Академия социальных технологий

​​#советыэкспертов

«Проактивность предполагает самостоятельность, ответственность, ориентацию на цели, а также способность к гибкости и адаптации»,

– считает Марсель Гареев. По мнению эксперта, проактивный подход к управлению жизнью предполагает: 1⃣ Определение целей – это создает рамки для принятия решений и направляет действия. 2⃣ Планирование – план действий становится инструментом для достижения поставленных целей. 3⃣ Преодоление препятствий – вместо того чтобы сдаваться перед вызовами, прокатившие люди ищут пути обхода или преодоления препятствий. 4⃣ Управление эмоциями – проактивные люди развивают навыки управления своими эмоциями. Они осознают свои чувства, но не допускают, чтобы эмоции контролировали их действия. 5⃣ Развитие навыков – проактивность включает в себя стремление к постоянному обучению и развитию. Это может быть как личное, так и профессиональное развитие. 6⃣ Сбор обратной связи – проактивные люди ценят обратную связь. Они готовы анализировать свои действия, принимать критику и использовать ее для улучшения. Развивайте проактивность, чтобы: 🔹Достигать целей: проактивные люди чаще достигают целей, поскольку активно работают для их реализации. 🔹Улучшать самосознание: проактивность способствует развитию самосознания, позволяя лучше понимать свои ценности, сильные стороны и области для улучшения. 🔹 Снижать стресс: принятие ответственности снижает уровень стресса, поскольку люди чувствуют себя более контролирующими ситуацию. 🔹 Улучшать отношения: проактивные люди часто являются лидерами и хорошими партнерами в отношениях, так как они способны принимать инициативу и быть ответственными. 🔹 Жить полной жизнью: проактивность помогает создать более полную и насыщенную жизнь, так как она направлена на поиск возможностей и стремление к разнообразию. ‼ Становитесь противными вместе с Марселем Гареевым и другими экспертами Академии, которые помогут найти опоры в жизни и вдохновение для будущих свершений ‼

#Азбукасоциальныхтехнологий Люди, столкнувшиеся с выгоранием, часто находятся во власти хронического стресса, страдают бессонницей и вероятнее всего испытывают депрессию и другие ментальные проблемы. К иным «осложнениям» синдрома выгорания относят: 📌 Резкое увеличение или потерю веса. 📌 Боли в мышцах и суставах. 📌 Ослабление иммунитета. 📌 Чрезмерную тягу к никотину, алкоголю и другим психостимуляторам. 📌 Снижение качества жизни и возникновение других проблем с психоэмоциональным и физическим здоровьем. Напоминаем, что этот синдром признан Всемирной организацией здравоохранения в качестве заболевания и включен в Международный классификатор, поэтому не стоит игнорировать его проявления. Наши эксперты готовы помочь в решении проблем, связанных с нездоровым балансом между работой и личной жизни, а также научить новым – эффективным стратегиям поведения.

#мысльнедели Великие проекты, грандиозные планы, пылкие устремления – все это ничто без действий! ✨ Действий целенаправленных, решительных и активных. Действий, показывающих Вселенной и окружающим нас людям, то, к чему мы стремимся и то, чего мы хотим. ✨ То, что мы творим и создаем, становится нашим воплощением на этой земле – символом проявленности талантов, умений и сил. ✨ Поэтому не откладывайте дела в долгий ящик! Начинайте претворять свои желания в жизнь уже сегодня. Насыщенной и плодотворной недели, Ваша Академия социальных технологий ❤️

​​Как создать счастливую семью, развивать здоровые отношения и помогать делать это клиентам? ⏱ 10 июля 📌 Онлайн Ответ на этот вопрос знают заведующая кафедрой «Христианский коучинг» Анастасия Корюкова и член Высшего экспертного совета этой кафедры Олег Корюков. Наши эксперты проведут бесплатный вебинар для личностей, которые стремятся к гармоничной семейной жизни, и профессионалов, работающих с семьями и парами. Участники узнают: ✨ Что такое семья, каков ее изначальный замысел и актуальность для современности. ✨ О наиболее актуальных запросах по работе с семьями. ✨ О влиянии дел семейных на эффективность бизнеса и командную работу. ✨ О целостном подходе в коучинге семей. ✨ О семейном коучинге и его целях. ✨ О способах и инструментах создания коучинговой среды в семьях для укрепления взаимоотношений, доверия, поддержки и близости. И получат: 🖇 Практические примеры и кейсы от лучших экспертов в области христианского коучинга. 🖇 Примеры авторских коучинговых инструментов. 🖇 Ключи для развития коучинговой среды в семьях. ❤️ Вебинар даст новые знания, с которыми вы сможете начать строить крепкие доверительные отношения, улучшать существующие взаимоотношения и поднимите свою практику на новый профессиональный уровень! ❤️

Сегодня #мысльнедели предлагает обратиться к причинам, которые не дают нам действовать: запустить новый проект, записаться в спортивный клуб (наконец-то!) или позвонить старому знакомому ✨ Извечная проблема «нет времени» – вряд ли столь всеобъемлюща, что блокирует все наши порывы. Для желанного дела всегда найдется свободный вечер, час, да хотя бы тридцать минут… ✨ Проблема тут, на наш взгляд, в другом: отсутствии желания, ошибочном представлении о собственных желаниях и даже потери способность желать чего-либо. ✨ Да-да, иногда мы так сильно нагружаем себя делами, что силы остаются только на поддержание естественных и обязательных функций. ✨ В этот вторник мы желаем вам следовать за своими желаниями и иметь достаточно энергии, чтобы достигать поставленных целей. Пусть времени хватает на все! Прекрасной недели, Ваша Академия социальных технологий❤️

​​🎉 Совсем недавно состоялась юбилейная – 20-я встреча НЛП-Лаборатории 🎊 Этот совместный проект Академии и члена Высшего экспертного совета кафедры «Нейролингвистическое программирование» Бориса Салихова уже два года освещает различные вопросы сохранения ментального благополучия, развития и самосовершенствования, счастливой и гармоничной жизни. На встречах Лаборатории вас ждет: 🖇 Авторский взгляд на решение различных проблем. 🖇 Знакомство с действенными инструментами и стратегиями. 🖇 Изучение различных аспектов концепции генеративной психологии. 🖇 Встречи с известными практиками. Вот лишь некоторые из тем, которые обсуждались на прошедших встречах Лаборатории: 🔹 Генеративные способы поиска решений общественных проблем. 20-я встреча НЛП-Лаборатории. 🔹 Генеративная техника решения проблем в группе. 🔹 Мировоззренческие основания генеративности или где искать источник вдохновения? 🔹 Конструирование техник НЛП: общая модель их описания и создания. Материалы каждой из встреч доступны на нашем сайте – в разделе База знаний. А чтобы не пропустить приглашения на новые события цикла, оставайтесь с нами и не пропускайте обновлений на нашем канале!❤️

​​«

Обновляю программы для клиентов, активно веду переговоры, в том числе по электронной почте. И вот, что заметила. С почтой бывают проблемы. Возможно, зависит от того, на каком ресурсе ящик. Я, например, от двух человек не получила ответ, а он подразумевался. В одном из случаев была корпоративная почта, во втором - привязана к сайту. И как потом выяснилось, возникли технические проблемы. Но пока я ждала ответ, то не знала причину молчания. В таких ситуациях следует особенно внимательно относиться к нюансам переписки

», – поделилась личным опытом в рубрике #советыэкспертов член Высшего экспертного совета кафедры «Современный этикет» Елена Григорьева О каких нюансах не стоит забывать, общаясь по электронной почте: 1⃣ Будьте внимательны: перед отправкой проверьте, прикрепили ли приложение (если оно требуется), указана ли тема письма и правильный адрес почты получателя. Потом жмите на отправку. Проверьте наличие письма в списке «Отправленное». 2⃣ Отвечайте на все письма, даже информационные. Будет достаточно сообщения: «Все получили. Спасибо!». Тогда собеседнику не придется мучаться в сомнениях: было ли получено его письмо или ответом ему послужила тишина. 3⃣ В некоторых случаях будет уместным проинформировать об отправке письма в мессенджере – иногда напоминание срабатывает во благо. Однако действуйте исходя из ситуации и уровня взаимоотношений с собеседником, иногда это может быть воспринято в качестве моветона. Как переспросить человека и тактично напомнить о себе в онлайн-переписке: 1⃣ Оставайтесь на связи с партнерами в разных каналах. Например, во время очередного звонка уточните о судьбе письма – иногда случается, что письма не доходят, а проблема решается сменой почтового ящика. 2⃣ Если нет резервного канала связи, вежливо напомните о себе в новом письме – тщательно подбирайте слова и будьте особенно деликатны. Елена и другие эксперты кафедры «Современный этикет» помогают личностям и командам осваивать современные нормы общения, которые помогают оставаться уместным и достигать желаемых результатов. Познакомиться с экспертами и деятельностью кафедры!

#мысльнедели Время, которое порождает любопытство и интерес; будни, которые вдохновляют на новые поиски и открытия; выходные, расширяющие горизонты и открывающие ранее неизведанные перспективы – вот как выглядит, на наш взгляд, жизнь полная страсти. ✨ В такой жизни нет места скуке и апатии! Здесь на действие и движение вперед вдохновляют неподкупный интерес, жажда новых знаний и достижений, стремление продвинуться вперед. ✨ И главное: на эту страсть откликается Вселенная, предоставляя человеку то, что он хочет, в тот момент, когда он нуждается в этом. Так все удается быстрее, так все получается легче! Прекрасной и страстной недели, Ваша Академия социальных технологий❤️

​​Как отстаивать собственные границы, не нарушая чужих? Ответ на этот вопрос знает эксперт кафедры «Бизнес-тренинги» Светлана Дяченко. По мнению нашей коллеги, ключ к построению продуктивных и здоровых отношений с окружающими – ассертивное поведение.

Представьте себе ситуацию: вы страшно утомлены работой и общением и уехали на неделю в некий маленький город – не хочется развлечений, а хочется только побыть наедине с собой, ни с кем не говорить и наслаждаться белым шумом. И вот на третий день звонит подруга и радостно говорит: «Ура! Я завтра приеду! Зажжем! Беру с собой ребенка и собаку».

Варианты типичных реакций: 1⃣ Промолчать и оставшиеся дни оплакивать в душе несостоявшийся отдых. 2⃣ Придумать, что вам тут не нравится и как раз собирались уезжать, поэтому нет смысла в приезде. 3⃣ Пристыдить подругу: «У тебя нет чувства такта. Ты что, правда считаешь, что все только и мечтают об отдыхе с твоим ребенком и собакой? 4⃣ Честно сказать: «Слушай, специально взял(а) эту неделю, чтобы отдохнуть от людей. Хочу побыть одна (один). Давай зажжем в следующий раз, когда будут силы». ⁉ Как вы считаете, какой вариант ответа – ассертивный ⁉ Чтобы разобраться в теме, рекомендуем статью Светланы в Блоге Академии. Читайте материал, чтобы узнать: 🔹 Что такое ассертивное поведение. 🔹 Почему сложно начать вести себя ассертивно. 🔹 Как начать вести себя ассертивно. 🔹 Как связаны «Я – высказывания» и ассертивность.

​​#Азбукасоциальныхтехнологий В японском языке слово «кайдзен» означает «улучшение». Исходя из этой стратегии, в процесс совершенствования вовлекаются все – от менеджеров до рабочих, причем её реализация требует относительно небольших материальных затрат. Философия кайдзен предполагает, что наша жизнь (трудовая, общественная и частная) должна быть ориентирована на постоянное улучшение. 🔹 Кайдзен в бизнесе – постоянное улучшение, начиная с производства и заканчивая высшим руководством, от директора до рядового рабочего. Улучшая стандартизованные действия и процессы, цель кайдзен – производство без потерь. 🔹 Как правило, подход фокусируется на клиентах, непрерывных изменениях, открытом признании проблем, открытости и информировании каждого сотрудника, развитии дисциплины и поддержанию вовлеченности персонала, а также целом ряде других принципов. Наши эксперты Светлана Долгова и Анна Волобуева проводят бизнес-тренинги, посвященные этой философии. Ознакомиться с программами тренингов и результатами, которых удастся достигнуть по их прохождению, можно на нашем сайте!