cookie

Utilizamos cookies para mejorar tu experiencia de navegación. Al hacer clic en "Aceptar todo", aceptas el uso de cookies.

avatar

ВсемСанПросвет

К здоровью — через санитарное просвещение! Официальный канал ФБУЗ "Центр гигиенического образования населения" Роспотребнадзора Информируем, обучаем, вдохновляем! Доступно, актуально и понятно о здоровье, безопасности и грамотном выборе!

Mostrar más
Publicaciones publicitarias
2 020
Suscriptores
-124 horas
+77 días
+4530 días

Carga de datos en curso...

Tasa de crecimiento de suscriptores

Carga de datos en curso...

Photo unavailableShow in Telegram
5 вопросов о... клещевом энцефалите Ежегодно на территории нашей страны регистрируются случаи заболевания клещевым вирусным энцефалитом (КВЭ). Сегодня отвечаем на самые популярные вопросы об этой инфекции. 1️⃣Что такое КВЭ? Это вирусная инфекция, поражающая преимущественно центральную нервную систему. Тяжелые формы клещевого энцефалита могут привести к летальным исходам и стойкой инвалидизации. 2️⃣Как происходит заражение человека? 🔺Чаще всего — при присасывании инфицированного клеща. 🔺Также — при употреблении сырого молока коз и коров. 🔺Реже — при раздавливании клеща и последующем переносе вируса на слизистые оболочки или поврежденную кожу. 3️⃣Где риск заразиться клещевым энцефалитом выше? Наибольшую опасность представляют территории, эндемичные по клещевому энцефалиту. В России эндемичными по клещевому энцефалиту являются 49 субъектов страны. Роспотребнадзор ежегодно актуализирует перечень эндемичных регионов, ознакомиться с актуальным списком можно здесь. 4️⃣Как предотвратить заболевание? Самая эффективная мера профилактики клещевого энцефалита – вакцинация. Она показана жителям эндемичных районов и людям, планирующим поездки в эти районы. ⚠️Вакцинация проводится по схеме: V 1 — в выбранный день, V 2 — через 1-5 месяцев (в зависимости от вакцины), RV — через 12 месяцев, далее RV — каждые 3-5 лет. Лучше всего вакцинацию проводить заблаговременно — осенью или ранней весной. А еще крайне важно соблюдать меры для предотвращения присасывания клещей: ✅Надевайте на прогулку в парке или в лесу одежду светлых тонов, закрытую обувь, головной убор или капюшон. ✅Убедитесь, что все элементы одежды (рукава, брюки и носки) плотно прилегают к телу и полностью его закрывают. ✅Используйте специальные аэрозольные средства против клещей в соответствии с инструкцией. ✅Проводите само- и взаимоосмотры одежды, волос и открытых участков тела каждые 15-20 минут. Подробнее рассказваем в буклете. 5️⃣Что делать, если присосался клещ? ❌Если нет возможности немедленно обратиться за медицинской помощью, удалите клеща самостоятельно как можно быстрее. 🧴Ранку продезинфицируйте раствором йода, спиртом или другим антисептиком. 🔍Клеща сдайте в лабораторию для проведения исследования на наличие возбудителей инфекций. 👩🏻‍⚕️Для интерпретации результатов анализа обратитесь к врачу. Подробнее рассказываем в статье. 📞Если у вас появились дополнительные вопросы, вы можете обратиться в Единый консультационный центр Роспотребнадзора по телефону 8 800 555 49 43. С заботой о здоровье, ЦГОН Роспотребнадзора ❤️ #ВсемСанПросвет #клещи #клещевойэнцефалит #цгон
Mostrar todo...
👍 5 3 1🥰 1🙏 1💯 1
Photo unavailableShow in Telegram
Питание летом Сезонные овощи и фрукты более питательны и ароматны, чем выращенные в несезон. Это факт. Но стоит ли переходить на «летний» режим питания, акцентируя внимание только на овощах и фруктах? Наш ответ: питаться нужно полноценно круглый год. 👍🏻Здоровое питание снижает риск развития хронических заболеваний и помогает работе иммунитета. Летом допустимо облегчать меню, сделать это лучше всего за счет исключения выпечки, жирного мяса, майонеза и других «тяжелых» продуктов. 🍽В рационе ежедневно должны присутствовать следующие группы продуктов: 🔹фрукты, овощи 🔹белковые (нежирное мясо, рыба, морепродукты) 🔹цельнозерновые 🔹молочные/кисломолочные Летом, особенно в жаркие дни, лучше снизить калорийность рациона за счет жировой части (можно убрать вредные жиры). 🔹28% жиров (из них 2/3 — растительные жиры) 🔹55% белков (растительные и животные белки в равной пропорции) 🔹17% углеводов 🍆🥬Важно активно включать в рацион разные сезонные овощи. 🌽 Овощи — источник минеральных веществ, витаминов, пищевых волокон и других полезных веществ. 🔹овощные супы 🔹окрошка 🔹салаты (с заправкой из масла или йогурта/сметаны) 🔹рагу 🔹запеченные овощи 🔹фаршированные 🥬Не забывайте о зелени: петрушка, укроп, кинза, салаты, щавель. 🍒🍓🍎В первой половине дня включайте в меню фрукты и ягоды — это лучший источник витаминов и антиоксидантов 🔹виноград, клубника, малина, ежевика, абрикосы, сливы, груши, персики, дыни и другие сезонные фрукты 🧂Старайтесь как можно меньше солить блюда, наслаждайтесь естественным вкусом пищи. 🍖🥤Лето — сезон шашлыков и пикников. Есть риск переедания и употребления вредных продуктов. 🔹Когда вы позволяете себе «нездоровую» пищу, важно контролировать порции — не переедать и дополнять полезными продуктами. Положите в тарелку умеренное количество мяса, добавьте побольше салата из свежих овощей и немного хлеба. 🥤Обратите внимание на то, что вы пьете🤔 ❌старайтесь не пить сладкие газированные напитки, они не утоляют жажду. 💧Вода — один из лучших низкокалорийных напитков, носите с собой бутылку чистой питьевой воды и пейте сразу, как только почувствуете жажду или раз в 30 минут по несколько глотков. Вода не должна быть ледяной. 🕖Не забывайте о режиме питания! Лучше есть небольшими порциями, но регулярно: 🔹завтрак, обед и ужин (можно сместить на более ранее время) 🔹перекусы (орехи, сыр, йогурт, творог) 🦠Летом особенно важно следить за безопасностью питания, поскольку пищевые отравления встречаются чаще в теплое время года 🔹употребляйте бутилированную или кипяченую воду 🔹храните готовые блюда в холодильнике 🔹мойте, а затем обдавайте кипятком овощи и фрукты 🔹употребляйте термически обработанные мясо, рыбу и морепродукты Еще по теме: 🔗Питание в летнее время 🔗Простые способы пить больше воды 🔗Безопасное питание во время отдыха С заботой о здоровье, ЦГОН Роспотребнадзора❤️ #питание #ВсемСанПросвет
Mostrar todo...
9🔥 3👏 2💯 2
Photo unavailableShow in Telegram
История создания оздоровительного центра для детей "Артек" 🔥 Мечта советского пионера — отдых в "Артеке". Но получить туда путевку было очень непросто. Она была наградой за отличную учебу, активное участие в общественной жизни или даже за совершенный подвиг. ✅Всем известный лагерь "Артек" был создан в 1925 году в Крыму как лагерь для лечения детей, больных туберкулезом. ✔️Его созданию предшествовала большая работа, проделанная Зиновием Соловьевым. Зиновий Петрович Соловьев – выдающийся организатор советского здравоохранения, талантливый врач и ученый, соратник первого советского народного комиссара здравоохранения Николая Александровича Семашко. 👉Зиновий Петрович являлся председателем Центрального Комитета Российского Общества Красного Креста (РОКК). Одной из задач РОКК была охрана здоровья детей. 👉У З.П. Соловьева возникла концепция детского оздоровительного лагеря, в котором дети начала двадцатых годов, страдающие от недоедания, болезней и отсутствия заботы, могли бы окрепнуть, оздоровиться и отдохнуть. 👉З.П. Соловьев планировал создать такие учреждения, "где врачи имели бы дело не только с отдельным ребенком, а с организованным детским коллективом" и где санаторный режим сочетался бы с воспитанием детей. Идеальным местом для такого учреждения был Крым. «Крым – пионерам», - писал Зиновий Петрович в одной из своих работ. ✔️Он сам лично выбрал место для организации такого лагеря, расположенное в урочище Артек, и в 1925 году там был открыт лагерь-санаторий для страдающих туберкулёзом детей. ✔️З.П. Соловьев контролировал работу лагеря-санатория, с 1925 г. и вплоть до своей смерти в 1928 г. он проводил отпуск в "Артеке". 🥀Несмотря на огромные успехи во множестве направлений здравоохранения, создание "Артека" З.П. Соловьев считал главным делом своей жизни. Подробнее – в нашей 👉статье. Искренне ваш ЦГОН Роспотребнадзора ❤️ #история #ВсемСанПросвет
Mostrar todo...
🔥 10👍 3👏 3 2 1
Photo unavailableShow in Telegram
Выбираем черешню 😋Едва ли найдется человек, равнодушный к черешне. В этой ягоде прекрасно все: лаконичная форма, насыщенная окраска, яркий вкус, и, конечно, состав. На что ориентироваться, как не ошибиться, выбирая черешню? Сейчас расскажем! 🍒Где купить? ✔️Лучше приобретать черешню в местах, где проводится регулярный контроль качества ягод. Практически на каждом крупном рынке есть стационарный отдел, занимающийся таким контролем. ✔️Выбирая ягоды, лучше поинтересоваться у продавца о месте и условиях произрастания черешни, документы на продукт вам должны предоставить по первому требованию. Покупать ягоды на стихийных рынках, или «с рук» не стоит. 🍒Какие ягоды выбирать? ✅У хорошей черешни кожица чистая, гладкая, с глянцевым блеском, без вмятин и трещин. ❌Матовая поверхность и отсутствие отблеска- признаки того, что ягода сорвана давно. ✅Мякоть качественной ягоды плотная, упругая. ❌Если черешня наощупь мягкая, вероятно, она перезрела или начала портиться. 🍒Как мыть черешню? ✔️За время созревания ягод, на них воздействует множество факторов внешней среды – солнце, дождь, а также пыль, газы, химические вещества, личинки насекомых и большое количество микроорганизмов- возбудителей инфекционных заболеваний. 💦Во время мытья с ягод смываются не только видимые загрязнения, но и ядохимикаты, оставшиеся после опрыскивания деревьев. Внимательно и тщательно мойте ягоды перед едой. Никогда не пробуйте немытые ягоды на рынке. 1️⃣Насыпьте черешню в дуршлаг. 2️⃣Промойте ягоды под струей проточной воды, выбирая рукой мусор. Для промывания используйте холодную воду, нет смысла ошпаривать ягоды кипятком или использовать мыло. 3️⃣После мытья тщательно просушите черешню. Если перед мытьем хвостик ягоды был удален, съесть ее надо побыстрее, ягоды, вымытые вместе с черешком могут храниться дольше, даже при комнатной температуре. 🍒Как хранить черешню? ✔️После покупки, если не планируете съесть ягоды в ближайшее время, сразу поместите их на хранение в холодильник. В холодильнике черешня сохраняет свежесть до десяти дней. ✔️Хранить черешню можно в полиэтиленовом пакете, или любой пластиковой емкости. ✔️Ягоды, приготовленные для хранения, не мойте и не отделяйте от черешков, это уменьшит срок хранения. Учтите, что желтая, розовая черешня и ягоды ранних сортов плохо переносят хранение, их лучше съесть сразу. 😊Сезон черешни недолог, наслаждайтесь вкусными и полезными ягодами. Еще больше полезной информации в статье, в инфографике. С заботой о потребителях, ЦГОН Роспотребнадзора❤️ #грамотныйпотребитель #ВсемСанПросвет
Mostrar todo...
👍 7 2💯 2🤩 1
Photo unavailableShow in Telegram
Защита от солнца SPF Наступило лето и снова много вопросов: нужна ли защита от солнца, кому нужна, а кому не нужна, можно ли обойтись тенью и какое средство выбрать? ☀️Выходишь в разгар дня на улицу, подвергаешься воздействию солнечного ультрафиолетового излучения 👉🏻защита точно нужна! Где? 🔹на улице абсолютно всем: и взрослым, и детям 🔹дома не нужна А как же малыши? 1️⃣в продаже есть средства защиты от солнца с рождения (маркировка 0+) 2️⃣в любом случае, ищите тень и избегайте пребывания на улице в момент пиковой активности солнца 3️⃣берегите детей в возрасте до 6 месяцев от прямых солнечных лучей Почему нужна защита от солнца? ✅УФ-излучение, достигающее поверхности Земли, в основном состоит из А-лучей (UVA) и незначительного количества В-лучей (UVB) ✅УФ-излучение невозможно увидеть ✅Оба типа УФ-лучей опасны: UVB: солнечные ожоги, меланома и рак кожи UVA: старение кожи, морщины, солнечные ожоги Можно ли обойтись тенью? 1️⃣даже при нахождении в тени, под зонтом, под навесом человек получает “порцию” УФ-излучения (более 30% по сравнению с открытой местностью) 2️⃣до тени еще нужно дойти! Поэтому отказываться от солнцезащитного средства не стоит. Лучше всего ориентироваться на значение УФ-индекса, он есть в приложении «погода». При значении УФИ 3 и выше защита нужна. Какое средство от солнца выбрать? ✅на флаконе/тюбике есть аббревиатура SPF - фактор защиты от солнца *чем выше цифра — тем защита сильнее ✅широкого спектра — защищает UVA и UVB ✅соответствует возрасту (для детей — детское) ✅любая удобная форма — крем, спрей, лосьон, флюид, стик ✅лучше всего водостойкое ✅людям с чувствительной кожей лучше выбирать с/з средство с физическими факторами (минеральными — диоксид титана и оксид цинка) Главное ✅перед использованием средство протестировать на небольшом участке кожи на предмет аллергии ✅обязательно использовать с 10 до 16 часов и при УФИ = 3 и выше ✅даже в пасмурные дни ✅если вы находитесь на пляже, крем наносить обильно на все тело, не забывать о стопах, ушах, ладонях, шее ✅наносить заранее, за 15-30 минут до выхода на улицу, дать впитаться ✅20-30 г крема на все тело, 1/2 чайной ложки на лицо и шею ✅обновлять каждые 2 часа, также после купания и во время тренировок на солнце(если вы на улице) ✅средство в виде спрея сначала нанести на ладони, потом на лицо, иначе есть риск попадания в глаза и дыхательные пути Где купить? ✅в аптеке ✅в магазине ✅на маркетплейсах у официальных представителей бренда Помимо крема важны и другие действия ✅предпочитайте тень ✅выбирайте время (👍🏻до 10:00 и после 16:00) ✅солнцезащитная одежда (шляпа, очки, закрытая легкая одежда) ✅будьте осторожны у воды, она отражает лучи, что повышает вероятность ожогов 🧴Проверьте срок годности солнцезащитного средства перед использованием. Если он истек, некоторые из активных ингредиентов могут разрушиться, крем не будет работать. И не забудьте встряхнуть его перед нанесением, если это не густой крем. И, помните, что средства с SPF — это ✅часть эффективной защиты от солнца ✅не спасут от теплового удара ☀️🏖Наслаждайтесь прекрасной погодой и обязательно защищайте кожу от вредного воздействия ультрафиолета! Еще по теме 🔗 Фактор защиты от солнца (SPF) 🔗 Как защититься от повреждающего воздействия ультрафиолетовых лучей 🔗Пережить жару С заботой о здоровье, ЦГОН Роспотребнадзора❤️ #дети #лето #ВсемСанПросвет
Mostrar todo...
🔥 8👍 3 2 1🙏 1💯 1
Photo unavailableShow in Telegram
Современный пляж🩱🏓🤿 🏖Красивый ландшафт и пейзаж, удобный сервис, дополнительные развлечения — это хорошо, но важно, чтобы зона отдыха была безопасна для здоровья. 😖Причиненный во время отдыха вред здоровью, например травма или инфекционное заболевание, может испортить все впечатление и выбить из рабочего ресурса на длительный период. Для безопасности отдыхающих владельцы пляжей обязаны соблюдать санитарно-эпидемиологические требования. Санитарно-эпидемиологическое заключение. 👋Обязательный документ, если данный пляж эксплуатируется как место для купания или зона отдыха. Заключение выдается при соответствии территории, качества воды и почвы санитарным правилам и нормам. Туалет — немаловажный объект на пляже. 🔺Он может быть централизованный или в виде мобильных туалетных кабин. 🔺Размещен на расстоянии не менее 50 м и не более 200 м от уреза воды. Душ и раздевалка. 🚿Да, это не предметы роскоши на пляже. А обязательные объекты. Наличие урн для сбора мусора. 🔺Располагаются не ближе чем 10 м от уреза воды. 🔺Кстати, расстояние между урнами не должно превышать 40 метров. А их количество рассчитывается так — минимум 1 урна на 1600 квадратных метров территории. Площадка для накопления твердых коммунальных отходов. ♻️У каждой зоны отдыха в хозяйственной зоне должна быть площадка с контейнерами для накопления твердых коммунальных отходов, находящаяся на твердом покрытии, с уклоном для отведения талых и дождевых сточных вод, а также огражденная с трех сторон. Дезинсекция и дератизация. 🐭Регулярно на пляже должны проводиться работы по уничтожению грызунов и насекомых. Уборка территории, туалетов, душевых, раздевалок. 🧹Проводится по мере необходимости, но не реже 1 раз в день в период эксплуатации пляжа. Подробнее в статье. С заботой о здоровье, ЦГОН Роспотребнадзора🫶 #грамотныйпотребитель #бизнесу #лето #ВсемСанПросвет
Mostrar todo...
👍 8 2💯 2 1🔥 1
Photo unavailableShow in Telegram
Чек-лист "Как организовать безопасный выпускной" 🎉🥳 Выпускной для школьника — одно из самых ярких и запоминающихся событий. Чтобы праздник прошел гладко, даем несколько советов по организации мероприятия. ⛔️Не доверяйте организацию питания непроверенным предприятиям. Организации, оказывающее услуги общественного пиния, в том числе кейтеринговые компании, обязаны соблюдать требования СанПиН 2.3/2.4.3590-20 «Санитарно-эпидемиологические требования к организации общественного питания населения». ❗️Место проведения выпускного. Выбирайте приспособленные для этих целей помещения - кафе, ресторан, обеденный зал школы. Не используйте для организации питания ❌вестибюли, ❌учебные кабинеты, ❌спортивные залы школ. ⚠️Обратите внимание на наличие условий для соблюдения личной гигиены: 🔺антисептика в санитарных узлах и на входе в зал, 🔺мыла и бумажных полотенец или электрополотенца, 🔺горячей воды в санитарных узлах. 🦹🏼‍♀️Убедитесь, что при проведении банкета в заведении не будет посторонних лиц. ❗️При выборе пищеблока обратите внимание на наличие ✔️полного набора помещений, ✔️технологического и холодильного оборудования, ✔️условий для приготовления и хранения пищи. 🙅‍♂️Старайтесь не включать в меню праздничного стола 🥗многокомпонентные салаты с майонезом, 🥩изделия из рубленного мяса и птицы, 🍾энергетические и алкогольные напитки, 🍧мясные и рыбные заливные блюда, студни, 🍟изделия, жаренные во фритюре, 🧁кондитерские изделия с кремом, 🥪блюда домашнего изготовления. 👍Целесообразно включить в меню 🍒свежие фрукты и овощи, 🥗салаты с легкой заправкой, 🧀канапе с сыром, 🧃натуральные соки и негазированную воду, 🍫шоколад, десерты без крема. ⚠️Обратите внимание на соблюдение температурного режима и срока хранения блюд: ❄️пищевые продукты хранятся при температуре 6±2 ºС; ⏳готовые блюда хранятся не более 2-3 часов. С заботой о здоровье, ЦГОН Роспотребнадзора ❤️ #ВсемСанПросвет #выпускной #грамотныйпотребитель #цгон
Mostrar todo...
👍 6 2 1🤩 1💯 1
Photo unavailableShow in Telegram
Осторожно, ботулизм!⚠️ ☠️Ботулотоксин — один из самых сильных ядов, известных человечеству. ❗️По данным Роспотребнадзора, в среднем каждый год от ботулизма страдает около 200 человек. Это заболевание настолько опасно, что может привести к смерти. При попадании ботулотоксина в организм с пищей развивается заболевание — пищевой ботулизм. Какие продукты можно отнести к "рискованным"? 👉консервы домашнего приготовления из грибов, овощей, фруктов, мяса и птицы, в том числе паштеты, 👉рыбу соленую, копченую и вяленую, 👉свиное сало, 👉консервы заводского производства при наличии признаков «бомбажной банки» (вздутие донышка), 👉мед. Какие симптомы ботулизма? 🔺неспецифические - общая слабость, головная боль и головокружение 🔺двоение предметов, нечеткое видение или «туман перед глазами», опущение верхнего века 🔺нарушение функции глотания (сначала твердой, а затем и жидкой пищи), чувство першения, расстройство речи, 🔺тошнота, рвота, боли в животе, диарея, 🔺снижение слюноотделения, сухость во рту и жажда. 🚑При появлении подобных симптомов срочно обратитесь за медицинской помощью! Как себя защитить? 🔸Консервируйте, маринуйте и солите продукты в соответствии с общепринятой технологией приготовления, внося достаточное количество соли и уксусной кислоты. 🔸Не используйте для консервирования продукты с признаками порчи. 🔸Консервы храните в холодильнике или прохладном погребе. 🔸Не покупайте рыбу, консервы и домашнюю колбасу в несанкционированных местах торговли. 🔸Не употребляйте в пищу консервы из вздувшихся банок. Подробнее о ботулизме в нашей статье и инфографике. С заботой о здоровье, ЦГОН Роспотребнадзора ❤️ #ВсемСанПросвет #ботулизм #инфекции #цгон
Mostrar todo...
13 4🔥 2🙏 2👍 1💯 1
Photo unavailableShow in Telegram
Сколько воды нужно пить летом? ☀️Лето — время активности, движения, пляжного отдыха, прогулок и, к сожалению, повышенный риск обезвоживания, так как в жаркие дни наше тело теряет больше жидкости. 🥤💧В этот период очень важно пить воду, чтобы поддерживать водный баланс (получаемая вода/выделяемая организмом) и не допускать развития обезвоживания, которое не только сказывается негативно на самочувствии, но и опасно для здоровья. 🥵В жаркие дни человек может потерять до 3 л воды в сутки с потом, а спортсмены еще больше — примерно 4 л за интенсивную тренировку. Поэтому в условиях жары потребность в воде увеличивается. Вода не только утоляет жажду, она необходима для функционирования всех систем организма, ведь она находится в каждой клетке нашего организма, без воды человеку не выжить. Сколько же воды пить? Рассказываем прямо сейчас! Официальной рекомендации о потреблении конкретного количества воды ежедневно нет. Все индивидуально! Потребности в воде зависит от 🔹возраста 🔹веса и типа тела 🔹состояния здоровья, приема лекарств 🔹активности (вида деятельности: например, труд, спорт) «Приблизительно»: 💧от 2 до 4 л для активных взрослых — это общий усредненный целевой диапазон 💧не менее 1,2 — 1,5 л при любых условиях Нужно учитывать, что 20% воды поступает с пищей (фрукты, овощи). 🧮Если хотите конкретную цифру, воспользуйтесь расчетом: 20-45 мл (берите 30 мл) на 1 кг веса. Посчитайте примерное количество стаканов или бутылок воды, необходимых вам на сутки, так удобнее будет отслеживать, достаточно ли воды вы выпили. Потребление воды должно быть выше ✅во время занятий спортом ✅в жарком климате ✅у работающих на жаре ✅у беременных ✅при грудном вскармливании ✅при инфекционных заболеваниях с повышенной температурой Пейте воду в течение всего дня! 👍🏻Носите с собой бутылку воды — это один из лучших способов поддерживать водный баланс. 🕖Лучше пить регулярно, а не ориентироваться исключительно на жажду. Не каждый человек чувствует жажду. С возрастом человек не всегда замечает состояние жажды, поэтому важно выработать привычку пить в течение дня. ⏲Еще один рабочий вариант — поставьте напоминание на телефон (раз в 30 минут, в час) и делайте несколько глотков воды. 📲Или скачайте приложение, которое поможет рассчитать необходимое количество воды с учетом вашего возраста, веса, состояния здоровья и активности. Вы сможете вносить количество выпитой воды в приложение и установить напоминания «пора пить воду». 🥵Жажда, сухость во рту, сухость кожи, слизистых, усталость, боли в мышцах, головокружение — первые признаки обезвоживания 👇👇👇 🔹моча темная — у человека с обезвоживанием 🔹моча прозрачная — если человек пьет достаточное количество воды *исключение — прием некоторых лекарств, влияющих на цвет мочи Мы рекомендуем поступать так 🔹почувствовали жажду — выпейте несколько глотков воды 🔹бутылка воды с собой, пейте регулярно 🔹на жаре пейте каждые 15-20 минут 🔹утром выпивайте стакан воды 🔹вода вместо соков и других сладких напитков 🔹можно добавить лимон, лайм, мяту, фруктовый сок, лед, особенно это помогает тем, кто не может пить простую воду 🔹не привыкли пить воду — увеличивайте количество выпиваемой воды постепенно 🔹температура воды должна быть по ощущением примерно равной температуре тела, то есть теплой 🔹напоминайте детям и пожилым людям пить воду 🔹обеспечьте ребенку доступ к питьевой воде в течение дня 🔹избегайте употребления алкоголя ❗️Важно: питьевая вода, как и еда, должна быть безопасной, лучше всего для питья использовать бутилированную или кипяченую воду. И помните, что каждый организм уникален, и ваши потребности в воде могут отличаться от средних рекомендаций. При возникновении любых сомнений или вопросов, всегда лучше проконсультироваться с врачом, чтобы определить оптимальное количество воды для вашего организма. Еще по теме: 🔗Рекомендации по покупке бутилированной воды 🔗Детская вода, какая она? 🔗Простые способы пить больше воды 🔗Вопросы о минеральной и газированной воде 🔗Можно ли пить воду из родника С заботой о здоровье, ЦГОН Роспотребнадзора❤️ #ЗОЖ #ВсемСанПросвет
Mostrar todo...
🔥 8 3👍 2 2
Photo unavailableShow in Telegram
История санитарного просвещения в борьбе с малярией🦟 ✅Для современного жителя нашей страны малярия – экзотическая болезнь, эндемичная лишь для тропических и субтропических регионов мира. Но так было не всегда. До 30-х годов XX века малярия была широко распространена в нашей стране. Победить ее удалось, в том числе, благодаря санитарному просвещению. ✅На сайте Национальной электронной библиотеки размещена Памятка "Борьба с малярией", изданная Комиссией по борьбе с малярией, состоящей при Правлении Общества русских врачей в память Н.И. Пирогова. Из нее жители дореволюционной России могли узнать: 🔺о масштабах заболеваемости малярией
В России ежегодно заболевает болотной лихорадкой (малярией) 5.000.000 человек
🔺об особенностях переносчика
Малярия передается через укусы особого комара с пятнышками на крыльях
🔺о мерах защиты от укусов комаров
Сетка и рукавицы защищают от укусов комаров, а благодаря этому и от малярии
После Октябрьской революции борьба с малярией стала частью государственной политики в области здравоохранения: ✔️начала работать плановая государственная программа борьбы с этой инфекцией, ✔️была организована сеть специализированных противомалярийных станций, ✅В ликвидации малярии как массового заболевания значительную роль сыграло санитарное просвещение. В постановлении Совета Народных Комиссаров РСФСР от 12 мая 1924 года «О борьбе с малярией» говорилось:
Обязать Наркомздрав и Главполитпросвет развернуть агитационную деятельность в области борьбы с малярией при широком организационном участии ВЦСПС и содействии Госиздата.
👉В постановлении была представлена широкая программа мероприятий по санитарному просвещению в борьбе с малярией, ставилась задача «преодолеть незнание, косность и инертность широких кругов в отношении к малярии». 🎥📓Наркомздрав совместно с Главполитпросветом выпускает сборник материалов для проведения в клубах санпросветработы по борьбе с малярией. Аналогичные материалы появляются в журнале «Изба-читальня». Выходит научно-популярный кинофильм «Малярия и борьба с ней». Благодаря этим комплексным мероприятиям в 50-60-х годах угроза массового заболевания малярией была ликвидирована. 👉Подробнее – в нашей статье. Искренне Ваш, ЦГОН Роспотребнадзора ❤️ #история #ВсемСанПросвет
Mostrar todo...
👍 8 2 2👏 2
Elige un Plan Diferente

Tu plan actual sólo permite el análisis de 5 canales. Para obtener más, elige otro plan.