AMORКА

вечерняя прогулка✨ как хорошо выветривать мысли на поле

боже, покажи как может быть еще лучше? Как же я обожаю все грузинское🤤 да и в целом культура Кавказа мне всегда была близка. а их песни 🤌🏻 а горы, вино, танцы, шутки сижу и уговариваю мужа поехать в Адлер или в Стамбул 😅

Наше утро: ▪️проснуться а 8:00 и услышать петухов ▪️завтракать на улице ▪️пойти гулять и медитировать около речки Далее: ▪️привести себя в порядок 😅 ▪️поехать в хинкальную ▪️вернуться на дачу Я довольно долго думала о месте жительства летом, она часть меня говорила «езжай на дачу, там свобода, и время от времени путешествуй» другая часть меня (эго) говорило «какая дача?! Ты столько зарабатываешь! Езжай в Дубай или как как минимум в Сочи» чтобы выбрали вы?

Павел Дуров в интервью Такеру Карлсону поразительно свеж и молод как попа младенца - это просто невозможно не отметить, а между тем ему в этом году исполнится 40 лет. Известно, что Павел отъявленный зожник. В чем его секрет? Я решила вспомнить 7 правил жизни Павла Дурова (оригинал тут), которые, по его словам, помогают ему молодо выглядеть: «1. Избегайте алкоголя. Не считая редких исключений, алкоголь и другие вещества, вызывающие привыкание, приводят к проблемам со здоровьем и визуально делают человека более старым. 2. Нужно много спать. Во время сна тело «ремонтирует» само себя. Недостаток сна в течение рабочей недели нельзя компенсировать «отсыпанием» на выходных. 3. Не переедайте. Люди с высокой массой тела выглядят старше и чаще подвержены болезням. Я обычно ем два раза в день с перерывом в шесть часов или один раз — без перекусов. Есть три и больше раз в день — это привычка, причём плохая. 4. Упражняйтесь. Небольшие, но регулярные нагрузки позволяют выглядеть более здоровым и жить дольше. Что касается меня, я предпочитаю занятия с небольшими весами и не делаю много кардиоупражнений — лучше гулять, ездить на велосипеде или плавать на открытом воздухе. 5. Ограничьте стресс. Есть ментальные привычки и упражения, которые в этом помогают. Лучше верить в то, что всё происходящее — к лучшему. Стоические методы вроде визуализации худших вариантов и в целом игнорирования вещей тоже работают. Если жить на природе, то всё это даётся ещё легче. 6. Не ешьте мясо. Морепродукты и свежепойманная рыба подойдут. Люди, которые выглядят молодо, обычно избегают мяса с промышленных ферм — подозреваю, что это связано с тем, как выращивают и забивают скот. 7. Живите в одиночестве. Неожиданно, но все молодо выглядящие мужчины средних лет, с кем я общался, живут в основном одни. Возможно, это связано с тем, что они не зависят от привычек других людей в том, что касается сна, еды или поведения. А возможно, это корреляция: люди, которые не зависят от нездоровых социальных норм, предпочитают независимость и в личной жизни. Если вы вдвое моложе меня и ищете главный вывод, то вот он: НИКОГДА НЕ ПЕЙТЕ АЛКОГОЛЬ. Как только вы бросаете пить, вы перестаёте затыкать свою интуицию, которая подсказывает, что хорошо и что для вас плохо. И вы поймёте, что уже знаете всё, что вам нужно, и перестанете полагаться на советы других людей.» Так, есть, конечно, к чему стремиться) Совет #7 взяла на заметку к следующей жизни) Как вам правила Павла? Чему тоже готовы следовать ради розовых щечек? От чего никогда не откажетесь?

(т.к. я очень вкусно поела и очень добрая, скину вам тот самый подкаст) жду реакций ❤️

женская реализация ▪️как выйти из перекосов ▪️древние цивилизации ▪️энергии Инь и Ян ▪️эго ▪️женская суть ▪️после чего наступает БОГатсво у женщин в конце задаю важные вопросы ❤️

и тут я ушла в аут…. 20к из этого такси все остальные еда 🙂 я вам клянусь, мне ничего в жизни так не надо и ничего так не вдохновляет, КАК ВКУСНАЯ ЕДА 87к- это переводы на рынке за овощи и фрукты 😂

сегодня мы весь день на даче 😍 Ромка с дедушкой в бане Я сплю весь день на качелях Бабушка готовит плов через час созвон с vip 💔 по ощущениям, буду сносить программы у девочек. я уже не один раз замечаю, что когда сЛОЖно идет все в жизни- это значит только то, что у руля сейчас программы, а не ты ▪️когда у руля ТЫ, тогда действительно все идет легче, проще, куда надо и в радость ✨

А что в моем канале забыли другие? Вы кто? Чем дышите? Как сюда попали? И почему не уходите? ▪️мне не нужны зрители, которые привыкли только потреБЛЯТЬ контент. Такие идите мимо 💔 и нойте что я грубая другим блогерам ▪️у меня с самооценкой все ок 😅 мне не надо заслуживать чью то любовь… поэтому я открыто могу послать нахуй, если понимаю, что мой контент тупо потребляют Осознанные и роскошные девушки так поступать не будут. Они ценят свое и чужое время. Для меня превыше всего качество взаимоотношений. Я не гонюсь за цифрами. Я оставляю во круг себя только самых лучших 💔 Крысы всегда бегут первые, после моих жгучих подкастов. Так бегите дальше