🍀 Кристина Сибирское Здоровье 🍀 Siberian Wellness 🍀 СКИДКИ РАСПРОДАЖА

Как долго надо принимать БАДы, по мнению Владимира Абдулаевича 👇

Друзья, профилактика всегда лучше чем лечение! И думать о своем здоровье надо гораздо раньше, чем заболеешь. Любите себя, берегите, сохраненяйте и укрепляйте своё здоровье! ❤️❤️❤️

"Чтобы быть здоровым в современном мире, надо принимать БАД" Об этом говорит доктор химических наук, академик, профессор Северо-Западного Государственного Медицинского Университета им. И.И. Мечникова - Дадали Владимира Абдулаевича.

✔️Минералы  необходимые для работы основных органов: ✅ Щитовидная железа - натрий, йод, цинк, магний, медь, селен и железо ✅ Печень - магний, селен, цинк, медь, сера, хром, фосфор, марганец, молибден ✅ Почки - магний, селен, хром, хлорид, натрий, калий, сера, медь, железо, цинк ✅ Мозг - магний, цинк, селен, марганец, йод, молибден, бор, литий ✅ Сердце - натрий, калий, магний, сера, хром, медь, селен, цинк, бор ✅ Кости - кальций, магний, фосфор, бор Минералы имеют решающее значение для правильной работы гормонов, ферментов, восстановления, антиоксидантной защиты и роста.

Вот вам полезная привычка для сна 👇😉

✅ Регулярный и достаточный сон очень важен для хорошего здоровья. Старайтесь обеспечивать себе хотя бы 7–9 часов сна, создавайте комфортную обстановку и следите за режимом.

С этим немаловажным пунктом также связано питание. Ведь в настоящее время процент ожирения среди людей как детского, так и зрелого возраста крайне велик, что также сказывается на качестве здоровья. ✅ Старайтесь употреблять разнообразную и сбалансированную пищу, включающую овощи, фрукты, злаки, и ограничьте потребление пищи, богатой сахаром, солью и насыщенными жирами. Помните о правильном режиме питания и избегайте переедания. Ограничьте употребление алкоголя и курение.

Режим дня ⏰, гигиена 🛁, правильное питание 🥗, активный образ жизни 🏃‍♀ - все эти моменты играют важную роль в сохранении и укреплении нашего здоровья!