ДИ ЗЫБИНА о здоровье, питании и о себе

МОЗГ. СЕМЬ КЛЮЧЕЙ К ЗДОРОВЬЮ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Семь ключевых биологических систем влияют на наши чувства, мысли, эмоции, поведение и память (не говоря уже о нашем физическом здоровье и весе). ⁣⁣⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Только поняв, какую роль играют эти системы в поддержании здоровья и в работе мозга (что есть одно и то же), вы сможете взять под контроль здоровье мозга и полностью устранить подрывающий силы эффект расстройств памяти, дефицита внимания и эмоциональной неустойчивости.⁣⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Если вы в первую очередь сосредоточитесь на собственном здоровье, ваш мозг сможет сам о себе позаботиться.⁣⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ 1️⃣Оптимизация питания.⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀ Для налаживания нормальной деятельности мозга следует начать с правильного питания, обеспечивающего получение достаточного количества нутриентов. ⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀ 2️⃣Восстановление гормонального баланса.⁣⁣⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ В организме три главные коммуникационные системы: нервная, эндокринная (гормональная) и иммунная и все они должны быть в норме. ⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀ 3️⃣Избавление от воспалений.⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀ Воспаление - это часть системы естественной защиты организма от инфекций, раздражителей и токсинов. Чаше всего оно очевидно, но бывают глубинные воспаления без симптомов, они несут угрозу организму. ⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀ 4️⃣Налаживание пищеварения.⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀ Прежде всего необходимо привести в порядок свои привычки. Ежедневно включать в рацион порцию овощей, питаться разнообразно и следить за водным балансом в организме⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀ 5️⃣Усиление детоксикации.⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀ Детоксикацией называют избавление организма от токсинов. Выбор конкретного метода детоксикации зависит от множества факторов — это и индивидуальные особенности вашего организма.⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀ 6️⃣Улучшение энергообмена.⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀ Употребляя разнообразную пищу, снижая токсическое воздействие, вводя в рацион антиоксиданты и вещества защищающие митохондрии мы можем защитить свой энергообмен. ⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀ 7️⃣Стабилизация вашего разума.⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀ Мысли способны воплощаться. Они могут лечить и ломать. Убеждения формируют наш мозг. Нужно уметь преодолевать стресс и находить гармонию. ⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀ А вы бережно относитесь к своему мозгу?

На свой страх и риск 2 месяца назад взяла женщину... У нас прекраснейшая динамика🥰 Обязательно поделюсь с Вами этим кейсом✅️

До старта меньше недели!🔥 Еще есть время прийти в форму и наладить комфортное питание✅️ А еще избавиться от отеков, улучшить настроение, поднять уровень энергии, нормализовать гормональный фон, и получать кайф от жизни💕 Подробности в посте👍

Bullet☕️🍫

Доброе утро🌦

#кулич 😇

😘

Ваши #отзывы меня сегодня растрогали!🥹 Как приятно читать!🫶 Благодарю за щедрые слова!🩷 #кулич

Завтра подорожание! Успевайте🔥

Христос Воскрес🙏🫶