Карьера + Коучинг🎯

Дайджест постов за 29 апреля - 13 мая Встречайте новый дайджест за последние 2 недели. Говорили много о ценностях, тема интересная и глубокая. ➡️ Говорить на языке ценностей важно, а для предпринимателя особенно. ➡️ Что такое "тихое увольнение" и возможна ли его профилактика. ➡️ Модель поведения, основанная на ценностях, возможна на определенной стадии зрелости человека и компании. ➡️ Говорили об уровнях осознания ценности на разных этапах развития карьеры. ➡️ Ресурс как топливо для реализации важных дел. ⚡️ Регистрируйтесь на мои вебинары, которые пройдут на площадке ГБУ «Малый бизнес Москвы». ✍️ Хотите разобраться глубже в любой из тем выше, записывайтесь на бесплатную ознакомительную встречу в личке @chermenina. #ДайджестОтАЧ

На моем канале я много пишу про мышление. Почему? Потому что мышление лежит в основе любого принятого решения. В когнитивно-поведенческой терапии доказано, что мы смотрим на реальность необъективно, а через свою картину мира (другими словами, это наши мысли о мире, сформированные на базе нашего жизненного опыта и привнесенного внешнего контекста). Именно наши мысли о мире вызывают у нас разные эмоции и приводят к поведенческим реакциям, которые в свою очередь создают новую реальность. Итого: именно то, как вы думаете, определяет во многом ту реальность, в которой вы находитесь. И тогда получается, что в основе любых изменений изменение мышления. Поэтому я показывала вам пирамиду уровней работы над карьерными запросами, где мышление - третий, верхний уровень. Осознание важности мышления и его роли в поведении важно для любого руководителя. Задача руководителя - научить не действовать, а думать своих подчиненных и в том, чтобы создавать условия для этого. И для этого компания Google определила 6 правил для руководителя. Нашла их на канале Андрея Торбичева, управляющего партнера в инвестфонде «Месторождение», руководителя Академии трекеров и Стартап-студии Product Games, преподавателя бизнес-школы RMA, МВШБТ, МИРБИС. Как же помочь своим сотрудникам понять, зачем они делают те или иные действия, принимают те или иные решения, в общем запустить мыслительные процессы? Один из вариантов использовать технику «5 почему». Она про то, чтобы докопаться до истинных смыслов, увидеть причинно-следственные связи, увидеть баги в своем мышлении, а после начать его менять. Андрей вот здесь рассказывает, как применить технику «5 почему» в работе с клиентами, и там же вы найдете гайд с примерами, как работает эта техника. Но эта же техника прекрасно и работает для работы с командой, да и в случае с вашим личным карьерным развитием. #ПрикладнаяПсихологияОтАЧ

Друзья, спасибо за отклик. Честно, писала не чтобы поныть. Вообще не люблю ныть, только если немного и наедине с собой. Тем приятнее ваша поддержка. Вчера писала этот пост в 3 ночи, возникло желание привнести немного человеческого в мои логичные, но сухие тексты. А вот сегодня поняла, что не упоминала про очень важный момент, а именно ресурс. Раньше все разговоры про ресурсное состояние я не воспринимала, потому что «какая разница, соберись, тряпка, и за дело», но сейчас я очень даже поняла, о чем это, особенно в те моменты, когда ты сначала поработаешь по ночам, охватишь за 3 дня объем нескольких месяцев, а потом не можешь притронуться к работе. И вот, к чему я пришла. Если еда нужна для жизни, то ресурс - это пища для роста. Вот если остаешься на одном месте, вполне можно на силе воле, все понятно и известно, на силе воле делаешь одни и те же действия, пока не доведешь их до автоматизма. Когда же хочешь расти (и здесь я не только про профессиональный рост) и появляются новые роли (появился первый ребенок, стал впервые руководителем, начал предпринимательскую деятельность, первые серьезные отношения - и для меня это все тоже про рост), то тут одной силой воли не справишься, ведь много неопределенности и с ней надо справляться. И вот тут имеет смысл задаться вопросом: «Как мне восполнить ресурс?». Найти ответ на этот вопрос тоже не так просто, нужно покопаться в себе, чтобы понять, что меня наполняет. А когда источники ресурса найдены, нужно поставить их первыми в расписание. И это не про то, чтобы отнять время у важных дел, это про то, чтобы найти топливо для реализации этих важных дел. Ведь машина без бензина или электричества, в случае с электрокарами, не поедет. Что до меня, то я пока не до конца разобралась, где мой ресурс, пока поняла, что люблю смотреть сериалы вечерами с мужем, причем это не что угодно, мы смотрим только то, что нравится обоим, пока только 2: Друзья и Теория большого взрыва. Еще мне важно время наедине с собой: просто полистать ленту, что-то погуглить, просто отдохнуть от постоянной гонки, замедлиться и дать мозгу отдых. Это все про торможение в постоянной гонке. С ресурсом есть такая сложность: часто его путают с прокрастинацией и, как итог, получают чувство вины. На мой взгляд, решается через анализ, где именно ресурс, и объяснение себе, что это не про безделие, а про стратегические цели. Как у вас с ресурсным состоянием? #МыслиОВажномОтАЧ

Но и в этом я разглядела ценность: во-первых, за 1 год и 3 месяца я успела попробовать несколько форматов и сделать свои выводы, я провела более 300 часов (точно давно не считала, может уже и за 400) индивидуальной работы, и в принципе у меня есть идеи, в какую сторону идти дальше. А еще, пожалуй, самое главное достижение результатника - я даю себе время, я разрешаю себе двигаться с разной скоростью: иногда проводя 5 часов встреч в день (так-то у меня ребенок двухлетний и 5 часов еще надо найти), работая ночью, а иногда не делая по работе ничего, кроме постов здесь, и при этом не испытывая чувства вины. А еще я даю себе право выбора, выбора «как я хочу» и «как лучше для меня». Вот пишу этот пост в 3 ночи (вы в отложке его прочтете) и чувствую ценность того, что я это написала, и тогда, когда захотела, без всяких контент-планов. #МыслиОВажномОтАЧ

Редко я делюсь на этом канале своими сложностями. Если и делюсь, то теми, с которыми уже справилась. Для меня это про уязвимость. Сегодня сделаю небольшое исключение и то, что я вообще это сделаю, и то, с какой целью, для меня ценно. Я результатник и, как у многих результатников, у меня черно-белое мышление (вот здесь про него рассказывала). Что это означает на практике? Мне надо идеально и сразу. С этой же мыслью я начинала свою работу в роли коуча. На деле реализовалось не все и многое не так, как я планировала. ➡️ Этот канал хоть и вырос прилично за 1 год и 3 месяца, но вовлеченность меня сильно огорчает, настолько, что иногда открывать канал не хочется. Я пишу совсем небанальные посты, но при этом реакций минимально, призывать их ставить я устала. Просмотры растут, но не так быстро, как хотелось бы. В моем привычном паттерне я злилась на себя и на отсутствие желаемого результата. Но я работаю над собой: сейчас я во многих ситуациях отслеживаю у себя паттерн (а это первая часть работы с паттернами) и начинаю выбирать другой. И в первую очередь здесь помогает видеть ценность: канал может и не такой, как я хотела бы, но я его создала и довела до сегодняшнего результата не будучи маркетологом, изначально вообще не разбираясь в способах продвижения, и без помощи проф маркетолога, всему учась в моменте и тестируя. А еще я нашла тот способ подачи информации, который мне интересен и комфортен, и он приводит мне клиентов. Я горжусь своим контентом, потому что я даю не очевидные вещи, а системное решение на базе своего опыта и опыта моих клиентов. Тот, кто видит в этом ценность, остается со мной, а кто нет - разве такие клиенты мне нужны?! ➡️ Я все смелее выхожу из зоны комфорта и тестирую разные роли: вошла в проект Федерации коучей в роли создателя и руководителя HR сообщества, написала научную статью, стала спикером на большой площадке. Делюсь этим, а реакций опять-таки нет. А хочется интереса, поддержки, вдохновения. Могла бы я подумать, что это никому неинтересно? Конечно, так бы и подумала раньше. Но сейчас я вижу ценность в том, что иду в новое (это все мой первый опыт), хотя я интроверт, иду в неизвестное, хотя люблю контроль и не люблю неопределенность, беру на себя доп нагрузку, хотя времени и так не хватает. Я не знаю, что даст мне каждая из этих возможностей, но ценно то, что я уже считаю это возможностями и создала их я сама. А если это мной же созданные возможности, то имеет смысл смотреть с интересом, что они мне дадут, не с ракурса победа-поражение, а что я могу понять и взять себе как опыт. ➡️ И, пожалуй, самое болезненное - это масштабирование. Я шла в карьерный коучинг не для роли фрилансера, я не просто так столько говорю о предпринимательской деятельности, я изначально в эту историю заходила как предприниматель и с целью создания бизнеса. А для предпринимателя важно иметь стратегию и всегда думать о масштабировании. Когда ты один без команды, стандартный путь - это рост чека в индивидуальной работе. Индивидуальная работа все же для меня не очень комфортна, особенно это почувствовалось в последнем месяце, когда было много клиентов + side проекты. Я очень уставала и не получала при этом удовольствие. Что делать дальше, пока непонятно. Надо доделывать и выпускать свои курсы, но у меня не хватает времени и они постоянно откладываются. Иногда опускаются руки и не хочется ничего делать, как я это называю «хочется прикрыть лавочку». Но и в этом я разглядела ценность: за 1 год и 3 месяца я успела попробовать несколько форматов и сделать свои выводы, я провела более 300 часов (а может и 400) индивидуальной работы, и в принципе у меня есть идеи, в какую сторону идти дальше. А еще, пожалуй, самое главное достижение результатника - я даю себе время, я разрешаю себе двигаться с разной скоростью: иногда проводя 5 часов встреч в день (так-то у меня ребенок двухлетний и 5 часов еще надо найти), работая ночью, а иногда не делая по работе ничего, кроме постов здесь, и при этом не испытывая чувства вины. А еще я даю себе право выбора, выбора «как я хочу» и «как лучше для меня». #МыслиОВажномОтАЧ

Друзья, Давно рассказывала, что меня согласовали в качестве спикера ГБУ «Малый бизнес Москвы». После долгих согласований определили даты 2 вебинаров: ➡️ Вебинар «Смена направления профессиональной деятельности: что делать, когда назрели изменения в карьере» 29 мая ➡️ Вебинар «Из найма в предпринимательство: план действий по переходу» 4 июня Участие бесплатное. Кто хочет принять участие, надо обязательно зарегистрироваться. Кликайте выше на тему, которая заинтересовала, переходите на сайт и там доступна регистрация.

Работа с людьми - это челлендж. Чем дальше, тем больше в этом убеждаюсь. Насколько же проще многим любой момент обесценить, чем найти в нем ценность. Я много работаю с запросами на смену сферы деятельности. И здесь есть свои уровни осознанности клиента: ➡️ Как было не хочу, но как хочу не знаю. Разбираемся и выясняется, что есть вакансии, которые драйвят, но почему-то речь о них зашла на 5-й встрече и то случайно. Ок, давайте их проработаем и опять не идем почему-то. И получается, что сначала обесценили свои желания, не придав смысла тому, что вызвало интерес, потом обесценили свои возможности даже изучить и «примерить на себя» это направление, а тем более тот шанс «а вдруг у меня получится». ➡️ Есть несколько вариантов, которые хочу, но как к ним подступиться, не знаю. Делаем много действий, прям очень много и вдруг возможность прям в руки летит попробовать то, что хотел. Казалось бы, цени момент, хватайся за возможность, но нет, торможение: «А точно ли мне это надо», «А вдруг я не подойду», «Вдруг не справлюсь»… Опять обесценили: теперь свое право попробовать, свои скиллы, свои шансы на успех и саму возможность, которая в руки упала. ➡️ Знаю, куда хочу придти в итоге, но не верю, что прийду. Для меня осознанность в том, чтобы соотносить свои сегодняшние шаги с тем, куда ты хочешь прийти. Тогда рандомных действий в моменте будет куда меньше. В работе мы много говорим о картине будущего (целой картине и рабочей сфере как ее части), именно она делает путь целенаправленным. Мне нравится метафора в тему: можно ходить по лесу в разных направлениях в поисках выхода, а можно с компасом, так эффективнее. Ну вот клиент рисует свою картину, и она крутая, целостная, вся жизнь в красках и там много смыслов. Но внезапно вердикт: «Это как будто не про меня, я не верю, что смогу получить жизнь мечты». И уперлись опять-таки в ценности: у того человека из жизни мечты ценности другие, он такой большой и сильный, ему подходит такая жизнь, а я здесь и я маленький, поэтому и жизнь другая у меня. И опять обесценивание: этот образ будущего формируется из смыслов «потому что для меня важно, чтобы было так», человек из будущего уже живет внутри, иначе бы этот образ не возник, и глупо утверждать: «Это не про меня». Но этот образ будущего себя нужно растить, делая выбор сегодня, беря на себя ответственность и принимая решения. И только так со временем этот взрослый осознанный человек - это весь ты и не в будущем, а сейчас. У обесценивания всегда есть выгода и часто это про жалость к себе. Мы можем даже винить себя, но потом все равно жалеем. Ведь кто, как не ты сам, способен себя пожалеть. Только вот пока мы выбираем жалость, мы выбираем тупиковый вариант, он никуда не ведет. А если все же хочется куда-то придти, имеет смысл перестать себя жалеть, из проблемы сделать задачу и вперед решать, как и делают взрослые люди. #ПрикладнаяПсихологияОтАЧ

TenChat

Вчера писала про модель поведения, основанную на ценностях, и про зрелость, когда осознаешь свои ценности. Честно говоря, многие мысли - это внезапные инсайты и мои рассуждения на тему, и я решила посмотреть видео по теме ценностей. Нашла интересную лекцию на РБК. Пересказывать не буду, кому интересно, можно посмотреть по ссылке, но нужна подписка. Поделюсь своими мыслями после просмотра. Я убедилась еще больше, что осознание своих ценностей и принятие решений и совершение действий исходя из них - возможно на определенной стадии зрелости как человека, так и компании. Компании, которые внедрили модель ценностей, и не просто внедрили, а еще и применяют на практике эту модель, оценивают сотрудников не только по их профессиональным результатам, но и их модель поведения (компетенции, которые формируются на основе ценностей компании). О чем это? Что важно не только, чтобы сотрудники выполняли поставленные задачи, но и то КАК они это делают. Кажется, что это какие-то дополнительные и лишние сложности, но на самом деле это совсем о другом. Давайте на примере: Допустим, одна из ценностей компании - стремление к развитию, и она как компетенция должна быть проявлена у сотрудников. Работает в компании Василий в отделе продаж, он хороший менеджер по продажам, KPI выполняет за счет четкого скрипта продаж, который неизменно у него работает. Не хочет Василий ничего нового изучать про продажи, новые техники ему не нужны. «Зачем изобретать что-то новое, если старое работает?» - думает наш Василий. Но вдруг компания расширила производство, вышла на новые рынки - и это все соответствует ценностям компании, поэтому и одна из них - стремление к развитию. Вот только Василий оказался не готов к таким изменениям, его скрипт работать перестал, и другой рабочей техники не нашлось в его арсенале. К чему это привело? Результативность Василия сильно упала. А можно и не так драматично. Предположим, не было таких радикальных изменений в компании. Просто потому, что компания нацелена на постоянное развитие, она стремится усовершенствовать имеющиеся процессы, повышать их эффективность, снижать затраты, и от сотрудников ожидает также предложений, как улучшить их работу, как можно получать больший результат с меньшими затратами. И наш Василий опять-таки не вписывается в ожидаемую модель поведения, нет у него мотивации к изучению нового, не является для него это ценностью. Оценка это и отразит: какое-то время профессиональные результаты Василия могут соответствовать ожиданиям, но компетенции он необходимые проявлять не будет. И этот пример не только про эффективность, но и в большей степени про удовлетворенность. Будет ли коллегам комфортно с Василием, может ли он стать частью команды, насколько долго самого Василия будет устраивать работа в такой команде? И вот, что получается: Профессионализм - это про то, ЧТО мы делаем, и это про эффективность, а Ценности - про то, КАК мы делаем, и это про еще большую эффективность, но еще и про удовлетворенность от процесса. Но об этом люди задумываются на определенной стадии развития, когда задаются вопросами: «Что для меня важно?», «Как я хочу?», «Как для меня лучше и почему именно так?» Какую компанию будет рассматривать такой сотрудник? Которая говорит на языке ценностей и которые откликаются ему. И вот тогда есть предпосылки для эффективного сотрудничества, где ценности совпадают и есть удовлетворенность от процесса. Как вам мой ход мыслей? Если согласны, то 👍 Если не очень, то 🤨 #PROНаймОтАЧ

Вообще тема ценностей очень интересная и многослойная. Я уже писала о ней, и чем больше касаюсь этой темы, тем больше она мне нравится. Осознание своих ценностей - это определенная стадия зрелости как для человека, так и компании (и это не про возраст). Модель поведения отдельно взятого человека и сотрудника как части компании, основанная на ценностях, можно описать следующими характеристиками: ◾️системность, ◾️структурность, ◾️последовательность, ◾️целенаправленность, ◾️осознанность, ◾️управляемость