые надо добавить к 70мг для возраста, итого получив 80-90 мг извне. Возможно даже при плохом образе жизни дефицит в сутки при любом возрасте в среднем и составляет около 10-20 мг, и возможно стоит не умножать на 2, а прибавлять 10 мг к возрастным 20мг в возрасте 35+, и 20 мг в возрасте 70+ к возрастным 70мг (и остальные возрастные показатели считать по графику между этими точками). Попозже сделаю более точный график. На этом пока все. Продолжение следует. Автор: Кирилл Яровой

Вторая часть удивительных свойств мелатонина: Хотел продолжить о положительных качествах, но хочу начать с одной ложки дегтя, о которой никто их исследователей не говорит, но которую я заметил сам - это снижение секреции ГОНАДОТРОПИНОВ, КОРТИКОТРОПИНА, ТИРОТРОПИНА и СОМАТРОПИНА. Первые в списке отвечают за синтез половых гормонов, второй за синтез гормонов надпочечников - кортизола, кортизона и кортикостерона, которые хоть в большом количестве и вредны, но все же нужны, третий - отвечает за синтез тироксина, при недостатке которого в детстве развивается кретинизм, четвертый - это гормон роста. Поэтому я считаю что те медики и биологи которые пьют болшие дозы мелатонина распределяя равномерно в течении дня - совершают ошибку. Очевидно что синтез этих гормонов важен и нужен, и что он связан с суточным циклом, и очевидно что в ночное время при большем синтезе мелатонина эти гормоны должны снижаться на время, но днем они должны повышаться и их снижение в дневное время может нарушить работу организма по крайней мере взрослого человека.  А это значит, что мелатонин все же лучше принимать в етестственное для его синтеза темное время суток (чем время темнее тем больше его можно принять), а не весь день, иначе вылечив одно ты можешь сломать что-то другое. И тут стоит еще раз пройтись по дозировке. Я вот что подумал - дозировка мелатонина снижается почти в 2 раза с 200 до 100 мг в сутки при половом созревании явно не просто так! Скорее всего мелатонин своим свойством снижения секреции перечисленных гормонов, банально мешает половому созреванию, поэтому его секреция снижается, чтобы усилить секрецию других гормонов, которые делают человека взрослым! Поэтому все же около 100 мг это норма взрослого человека после полового созревания. Хотя обратно взрослого человека ребенком повышение мелатонина выше 100-120 мг не сделает, но я подозреваю что все же снижение секреции вышеперечисленных гормонов может снизить работоспособность некоторых функций взрослого организма, например половую функцию, функцию активности в течении дня и тд, сделав функционирование взрослого организма чуть более похожим на детский - например снизив желание заниматься сексом и проявлять активность и сделав человека более ленивым и сонливым, ведь дети не размножаются и часто хотят спать днем и вероятно это как-то связано с тем что у детей в 2 раза больше мелатонина в течении суток вырабатывается. А учитывая то что у людей и свой мелатонин есть, хотя и сниженный, думаю что превышение общего количества мелатонина выше 100-120 мг у взрослых людей, в течении суток, несмотря на благотворные и омолаживающие эффекты на организм, все же может "омолодить" организм и в том, в чем не нужно его омолаживать. Кстати, тут вспоминается такое явление у половозрелых мужчин, как утренний стояк! Я подозреваю что он связан со снижением синтеза мелатонина при переходе ночи в утро, и я так же подозреваю что повышение мелатонина не то время и выше 100-120 в день может как минимум негативно повлиять на эрекцию. Все мужики знают, что когда мы сонные, у нас не очень охотно стоит. Не знаю как там у женщин в этом плане, но думаю что течь от возбуждения они тоже буду меньше при передозе мелатонином. Я бы не сказал что это прямо очень негативный эффект в целом, вероятно в старости эту уже не так актуально и повышение мелатонина для продления жизни в старости более приоритетно чем сохранение половой функции, но вот у людей среднего детородного возраста это все же может стать проблемой. Поэтому с учетом всего сказанного я все же считаю что 100-125 мг в сутки принимать это многовато. Желательно конечно узнать точно сколько синтезирует твой организм если это возможно с помощью каких-то доступных анализов (этот вопрос я еще не изучил), чтобы подобрать недостающую организму дозировку.

Вспоминая свои эксперименты с глицином и то что я спокойно в день сразу мог принять 1000 мг, а подружка моя от 1000 мг чуть не уснула навечно, и проспала больше суток, сразу хочу предупредить что нужно учитывать разницы массы тела мужчины и женщины и если мужчина может выдержать одну дозу то женщине может быть достаточно от 1\2  до 2\3 такой дозы что как раз является средней разнице в нормальном весе. А еще людям с "широкой костью" может понадобиться более высокая доза. И неизвестно на ком делали замеры нормы мелатонина - на мужчинах или женщинах или усредняли между ними. Поэтому мои рекомендации только для мужчин, а женщинам и детям лучше мои рекомендации поделить на 2, хотя детям даже можно на 4, так как у них своего мелатонина хватает. Если я говорю что выпил 9 мг, то для женщин это значит 4.5 мг. Все понятно, надеюсь? И еще сразу отвечу на вопрос - а не вызовет ли внешний мелатонин снижение синтеза внутреннего, как это бывает с другими гормонами? Как показывают эксперименты медиков - нет, не вызовет, точно не вникал почему, но применением внешнего мелатонина не снижает синтез собственного. Дальше я буду постепенно увеличивать дозы мелатонина по одной таблетке и проверять на себе как они работают на практике. Но в теории должны работать хорошо и вот почему: Проснилось что мелатонин это самый мощный антиоксидант, мощнее глутатиона, соответственно он лучше защищает клетки от оксидативного стресса, вызывающего их старение и повреждение, а значит больше мелатонина - меньше свободных радикалов кислорода в клетках, меньше повреждения и меньше старения клеток и всего организма, так что мелатонин это фактически гормон молодости, чем его больше тем молодость сохраняется дольше. На днях мне попадалось видео Берга об исследовании альцгеймера, и все не буду пересказывать, но суть свелась к тому что мелатонин защищает мозг от развития болезни альцгеймера. Кроме того мелатонин тормозит синтез кортикотропина, который отвечает за синтез гормона стресса - кортизола, который в больших количествах несет разрушительный эффект и ускоренное старение организма, от чего его можно считать противоположностью мелатонина. Он имеет много других полезных эффектов, но самое полезное его свойство - это восстановление поврежденных и изношенных или сбойных митохондрий, от которых возникает много проблем, включая рак и аутоимунные заболевания, к коим относится и альцгеймер. Мелатонин так же защищает клетки от митохондриального апоптоза (самоубийства клеток, один из механизмов защиты от рака и других сбоев ), и улучшает производительно митохондрий, что дает больше энергии с меньшими затратами ресурсов. На этому я первую часть про мелатонин завершу и продолжу чуть позже. Автор: Кирилл Яровой

Тут удивительные вещи выяснились про мелатонин! Вернее они не то чтобы сейчас выяснились, просто сейчас они скорее прояснились. Наткнулся на ютюбе сразу на несколько медиков и биологов (имена не запомнил, надо будет глянуть в истории просмотров), которые утверждают что принимают по 100 - 125 мг мелатонина в день (порционно с интервалами, а не все сразу) без вреда для здоровья и даже с пользой. И я немного охренел с вопросом - а что, так можно было? И оказывается что можно и даже нужно! Начал копать вопрос - а сколько мг мелатонина синтезирует организм в день, в нормальных условиях и в разных возрастах, и оказалось что у детей 5-10 лет его синтезируется почти 200 мг в день, а в возрасте за 70 чуть больше 20 мг, то есть в 10 раз меньше! Средний показатель половозрелого молодого человека возраста 15-35 лет немного больше 100 мг в день! Но это в норме и норма эта зависит от кучи факторов, которые как раз проиллюстрированы выше на картинках, чтобы мне не пришлось много и долго пояснять. Норма зависит от того съели ли вы достаточно триптофана, были ли вы на солнце или под инфракрасным излучением, которое так же бывает от костра и каминов, и было ли у вас хорошее настроение и не было ли у вас стресса, чтобы выработалось больше сератонина, и оказались ли вы в нужное время в полной темное и под светом луны и костра в темноте в правильной фазе сна, чтобы накопленный за день сератонин стал мелатонином и еще от ряда других факторов, например вроде того есть ли в вашем кишечнике нужные полезные бактерии в нужному количестве чтобы они синтезировали дополнительный мелатонин, кроме того что синтезируется эпифизом. С учетом современных реалий когда мы плохо и мало спим, спим при освещении явно не лунного и не кострового спектра, мало бываем на солнце, постоянно находимся в состоянии стресса, убиваем полезные бактерии антибиотиками и не едим нормальную пищу с пробиотиками (и это явно не химозные конвейерные йогурты, а например очень переквашенная домашняя капуста, сыры и кисломолочка домашнего приготовления!) - количество мелатонина синтезируемое нашим телом явно ниже нормы! Сколько его точно  у нас синтезирует в сутки - сказать трудно и это слишком индивидуально, но явно мало для нашего возраста. Так же не исключено что нормальные показатели замеренные на современных людях так же ниже реальной нормы, которая была у людей век назад. Однако даже по современной норме видно что дети имеют по 200 мг в сутки, а молодые взрослые от 15 до 35 лет имеют в районе 100-120 мг. И это как раз соответствует тому количеству, которое принимают врачи и биологи на которых я наткнулся, так что выходит что не обманули и не шизы, мы действительно может в день переносить точно не меньше 200 мг если говорить о детях и не меньше 100 если говорить о взрослых. Эти дозы можно считать безопасными если равномерно распределить их на весь день. Что будет если принять такую дозу сразу - не знаю, теоретически можно словить трип, насчет помереть не уверен, но вероятность не исключаю, хотя и считаю ее очень низкой, так что экспериментировать не советую если вы не отчаянные. Хотя сам я на себе начал уже эксперименты проводить, сегодня выпил 3 таблетки мелатонина по 3мг каждая, с интервалом в несколько часов, итого 9 мг, полет нормальный, на удивление когда принимал утром в сон не склонило, но головная боль и тяжесть от бессоницы прошла и голова стала яснее мыслить несмотря на сонливость. Вечером еще выпью 4ую, а может и 5 и 6. Пока гарантировать могу, что 9 мг интервалом между приемом каждой 3мг - таблетки точно безопасные и никаких негативных последствий не несут. А еще могу гарантировать что 3х грамовки которые обычно принимают по 1ой в день - это вообще ни о чем по сравнению с тем сколько мелатонина синтезироваться должно в день в норме. Вероятно поэтому многих не берет мелатонин в таких дозах, потому что вероятно что для достижения эффекта должно быть достаточно своего мелатонина, и ту у кого своего мало не замечают эффекта от таких маленьких доз.