Психолог Васенина Елена

Вы не «слишком чувствительный». Вы — живой. Многие приходят в терапию с ощущением, что с ними что-то не так: — слишком остро реагирую — слишком много думаю — слишком сильно переживаю ☝🏻И за этим «слишком» часто стоит не проблема, а непринятие себя. Чувствительность — это не слабость. Это способность замечать, чувствовать, различать. Но когда в детстве или позже нас за это стыдили, критиковали или обесценивали — мы учимся прятать себя. Терапия — это не про «исправить». Это про вернуть себе право быть собой: чувствовать, злиться, уставать, хотеть, сомневаться. Если вы часто ловите себя на мысли «со мной что-то не так» — возможно, с вами как раз всё так, просто вас давно не слышали. 🧠 В терапии мы учимся слышать себя заново. А вы чаще стараетесь себя изменить — или понять?

👀Почему вы тормозите после каникул 🟢Третий рабочий день, а ощущение, что мозг всё ещё где-то между оливье и Netflix? ❗️Врачи из Пироговского университета говорят, что это нормально — человеческому мозгу нужно минимум 14 дней, чтобы восстановиться после праздников. 💥За время каникул нейронные связи, отвечающие за концентрацию, темп и многозадачность, действительно расслабляются. Резкий возврат к суровым дедлайнам для мозга выглядит как ледяной душ без предупреждения. 🔴Эксперты советуют в первый рабочие дни не геройствовать, не брать на себя сверхсложные задачи и не делать скоропостижных выводов о своей непродуктивности. 💡Мозг ещё собирает себя обратно. Так что если вы тормозите — это не лень. Это биология. 💯Перешлите начальнику. Как официальный медицинский аргумент. #мозг_после_праздников 👍Ваш клинический психолог Васенина Елена.