goodjob

🪫 Що робити з емоційним вигоранням? Привіт, друзі! Вчора говорили з вами про те, «Як вигорання впливає на вашу роботу?», тому сьогодні з’ясуємо як не доводити себе до такого стану та що робити, якщо вигорання вже настало! 📌 Чого варто уникати, щоб не довести себе до вигорання: 1. Інформаційно перенавантажувати себе (бути на зв’язку 24/7) Практикуйте детокс — час, коли ви точно не на зв’язку для всього, що пов’язано з роботою. Натомість дайте собі побути в моменті та насолодитися буттям тут і тепер. 2. Намагатися впливати на події, які нам не підконтрольні Далеко не всі речі ми можемо змінити, якщо будемо намагатися взяти їх під контроль або тривожитися щодо них. Радимо періодично питати себе та розділяти — де зараз мої зусилля щось змінять, а де мені варто просто прийняти стан речей 3. Не ділитися переживаннями та досягненнями з роботи Важливо не тримати емоції в собі — як приємні, так і неприємні. Вдало завершили завдання або відчуваєте втому і злість — поділіться з іншими! Інколи все, що чого ми потребуємо — це трошки схвалення та співчуття від близьких. 4. Не встановлювати особисті кордони Коли вчергове доводиться допомагати колезі з його роботою або залишатися на декілька годин пізніше в офісі — роздратування та стрес є неминучі. Говоріть іншим ні, коли маєте відновити свій ресурс. 5. Ігнорувати work-life баланс Завжди розділяйте робочий час та час для відпочинку — для себе, з друзями, за хобі. Не носіть роботу з собою в думках весь час. 🗣: «У мене вже вигорання. Як я можу собі допомогти?» > зміна середовища: невеличка подорож туди, де ви ніколи не були підійде ідеально > запитайте себе «Що мене мотивує? Що є моїми цінностями зараз?» > проаналізуйте, які ваші вибори призвели до такого стану, чого треба уникати та як зупиняти себе від понаднормової праці та стресу > зверніться до психолога, якщо відчуваєте, що потребуєте допомоги професіонала Пам’ятайте: ви в цьому стані не одні. Шукайте підтримки близьких, дайте собі побути в моменті та похваліть себе за всі ваші зусилля🤍

🚨 Як вигорання впливає на вашу роботу? Привіт, друзі! Наближається літо, за вікном чудова погода, відпустка вже не за горами! А якщо вас уже ні море, ні літо не радують, а зранку нема сил вставати на роботу — б'ємо тривогу, здається, це вигорання 🫠 Емоційне вигорання — синдром, який виникає через хронічний стрес на роботі та неможливість дати йому раду. Такий стан має 3 основні прояви: → відчуття постійної нестачі енергії та виснаження; → психологічна відстороненість від роботи, неприйняття, упередженість або цинізм до своєї роботи; → «спад» професійної ефективності. У вас виникатимуть такі думки при вигоранні: «Чому я маю це робити?» «Я лякаюсь, коли приходять нові повідомлення по роботі і не хочу їх відкривати» «Чому мене оточують настільки тупі люди?!» «Я більше не можу їм співчувати! І взагалі не хочу ні з ким спілкуватись» Синдром відноситься до професійної сфери — отже, ваша ефективність як працівника сильно знизиться: • всі завдання будуть виконуватися через силу, з бажанням якнайшвидше їх спекатися — результат буде неякісним • комунікацію стане дуже важко підтримувати — адже присутня втома від людей та спілкування, виникає роздратування від інших • ви станете менш гнучкими — найменші зміни або прохання виправити щось будуть викликати злість та заперечуватися Звучить справді страшно, однак вже завтра поговоримо про те, як запобігати такому стану і що робити, якщо вигорання вже сталося 🤍

🪪 Найбільш розповсюджені помилки резюме Привіт, друзі! Резюме є найпершою можливістю справити гарне враження на потенційного працедавця, однак дуже багато людей роблять поширені помилки під час його створення. Інколи це коштує їм чудового оффера. Тому сьогодні розглянемо найпоширеніші з помилок! [1] Опис досвіду роботи, непов’язаного з вакансією Це чудово, якщо ви маєте досвід у різних напрямках, однак він не буде релевантним працедавцю. Замість цього, ви можете включити навички, які здобули раніше, і підкреслити, як вони стосуються саме цієї вакансії. [2] Використання одного і того ж резюме для всіх заявок Резюме має показати, чому ви є ідеальним кандидатом на конкретну посаду в конкретній компанії. Рекомендуємо мати шаблон з вашими даними, який можна підлаштовувати під різні пропозиції. [3] Занадто креативний дизайн Резюме не мусить відображати всі ваші навички роботи з дизайном, надайте перевагу мінімалістичному, але змістовному формату, який буде містити лише все необхідне. [4] Граматичні або орфографічні помилки Уважно перевіряйте ваше резюме перед подачею — одруківки або відсутність розділових знаків не представлять вас у найкращому світлі. [5] Включення надмірної кількості інформації Резюме переглядаються дуже швидко, і забагато тексту, в якому не виділені лише ключові моменти, залишиться непоміченим. А чим ви грішите при складанні резюме? Діліться в коментарях 👀

👗 Актуальні вакансії в бренді One by One Український бренд жіночого одягу та взуття One by One заснований в 2015 році зі своїм масштабним виробництвом. Наразі, бренд налічує 16 магазинів, які розташовані по всій Україні. One by One — це команда з 200 людей, які об'єднані спільними цінностями та метою. Шукаємо в команду людей, які хочуть разом з нами щоденно розвивати fashion галузь в Україні, створювати класний продукт made in Ukraine, щоб кожна наша жінка носила український одяг middle up якості та обирала саме One by One. Head of Digital Marketing Вимоги: — Досвід роботи від 2-х років на посадах SEO-спеціаліста, маркетолога або ppc спеціалиста — Навички роботи з Google Adwords, Google Analytics, Facebook Ads; володіння практичними знаннями та інструментами реклами — Практичний досвід запуску, оптимізації та аналізу ефективності пошукових та банерних маркетингових кампаній — Вміння працювати з аналітичними інструментами; — Креативність та вміння думати стратегічно; — Відповідальність та орієнтованість на результат. — Повна зайнятість, не фріланс (ми шукаємо цілком внутрішнього співробітника, без бажання поєднувати нашу роботу з роботами в інших компаніях). Комунікаційний менеджер, асистент маркетолога Вимоги: — Досвід роботи в галузі комунікацій, SMM, affiliate marketing — Вміння працювати з соціальними мережами, таск-менеджерами та системами управління проєктами. — Стратегічне мислення — Вміння працювати з текстами та візуальним контентом — Дружелюбність, креативність, швидкість, допитливість За відгуком на вакансію звертайтеся до @onebyoneua #ad

📱 Добірка додатків від українських розробників Привіт, друзі! Продовжуємо підтримувати українські продукти, тому зібрали для вас корисні додатки від наших розробників 🇺🇦 [1] BetterMe: Healthy Coaching ✧ для занять спортом та здорового харчування ✧ пропонує індивідуалізовані workout програми ✧ можливість відслідковувати харчування та водний баланс AppStore GooglePlay [2] TacticMedAid ✧ для ознайомлення з тактичною медициною ✧ повний довідник з тактичної медицини та домедичної допомоги ✧ містить протоколи як для цивільних, так і військових AppStore GooglePlay [3] UnderBooks ✧ для читання української літератури ✧ можливість і читати, і прослуховувати книги ✧ наявна озвучка від українських артистів AppStore GooglePlay [4] Moonlock ✧ для захисту від шкідливих програм ✧ сканує архіви, поштові файли, диски, програми для нейтралізації можливої шкоди ✧ швидкий та автоматичний Вебсайт [5] Templify ✧ для створення якісного відео- та фотоконтенту ✧ широка бібліотека шаблонів дизайну, фільтрів, ефектів та музичних доріжок ✧ добре підходить для створення Reels та Stories AppStore

💙 Culture fit interview: як підготуватися? Привіт, друзі! Сьогодні поговоримо про culture fit interview — вид інтервʼю, особливо поширений закордоном.

Culture fit interview — це інтервʼю для оцінки можливих кандидатів на предмет того, чи розділяють вони культуру та цінності компанії.

Те, як кандидат відповідає на запитання інтервʼю багато розкриває про його/її стиль роботи, формат ідеального робочого середовища, а також особисті переконання та цінності. Як ідеально пройти culture fit iнтервʼю? Знати, що вас на ньому очікує! 🦋Питання, що очікують вас на culture fit інтервʼю: — What are you looking for in the next company that you'll work at? Що ви шукаєте у майбутньому місці роботи? — What are your weaknesses and strengths? Які ваші слабкі та сильні сторони? — What are your career growth expectations? Where do you see yourself in 5 years? Якими є ваші очікування щодо карʼєрного зросту? Де ви себе бачите за 5 років? — Tell us about a time when you dealt with a difficult task. What did you do to solve it? Розкажіть про ситуацію, коли вам прийшлось зіштовхнутися з важкою задачею. Що ви зробили для її вирішення? — Tell us about a time you failed or made a mistake. Розкажіть про ситуацію, коли ми помилились. — What motivated you to apply for this role? Чому ви вирішили відгукнутися на цю вакансію? — Imagine it is your first day at our company. What would you do first? Describe your ideal work day. Уявіть, що це ваш перший робочий день в нашій компанії. Що б ви зробили у першу чергу? Опишіть свій ідеальний робочий день. — How did you hear about our company? Як ви дізнались про нашу компанію? А поки ви розбираєте питання інтервʼю, ми побажаємо вам чудового тижня та успішних інтервʼю! 🫶🏻

💭 Що таке фреймінг або як критично мислити Привіт, друзі! Сьогодні поговоримо з вами про фреймінг — те, як подача інформації та розставлені в ній акценти повністю змінюють її сприйняття нами. І головне — як не піддаватися такій омані!

Що ж таке фреймінг?

Фреймінг — з англійської «обрамлення» — це представлення однієї та тієї ж ситуації під різним кутом зору завдяки відмінностям у формулюванні та акценті на різних її сторонах. Найчастіше фреймінг використовують у наголошенні або на вигоді, або — на втраті.

Як це працює?

Припустимо, ви пацієнт, і вам пропонують програму лікування. Вона може подаватися 2 способами: 🧷 Імовірність вижити протягом першого місяця — 90% 🧷 Імовірність померти протягом першого місяця — 10% Який варіант є більш привабливішим? Очевидно, перший!

Чого варто остерігатися?

Фреймінг завжди є однобічним, приховуючи іншу сторону медалі ситуації. Залежно від розстановки акцентів одна й та сама інформація може викликати повністю протилежні реакції. А це впливає на те, яке ставлення ми формуємо щодо певної події або фактів.

Як уникати впливу фреймінгу?

Для послаблення ефекту фреймінгу варто подумати про ту сторону, на якій увага не акцентується. Наприклад, як це було з новинами про вакцини від ковіду — журналісти часто повідомляють про побічні ефекти. Однак рідко коли вони наводять співвідношення таких випадків до загальної кількості вакцинованих людей — так картина виходить вже не така похмура. І так ми можемо формувати думку щодо вакцин критично! А чи піддавалися ви впливу фреймінгу? Діліться в коментарях!

🐸 pov: оплата у психолога не пройшла і я...

💼 Добірка свіжих вакансій 💻 Remote Product Designer Headway, Middle/Senior Фінансовий менеджер StrategEast, Middle/Senior Project Manager StrategEast, Middle/Senior Graphic Designer Brainstack_, Junior/Middle Web Designer Brainstack_, Junior/Middle Junior Graphic Designer Laba Group, Junior DevOps Engineers, Telehealth Solutions Data Art, Senior Motion Designer Brainstack_, Middle/Senior 📍Київ PR-менеджер Postmen, Middle Адміністратор рецепції Освіторія Хаб, Junior/Middle Human Resources Assistant IREX Головний бухгалтер LaFamiglia, Middle Customer Support Manager Crazy, Junior/Middle 📍Львів Рекрутер Talent 360б Junior/Middle Communications Specialist DAI GLOBAL LLC. (HOVERLA Project), Middle/Senior Product Designer / Illustrator DODO SOCKS, Middle/Senior/Top Program Manager Habitat for Humanity International, Middle Маркетолог WHITE, Middle 📍Одеса Маркетолог Vivons, Middle 📍Харків Координатор/-ка Хабу соціальних послуг для ВПО БФ “Право на захист” 📍Дніпро Junior Linkbuilder Admix Global, Entry/Junior

🌎 Добірка безкоштовних лекцій від топових університетів Привіт, друзі! Зібрали для вас 10 онлайн лекцій від провідних університетів усього світу, які можна прослухати абсолютно безкоштовно! 🏛 Stanford University • Game Theory • Introduction to Mathematical Thinking • Understanding Einstein: The Special Theory of Relativity 🏛 Harvard University • Exercising Leadership: Foundational Principles • Systematic Approaches to Policy Design 🏛 Gresham College • Satirical Cartoons: A History • A 300,000-Year History of Human Evolution 🏛 Dartmouth College • Question Reality! Science, philosophy, and the search for meaning • Why Smart Executives Fail: Common Mistakes & Warning Signs 🏛 Duke University • The Brain and Space Також знайшли для вас можливість записатися на онлайн-лекції, які York University проведе відкрито для публіки вже найближчими днями: ✦ Toward procedural justice for racially minoritised young women reporting public sexual harassment to the police Коли: 24 квітня 15:00 ✦ Exploitation, cartels and trafficking: The secrets of UK’s drug world Коли: 25 квітня 18:30 Обрали лекції з найрізноманітніших тем, аби кожен з вас знайшов для себе щось цікаве 🫶🏻