Воспитание без крайностей

Планируем неделю Понедельник надо провести так, чтобы не было мучительно больно последующие 5 дней 😉 Вы планируете свои дни? Или плывёте по течению, как осенний листок - куда закрутит круговерть недели, там и остановка? Признаюсь честно, я планирую, планирую, а потом кааак заброшу! Но все равно возвращаюсь к планам. За чашечкой чая, не спеша, люблю записать в свой ежедневник ключевые дела на неделю. А если на день составлять план, то здорово помогает пример Бенджамина Франклина (учёный, писатель, философ). Ловите его распорядок дня и шаблон циферблата для заполнения. Вдруг и вам понравится так "приводить в порядок" свои дни. Попробуйте сами и научите своих детей планировать время. Это ооооочень нужный современный навык из разряда Soft skills. А если интересно (ставьте 🔥), что это такое, расскажу в следующих постах 👌

Размышлчем с детьми летом Доброго дня, друзья! ❤️ Предыдущий пост посвятила теме летних игр с детьми, а сегодня предлагаю упражнение посерьёзнее. Но тоже, конечно, очень важное для развития детей. Точнее, для формирования у них смыслов и понимания более абстрактных и даже несколько возвышенных понятий 👌 А ещё это интересное и очень полезное задание разовьет у ваших детей воображение, поможет научиться строить ассоциации. Ну и конечно, поможет простым и доступным языком объяснить не совсем простые понятия и явления. Итак, задание! Предложите ребёнку нарисовать слова из таблицы так, как он их себе представляет. И не забудьте обсудить с ним! Почему именно так, с чем ассоциируются у него эти слова, какой смысл он в них вкладывает. Это ещё и диагностическое упражнение в некоторой степени 👌 Вам самим станет понятно в процессе обсуждения что для ребёнка важно, что он "видит" за каждым словом. Обязательно найдите время и попробуйте с детьми это упражнение. Вот таблица 👇

Лето - пора для игр на воздухе! Доброго дня, друзья!❤️ Лето пришло, дети на каникулах, самое время им активно играть на воздухе. Какие игры лучше всего развивают детей в летнее время? ✅ Мяч и бадминтон развивают координацию и умение управлять телом, крупную и мелкую моторику, пространственное восприятие. Играя с этими предметами, дети учатся удерживать внимание, а это очень нужный навык в любой сфере, согласитесь! ✅ Социальные игры ( в командах или с несколькими другими детьми). В них ребёнок учится устанавливать контакт с другими людьми, соблюдать правила или наоборот, помогать противостоять соперникам. Такие игры помогают научиться выражать свои мысли, слушать других, правильно реагировать на информацию. Если во время игры возникают разногласия, у ребёнка появляется, возможность научиться решать проблемы мирным путём, договариваться. ✅Рисование песком. Контакт с ним даёт приятные ощущения, развивает мелкую моторику, мышление и воображение. Сделайте первую фигуру или рисунок из песка вместе, а потом ребёнок сам придумает варианты! ✅Летом ключевое место а играх занимает... вода! Она не только успокаивает, но как будто забирает всю лишнюю энергию, наполняет новыми силами. Думаю, вы сами это испытывали на себе 💯 Купите лейки и наливайте воду разной температуры. Наполните мини-бассейн водой и кидайте туда шарики или камушки на дно. Или проведите классный эксперимент - что утонет, а что нет. Это ещё и добавит ребёнку знаний о свойствах предметов. ✅Рисование. Когда идёте на прогулку, берите с собой разноцветные мелки. Когда нет ограничений по площади рисования, остановить детей просто невозможно 😇 При рисовании мелом дети испытывают совсем другие ощущения, чем при работе с карандашом или кисточкой. Включаются совсем другие зоны мозга и мышцы! Так что, дорогие, не зря известный психолог Жан Пиаже говорил, что стремление к контакту с окружающей средой - важнейший этап в развитии ребёнка 💯💯💯 И лето самое подходящее время создать детям условия для такого контакта! Делитесь в комментариях, что больше всего обожают делать летом ваши дети?

Включаемся в новую рабочую неделю! Мы с вами живем в «Bani-мире»! Знаком такой термин? Если нет, расскажу подробнее А значит нам надо быть гибкими и адаптивными. В зависимости от жизненной стратегии используем четыре тактики⬇️ 1️⃣Творчески вовлекаемся в С О Б С Т В Е Н Н У Ю жизнь! Активно формируем обстоятельства! 2️⃣С интересом вовлекаемся в уже созданные обстоятельства, если среда этого требует и они соответсвуют вашему плану. 3️⃣Отстраненно наблюдаем за теми ситуациями, где участие необходимо, но оно не соответствует вашим целям. Максимально наблюдаем со стороны. Таких ситуаций не должно быть много, иначе можно уйти в диссоциации. 4️⃣Не участвуем в обстоятельствах и ситуациях, в которых нет интереса и необходимости. Или, если этот интерес – зависимость. Например, просмотр бессмысленных роликов, скроллинг ленты. В конце недели подводим итоги и хвалим себя! 💯 Старайтесь редко выступать в роли Пассивного Наблюдателя! Очень энергозатратно! Итак, что бы я порекомендовала: ✅Составьте список из 5 пунктов, какие ситуации на этой неделе вы хотите пережить (встретить, создать)! И представьте, какие эмоции в каждой ситуации, будете переживать. Предлагаю каждый вечер прописывать по пунктам, что удалось! А у меня сегодня проверка дипломов и курсовых, подготовка к заключительным занятиям в этом году 💃💃💃 (с учётом того, что пока "сижу" на больничном). 🤔Надо провести аудит, что именно хакнуло мой иммунитет?!!! Всем хорошего дня!

Способы снизить тревожность Покажите несколько антистресс-упражнений, которые они смогут повторить дома и на экзамене.  1. Зевание и потягивание. Пусть дети не стесняются этих действий. Они помогут устранить избыток кислорода из тканей и снять напряжение. 2. Упражнения на дыхание. Сделайте вдох, а на выдохе скажите себе  (неважно, вслух или мысленно): «Расслабься, расслабься». Повторите 3–5 раз. Или сделайте вдох на 3–5 счетов — выдох на 6–10. То есть выдох — в 2 раза дольше. Если при этом выдыхать через рот, то расслабление наступит немного быстрее.  3. «Поза спокойствия». Примите позу, в которой тело больше всего соприкасается с поверхностью. Например, сядьте ровно, на обе ягодицы, спиной прижмитесь к спинке стула, ступни полностью поставьте на пол. Это позволяет успокоиться на телесном уровне. 4. Самоподдержка. Положите руку на область сердца и скажите  (неважно, вслух или мысленно): «Я верю в тебя, ты справишься!». Побудьте в этом состоянии немного. Потом повторите 3–5 раз.  5. «Взять паузу». В течение 20–40 секунд смотрите в окно на любой объект: веточку дерева, летящую птицу, плывущие облака. Это поможет мозгу переключиться и отдохнуть в периоды активной умственной нагрузки.  6. Рисование. Возьмите лист бумаги, заведите таймер и в течение 10–20 минут ручкой рисуйте свою тревогу, страхи, переживания, ожидания. Не думайте, не анализируйте, полностью отключите голову. Это поможет выплеснуть эмоции и успокоиться. 7. Упражнение «пальто». Это упражнение для компании. Люди по очереди изображают с помощью пантомимы, как снимают с себя виртуальное «пальто неуверенности» и надевают взамен «плащ храбрости». Это упражнение вызывает смех, настраивает на позитив.

Экзамены, экзамены 😇 Выпускники школ вовсю сдают ЕГЭ, студенты вузов тоже готовятся к сессии. Если раньше мы сдавали только зачёты и экзамены, то сейчас появилось новшество: ДЕМО-экзамен. Это своего рода мастер-класс, на котором студент показывает, как проведёт урок или воспитательное мероприятие. И да, все меняется в пользу студента! Чтобы уберечь его от лишнего стресса, у нас оборудовали специальные комнаты для сдачи ДЕМО. На видео показала, как они выглядят. Интересно.. (😉 и не только для студента!). Знаю, здесь есть мои студенты и мамы выпускников. Оставлю небольшую подборку упражнений👇👇👇, которые помогут справиться с тревогой, снизить уровень стресса. И, конечно же, сдать экзамены отлично!!! 💯💯💯 Делитесь в комментариях своими способами поддержки себя и своих детей от тревоги и стресса!

Самое главное правило для имеющих детей 🔥 Олеся, 40 лет, пришла с жалобой, что ее взрослая дочь грубит ей, хамит, ведёт себя крайне неуважительно. В беседе выяснилось, что Олеся "состоит в служении" у собственной дочери: стирает, убирает, готовит, подаёт на стол, делает особые приглашения. Кроме того, мама может войти в комнату дочери только в одном случае - чтобы сделать уборку! А доча даже может на пол фантики бросать, и не только фантики! 😵 Тон общения с мамой дочь выбрала соответствующий - вечное недовольство качеством услуг - невкусно приготовила, плохо отстирала и тд. Какая педагогическая рекомендация? НЕ ДЕЛАТЬ НИЧЕГО ДЛЯ СВОИХ ДЕТЕЙ ТОГО, ЧТО ОНИ В СОСТОЯНИИ СДЕЛАТЬ САМИ. Это правило Олеся приняла с трудом. Выполнять его ей было очень тяжело. Ну это и понятно, потому что выполнение правила главным образом, преобразует отношение к себе! А это очень серьёзная трансформация. Через некоторое время Олеся радостно сообщила, что правило сработало! На вопрос как именно сработало, в чем проявилось, ответила: "не хамит, перестала приказывать, а просит, за все благодарит, обнимет, в щеку поцелует, да ещё скажет, что я лучшая мама!" Но то, что свою комнату не перестала превращать в авгиевы конюшни, которые мама продолжает вычищать, это ничего страшного! 🤔 В общем, даже при наличии подвижек, не стоит обольщаться. Современный популярный стиль воспитания "детка, не нужно, не беспокойся, я сама сделаю... " побеждает. И родители, которые придерживаются этого стиля, делают за детей то, что те могут (и должны) делать сами. В результате: развитие детей блокируется, а их не самые лучшие качества обостряются и принимают безобразные формы. Такие дети не в состоянии жить самостоятельно. Что им остаётся? Ну да, сесть на родительскую шею и ездить на ней. ЗАПРЕТИТЕ себе делать то, что ваши дети в состоянии делать сами. А если чего то не могут, то не спешите помогать. Дождитесь, когда попросят помочь. Заметьте: не сделать, а только помочь! Порой это будет не просто. Но вы справитесь 💯 Ведь вы же не хотите довести ситуацию до крайности, когда дети мечтают быстрее бы вступить в наследство! А это, кстати, происходит в 9 их 10 случаев, когда дети воспитаны в стиле " не напрягайся". Так что лишь одно единственное правило может вам помочь воспитать ребёнка Человеком. Проведите аудит своих отношений с детьми, и если что, не откладывайте внедрение Одного правила 👌 Как у вас, делитесь в комментариях!