01:44 ᴀ.ᴍ

من اغلب فکر میکنم که شب زنده تر و رنگی تر از روز است. - ونسان ونگوگ

‌ ‌ 𝗕E 𝗬𝗢𝗨𝗥𝗦𝗘𝗟𝗙; 𝔹𝕌𝕋 𝔹𝔼 𝕐𝕆𝕌ℝ 𝔹𝔼𝕊𝕋 𝕊𝔼𝕃𝔽..! « ‏خودت باش اما بهترینِ خودت..! » •

‌ ‌⠀‌⠀ یه دختر عاقل هرگز دوبار دلبسته نمیشه ..!

‌ ‌⠀‌⠀I don't know if Khushi doesn't care or I don't care! نميدونم خوشيا نخ نميدن يا من پا نميدم!

#حتما_بخوانید🍕🍃 گاهی فقط به این خاطر که تونستی زیر این همه فشار دوام بیاری باید به خودت افتخار کنی… گاهی صبح رو شب کردن هم سخته از بس که استرس داری از بس فشار روته از بس حالت خرابه ذهنت درگیره فکرت مشغوله غم داری رنج داری درد داری غصه داری خشم داری اما با همه اینها باز هم بلند میشی و به جای نشستن و در جا زدن حرکت میکنی و پیش میری گاهی ادامه دادن خودش به اندازه کافی سخته گاهی قدم برداشتن تبدیل به سخت ترین کار ممکن میشه و‌ حالا که با همه این فشارها باز هم بلند شدی و حرکت کردی باید به خودت افتخار کنی اینو یادت باشه همین. این مطلب رو هم در آخر در مورد تاب آوری اضافه میکنم تاب آوری نوعی ویژگی درونیه که به ما اجازه میده که با وجود تجربه ناملایمات بتونیم بر شرایط مسلط بشیم و به نوعی از خاکسترهای خودمون بلند بشیم، به عبارت دیگه یعنی اینکه بتونیم سلامت روانی خودمون رو در مواجهه با سختی‌ها حفظ کنیم و علی‌رغم قرار گرفتن در معرض تنش‌های شدید بتونیم به حرکت ادامه بدیم. مفهوم تاب‌آوری‌ که از روانشناسی مثبت گرا به مفاهیم روانشناسی افزوده شده‌ قراره به ما کمک کنه تا در بحران دوام بیاریم و بتونیم ازش عبور کنیم به عبارت دیگه تاب آوری ما رو به سطحی از پذیرش میرسونه که بدونیم با اینکه ممکنه اتفاقاتی بیفته که زندگی ما رو به معنای واقعی تکون بده و ما رو در هم بشکنه، اما این به معنای اتمام یافتن کار و زندگی ما نیست و ما میتونیم دوباره بلند بشیم و با وجود سختی ها پیش بریم… #سپهر_خدابنده #روانشناسی🌱 🪻 | @Colorful_moments •

گاهی وقتا گفتن مشکلمون به دیگران واقعا چیزیو درست نمیکنه. درد مارو کسی تجربه نکرده و با یه مشت حرف کلیشه ای که “میگذره” یا “سختیا قوی ترت میکنن” یا “باید خودتو وفق بدی” نه تنها نمیتونیم حال کسیو خوب کنیم؛ بلکه بیشتر بهشون حس درک نشدنو القا میکنیم. پس بهتره بجای گفتن این حرفا، فقط بگیم که چی نیاز داریم؛ ممکنه تو اون لحظه یه بغل ساده و اینکه پیشت باشن خیلی بیشتر حالتو خوب کنه.

من نه از كسى عقب ترم و نه از كسى جلوترم من در زمان خودم دارم زندگى می‌كنم. تجربياتى داشتم، انتخاب‌ هایی داشتم، كه باعث شده من امروز در اين نقطه باشم. مقايسه را رها ميكنم، درست و غلط ها و تحليل هاى بى نتيجه را كنار ميگذارم و تلاش ميكنم تا زندگى خودم را بسازم جورى كه دوست دارم و دلم ميخواد باشه فرقى نداره 30 سالته،40 سالته یا 50 سال اما مهمه كه به خودت سخت نگيرى و واقعيت رو بپذيرى. تا بتونى در مسير خواسته‌هات تلاش و حركت كنى.

؛༉ 💒💗𓂃 ֢ ⌟ #تیکه_تیکه 👩🏻‍🔬💚⌜ ⌟به این میگن تفکر خرچنگی!🦀✨⌜ ⌜BLUEVBERRY🚴🏼‍♀༉ ⌟

•ن پشیمون باش نه حسرت بخور یا لذت بردی یا تجربه به دست آوردی همین طوری ادامه بده

•شکست خوردن و زمین خوردن یک اتفاق است تسلیم شدن و بلند نشدن یک انتخاب است نگذار انتخاب هایت اسیر اتفاق ها شود.

گاهی آدم ها دلشان مثل یک کوه سنگ می شود هرچه تنهایی را فریاد بزنی فقط انعکاسش باز می گردد

امروز خودت را بردار ببر يك گوشه ى دنج به دور از شلوغى هاى روزِ تعطيل با خودت حساب و كتاب كن ببين هفته ات را با كدام آدمها گذراندى كدامشان آيينه ى دِق ات بودند... كدامشان سنگِ صبورت... خلوت كن خودت را از آدمهايى كه باعث ميشوند جمعه ات كسل كننده شود، خلوت كن!

یه دیشب زود خوابیدم چیشد؟

عزیزم؟بیا بعد داد بیداد کن😭

فک کردم نوشته صدای گل کشیدن... یه لحظه پرتاب شدم...