15 378
Suscriptores
+624 horas
+6267 días
+2 49530 días
- Suscriptores
- Cobertura postal
- ER - ratio de compromiso
Carga de datos en curso...
Tasa de crecimiento de suscriptores
Carga de datos en curso...
Photo unavailableShow in Telegram
تلاش کن شایستگی هایت را به خودت اثبات کنی
آن گاه اعتماد به نفست قوی تر ساخته خواهد شد..
صبح بخیر♥️
Channel 👉 @baadansaazii🔴
👍 5
Photo unavailableShow in Telegram
نه کم بیار
نه ناراحت شو..
وقتش که برسه خدا خودش،دستتو میگیره
شب بخیر♥️
Channel 👉 @baadansaazii🔴
👍 27❤ 8🔥 2🥰 1😁 1
Photo unavailableShow in Telegram
🔰کمبود چه ویتامین‌هایی باعث کبد چرب میشود؟
▪️مشکلات کبدی در همه جای دنیا شایع هستند و اغلب به سبک زندگی یا عوامل ژنتیکی مربوط می‌شوند. این ویتامین‌ها به سلامت کبد کمک می‌کنند
🔸ویتامین B
🔸ویتامین D
🔸ویتامین E
برای دوستانتون ارسال کنید❤️
باماهمراه باشید✅
#پزشکی
#ویتامین
#کبد_چرب
Channel 👉 @baadansaazii🔴
کانال دنیای بدنسازی و تغذیه به دوستانتون معرفی کنید🫶
👍 8❤ 1🔥 1
خوردن کدام میوه برای زنان باردار خطرناک است؟Anonymous voting
- نارگیل
- خربزه
- آناناس
- کیوی
👍 4🥱 3😁 1
00:14
Video unavailableShow in Telegram
🔰تمرین مناسب جهت بهبود ثبات چرخشی تنه و ستون فقرات با استفاده از کش پاور باند
برای دوستانتون ارسال کنید❤️
باماهمراه باشید✅
#تمرینی
#شانه
#ستون_فقرات
Channel 👉 @baadansaazii🔴
کانال دنیای بدنسازی و تغذیه به دوستانتون معرفی کنید🫶
1.41 MB
👍 8❤ 1
Photo unavailableShow in Telegram
🔰منابع کربوهیدراتی برای افزایش وزن
▪️منابع گیاهی
🔸آرد
🔸ماکارونی
🔸برنج
🔸حبوبات
🔸سیب زمینی
🔸غلات
▪️منابع حیوانی
🔸گوشت
🔸جگر
🔸غذاهای دریایی
🔸شیر
▪️میوه ها
🔸سیب
🔸هندوانه
🔸طالبی
🔥ثبت نام برنامه تمرین و تغذیه👇
@morabi14
@morabi14
برای دوستانتون ارسال کنید❤️
باماهمراه باشید✅
#غذایی
#افزایش_وزن
Channel 👉 @baadansaazii🔴
کانال دنیای بدنسازی و تغذیه به دوستانتون معرفی کنید🫶
👍 7❤ 2
در هر ثانیه چند هزار واکنش شیمیایی در مغز انسان رخ می دهد؟Anonymous voting
- 20 هزار
- 40 هزار
- 70 هزار
- 100 هزار
🤯 6👍 5
Photo unavailableShow in Telegram
🔰برای بلند شدن قد خود این تمرینات را انجام دهید
🔸تمرینات کششی شانه
🔸تمرینات پا
🔸بارفیکس
🔸دوچرخه سواری
🔸شنا مخصوصا (شنای پروانه )
🔸والیبال
🔸بسکتبال
🔸یوگا
▪️نکته تمام این ورزشها زمانی تاثیر دارد که شخص در مرحله رشد باشد
▪️دریافت برنامه تمرین و تغذیه👇
@morabi14
@morabi14
برای دوستانتون ارسال کنید❤️
باماهمراه باشید✅
#تمرینی
#قد
Channel 👉 @baadansaazii🔴
کانال دنیای بدنسازی و تغذیه به دوستانتون معرفی کنید🫶
👍 9❤ 2
Photo unavailableShow in Telegram
🔰ثبت نام بهترین برنامه های تغذیه و تمرینی
🔴 برنامه تغذیه
( قیمت ۶٠٠ هزار تمن 💵 )
🔸افزایش وزن و حجم
🔸کاهش وزن و کات
🔸ثابت ماندن وزن و عضله سازی
🔴 برنامه تمرینی
( قیمت ۶٠٠ هزار تمن💵 )
🔸سطح مبتدی
🔸سطح نیمه حرفه ای
🔸سطح حرفه ای
ثبت نام از طریق آیدی زیر 👇
@morabi14
@morabi14
برای دوستانتون ارسال کنید♥️
باماهمراه باشید✅
#برنامه
#تمرینی
#غذایی
Channel 👉 @baadansaazii🔴
کانال دنیای بدنسازی و تغذیه به دوستانتون معرفی کنید🫶
👍 7❤ 1
Elige un Plan Diferente
Tu plan actual sólo permite el análisis de 5 canales. Para obtener más, elige otro plan.