¡Ya disponible! Investigación de Telegram 2025 — los principales insights del año 
Пятки в пол
Ir al canal en Telegram
Чтобы вставило творчество, делай жизнь содержательней Стихотворения — #поллитраслов
Mostrar más707
Suscriptores
Sin datos24 horas
+37 días
-430 días
Carga de datos en curso...
Canales Similares
Nube de Etiquetas
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
junio '26
junio '26
+7
en 0 canales
mayo '26
+4
en 0 canales
Get PRO
abril '26
+5
en 0 canales
Get PRO
marzo '26
+10
en 0 canales
Get PRO
febrero '26
+14
en 0 canales
Get PRO
enero '26
+19
en 0 canales
Get PRO
diciembre '25
+10
en 0 canales
Get PRO
noviembre '25
+37
en 0 canales
Get PRO
octubre '25
+16
en 1 canales
Get PRO
septiembre '25
+13
en 0 canales
Get PRO
agosto '25
+44
en 2 canales
Get PRO
julio '25
+31
en 0 canales
Get PRO
junio '25
+6
en 1 canales
Get PRO
mayo '25
+21
en 1 canales
Get PRO
abril '25
+15
en 0 canales
Get PRO
marzo '25
+21
en 0 canales
Get PRO
febrero '25
+38
en 0 canales
Get PRO
enero '25
+9
en 0 canales
Get PRO
diciembre '24
+18
en 1 canales
Get PRO
noviembre '24
+34
en 5 canales
Get PRO
octubre '24
+108
en 2 canales
Get PRO
septiembre '24
+13
en 0 canales
Get PRO
agosto '24
+37
en 3 canales
Get PRO
julio '24
+39
en 0 canales
Get PRO
junio '24
+17
en 1 canales
Get PRO
mayo '24
+62
en 4 canales
Get PRO
abril '24
+70
en 1 canales
Get PRO
marzo '24
+8
en 0 canales
Get PRO
febrero '24
+17
en 1 canales
Get PRO
enero '24
+8
en 1 canales
Get PRO
diciembre '23
+361
en 5 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 18 junio | 0 | |||
| 17 junio | 0 | |||
| 16 junio | 0 | |||
| 15 junio | +1 | |||
| 14 junio | +1 | |||
| 13 junio | 0 | |||
| 12 junio | +1 | |||
| 11 junio | +2 | |||
| 10 junio | 0 | |||
| 09 junio | 0 | |||
| 08 junio | 0 | |||
| 07 junio | 0 | |||
| 06 junio | +2 | |||
| 05 junio | 0 | |||
| 04 junio | 0 | |||
| 03 junio | 0 | |||
| 02 junio | 0 | |||
| 01 junio | 0 |
Publicaciones del Canal
+5
подпищики, выдались ну очень насыщенные дни, рассказываю!
— после неудачного ресторанного опыта поела домашней окрошки
— посмотрела новый мультик
— везде отметили День России
— заплеталась в косички и ходила кудрявая
— разменяла 80 дней бега
— мощно отметили пред_юбилей Димки!
— прошла в финал «Московских Мастеров»
— с командой защитили проект на корпоративном обучении «Лидеры Политеха» на пятерку!
выдохлась, купила билеты домой и в Волгоград, все никак не выложу посты про Китай и уже жажду новой поездки куда-нибудь
а как ваши дела? 👀
| 2 |  +1не верю, день 72
праздную возвращение фитнеса, ощутимый рост темпа и солнечное субботнее утро
всем подпищикам — не устоять перед успехом этого дня! | 535 |
| 3 |  +1🌲 лесочек и подружки
под открытым небом — в сентябре вернёмся на туристский слёт уже в региональном масштабе и с юбилейным размахом. следите! | 538 |
| 4 |  💔 | 647 |
| 5 |  странная девчонка в конфетном платье
однажды в лагере мне довелось выиграть конкурс и стать «мисс эпатаж» в платье из фантиков. с тех пор «странная девочка» эффектно преображалась во фрика, хипстера, нефора или гопника. было страшно становиться обычной = никакой. в этой связи
— в юности довелось ходить разноволосой: разная длина, выбритые виски, с пару десятков цветов и цветовых сочетаний, испорченные волосы и родительские нервы
— тоннели. я поражаюсь тому, насколько для меня это было естественно. историю их появления можно рассказывать только за большие деньги, а при переезде в москву 10 лет назад первым делом заштопала уши и зажила обычную жизнь
я была застенчивым ребенком, и видимо, переходный возраст был дан мне для того, чтобы воплотить другую крайность. штош, без этого я — не я. всё еще поражаюсь 16-летнему смельчаку,
который сегодня прячется от шума столицы за широкой спиной менеджера, спортсмена и путешественника. пойду скажу им всем, что пусть и не будет так, как раньше, но всё будет хорошо | 511 |
| 6 |  это был 65 день, но меня хотят закодировать | 406 |
| 7 |  +2Я задолжала вам много постов и пришло время исправлять ситуацию
Начать хочу с Дня рождения СКС Профсоюза! 27 лет встретили в жаркой теплой обстановке пятичасового прямого эфира на классной площадке, в красивом тематическом оформлении с активностями и тортом. В своем студенчестве и нынешней работе я многим обязана профсоюзному движению и не устану благодарить за это наставников и команду.
Скучаю по активному лайфстайлу 22-25 года со встречами и командировками, экспертизой, дискуссиями на тему всех решений, реализации проектов или текущих задач. Любой продукт СКС вдохновляет, а студенты, причастные к этой команде, завораживают усердием и сворачивают горы.
Желаю процветания, любимый СКС Профсоюза! И прикрепляю любимые моменты с эфира 🤭 | 466 |
| 8 |  Спасибо за этот вечер ❤️ | 512 |
| 9 | 👟 День 50 сегодня, навернула пельменей и радуюсь | 715 |
| 10 |  +1День 44 и традиционная 9-ка в честь великого праздника.
С Днём Победы! | 840 |
| 11 |  Сегодня в Московском Политехе завершился большой комплекс мероприятий в честь 81-й годовщины Победы в Великой Отечественной войне.
Спасибо! студентам, сотрудникам, активистам, артистам, волонтёрам, партнёрам, всем тем, кто неделями режиссировал и репетировал постановки, танцевал вальс, возлагал цветы на Рокоссовского, Лефортово, Прянишникова, Большой Семёновской и по многим другим адресам, отпаривал сотни георгиевских лент, а также тем, при чьей организационной, технической и информационной поддержке состоялись все события этой недели.
Спасибо за помощь, за эмоции и память! | 705 |
| 12 | Оптимизация
Невозможно бесконечно оптимизировать (хоть и хочется). Иногда процедура оптимизации выходит более емкой, чем просто сделать, как сделается.
Я большой любитель бегать за трамваями, мол а че мне ждать 10-15 минут. За месяц я могла извести себя до ручки, собираясь и планируя «выход к тралику», иногда внутренне ругая несогласованность расписания. Или со списком дел — если созвон прошел за 40 минут вместо часа, в освободившийся пятачок времени я обязательно должна успеть закрыть пустяковую задачу. Или, моё любимое: месяц держать шмотку в корзине, потому что надо подобрать минимум 5 образов с ней из имеющегося гардероба. Даже если это просто цветные носки. Иначе неэффективно, иначе зачем.
Оптимизация ускоряет общий результат и сокращает издержки, но жизнь — это процесс. И процесс этот измерим в разных плоскостях: можно жить эффективно, а можно получить удовольствие от приятной вечерней погоды под музыку, выдохнуть на работе в свободную минутку или купить, наконец, эти носки. Сегодня принимаю эти издержки и иду с ними дальше.
Может, и правда за носками) | 529 |
| 13 |  +1👟 Беговой дневник, сегодня 38/100
В начале этой недели отмеряла коротыши на беговой дорожке, под конец наворачивала по 3-4. Сегодня даже мин/км разогнались с 7.20 до 6.40, не знаю, солнце это или Linkin Park. Спасибо сломанным приложениям, уже привыкла не фиксировать долгосрочных результатов, просто бегу и все.
К другим новостям: никак не продолжу посты про Китай, про Тамбов выложила в Максе, закончился премиум и желание его покупать. Пока переосмысляю интернеты,
живу, радуюсь и вам того же желаю! | 623 |
| 14 |  +1Боже, храни русский rap (25/100)
После трёхдневного перерыва (временно жила работой и встречами с близкими друзьями) навернула 6.01 км за 44.44 мин.
Погода — откровенное «фе», поэтому пробежка прошла «на миноре» под Баста/Гуф 2026. Весенняя серость, Алексей и Василий унесли меня на 10-15 лет назад, вытащили из глубины памяти образы, события и чувства, как старый альбом. Люблю его и очень берегу.
Открыла для себя Измайловский парк. В формате ежедневных коротких дистанций он не всегда имеет смысл (от дома только до входа бежать 1.5 км), но в программу выходной пробежки идеально вписались длинные тропы, вид на пруд и с десяток приветов от коллег по обуви.
Сообщаю, я в обойме! Какой-то беговой блог выходит, я думаю, скоро буду больше рассказывать вам о работе. Московский Политех сейчас насыщен новыми форматами, дискуссиями и трендами — грех не поделиться. | 0 |
| 15 | вдруг кто-то выбирает мне кольцо для предложения руки и сердца — вот оно. | 0 |
| 16 | 🌧 погода такая, что хочется после школки пойти с подружкой гулять по поселку городского типа, вскрыть нычку бонда компакта и перемыть кости всем знакомым под треки рэм дигги | 0 |
| 17 |  Бери и беги (14/100)
Во-первых, меня все ещё бесит невозможность системно фиксировать тренировки. Я знаю, что бегу не за цифрой, но мысленно иду в салон умолять починить приложение. Всё же, для моего ума, склонного к перфекционизму и достижениям, этот барьер — стрессовый фактор, который смазывает впечатление от завершения тренировки.
Во-вторых, на этой неделе прошла магия «первости», а романтика уступила место волевой борьбе с собой: кому это нужно? Выиграв в этой борьбе, во время тренировок отчетливо фиксировала удовольствие, испытываемое телом, как бы отвечая на этот вопрос самой себе и бунтующему мозгу, который с удовольствием бы поспал ещё пол часика. Положительное подкрепление, люблю тебя!
Итак, неделя 2
• Минимальная дистанция: 1 км
• Максимальная дистанция: 3 км
• Утро/вечер: 6/1(на дорожке)
• Общая дистанция: ~13 км
• Средний темп: 7’12”
Спасибо, что не сдалась. Всем бег и в дождь и в снег, если верить прогнозу! | 0 |
| 18 |  Пост про Китай. Часть 1: «Встала и пошла»
Если жизнь заставит меня отказаться от всех частей тела, оставив только две — я выберу ноги и глаза.
Прогулки — мой самый универсальный и самый любимый способ путешествия. В незнакомом месте, не зная, чем заняться и куда податься, когда-то давно я попробовала пойти куда нибудь. Это срабатывало при знакомстве с Москвой и другими городами РФ, Чэнду, Бангкоком, сработало и в этот раз. На Хайнане смотреть можно и нужно много:
• лесные парки «Олень повернул голову», Ялонг Бей — для панорам горы-лес-море;
• район Хайтан с огромным речным эко-парком — для уединенных прогулок;
• центр города Санья с островком Феникс и протяженной набережной — для пляжно-прогулочного вайба;
• город в удалении от побережья — любителям интегрироваться и поглазеть на рил-лайф.
В основном, конечно, шла туда, где насыщенно, красиво, однако, однажды довелось пойти «туда, где страшно».
В одном из горных парков, где между точками курсируют по серпантину автобусы, я увидела табличку «hiking тропинка»*, безобидную, дощатую, с указателями до сада орхидей. То, во что превратилась эта тропа спустя каких то 10 минут, несколько раз заставило меня усомниться в выбранном пути. Я прошла по подвесному мосту, нескольким узким тоннелям под грудами камней, а местами мне казалось, что идти дальше опасно для жизни или запрещено вовсе. Часть страхов в лучших традициях разогнала я сама, но справедливости ради скажу, что тропа эта не заявляется лёгкой, если верить табличке в этом самом парке!!
Побывать мы успели не везде, но и не ставили перед собой такой цели. За весь отпуск — порядка 200 тыс шагов, из которых порядка 20 проделано в беге. Кроме удивительных мест и открытий, прогулки принесли нам с Лизой десятки часов дискуссий, или, каждой из нас — размышлений наедине с собой, несколько важных выводов и решений.
Что там про дорогу под ногами идущего? | 0 |
| 19 | работает!! | 0 |
| 20 | день 1446
через 21 день этому каналу стукнет 4 года.
я безмерно ценю тех, кто поддерживает меня, находясь здесь с самого начала, благодарю тех кто присоединился недавно, и тех, кто отписался.
канал первоочередно задуман для рефлексии, для возможных дискуссий и рассуждений, для писанины о работе, профсоюзе, молодёжке. для кругляшков. для поддержки студенческих стремлений. для благодарности вдохновителям и друзьям. и самой себе — вдохновителю и другу, который рядом ежедневно.
мы визуализировали желания в коментах, обсуждали здоровые отношения со сном и работой, готовились к юбилею, разгадывали ребусы-сердечки, тысячекратно признавались в любви к делам и проектам, добирались из Сочи в шторм, проходили Стулидер (!) — вместе. вместе с вами я переезжала, потом снова и снова, шутила про остеохондроз, опаздывала на самолеты и поезда, ругалась на ипотеку, хотела замуж и передумывала, бегала, бегала, бегала, воспевала студентов, бойцов, кассиров, показывала первые робкие публикации в сми, писала стихи или постила архивные.
«Чтобы вставило творчество, делай жизнь содержательней»
если представить, что сегодня не 1, а 21 апреля, и я на правах автора-именинника могу загадать желание, я загадываю, чтобы этот пост вышел, а канал работал. уж больно много, оказывается, он для меня значит.
и все вы. спасибо.
#среднийпост — не последний пост. | 0 |
