PRO личность в карьере

Друзья, Сегодня мы с коллегами подготовили для вас дайджест, посвященный предпринимательству и стартапам. Если вы развиваете свое дело, подумываете о выходе из найма в свободное плавание, или, наоборот, создаете предпринимательскую культуру внутри корпорации и нанимаете сотрудников с предпринимательским опытом, этот дайджест для вас. 🔸 Что говорят современные научные исследования о карьере в стартапе 🔸 Что такое дух стартапа на самом деле и почему он не всем подходит (серия постов) 🔸 Что движет предпринимателями? Или подводные камни выхода из найма и возвращения в него 🔸 Хотите стать боссом в корпорации? Начните карьеру в стартапе! И другие "за" и "против" карьеры в стартапе 🔸 Как работать с сотрудниками с предпринимательским опытом и мышлением 🔸 Кейс: как предприниматель нашел новую стезю для развития 🔸 Как предпринимателю говорить на языке ценностей 🔸 Как построить бизнес с распределенной командой и не растерять креативность

Как мысли мешают нам приходить к целям Это тоже один из признаков неконструктивных мыслей. Сегодня не будет много текста. Хочу только привести пример, который обычно привожу на личных встречах. Представьте, у вас были планы на следующий день, например, посетить какое-то мероприятие, чтобы завести новые знакомства. Вы просыпаетесь утром и видите, что идет дождь. Дождь вы не любите и со словами: «Фу, противный дождь», решаете продолжить спать и на мероприятие пойти в другой раз. Весь день ходите хмурый из-за того, что планы сорвались, сомневаетесь, правильно ли вы поступили. Вы расстроены, разочарованы, обеспокоены, вините себя и проклинаете дождь. И, конечно, к цели вы не продвинулись. А другой человек, окажись в той же ситуации, подумал бы «О, дождь, надо будет одеться по погоде и поехать на такси», подстроит свои планы под новые обстоятельства, поедет на мероприятие и познакомится с людьми, которые позволят сделать ему шаг вперед к своей цели. Он будет доволен, спокоен и, возможно, даже счастлив. О чем эти примеры? Дождь не при чем, он, как любой факт, нейтрален, потому что не может быть оценен объективно. Разницу создают наши мысли, которые приводят к разным эмоциям, разным ощущениям и разным моделям поведения. Все это вместе нас либо приближает к цели, либо нет. #PROКарьеруОтАЧ

Я все время ищу интересные мероприятия. Рассказываю и вам, чтобы вы тоже могли присоединиться. Вот вам одно из таких мероприятий. 15 июля в 18:00 будет прямой эфир «Большие цели и как к ним приблизиться. Эфир пройдет на ТГ- канале Ирины Мальцевой — HR-лидера с 20-летним опытом управления командами, корпоративного коуча PCC ICF. Вместе с ней обсуждать тему будет Наталья Нечаева — сертифицированный коуч MCC ICF, бизнес-тренер, победитель премии ТОП 3 Business & Executive коучей 2022. Будут обсуждать, как: — Ставить большие вдохновляющие цели; — Преодолевать ограничивающие убеждения; — Экологично для себя формировать новые паттерны поведения. Тема близка к тому, что мы обсуждали в последних постах, так что если интересно, эфир пройдет здесь.

Знаете, зачем я вам рассказываю про неконструктивные мысли? С ними можно работать. Если вы готовы с ними работать значит вы готовы к изменениям. Если нет - значит нет. Так что если вы не вчитались в последние 2 поста, делайте выводы сами. Если все же вы хотите работать со своими мыслями и эмоциями, то ниже информация для вас. Я сейчас работаю над курсом по работе с мышлением. Курс будет небольшой в записи. Вы сможете его приобрести и смотреть в любое время. К курсу будет рабочая тетрадь, в которой будет основной материал и практические упражнения. Ниже оставлю ссылку на анкету предзаписи. Для тех, кто ее заполнит, предложу лучшие условия, которых не будет в открытой продаже. Кто хочет сделать первый шаг к изменениям, вам сюда ➡️ анкета предзаписи. #ПрикладнаяПсихологияОтАЧ

Давайте рассмотрим подробнее, что значит один из признаков неконструктивных мыслей «они находятся в конфликте с реальностью». Конфликт с реальностью происходит, когда наши представления о реальности противоречат самой реальности. Например: 1️⃣Я хочу, чтобы моя работа была значима, но руководитель не отмечает моих результатов и не считается с моим мнением. 2️⃣Я думаю, что как только выйду на рынок искать работу, меня завалят предложениями, а мое резюме вообще не читают. Как мы уже знаем, в таких ситуациях мы испытываем негативные эмоции. В каких случаях происходит конфликт с реальностью? ⏺мы занимаемся самообманом: мы фантазируем о реальности, долго находимся в предположениях, крутимся в своей мыслемешалке вместо того, чтобы пойти и посмотреть, а как на самом деле. Когда наконец сталкиваемся с реальностью, выясняется что все совсем не так. Из примеров выше это пример 2. Решение: если вы не обладаете информацией и фактами, как можно быстрее их получите, не уходите в самообман. ⏺конфликт ценностей: мы находимся в реальности, в которой наши ценности не могут быть реализованы и мы не можем с этим мириться. Из примеров выше это пример 1. Решение: для себя самого определить свои ценности и пытаться донести их до других, если не удается, менять контекст. Какие ситуации замечали у себя? #ПрикладнаяПсихологияОтАЧ

Когда мы испытываем негативные эмоции и зачем они нам нужны? Эмоции - это сигнальная система, которая говорит о качестве наших мыслей. Негативные эмоции - это сигнал о том, что наши мысли не конструктивны. 2 признака неконструктивных мыслей: ➡️они находятся в конфликте с реальностью (не являются правдивыми), ➡️они не приводят к желаемым результатам. Если бы не было негативных эмоций, мы могли бы не заметить, что с нашими мыслями что-то не так. Негативные мысли показывают, когда нам плохо от нашего восприятия реальности. Что делать? ⬜️Отслеживать негативные эмоции и мысли, которые их вызвали. ⬜️Смотреть, а как по-другому можно посмотреть на эту ситуацию. Пример: Хочу изменений в карьере - смотрю на свои результаты на сегодня и думаю, что гордится нечем - испытываю разочарование, тревогу - результат: иду есть конфеты вместо работы над изменениями. Видите, где неконструктивная мысль? #ПрикладнаяПсихологияОтАЧ

Хочу поделиться с вами полезной подборкой каналов для тех, кто находится в поиске работы или хочет продвинуть свою карьеру. Друзья, Сегодня хочу поделиться с вами полезной подборкой каналов. В подборке вы найдете каналы моих коллег карьерных консультантов и HR-специалистов. Если хотите • составить идеальное резюме, • определиться со своим направлением и экспертностью, • построить карьерный план и добиться на нем успеха, добавляйте папку Карьера к себе и поделитесь ей с коллегами!

Как научиться во всех изменениях в жизни видеть задачу, а не проблему? В работе с моими клиентами мы часто обнаруживаем, что неодобрение мамы, отсутствие поддержки близких, большая загрузка, отсутствие баланса - часто являются лишь косвенными причинами, а не иногда и не причинами вовсе, за которыми они прячутся, чтобы не идти в новое. Как только косвенные причины признаются несущественными и определяется личная зона ответственности, начинается движение. Так и Женя, если выйдет из состояния безысходности, увидит, что имеет право на любое решение в своей жизни, то появится много вариантов: можно пробовать практиковать психологию в банке в разных ролях, можно уволиться и искать клиентов в практику, можно искать клиентов, совмещая с наймом частную практику, можно работать неполный рабочий день и вести практику, и можно придумать разные варианты и выбрать из них лучший для себя. Чтобы в следующей подобной ситуации не упасть в «проблему», нужно развивать навык. Алгоритм такой: ✔️ видеть, где начинает проигрываться сценарий «проблема», ✔️ находить для себя весомые причины не идти дальше в этот сценарий (быть «жертвой» всегда про выгоду, найдите, что перевесит чашу весов, это всегда, про цели, ценности, мотивацию), ✔️ ставить перед собой «задачу» и искать способы ее решения. ✔️ и важно - тренироваться сокращать время перехода из «проблемы» в «задачу», а в идеале вообще не проваливаться в «проблему». Этот навык ставится, но это длительная работа, т.к. впадать в состояние «жертвы» и ничего не решать - наша автоматическая реакция, выбирать другой сценарий - это выбор, который предстоит сделать автоматическим. Но это однозначно про личностный рост. #ВсеОКоучингеОтАЧ

Давайте посмотрим, о чем задачка. Она про этап изменений. Изменения могут быть какие угодно, но есть всего 2 варианта, как мы их воспринимаем. ➡️ Проблема. В этот сценарий мы идем по умолчанию, потому что он проще для нашего мозга. Все, с чем мы сталкиваемся впервые, мозг признает опасным и отторгает. Чтобы этот сценарий сработал, мы находим «весомую» причину. Чаще всего это «внешний враг» - это другие люди или обстоятельства, или несправедливость жизни, которые «препятствуют» нашему движению. Вот если бы не они, то точно все было бы легко и просто. У Жени это мама, недостаток времени. Мы же в этой ситуации жертвы, от которых ничего не зависит. Мы можем негодовать, возмущаться, злиться, и при этом перекладывать ответственность за происходящее на «внешнего врага». Именно так ведет себя Женя, и так ведем себя все мы, когда в нашей жизни происходит что-то новое, даже если мы сами являемся инициаторами. Быть в роли жертвы и обвинять «внешнего врага» проще, чем искать причину в себе, поэтому этот вариант выбирать легче. ➡️ Задача. Этот сценарий чтобы реализовать, нужно приложить усилие: выйти из «проблемы», поставив под сомнение мысль «от меня ничего не зависит», перестать искать «внешнего врага» и найти его внутри себя. Когда есть готовность приложить усилие, есть готовность искать причину в себе. Только поняв, что на самом деле тормозит, можно идти искать решение. Ведущий вопрос здесь «Как?», который мы берём и идем перебирать варианты, пока не найдем тот, что устроит. Плюсы и минусы обоих вариантов вы видите на рисунке. Но если обобщить: ➡️ В "проблеме" находиться выгодно в текущий отрезок времени, мы просто сидим и ждем, что кто-то придет и спасет нас. Но оставаясь в "проблеме", вы никуда не движетесь, вы остаетесь на месте. ➡️ "Задача" - про долгосрок, все плюсы там. Помните "сначала вы работаете на зачетку, потом зачетка работает на вас"? Так и здесь, вам нужно приложить усилия, но потом вы получаете те возможности, которых не было ранее, становитесь "больше" себя прежнего. Узнаете себя? Когда вы видели "проблему", а когда "задачу"? #ВсеОКоучингеОтАЧ

Давно у нас не было задачек. Если кто-то не знает, о чем речь, смотрите предыдущие задачки по хэштегу #ЗадачкиОтАЧ. Итак, наша героиня Женя, ей 33, и она работает в банке руководителем отдела по работе с клиентами. Женя оказалась в банке не потому, что хотела, просто после окончания университета нужно было найти работу, она еще не понимала, что ей интересно, образование в управлении давало слишком широкий круг возможностей, и мама посоветовала идти в банк: «Это стабильная работа, на кусок хлеба всегда заработаешь». Женя росла в банке и из стажера стала начальником отдела. Но ей не нравилось работать в банке, ей были неинтересны ежедневные рутинные операции. Единственное, что ей нравилось - это помогать людям. Они приходили озадаченные, встревоженные, а у Жени получалось не только сделать техническую операцию, но и успокоить, приободрить, воодушевить, расположить. Женя поняла, что хочет больше помогать людям и стала интересоваться профессией психолога, она даже прошла обучение и получила диплом. Взяла 1-2 клиентов и на этом все. Женя хочет дальше развиваться в роли психолога, но с работой в найме и личной жизнью времени на практику практически не остается. А еще Женя боится неодобрения мамы, если она решится уйти из найма и начать работать на себя. Ведь «работа на себя - это нестабильно». «Вдруг мама окажется права, и что тогда? Останусь у разбитого корыта, без работы и без денег», - думала Женя. Время идет, ничего не меняется. Жене кажется, что никогда ничего не изменится, она так и останется на всю жизнь в банке. И это приводит ее в уныние. Кажется, что она ни на что не влияет и не может изменить ситуацию. А теперь вопрос к вам: что вы думаете о ситуации Жени? И чтобы посоветовали ей? #ЗадачкиОтАЧ