Тайны поведения | Психология

Как остаться друзьями после расставания: 3 правила Некоторые пары хотят сохранить если не дружеские, то хотя бы нейтральные отношения — например, в память о прошлых годах или ради общих детей. Сделать это бывает не так просто, потому что расставание — в любом случае болезненный процесс. Как избежать вражды и отрицательных эмоций в такой ситуации? 1. Расстаньтесь достойно 2. Сделайте перерыв, прежде чем возобновить общение 3. Оставьте прошлое в прошлом

Сломать человека морально - это очень хороший навык. Жизнь устроена так, что только дерзкие и наглые хищники имеют много друзей,связей и денег. Поэтому важно научиться влиять и располагать людей к себе, для этого читайте канал - Инстинкт Доминирования Внутри более 30 инструкций для победы в конфликтах, фишки по привлечению внимания и созданию голоса, который хочется слушать. Начни менять мышление уже сейчас: @dominant

Устали быть «жилеткой» для друзей и близких? 3 совета, как это изменить Иногда чрезмерное вовлечение в проблемы других людей, активное слушание и сочувствие могут сыграть с вами дурную шутку. Как минимум, привести к выгоранию, как максимум — к депрессии. 1. Развивайте осознанность Не переходите автоматически в режим решения проблем, а задавайте себе четкие вопросы, почему и зачем вы это делаете. И что случится, если вы не станете помогать человеку? 2. Будьте чувствующим, а не решающим Эмпатия важнее совета, иногда сопереживать чужой беде полезнее, чем предлагать решение — тем более, что оно может оказаться неправильным. Дайте человеку понять, что вы поддержите его, что вы понимаете его чувства — это уже очень много. 3. Предлагайте гипотезы, а не решения Иногда люди просто хотят знать, что вы думаете о той или иной ситуации, и в этом нет ничего криминального. Предложите свою точку зрения и поясните, что основываетесь на вашем собственном опыте.

‍Чем привычки богатых людей отличаются от привычек бедных Раньше, когда действовало крепостное право, люди оставались бедными, потому что у них просто не было права выбора с рождения. В современном же мире большинство бедных в демократических государствах остаются бедными не потому, что их кто-то угнетает, а потому, что либо у них недостаточно умственных ресурсов, либо просто лень и так удобнее. Почему же получается так, что богатые богатеют, а бедные так и остаются с тем, что имеют? Давайте пока оставим полученное воспитание и образование, и остановимся на самом простом, том, что каждый человек в состоянии изменить - на привычках. Пути достижения богатства у каждого свои, но если взять и сравнить привычки богатых людей, то у них есть кое-что общее. Исследование проводилось Томасом Корли, который изучал ежедневные привычки 233 богатых и 128 бедных людей. ✓ Соблюдение определенного порядка действий Составление списков дел: богатые — 81%, бедные — 9%

Жёсткая дисциплина травмирует психику ребёнка. По статистике в 90% семей родители хотя бы раз повышали голос на ребёнка. Вместо того чтобы образумить его, этот метод может усугубить проблему. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Child Development, авторы которого наблюдали за 967 семьями с 13-летними детьми, строгая словесная дисциплина ухудшила поведение подростков и привела к развитию у них депрессии. Такая ситуация наблюдалась, даже если в целом родители состояли в близких отношениях с детьми. Ошибочно полагать, что тесная связь с ребёнком снимает последствия строгой дисциплины (будто он понимает, что его ругают любя). На самом деле родительская любовь не смягчает эффект от словесных наказаний, и при любых условиях они наносят вред.

Такие дети находятся в состоянии перманентного стресса Они не отдыхают, мало общаются с другими детьми, имеют низкую самооценку, во взрослой жизни испытывают сложности в социализации и выстраивании личных взаимоотношений. Кроме того, в зрелом возрасте такие дети почти ничего не делают для себя: даже поход в магазин или покупку новой обуви они откладывают „на потом“, поскольку считают свои проблемы и потребности несущественными». Всю жизнь такой человек живет для других и за других, пренебрегая собой, страдая от низкой самооценки, не считая возможным и не умея получать удовольствие от жизни.

В психологии есть синдром дисморфофобия – это состояние, при котором человек озабочен своей внешностью и не может адекватно оценивать его и делает все для исправления надуманных недостатков. А из этого вытекает увлечение пластической хирургией. Болезнь опасна, не только потому что человек начинает кроить себя до неузнаваемых размеров, но и потому что теряет интерес к учебе, работе и внешнему миру в целом. Понятно, что нет людей, полностью довольных своей внешностью, но важно не довести это до безумия.

Синдром отличника: опознать и избавиться ⠀ Он конечно же родом из детства. Когда четвёрка была так себе оценкой, тройка катастрофой, а двойка и вовсе концом света. ⠀ Жизнь в ожидании похвалы — так себе жизнь, да? ⠀ Вот вам чек-лист на опознание в себе отличника по жизни: ⠀ •острая реакция на любую критику, даже конструктивную; •зависть, когда у коллеги/сокурсника что-то получилось лучше; •самооценка напрямую завязана с мнением о вас других людей; •желание угодить другим, порой в ущерб себе; •уход в долгие моральные страдания в результате любой неудачи; •акцент на своих провалах и обесценивание успехов; •отказ от нового из-за страха ошибки. ⠀ Это про вас? Вот что можно сделать, чтобы ваша жизнь в социуме перестала быть постоянной борьбой за первое место: ⠀ ✔️Осознайте. Это вы уже сделали, и это первый шаг к уважению себя, вне зависимости от достижений. ✔️Осмотритесь. Кто вокруг вас и как они ведут себя в ответ на ваши успехи и промахи? Избавляйтесь от критиканов. Кто бы они ни были — не им вас судить. ✔️Ошибайтесь. Вы неидеальны и это прекрасно! Иначе бы над вами сиял нимб, а за спиной создавали легкий ветерок ангельские крылья. А что делать, когда ошиблись? Спокойно пожать плечами, сделать выводы и идти дальше. ✔️Запретите себе сравнивать себя с другими. Вообще. Совсем. Себя с собой до и после — да. С другими — бесполезно. Это их история, а у вас есть ваша.

Виды нашей памяти А знали ли вы о том, что наша память подразделяется на произвольную и непроизвольную? Произвольной называется та память, которая работает, когда мы прилагаем усилия, чтобы запомнить что-то. Например, она функционирует при запоминании стихов, номеров телефона или дат рождения. Непроизвольная работает без усилий и подразделяется на подвиды: - процедурная - отвечает за навыки, которые мы получаем - декларативная - отвечает за факты, причем не только научные, но и вообще любые, например о цвете глаз какого-то вашего друга - эпизодическая - отвечает за отдельные эпизоды из вашей жизни: общие воспоминания или стрессовые ситуации - семантическая - отвечает за общие знания - автобиографическая - отвечает за личностно значимые эпизоды

❓ Как питаться, чтобы не набирать вес: 2 правила Анна Острий, автор книги «Простые и легкие рецепты бывшей толстушки», за три года похудела на 35 кг. И поддерживает оптимальный вес уже 18 лет, не изнуряя себя запретами и ограничениями. Как ей это удается? 2 правила от нее: 1️⃣ Если хотите сбросить вес и закрепить результат, придется научиться готовить. Полуфабрикаты, готовые обеды, колбасы и копчености промышленного производства плохо сбалансированы по соотношению белков, жиров и углеводов, содержат много сахара и соли, а еще добавки и консерванты, которые замедляют обмен веществ, приводя к зашлаковыванию организма. 2️⃣ Чтобы похудеть, нужно есть. Именно так! Чтобы оставаться в форме, нельзя голодать. Лишения и ограничения неизменно приводят к срывам. Организму важно получать достаточное количество полезных веществ и калорий. Однако нельзя превышать рубеж в 1400-1800 ккал в день. Точное количество рассчитывается индивидуально, исходя из конкретных параметров человека и образа жизни.