ГАЛИНА ЕМЕЛЬЯНОВА

Доброе утро, друзья🌷 Как важно разбираться в себе, своих мыслях, привычках, чувствах, эмоциях…

В помощь - рубрика #началоНедели, здесь можно поделиться своими наблюдениями о жизни, счастье, личностном развитии…

Мне нравится это: ☑️Ты – это твои мысли: думаешь плохо – живешь плохо. ☑️Эмоции – это не твои враги, это твой внутренний компас: ⭐️Злость – значит нарушены твои границы. ⭐️Страх – значит тебе это важно. ⭐️Тревога – значит ты живешь в будущем, а нужно в настоящем. ☑️Привычки сильнее мотивации: если хочешь поменять свою жизнь поменяй свои привычки. ☑️Прошлое – это как книга. Ее можно читать, но жить в ней нельзя. ☑️Контроль – это иллюзия, контролировать ты можешь только свои решения. ☑️Ты архитектор и ты строишь свою жизнь из своих мыслей, чувств и принятых решений. А чему следуешь ты больше всего❓ #познайсебя

УЗНАЙТЕ О ТЕНЕВОЙ СТОРОНЕ СВОЕЙ ЛИЧНОСТИ Психологический тест У каждого человека есть теневая сторона личности, которую он не осознает и которая может проявляться в критических ситуациях. Это не обязательно негативная сторона, теневая часть может быть позитивной. Пройдя тест, Вы узнаете свою теневую сторону вашей личности. Посмотрите на эти кактусы и подумайте: какой кактус Вы подарите своему неприятному человека из вашего окружения❓ #тесты #отдых #суббота

Впервые я познакомилась с Брайн Трейси в бизнес-школе, а в 2012 году посетила его двухдневный семинар о лидерстве в Москве. Автор более 70 книг по саморазвитию, переведённых на многие языки мира, включая русский. Британский предприниматель, одна из самых влиятельных фигур в мире бизнеса. Является председателем и главным исполнительным директором компании Brian Tracy International, основанной им в 1984 году в Ванкувере, Канада. Компания предоставляет консультации по вопросам лидерства, продаж, чувства собственного достоинства, цели, стратегии, творчества и психологии успеха. Его цитаты: • Измени мышление и ты изменишь свою жизнь. • Непрерывное обучение — ключ к успеху в XXI столетии. • Ваш потрясающий мозг может поднять вас из нищеты до богатства, превратить вас из одиночки во всеобщего любимца, вывести из депрессии, сделав счастливым и радостным, если вы правильно воспользуетесь им. • Вы с неизбежностью притягиваете к себе людей и обстоятельства, которые гармонируют с преобладающими у вас мыслями. • Самое главное ваше сокровище — это мир в душе. • Чем больше вы себе нравитесь, чем больше вы самого себя уважаете, тем больше вы любите и уважаете других, тем больше они любят и уважают вас. • Ваш успех зависит от привычек, вырабатываемых с течением времени. • Не поддавайтесь искушению в первую очередь заниматься мелочами. • Применяйте правило шести "П": правильное предварительное планирование предотвращает плохие показатели. Для меня это один из лучших учителей по организации сбалансированной жизни. Знакомы с этим человеком❓ #великиелюди

Друзья, доброе утро🌷 Для тех, кто еще не прошел тест на определение своего уровня счастья, приглашаю к тестированию❤️ После прохождения теста напишите мне в личное, сделаем бесплатный звонок по результатам теста😇 Также предоставлю свои рекомендации💐 #уровеньсчастья

ВАШ ИМИДЖ 🍃 Давайте представим ситуацию, когда Вы входите в комнату и на Вас сразу все обращают внимание. Вы начинаете говорить и Вас внимательно слушают. Спрашивают совета, доверяют. 🍃 И так происходит не потому, что Вы хотите казаться кем-то, а потому, что производите впечатление интересного человека, профессионала. ✅ Это и есть Ваш личный бренд. 🍃 И Ваш личный бренд работает с той самой минуты, когда Вы зашли в комнату, произнесли первое слово… Ваш личный бренд работает на Вас каждый день. 🍃 Если у Вас сформировался имидж профессионального, открытого, честного человека, которому можно довериться, то перед Вам открываются возможности: ✅ Привлекать клиентов без навязчивости ✅ Повышать стоимость своих услуг, потому что доверяют ✅ Чувствовать уверенность в любом общении ✅ Получать больше внимания, уважения естественным образом 🍃 Для того, чтобы иметь такой имидж – не нужно быть моделью или вести блог на миллион. Порой для этого нужно всего лишь пару незначительных, но работающих деталей. Как Вы думаете, что это может быть❓ Напишите в комментарии свои предположения. Я тоже напишу свое мнение в комментариях. #имидж #личныйбренд #познайсебя

7 ШАГОВ ДЛЯ ПОСТАНОВКИ СТРАТЕГИЧЕСКИХ ЦЕЛЕЙ. ШАГ #5 ПЕРВЫЙ шаг здесь ВТОРОЙ шаг здесь ТРЕТИЙ шаг здесь ЧЕТВЕРТЫЙ шаг здесь Шаг 5. Задайте в списке приоритетность. Упорядочьте свой список. Укажите, что необходимо сделать в первую очередь, что потом и так далее. Распишите все до финального действия, ведущего к воплощению цели в жизнь. Определите, что является самым важным, что следует за этим по значимости? Не забывайте при этом правило 80/20. Часто случается так, что наиболее важная задача приносит 80% успеха и играет ключевую роль в достижении результата. Ваш окончательный список мероприятий, упорядоченный либо в хронологической последовательности, либо по степени важности, станет вашим планом действий. Теперь у вас есть четко сформулированные цели и план действий. Это значит, что вы уже значительно опережаете 97% людей. Благодаря этому Вы сможете двигаться быстрее и достигать таких результатов, которые будут вызывать восхищение у окружающих. 🌿 Согласитесь, что такой алгоритм действий избавит от прокрастинации❓😀 #стратегия #шагпятый #задайтеприоритетность

«Наша жизнь, как телега, если ее не перегружать, то и колесо не застрянет» Махабхарата #мудрыемысли

Послание #1

ВЫБЕРИТЕ ИЗОБРАЖЕНИЕ И ПОЛУЧИТЕ НЕБЕСНОЕ ПОСЛАНИЕ ДЛЯ СВОЕЙ ДУШИ Психологический тест 🍃 Выберите картинку, которая понравилась больше всего и откройте для себя захватывающее небесное послание, которое она Вам несет. 💚 Ответ напишите в комментарий, ключики опубликую вечером. #отдых #тесты #суббота

ЧТО ТАКОЕ КОНГРУЭНТНОСТЬ И КАК ЕЕ ДОСТИЧЬ❓ В психологии под конгруэнтностью понимается открытое выражение своих чувств, когда мысли и действия человека полностью совпадают. Определение этому термину дал Карл Роджерс, по мнению которого конгруэнтность, также как и эмпатия, является важным качеством для терапевтической связи. Среди признаков конгруэнтности он выделил следующее: 🍃Искренность 🍃Гармония с самим собой 🍃Полное совпадение чувств и действий 🍃Честность Люди, с развитой конгруэнтностью общительные, быстро вступают в разговор с незнакомыми людьми и находят с ними общий язык. Например, если парню понравилась девушка, и он конгруэнтно развит, то он сразу же подойдет к ней и скажет о своих чувствах. Обратна сторона конгруэнтности - неконгруэнтность. Для поведения неконгруэнтных людей характерны такие черты: 🌿Вранье 🌿Лесть 🌿Скрывание своих истинных чувств Когда можно наблюдать неконгруэнтность❓ 🌾Когда человек хочет просто произвести впечатление на окружающих 🌾Когда человек быстро говорит и при этом нервничает 🌾Когда человек хочет показаться более статусным, чем он есть на самом деле 🌾Когда человек хочет показаться игривым и расслабленным, чем он есть на самом деле Такое состояние очень быстро утомляет самого человека, и он испытывает эмоциональную усталость. Преимущества конгруэнтности для человека следующие: 🍃Человек ведет себя естественно 🍃Такими людьми невозможно манипулировать 🍃Человек привлекает окружающих 🍃Человек испытывает только здоровые эмоции 🍃Человек уверен в себе Упражнение для развития конгруэнтности:

необходимо пойти туда, где есть люди и начать с ними разговаривать, общаться. Основной целью при этом является проявление естественности.

Не следует проводить анализ своего поведения, чтобы выглядеть так, как кто-то вас хочет видеть, нужно придерживаться своих принципов и оставаться самим собой. Можете назвать себя человеком конгруэнтным❓ #конгруэнтность #познайсебя

7 ШАГОВ ДЛЯ ПОСТАНОВКИ СТРАТЕГИЧЕСКИХ ЦЕЛЕЙ. ШАГ #4 ПЕРВЫЙ шаг здесь ВТОРОЙ шаг здесь ТРЕТИЙ шаг здесь Шаг 4. Составьте список всех действий. Составьте список всех ваших действий, которые необходимо будет совершить для достижения цели. Впоследствии этот список можно будет дополнять новыми идеями, до которых Вы догадаетесь сами или кто-то подскажет. Продолжайте работать над списком до тех пор, пока он не станет исчерпывающим. Мне часто говорят о том, что нет надобности записывать, все хранят в голове. Это плохая практика. По-первых, записывая, Вы частично материализуете свои цели. Во-вторых, проще будет привлекать новых людей в проект, если у Вас уже все расписано. Пишете свои действия в виде плана❓ #стратегия #шагчетвертый #списокдействий

🌾 Вот такой красивый платок я приобрела на пасхальной ярмарке в Светлице. 🌾 Платок-каре «Барашкин сон - победитель конкурса «Сказки на шелке». Сюжет - фантазия на тему сказки Салтыкова-Щедрина «Баран непомнящий». Момент сладкого сна, в котором баран видит своего прародича — свободного, гордо шагающего по полям. Легкость, мечта и надежда читаются в сюжете платка. 🌾 Размер платка: 90×90 см Материал: итальянский шелк. Дизайн: Евгения Наумова 🌾 В дополнение к этому я посетила авторскую лекцию Ирины Дубовской, где она рассказала о своем проекте и о возрождении культурных ценностей нашей страны. 🌾 Там же Ирина показала, как стилизовать волшебные платки для повседневной носки и для особых случаев. 🌾 Чувствуется не только профессионализм создателя этого проекта, но и продуманная концепция красоты, уюта, тепла и любви, которые несут в себе эти изысканные предметы одежды. 💛Как Вам моя обновка❓ #культурныйкод #платки #барашкинсон

ЧТО МЕНЯ МОТИВИРУЕТ❓ 🍃 В своем канале, время от времени провожу интервью на разные темы, одна из них - тема счастья. Главный вопрос, который я задаю своим собеседникам на прямом эфире, звучит так: считаете ли вы себя человеком счастливым и почему❓Мои гости по-разному освещают тему счастья, но главное, что я вывела для себя, что люди чувствуют себя счастливыми, когда занимаются своим делом. Юлия нашла себя в аромотерапии, Владимиру нравится решать сложные, бизнес-задачи, Наталия с любовью посвящает себя сессиям по психологии, а Илье важно делиться знаниями. 🍃 Накануне проведения прямого эфира я встречаюсь со своим гостем или гостьей, озвучиваю план интервью, и мы быстро пробегаемся по всем вопросам интервью, чтобы познакомиться с техникой проведения интервью для прямого эфира. По обратной связи от моих коллег я понимаю, что такая репетиция помогает настроиться на предстоящую встречу в прямом эфире, выдержать запланированное для интервью время и наметить стратегический фокус на беседу. 🍃 Для меня – подготовка к интервью – это своего рода ритуал, во время которого приходят в равновесие чувства, разум, взаимоотношения с собеседником и главное, приходит осознанное понимание серьезности предстоящего интервью. В первую очередь такая репетиция важна для меня, потому что именно мне необходимо создать пространство доверия, в котором собеседник будет чувствовать себя раскрепощенным и естественным. На репетициях мне удается настроиться на волну собеседника, почувствовать его ритм, темп, голос, настроение, уловить особенности его характера и поведения. 🍃 Замечала, что именно такая «настройка» превращает последующее интервью в интересную встречу, которая нравится и слушателям и самим интервьюируемым. Люблю ли я проводить такие подготовительные встречи❓ Безусловно, так как на них отрабатывается практика эффективных встреч. Благодаря таким встречам удается избежать форс-мажоров во время прямого эфира. Моя мотивация при этом – вселить чувство уверенности в моего собеседника, настроить на то, что все будет хорошо. 🍃 Вообще, желание помогать, как я уже поняла, меня сильно мотивирует. Мне приятно осознавать, если благодаря мне, кто-то нашел новую работу, кто-то переехал в другой город, кто-то женился или наоборот ушел от абьюзера. Какие мотиваторы есть у Вас❓ #мотивация #любимоедело

ПРО МОЮ МОТИВАЦИЮ 🍃 В своем канале, время от времени провожу интервью на разные темы, одна из них - тема счастья. Главный вопрос, который я задаю своим собеседникам на прямом эфире, звучит так: считаете ли вы себя человеком счастливым и почему❓Мои гости по-разному освещают тему счастья, но главное, что я вывела для себя, что люди чувствуют себя счастливыми, когда занимаются своим делом. Юлия нашла себя в аромотерапии, Владимиру нравится решать сложные, бизнес-задачи, Наталия с любовью посвящает себя сессиям по психологии, а Алексею важно вести уроки работу по нейросетям со своими подопечными. 🍃 Накануне проведения прямого эфира я встречаюсь со своим гостем или гостьей, озвучиваю план интервью, и мы быстро пробегаемся по всем вопросам интервью, чтобы познакомиться с техникой проведения интервью для прямого эфира. По обратной связи от моих коллег я понимаю, что такая репетиция помогает настроиться на предстоящую встречу в прямом эфире, выдержать запланированное для интервью время и наметить стратегический фокус на беседу. 🍃 Для меня – подготовка к интервью – это своего рода ритуал, во время которого приходят в равновесие чувства, разум, взаимоотношения с собеседником и главное, приходит осознанное понимание серьезности предстоящего интервью. В первую очередь такая репетиция важна для меня, потому что именно мне необходимо создать пространство доверия, в котором собеседник будет чувствовать себя раскрепощенным и естественным. На репетициях мне удается настроиться на волну собеседника, почувствовать его ритм, темп, голос, настроение, уловить особенности его характера и поведения. 🍃 Замечала, что именно такая «настройка» превращает последующее интервью в интересную встречу, которая нравится и слушателям и самим интервьюируемым. Люблю ли я проводить такие подготовительные встречи❓ Безусловно, так как на них отрабатывается практика эффективных встреч. Благодаря таким встречам удается избежать форс-мажоров во время прямого эфира. Моя мотивация при этом – вселить чувство уверенности в моего собеседника, настроить на то, что все будет хорошо. 🍃 Вообще, желание помогать, как я уже поняла, меня сильно мотивирует. Мне приятно осознавать, если благодаря мне, кто-то нашел новую работу, кто-то переехал в другой город, кто-то женился или наоборот ушел от абьюзера. Какие мотиваторы есть у Вас❓ #мотивация

7 ШАГОВ ДЛЯ ПОСТАНОВКИ СТРАТЕГИЧЕСКИХ ЦЕЛЕЙ. ШАГ #3 ПЕРВЫЙ шаг здесь ВТОРОЙ шаг здесь Шаг 3. Установите конечный срок. У всех людей разный горизонт стратегического планирования. Я встречаю людей, которые рассчитывают свои цели на 5, 10 лет. Они имеют также и годовые планы, месячные, недельные и так до ежедневных планов. Каждый день работать над своими планами им помогает самодисциплина. Как быть, если Вы не смогли реализовать свои планы в намеченный срок❓Не стоит огорчаться, наметьте следующую дату. Устанавливая первоначальный срок, Вы исходили из той информации, которой располагали ранее. Внешние факторы могут меняться, от этого меняются условия ведения вашего бизнеса или вашей активности. Если что-то вынуждает вас отойти от плана, установите новый срок. И помните: не бывает нереальных целей, бывают только нереальные сроки. Какой у Вас стратегический горизонт планирования❓ #стратегия #шагтретий #установитесрок

НА ВЕРНОМ ЛИ ВЫ СЕЙЧАС ПУТИ❓ Карта недели с 7 по 13 апреля 2025 года Ветер перемен💨🌬️😵‍💫 Выберите свою карту недели, напишите номер в комментарий, чтобы ее активировать. #картанедели #воскресенье #метафора #отдых #гадалка