Доктор Сова
Ir al canal en Telegram
1 286
Suscriptores
Sin datos24 horas
+17 días
+630 días
Carga de datos en curso...
Canales Similares
Nube de Etiquetas
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
junio '26
junio '26
+2
en 0 canales
mayo '26
+10
en 0 canales
Get PRO
abril '26
+12
en 0 canales
Get PRO
marzo '26
+9
en 1 canales
Get PRO
febrero '26
+11
en 0 canales
Get PRO
enero '26
+6
en 0 canales
Get PRO
diciembre '25
+14
en 1 canales
Get PRO
noviembre '25
+7
en 0 canales
Get PRO
octubre '25
+14
en 0 canales
Get PRO
septiembre '25
+7
en 0 canales
Get PRO
agosto '25
+2
en 0 canales
Get PRO
julio '25
+5
en 0 canales
Get PRO
junio '25
+8
en 0 canales
Get PRO
mayo '25
+8
en 0 canales
Get PRO
abril '25
+6
en 0 canales
Get PRO
marzo '25
+6
en 0 canales
Get PRO
febrero '25
+11
en 0 canales
Get PRO
enero '25
+14
en 0 canales
Get PRO
diciembre '24
+7
en 0 canales
Get PRO
noviembre '24
+4
en 0 canales
Get PRO
octubre '24
+11
en 0 canales
Get PRO
septiembre '24
+7
en 0 canales
Get PRO
agosto '24
+49
en 0 canales
Get PRO
julio '24
+9
en 0 canales
Get PRO
junio '24
+9
en 0 canales
Get PRO
mayo '24
+47
en 2 canales
Get PRO
abril '24
+74
en 0 canales
Get PRO
marzo '24
+58
en 0 canales
Get PRO
febrero '24
+49
en 0 canales
Get PRO
enero '24
+20
en 1 canales
Get PRO
diciembre '23
+21
en 0 canales
Get PRO
noviembre '23
+17
en 1 canales
Get PRO
octubre '23
+8
en 1 canales
Get PRO
septiembre '23
+21
en 0 canales
Get PRO
agosto '23
+20
en 0 canales
Get PRO
julio '23
+21
en 0 canales
Get PRO
junio '23
+18
en 0 canales
Get PRO
mayo '23
+48
en 0 canales
Get PRO
abril '23
+102
en 0 canales
Get PRO
marzo '23
+9
en 0 canales
Get PRO
febrero '23
+35
en 0 canales
Get PRO
enero '23
+20
en 0 canales
Get PRO
diciembre '22
+24
en 0 canales
Get PRO
noviembre '22
+31
en 0 canales
Get PRO
octubre '22
+48
en 0 canales
Get PRO
septiembre '22
+19
en 0 canales
Get PRO
agosto '22
+24
en 0 canales
Get PRO
julio '22
+17
en 0 canales
Get PRO
junio '22
+1 277
en 0 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 14 junio | 0 | |||
| 13 junio | 0 | |||
| 12 junio | 0 | |||
| 11 junio | 0 | |||
| 10 junio | 0 | |||
| 09 junio | 0 | |||
| 08 junio | 0 | |||
| 07 junio | 0 | |||
| 06 junio | 0 | |||
| 05 junio | 0 | |||
| 04 junio | 0 | |||
| 03 junio | +2 | |||
| 02 junio | 0 | |||
| 01 junio | 0 |
Publicaciones del Canal
Сегодня информация для коллег
Я много лет в педиатрии, за это время я обучила и помогла адаптироваться десяткам детских врачей — ординаторам, начинающим специалистам и коллегам, которые хотели усилить свою практику.
Теперь запускаю индивидуальные стажировки по педиатрии для:
👩🏻⚕️практикующих врачей, независимо от места работы
🧑🏼⚕️ординаторов
👩🏻🔬студентов медицинских вузов
Что будет на стажировке:
🔹 Оценка вашего текущего уровня и профессиональных запросов
🔹 Индивидуальная программа обучения — без «общих лекций», только то, что действительно нужно вам
🔹 Разбор теории и клинических кейсов из реальной практики
🔹 Практическое обучение на базе отделения
🔹 Возможность потренироваться и отработать навыки под моим контролем
🔹 Обсуждение клинического случая, тактики ведения пациентов и сложных ситуаций
Моя цель — чтобы после стажировки вы чувствовали себя увереннее в работе с маленькими пациентами и могли применять знания в реальной клинической практике.
Если вам интересна стажировка — напишите в личные сообщения @drsova_help
Расскажу подробности, формат и помогу подобрать удобное время.
Буду рада помочь коллегам расти профессионально 🤍
| 2 |  💕 💕 💕💕💕
💕💕💕💕💕
💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕❓
Началась весна🤩, обострения, и поэтому с вами в кои-то веки опять ПреподоПодобный Альберт🧐.
Не переключайтесь!
И сегодня говорим про
Крипторхизм.
Мы все знаем (знаем же?), что яички у мальчиков должны находиться в мошонке. У них квартира там😄 Двухкомнатная, ага.
🧐Весь цимес в том, что яички в своей квартире оказываются не сразу. У эмбриона они закладываются высоко, рядом с зачатками почек и после 20 недели внутриутробного развития очень постепенно занимают свое окончательное положение в мошонке. 😐А что будет, если ключей от квартиры нет или они не подходят?
Приходится обращаться к специалистам, которые открывают двери без ключей... Желательно при этом ничего не испортить, поэтому ломать дверь мы не будем, 🙂?
Как раз та ситуация, когда одно или оба яичка не могут опуститься в мошонку и называется "крипторхизм".
❗️❗️❗️ Яички должны занять свое законное место в промежутке от 20 недель внутриутробного развития до 6 месяцев после рождения! После 6 месяцев шанс самостоятельного опускания яичка примерно такой же, как у хронического алкоголика Фарита😵 - стать президентом США.
Если Фарит будет продолжать квасить, результат немного предсказуем🤔.
Так же и с яичками. Если они находятся не в мошонке, температурный режим не оптимален и это ни разу не полезно!
Продолжая находиться в таких условиях, яичко будет потихоньку разрушаться. Есть данные, что если яичко не переместить в мошонку до 1,5 лет, масса сперматогенного эпителия в канальцах яичка уменьшается примерно на 30% в год.😱😱
Как с ключами, так же и с крипторхизмом: яичко, не опустившееся к 6 месяцам нужно опускать в мошонку хирургическим путем. Это единственный рабочий подход🧐 Операции по устранению крипторхизма называют "низведением яичка" или "орхипексией". Существуют разные методики, применяемые в том или ином случае. Разновидности операций разбирать мы не сейчас будем. О нюансах как-нибудь потом, если захотите.
💕💕💕💕💕💕💕
ЗАПОМНИТЬ СЛЕДУЮЩЕЕ:
1️⃣ Если у новорождённого не опустились яички, они могут сделать это до 6 месяцев (у недоношенных отсчёт идёт от предполагаемой даты родов в срок)
2️⃣ Если в 6 месяцев яичек в мошонке всё ещё нет - нужно сделать операцию и успеть закончить все этапы до 18 месяцев.
3️⃣Если вам кто-то говорит, что могут опуститься к садику, к школе, к университету, к свадьбе или к пенсии - не верьте, это неправда.
4️⃣ Если предлагают лечить таблетками, уколами, молитвами, магическими обрядами, травками - не верьте, это не работает.
5️⃣ Я занимаюсь операциями по низведению яичек. | 288 |
| 3 | Вы больше не одни в мире подгузников и колик 🤍
В первые дни после роддома возникает миллион вопросов.
«Почему он так дышит?», «Наелся ли?», «Это колики?», «А пупок нормальный?»
Интернет пугает, советы подруг противоречат. Я знаю это как педиатр и как мама. Поэтому решила, что пришло время сделать
Мой индивидуальный патронаж — это не просто осмотр, а ваше спокойствие и уверенность. 1,5 часа, полностью посвященных вам и малышу. Выезд на дом или онлайн.
ЧТО ТАКОЕ ПАТРОНАЖ:
🩺 Полный осмотр малыша
🍼 Кормление — наладим ГВ или ИВ, разберем позы и прикладывание
🛁 Школа ухода — покажу на практике, как купать, чистить носик, стричь ногти
🛌 Безопасность — проверим место для сна, одежду, температуру и влажность
🧳 Аптечка — составим список только нужного (без лишних трат)
💬 Я отвечу на все ваши вопросы. Даже на те, которые кажутся вам «глупыми». (Спойлер: глупых вопросов не бывает).
ПОСЛЕ ВИЗИТА:
✅ Спокойствие — четкое понимание, что вы всё делаете правильно
✅ Памятки — мои инструкции по ГВ, коликам, сну и аптечке, которые останутся с вами навсегда
✅ Чат поддержки — месяц со мной на связи
✅ План наблюдения малыша в первый год жизни
✅ Подарки и приятные сюрпризы
Моя цель — чтобы вы кайфовали от родительства, а не тонули в тревоге.
КАК ПОПАСТЬ?
Я беру в патронаж ограниченное количество семей (сейчас только 3 в неделю), чтобы уделить максимум внимания каждому малышу.
📩 Напишите «МАЛЫШ» в @DrSova_help и мы подберем удобное время и формат, а так же я отвечу на вес организационные вопросы.
Давайте пройдем этот путь без страха, вместе 🤍
Подробнее https://drsova.ru/patronaz | 1 319 |
| 4 |  Sin texto... | 960 |
| 5 |  🤴🏻«Маленький принц» как учебник по мы “не знаем” в медицине
В медицине есть слова, которые произносятся легко, например диагноз, лечение. Но сегодня, в воскресных посиделках, я хотел поговорить об одном слове, которое даётся труднее всего - «не знаем».
Это странно, потому что наука, исторически и по своей природе, именно про это. Про признание границ знания. Про вероятности, а не обещания. Про гипотезы, которые могут не подтвердиться. Но клиническая практика живёт в другом социальном контексте. И здесь на помощь приходит литература.
Например, Маленький принц Антуана де Сент-Экзюпери.
🐏«Нарисуй мне барашка». Пациент приходит за ответом
Когда Маленький принц просит «Нарисуй мне барашка», он просит не художественный шедевр. Он просит понятный, законченный образ. Один. Без вариантов. Пациент в кабинете врача часто делает то же самое. Он приходит не за лекцией о доверительных интервалах, а за ответом: что это? что со мной будет? что делать дальше?
Проблема в том, что большая часть медицинских решений, особенно при хронических, многофакторных состояниях - вероятностны. Даже лучшие данные редко дают однозначность. Они дают диапазоны эффектов, уровни уверенности, сценарии. И здесь возникает напряжение, потому-что человеческая психология требует простоты, а научное знание устроено сложнее.
🌴Баобабы. Маленькая неопределённость на пути к катастрофе
В книге баобабы опасны не потому, что они злые, а потому что их поздно замечают. В медицине аналог - риск, который “пока маленький”, но растёт, если игнорировать - суицидальные мысли, ухудшение комплаенса, семейное выгорание, побочные эффекты, которые пациент скрывает.
Есть даже клинический текст в жанре narrative medicine, где метафора баобабов используется напрямую - как модель профилактики и раннего вмешательства в суицидальном риске.
🦊Лис и терапевтический альянс
Один из интересных фрагментов книги - разговор с Лисом. Приручить - значит создать отношения, которые требуют времени, внимания и ответственности. Современная клиническая наука называет это терапевтическим альянсом. И данные об этом известны - доверие, совместное принятие решений и честный разговор о неопределённости повышают приверженность лечению и удовлетворённость помощью, даже когда исходы не идеальны. Хотя конечно многое зависит от социо-культурного контекста.
Не случайно именно это лежит в основе современных моделей shared decision-making и методологических рамок вроде GRADE Working Group, где ключевой вопрос - не «есть ли эффект», а насколько мы в нём уверены и насколько он значим для конкретного человека.
🌹Роза. Ценности как данные другого типа
Роза капризная, уязвимая, неидеальная, но неизменно важная. В медицине это “данные о ценностях”. Что для человека хуже, риск побочного эффекта или риск обострения? важнее продлить жизнь любой ценой или сохранить функцию?
В биоэтическом анализе “Маленького принца” это обсуждается - отношения врач–пациент, конец жизни, предосторожность, организационная этика, то есть те аспекты, которые не сводятся к биомаркерам.
🏝Пустыня и колодец. Смысл не всегда там, где его удобно измерять
Врачи (и пациенты) иногда вынуждены жить с тем, что не всё лечится и не всё объясняется. В госпитальной медицине эту книгу используют как повод говорить о одиночестве и смерти - о вещах, которые в протоколах часто “за кадром”, но в реальности составляют половину клинической работы.
А в общей практике «Маленький принц» нередко обсуждают как текст, который временно снижает профессиональную дистанцию врача и помогает снова сфокусироваться на человеческом опыте пациента - его уязвимости, страхах и ценностях, которые не всегда отражаются в диагнозах и клинических показателях.
Медицина боится “не знаем” не из-за слабости, а из-за культуры. Пациенту тревожно, системе нужен быстрый ответ, а врачу страшно потерять доверие.
Но медицина это не “всё знать”, а уметь находить слова для объяснения неопределённости.
💬 А как вы предпочитаете говорить или слышать “не знаю”, чтобы это не звучало как растерянность?
#УголокМедНауки #EBM #Маленький_принц #Сказка #воскресные_посиделки | 930 |
| 6 | Интересная публикация мне попалась в воскресный вечер. Прям на подумать | 689 |
| 7 | На завтра освободилось одно окошко на прием в 13.00 и одно окошко на пятницу в 14.00 Кому нужно срочно записаться здесь | 750 |
| 8 |  На январь открыла несколько дополнительных окон, кому нужно на прием или вакцинацию в январе, ещё можно успеть записаться
На февраль открыто расписание на приемы, вакцинацию, медосмотры записаться здесь
Приходить пообниматься, можно всегда 🥰🤗 | 951 |
| 9 | Всем добрый субботний🤩
Наконец-то дошли руки до того, чтобы организовать занятие по уходу за новорожденным малышом с будущими мамами🤩
23 января в 15:00 в коворкинге "Пространство" в г.Уфа на ул.Пушкина, д.82.
Вас ждёт 3 часа супер полезной информации без воды и устаревших рекомендаций).
Если Вы или Ваша подруга ждёте малыша и хотите встретить его во всеоружии, с достоверными, проверенными знаниями в области ухода за новорожденным, то мы нашли друг друга! Напишите мне в личные сообщения (@AmirovaAigul), чтобы получить доступ к чату со всеми подробностями🤩
P.S. Буду признательна за репост и отметку❤️ | 714 |
| 10 | Мамы мальчиков-школьников, поделитесь какой фирмы вы покупаете костюмы чтобы пиджак тоже можно было постирать ?
В прошлом году пиджак спокойно стирала в машинке и ему было ок, в этом году к декабрю пиджак просто сдох от стирки 😭 | 729 |
| 11 |  Хочу поделить с вами мероприятием, которое приготовили две прекрасные девушки. Если вы тоже хотите с ними познакомиться и провести праздничный вечер, то вам у ним
Бери того, с кем хорошо - мы вместе сделаем этот вечер незабываемым✨✨✨
Представь: теплые воспоминания, новогодняя магия, эстетика детства и веселье, от которого сводит щеки, я обещаю!
И люди!! невероятные люди рядом ✨
В ПРОГРАММЕ:
🔥Ведущая с ТВ *Юлия Исанбердина*
🪩Диджей
🎅Дед Мороз и Снегурочка
📷Фотограф *Настя Авдонина*
🎭Мастер-класс изготовление шикарных новогодних масок *Людмила Бабикова*
🥂Фуршет, шампанское, эстетика прошлого
Ииии … секретный перформанс!
Этот шарм прошлого и настоящего будет всего 1 день! А воспоминания согреют тебя таким послевкусием, что захочется повторить
*10 декабря 19:00*
*фотостудия Фокус, Зал Пространство*
*ул. 50 лет СССР, 39 к11, 4 этаж*
*Билет 4500р*
*Билет подруге 2500р*
С тебя стишок - с нас подарок! 🎅🎄✨✨✨
Маскарадный костюм приветствуется 🎭 | 387 |
| 12 |  +4💬 Прошло ещё одно занятие в рамках обучения навыкам медицинской коммуникации.
Темой встречи была работа с возражениями и роль паузы в диалоге с пациентом.
Пауза является важным инструментом, который дает пространство для реакции пациента и время, когда он может осмыслить услышанное и сформулировать ответ.
А вам комфортно, когда в разговоре появляется тишина? 👇🏻 | 735 |
| 13 | Ну что, готовитесь к зиме? 🥶
Замечали ли вы на щечках у детей или у себя румянец после прогулки?
Но это не обычный румянец, у этого состояния есть название, так что это?
Холодовой панникулит ☺️🤸♀️
Кожа малышей очень чувствительная, как и то, что находится под кожей и очень часто на любое покраснение кожи мамы думают, что это аллергия и начинают садиться на диеты, но это не помогает, в чем же дело? 😱
Давайте разбираться 👍⬇️
❄️Холодовой панникулит- это реакция подкожной жировой клетчатки на мороз, холод, ветер.
❤️Основным пусковым моментом является охлаждение участков кожи с подкожной жировой тканью.
• У детей — особенно младенцев — риск повышен. Предполагается, что это связано с особенностями жировой ткани: у младенцев больше насыщенных жирных кислот, меньше зрелой жировой структуры, что делает жировые клетки более уязвимыми.
💚Наиболее подверженными охлаждению участками являются щеки, подбородок, реже лоб.
🔴Проявляется чаще всего краснотой, иногда синюшностью, а так же уплотнением в тех местах кожи, где холод долго и агрессивно воздействовал на нее.
💛Появляется через несколько часов (24-72 часа) после воздействия холода. Состояние может держаться от нескольки часов до нескольких недель.
✔️ Успокою Вас - состояние это проходит самостоятельно и не опасно для малышей💗😉😉
❗️❗️❗️ Как не допустить холодовой панникулит ❓
✔️соблюдать температурный режим и не выходить в лютый и ветреный мороз на улицу с грудничком 🥶либо сократить время прогулки
✔️если на улице мороз, желательно использовать дополнительную защиту (шарф, балаклавы, шапки- маски)
✔️при покраснении щек старайтесь чаще заходить в помещения, чтобы согреться
✔️использовать специальные средства защиты перед выходом на улицу - колд- крема 🧴
❌ Ни в коем случае нельзя тереть место покраснения⚠️
Что такое колд-крем❓
Колд-крем - это специальные защитные средства в виде кремов, стиков, в составе которых есть полезные компоненты, для предотвращения негативного влияния на кожу, благодаря тому, что создают дополнительный барьер для кожи.
Функция колд- крема 🧴 :
✨Защита кожи от воздействия окружающей среды (мороз, холод, ветер)
✨Устранение сухости
✨Восстановление кожи
👀 Какие можно использовать колд-крема и правила их использования расписала в бесплатной подборке 📖🔥 📃📃📃
👍👍👍👍👍 | 528 |
| 14 | На понедельник, 10 ноября появилось 2 окошка ко мне на прием
Запись через приложение или сайт https://kids.fomin-clinic.ru/docs/khafizova | 171 |
| 15 |  +3Счастливого Хэллоуина 😁🎃👻 | 666 |
| 16 | Функционал заведующей не ограничивается медициной 😁 я и зелье сварить могу 👩🏻🔬 | 591 |
| 17 |  +1Привет!
Снова на связи ПреподоПодобный Альберт🥸
Итак, вчера мнения экспертов разошлись.
Предполагали даже варикоцеле.
Но на самом деле, правильный ответ - синдром ОСТРОЙ ОТЕЧНОЙ ГИПЕРЕМИРОВАННОЙ МОШОНКИ. Спецпривет одногруппнице @Alina_Yd😁, ответившей верно.
Почему только синдром? 🤔Потому что подразумевается несколько возможных причин у данного состояния.
ЭТО могут быть (по мере убывания опасности):
👆🏼перекрут иячка ЯИЧКА
👆🏼перекрут ГИДАТИДЫ (Каво?)
👆🏼острый ОРХОЭПИДИДИМИТ (воспаление яичка и его придатка).
🍳ПЕРЕКРУТ ЯИЧКА бывает из-за индивидуальной особенности - аномально подвижного яичка. Обычно так бывает, если полностью исчезает связка, фиксирующая яичко ко дну мошонки. В результате яичко может поворачиваться вдоль оси семенного канатика, а последний - заворачивается, нарушая кровоток. Это самая опасная из причин СОГМ❗❗❗При перекруте яичка обычно есть не более 6 часов ⏰, чтобы его устранить и спасти орган.
- ПЕРЕКРУТ ГИДАТИДЫ. Гидатиды - это остатки мюллерова протока, который у девочек во внутриутробном периоде превращается в репродуктивную систему, а у мальчиков - рассасывается. Гидатиды могут находиться на яичке или на его придатке, не выполняют никакой функции и представляют собой каплевидное💧 образование размером около 2-4 мм, с тонкой ножкой. Именно вокруг этой тонкой ножки очень любят перекручиваться 🌀 гидатиды, после чего омертвевают, что вызывает реактивные воспаление в мошонке. Хотя и не быстро, но данный процесс может навредить яичку, поэтому гидатиду нужно удалять.
- Острый ОРХОЭПИДИДИМИТ - воспаление яичка и его придатка, которое в большинстве случаев вызвано ☣️вирусами, но бывает и бактериальным. Есть ряд вирусов, которые сами или через свои токсины могут повреждать ткани яичка.
При бактериальной инфекции, разумеется, должна применять антибактериальная терапия.
Таким образом СОГМ - это состояние, когда мошонка ребёнка внезапно увеличивается в размерах, начинает сильно болеть (иногда, отдавая в живот, и вызывая прихрамывание, иногда вызывая рвоту из-за висцеро-висцерального рефлекса) и, как правило, приобретает красную окраску разной интенсивности.
Так какой на ваш взгляд должна быть тактика при возникновении данных симптомов?
Жду ответов в комментариях! | 707 |
| 18 | 🩺 Коммуникация с пациентом: влияние на результат лечения и рост доверия пациентов
Иногда именно слово становится лекарством... или, наоборот, причиной недоверия.
Вместе с врачами клиники Фомина.Дети, тренерами по медицинской коммуникации проекта «Слово лечит» Лилией Хафизовой и Татьяной Волковой, мы разберём:
✅Модели общения с пациентом: как выбрать стратегию, которая действительно работает.
✅Калгари-кембриджская модель (ККМ): инструмент выстраивания доверительных отношений.
✅Как влюбить с первого взгляда: 3 ключевых навыка врача, к которому захочется вернуться.
✅Фразы-убийцы: как разрушить коммуникацию за считанные секунды.
Это будет интерактивный формат — с практическими упражнениями, живыми примерами и обсуждениями реальных кейсов.
📍 7 ноября в 16:00
Адрес: Клиника Фомина, Комсомольская 17/1, 4 этаж, конференц-зал.
❗️РЕГИСТРАЦИЯ ПО ССЫЛКЕ: заполнить форму
Места ограничены!
Готовьтесь к встрече, после которой пациенты будут говорить:
“Вот к этому врачу я пойду снова” | 675 |
| 19 | Коллеги, приходите знакомиться и с пользой провести вечер | 545 |
| 20 | Сезон ОРВИ в самом разгаре, как и вопросы: что выпить такого, чтобы не разболеться?
В топе вопросов: а можно сразу ударную дозу витамина С? Поможет?
💡Давайте разбираться.
Этим вопросом задавались не один и даже не 100 раз, поэтому проведено много исследований, довольно серьезных и крупных.
Что получили в результате?
🔎Витамин С для профилактики: ежедневный прием витамина С не снижает риск заболеть для обычного человека. Есть небольшие исключения для людей, испытывающих экстремальные физические нагрузки или испытывающих дефицит в питании. Но для простых смертных, эффект практически нулевой.
🔎Витамин С для лечения: прием витамина С после начала болезни не сокращает ее продолжительность и не облегчает симптомы. Вернее, разница есть, выздоровление происходит на несколько часов раньше. Но мы же хотим волшебную таблетку, а не выздороветь на пол часа раньше
Неутешительный вывод: нет никаких оснований рекомендовать ударные дозы витамина С ни для профилактики, ни для лечения ОРВИ.
❗Что же действительно работает?
Вот здоровые и доказанные альтернативы, которые поддержат иммунитет вашего ребенка куда лучше, чем БАДы:
✅Сбалансированное питание. Самый главный пункт! Ребенок должен регулярно получать те самые витамины и микроэлементы не из баночки, а из тарелки. Разнообразные овощи, фрукты, крупы, мясо и рыба — вот лучший источник всего необходимого, в том числе и того же витамина С (который, безусловно, важен для здоровья, просто не как «противопростудное» средство).
✅Адекватное питье. Если ребенок уже заболел, важно не «накормить», а «напоить». Это помогает восполнить потерю жидкости и справиться с интоксикацией.
✅Свежий и влажный воздух. Регулярное проветривание и увлажнитель воздуха — лучшие друзья здоровых слизистых. Сухой воздух пересушивает слизистые, снижая их защиту и добавляют неприятных симптомов.
✅Здоровый сон и снижение стресса. Недостаток сна и перегрузки (в том числе школьные) — реальный удар по нашему организму.
❤️Кушайте вкусно, достаточно отдыхайте, гуляйте и высыпайтесь - это лучшая помощь организму.
Пойду сама следовать своим советам 😁всем здоровья! #ДокторСова_проОРВИ | 1 032 |
