Брокколи | ЗОЖ
Стройность • Питание • Фитнес Ссылка для друзей: https://t.me/+uyiOsiGoMqthMmJi Реклама: @nurarip @b1g_trigga @brobmark Сетка каналов: @benchmarkmedia Мы на бирже: https://telega.in/c/+uyiOsiGoMqthMmJi
Mostrar más
Network:36 011
Suscriptores
+10924 horas
-707 días
+64630 días
- Suscriptores
- Cobertura postal
- ER - ratio de compromiso
Carga de datos en curso...
Tasa de crecimiento de suscriptores
Carga de datos en curso...
00:14
Video unavailable
✅ Пять лимфодренажных упражнений для утра без отеков.
🥦 Брокколи | ЗОЖ
52538054_864593708809751_6738615225389006011_n.mp42.12 MB
👍 16❤ 4🎉 2😍 1🍓 1
930310
00:15
Video unavailable
🤩 Приобщаем малышей к спорту!
Для мам — 3 подхода по 15 раз для стального пресса. Для детей — отличное настроение! 😁
🥦 Брокколи | ЗОЖ
1.30 MB
👍 14🥰 5❤ 3🍓 2
1 30690
Салаты которые можно на ночь 🔥
«Легкие и Доступные рецепты» на любой вкус 🍜
⠀
Все рецепты
здесь
:
https://t.me/+AOkZTL_p4ExmOTIy
👍 4❤ 1
1 53120
00:32
Video unavailable
😍 Яблочно-банановый штрудель из лаваша.
📝 Ингредиенты:
• Мягкий творог 5% - 300 гр.
• Лаваш - 1 шт. (100 гр.)
• Банан - 1 шт. (120 гр.)
• Яблоки - 3 шт. (200 гр.)
• Желток - 1 шт.
• Грецкие орехи - 15 гр.
🔎 КБЖУ на всю порцию:
462 ккал (Б: 21.5/ Ж: 15.6/ У: 59).
🥦 Брокколи | ЗОЖ
11.mp46.41 MB
👍 14❤ 1
1 829530
00:07
Video unavailable
👍 Три эффективных упражнения на пресс с фитнес-резинкой.
🥦 Брокколи | ЗОЖ
2.18 MB
👍 6🔥 2
2 001270
00:38
Video unavailable
От этого шашлыка не устоит никто!
Секреты приготовления настоящего сочного шашлыка и других блюд на мангале в главном мясном канале «Шашлычник»
Лето настало! А значит пора готовить мясо на природе 🔥👇
https://t.me/+GDv0Nb3PBd0yZWQy
9.11 MB
👍 3
🥩Секрет шашлыка 🥩
2 21140
00:23
Video unavailable
🍑 Упражнения для ягодиц в домашних условиях.
Вместо гантелей можно использовать бутылки с водой!
🥦 Брокколи | ЗОЖ
25cba8d9e57949ad90d39d18a5508672.mp42.53 MB
👍 15
2 521270
00:36
Video unavailable
😋 Вкуснейшие ПП-кексы с яйцом и зеленым луком.
📝 Ингредиенты:
• Мука рисовая - 100 гр.
• Кефир 3.2% - 200 гр.
• Яйцо - 2 шт. сырых + 2 шт. отварных.
• Лук зелёный - 30 гр.
• Разрыхлитель - 1/2 ч.л.
• Соль, специи - по вкусу.
🔎 КБЖУ на 100 гр:
144 ккал (Б: 8/ Ж: 10/ У: 3.5).
🥦 Брокколи | ЗОЖ
22.mp47.66 MB
👍 18❤ 1
2 563890
00:07
Video unavailable
Приготовить ужин за 15 минут? НЕ ПРОБЛЕМА !
Простые и вкусные рецепты мне генерирует бот от канала EazyCOOK | ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ
Зашла, выбрала быстрое блюдо, ингредиент и все! Приготовила за 15 минут и отдыхаю
Переходи, чтобы забрать себе этого помощника и готовить разнообразно, быстро и недорого 👇🏻
https://t.me/+n3XwWRUF0EpjZmIy
IMG_1101.MP46.02 KB
👍 4❤ 1
🎁 Хочу меню 🎁
2 62400
00:14
Video unavailable
💜 Простые упражнения для красивой осанки.
Проблемы с осанкой — настоящий бич современности. Сидячая работа негативно влияет на наш позвоночник, и ровной спиной может похвастаться далеко не каждый. Между тем, сутулость портит не только внешний вид, но и общее состояние здоровья. Ведь правильное расположение органов и кровообращение напрямую зависят от хорошей осанки.
🥦 Брокколи | ЗОЖ
2a349a28feba47819a00cf1e32923bdd.mp41.07 MB
👍 14❤ 2😁 2
2 765440