Я МАТЬ, а ты?

состояние, когда трудновато с засыпанием — БЕССОННИЦА🤯 🌝, довольно-таки распространенная проблема, которая может быть вызвана различными факторами⬇️ 📍Стресс и тревожность: Одним из основных причин бессонницы является повышенный уровень стресса, тревоги или переживаний. 📍Неправильный режим дня: Нерегулярные сроки сна или неправильные привычки перед сном могут нарушать цикл сна. 📍Психологические проблемы: Депрессия, тревожные расстройства или другие психические состояния могут влиять на сон. Для борьбы с бессонницей полезно следующее⬇️ 1. Поддерживайте регулярный режим сна: Ложитесь и вставайтесь в одно и то же время каждый день. 2. Создавайте условия для хорошего сна: Обеспечьте темное, прохладное и тихое окружение в спальне. 3. Избегайте стресса перед сном: Попробуйте техники расслабления, такие как глубокое дыхание или медитация. 4. Ограничьте употребление кофеина и алкоголя: Они могут негативно влиять на качество сна. 5. Обратитесь к специалисту: Если бессонница становится хронической или мешает вашей повседневной жизни, консультация с врачом может быть полезной. Бессонница может иметь разные причины, поэтому важно найти специфические стратегии, которые помогут вам лучше справляться с этой проблемой. Ах, да! ❗️, считаю, что не могу не поделиться крутым лайфхаком, как с помощью медитации забыть про бессонницу, который я нашла у Марины. Она ведет прекрасный блог, в котором кладезь полезной информации — Mental Terra. В ее блоге интересно все), 😉😉, например, Марина делится: 📍как она воспитывает дочку и все о прелести кризиса 3 лет; 📍как исследуют искусственный интеллект в психологии; 📍как сбрасывает негатив и, конечно же, о самом сокровенном, о своих сеансах у психолога. ⚪️Рекомендация, не иначе)) Mental Terra

БУСЫ овощи-фрукты — 464₽ 📖Про важность нанизывания бусин. 📖Про первые занятия с бусами. 🦁 познакомился с бусами-шнуровками с 10 месяцев. Нанизывать детали на шнурок — одно из любимых занятий. Интересно = полезно), все как мы любим💯 Занятие тренирует мелкую моторику, а значит — развивает речь, координацию движений, мышление, вырабатывает усидчивость, внимательность, аккуратность. Интересные занятия с бусами: 1️⃣делаем браслеты из определленного цвета. Предлагаю ребенку сделать браслет только из зеленых бусин или желтых, только из круглых или добавить на шнурок элементы в виде треугольника. 2️⃣ищем элемент. Прячу все бусины в мешочек и прошу Льва достать сначала круглые, потом квадратные, треугольные. 3️⃣повторяй за мной. Нанизываю бусины в определенном порядке, а сын должен в точности его повторить. Т.к. одинаковых деталей в наборе нет, мы чередуем (фрукт-фигура, фрукт-фигура и т.д.) ⚪️ отлично, что в данном наборе два шнурка. + сегодня Лев сам принёс пинцет и начал складывать бусы под матрас), вот такая сортировка получилась😁 Видеообзор в комментариях⤵️

Подборка деревянных машинок🚙 📍трамвай raduga grёz — 1060₽ 📍большой экскаватор — 5357₽ 📍автовоз viga — 2141₽ 📍полицейская — 1408₽ 📍сборный погрузчик — 874₽ 📍пожарная — 1625₽ 📍красная машинка — 510₽ 📍набор транспорт — 890₽

Подборка деревянных машинок 🚙 📍трамвай raduga grёz — 1060₽ 📍большой экскаватор — 5357₽ 📍автовоз viga — 2141₽ 📍полицейская — 1408₽ 📍сборный погрузчик — 874₽ 📍пожарная — 1625₽ 📍красная машинка — 510₽ 📍набор транспорт — 890₽

Мамы, все мы любим покупать там, где выгодно)), поэтому хочу поделиться классной возможностью для сааамых выгодных покупок🛍 одевать детей стильно и покупать товары для дома по отличным ценам — легко! В этом поможет Саша, которую я знаю тыщу лет). Для нашего удобства Саша создала тлг канал совместных закупок из Китая! 📍Экономия: оптовые цены на одежду, декор и товары для дома, даже если покупаете в небольших количествах. 📍Качество: Саша работает только с проверенными поставщиками, чтобы вы были довольны каждой покупкой. 📍Разнообразие: Более 50 категорий товаров – от детской одежды, игрушек до домашнего декора и аксессуаров. 📍Удобство: есть чаты для обсуждения. 📍Обновления: о новых предложениях и свежих коллекциях вы узнаете первыми). 📍Поддержка: на каждом этапе – от выбора товара до получения заказа. Присоединяйтесь и начните экономить уже сегодня!♥

- Што опять рэсторан? доброе утро, мамы♥

И так тоже бывает, когда я не мою ни в водах, ни в содах 🤣

фрукты и овощи, как мыть? признаюсь, раньше я мыла просто под водой, а бананы вообще не мыла 😂 Сейчас же, я делаю это правильно, чтобы избавиться от остатков вредных веществ, уменьшить вероятность проглатывания грязи, пыли, насекомых или другого мусора. Поделюсь несколькими способами⬇️ 1. Тщательное мытье под холодной водой Один из самых простых способов быстро очистить фрукты, овощи — подержать их под проточной холодной водой не менее 20 секунд, слегка потирая мягкой щеткой. Затем промокнуть полотенцем и только потом использовать в пищу. 2. Замачивание в соленой воде Один из лучших способов мыть фрукты и овощи, чтобы очистить их от насекомых и пестицидов, — замачивание в соленой воде. Я использую морскую соль, замачиваю на 20 минут, затем промываю под проточной водой. 3. Очищение с помощью пищевой соды Бикарбонат натрия отличное решение для очистки фруктов, овощей. Достаточно растворить 1 ч. л. соды в 500 мл жидкости и оставить на 15-20 минут. Затем тщательно все промыть и высушить естественным способом. ❗️, огромным количеством токсической химии: пестицидами и гербицидами обрабатывают бананы, манго, желтые китайские груши и мандарины с веточками.

Поздравляю победителей🥳❤️ @alla_glaaaz (44) и @KatrissMesh (26) ⚪️в видео не договорила 😀 Всем спасибо за участие💋, если нужны еще подобные розыгрыши, дайте знать♥️

Мамы, еще успеваете поучаствовать♥️ Итоги подведу в 17:00, так как нахожусь в пути💋🥺