РФСО «Локомотив»

Новое видео о Чемпионате работников ОАО «РЖД» по шахматам у нас на канале! 👈🏻

День Капоэйра на стенде Общества на выставке-форуме «Россия» 📸 Больше фотографий в нашей группе ВК 👈🏻

Вчера прошел день Армрестлерского многоборья на стенде Общества на выставке-форуме «Россия» 💪🏻 Мероприятие посетил Олимпийский чемпион Алексей Воевода. Больше фото - в ВК 👈🏻

Известны все суперфиналисты «Локобола – 2024 – РЖД»! ⚽️ С 17 апреля по 29 июня в городах России проходили межрегиональные турниры детского футбольного фестиваля. По итогам отборочных соревнований в Суперфинал прошли 14 команд мальчиков и 4 коллектива девочек. Подробнее - на сайте 👈🏻 Генеральный спонсор ОАО «РЖД»

Известны все суперфиналисты «Локобола – 2024 – РЖД»! ⚽️ С 17 апреля по 29 июня в городах России проходили межрегиональные турниры детского футбольного фестиваля. По итогам отборочных соревнований в Суперфинал прошли 14 команд мальчиков 2012 года рождения и 4 коллектива девочек. Подробнее - на сайте 👈🏻 Генеральный спонсор ОАО «РЖД»

Месяц назад завершилось одно из самых масштабных соревнований Общества - Байкало-Амурский онлайн марафон, посвящённый 50-летию начала строительства БАМа! 🏃🏻‍♀️🚴‍♂️ Подводим итоги в новом видео 👈🏻

✨ Брось вызов изменениям и открой для себя новые возможности! Сегодня мы продолжаем тему изменений🎧 Перемены - это возможности или стресс для человека?! Часто мы боимся перемен и предпочитаем жить в зоне комфорта, даже если она не приносит нам счастья.. Но что, если каждые изменения - это шанс стать лучше, обрести новый опыт и открыть неизведанные горизонты? Как вы думаете, почему мы боимся перемен ? Для вас они страшны или, наоборот, вдохновляют на новые свершения? 🌿 🌿 Оставляйте свои мысли в комментариях! Ссылка на подкаст - https://vk.com/podcast-41905122_456239051

🌟 Стартует Фитнес вызов "ЛокоЗарядка"! 🌟 Друзья, самое время начать свое утро с зарядки и зарядить себя на весь день! Давайте вместе сформируем новую правильную привычку и начнем утро с полезных и энергичных упражнений! 🌿 Условия участия в Фитнес вызове: 1️⃣ Подпишитесь на наш аккаунт ВКонтакте – РФСО «Локомотив». 2️⃣ Каждое утро выполняйте комплекс утренних упражнений в течение 4-х недель. 3️⃣ Ежедневно делайте фото или короткое видео себя выполняющим утреннюю зарядку. Поделитесь с нами, как вы начинаете свой день с активного движения! 4️⃣ Опубликуйте это видео или фото в своей истории или ленте, используя хештег #ЛокоЗарядка. 5️⃣ 1 августа мы выберем победителей. 🏆 Победителями станут те, кто: - Будет выполнять зарядку креативно и энергично. - Выложит наибольшее количество зарядок. Не упустите шанс стать более энергичным и здоровым, присоединяйтесь к фитнес вызову #ЛокоЗарядка прямо сейчас! Здоровый образ жизни - это основа нашего благополучия. 💪 Для вашего удобства делимся с вами плейлистом "Зарядка"- https://vk.com/video/playlist/-41905122_1 Пусть энергия зарядит вас на весь день! 🎵✨ #ЛокоЗарядка #ФитнесВызов #ЛокоЗОЖ

Тренируйтесь вместе с нами в любое удобное для вас время !💪⏱ 🌟 Наши опытные инструкторы подготовили для вас разнообразные программы тренировок, которые помогут укрепить мышцы, улучшить физическую форму и поддерживать здоровье на высочайшем уровне! 🔥 Доверьтесь профессионалам, выберите здоровый образ жизни! 💡Подписывайтесь на наши плейлисты YouTube и VKонтакте! Тренировки выкладываются ежедневно, не пропустите ! 💫 Табата – https://vk.com/video/playlist/-41905122_17 Зарядка – https://vk.com/video/playlist/-41905122_1 Стройное тело - https://vk.com/video/playlist/-41905122_16 Пилатес - https://vk.com/video/playlist/-41905122_15 Мобильность - https://vk.com/video/playlist/-41905122_14 Ноги, ягодицы, пресс - https://vk.com/video/playlist/-41905122_13 Офисфит - https://vk.com/video/playlist/-41905122_12 Оздоровительные практики - https://vk.com/video/playlist/-41905122_11 Стрейчинг - https://vk.com/video/playlist/-41905122_10 Йога - https://vk.com/video/playlist/-41905122_9 Здоровая спина - https://vk.com/video/playlist/-41905122_8 Торс - https://vk.com/video/playlist/-41905122_7 Фитнес разминка - https://vk.com/video/playlist/-41905122_6 ОФП - https://vk.com/video/playlist/-41905122_5 Релакс - https://vk.com/video/playlist/-41905122_4 Лёгкий фитнес - https://vk.com/video/playlist/-41905122_2 Функционал -https://vk.com/video/playlist/-41905122_25 Интервал - https://vk.com/video/playlist/-41905122_24 Слушайте наш подкаст о фитнесе, психологии и здоровом образе жизни ВКонтакте - https://vk.com/podcasts-41905122 🏃‍♂️ Желаем всем спортивных успехов и до встречи на тренировках! 🏃‍

Северное Море и Фитнес🌊 Живописное побережье Балтийского моря, окруженное сосновыми лесами и песчаными пляжами, привлекают людей, которые ценят здоровый образ жизни и активный отдых🏖. Ежегодно работники ОАО «РЖД» участвуют в оздоровительных фитнес-турах, и на этот раз они посетили небольшой прибрежный город на северо-западном побережье Калининградской области - город Зеленоградск, известный своей любовью к котам. Участники ежедневно занимались зарядкой в 8 утра и тренировками в 11 и 17 часов дня, заряжались энергией на весь день, принимали солнечные ванны и наслаждались закатами. Фитнес тур в городе Зеленоградск включил разнообразные тренировки и активности, такие как: 🧘Оздоровительные техники и снятие напряжения 💪Функциональные и интервальные тренировки 🤸‍♂️Пор де бра и пилатес 🧘‍♂️Здоровая спина и суставная гимнастика 🏃‍♀️Легкий фитнес и Денс микс ☘️Лимфодренаж тела и лекция «Принципы здорового питания» Главная цель тура — приобщение работников к активному отдыху и обучение техникам упражнений, которые можно выполнять дома. «Фитнес-тур» – это проект, который реализуется Департаментом социального развития ОАО «РЖД» и РФСО «Локомотив» при участии инструкторов спортивных клубов. В рамках проекта работники компании посещают пансионаты, турбазы или дома отдыха, где для них проводятся тренировки и досуговые мероприятия, лекции, посвящённые здоровому образу жизни. Проведение подобных фитнес-туров для работников не только способствует улучшению физического и эмоционального состояния, но и укрепляет командный дух, создавая благоприятные условия для неформального общения и взаимодействия. Многие участники отмечают, что такие поездки становятся для них источником вдохновения и мотивации к продолжению здорового образа жизни 🌟. Таким образом, фитнес-туры становятся не просто отпуском, а значимой частью корпоративной культуры ОАО «РЖД», направленной на здоровье и благополучие работников. Мы благодарим всех участников за вашу активность и ждем вас на наших тренировках! 🏆 P.S. Следите за новостями на наших официальных страницах и присоединяйтесь к новым фитнес-программам!