ГБУЗ «Приморско-Ахтарская ЦРБ им.Кравченко Н.Г.» МЗ КК

Назначение терапии требует учёта множества факторов: возраста, веса, сопутствующих болезней, взаимодействия с другими препаратами. Это возможно только после консультации специалиста. Для приёма у врача по конкретному профилю необходимо направление терапевта. Самолечение — хаотичный подбор средств, который может спровоцировать новые нарушения, требующие более сложного лечения.

❤️❤️❤️ Укрепление сердечно-сосудистой системы доступно каждому с помощью безопасных домашних тренировок и правильного подхода к самочувствию. Для организации занятий и контроля здоровья важно использовать проверенные методики. Зачем нужно домашнее кардио ✅ Тренировка сердечной мышцы: улучшает выносливость и кровоток. ✅ Доступность: не требует специализированных тренажеров и больших затрат времени. ✅ Профилактика: снижает риски гипертонии и сосудистых катастроф. Безопасные упражнения подручными средствами ✅ Ходьба на месте или подъемы: используйте обычную домашнюю ступеньку или порог вместо степ-платформы. ✅ Гимнастика для рук: вместо легких гантелей берите полуторалитровые пластиковые бутылки с водой или песком. ✅ Разминка суставов: вращения руками («мельница») и наклоны корпуса для активации кровообращения. Первая помощь при резкой боли в сердце ✅ Покой: немедленно сядьте или лягте с приподнятым изголовьем. ✅ Свежий воздух: откройте форточку, расстегните тугой воротник. ✅ Подручные лекарства: примите назначенные врачом лекарства (если принимаете) ❗❗❗ Экстренная связь: если боль не проходит в течение 5 минут после первых мер, срочно вызывайте скорую помощь (103 или 112).🚑🚑🚑 Если вам понравился материал, то не забудьте подписаться на нашу страницу! #ПриморскоАхтарскаяЦРБ #ПриморскоАхтарскийРайон #Медицина #Здоровье

Травмы случаются внезапно. В такие моменты человек может растеряться и не знать, куда обратиться. Чтобы этого избежать, полезно заранее разобраться, какие учреждения существуют для экстренной помощи.

Согласно медицинским исследованиям, мед — это ценный функциональный продукт, обладающий научно доказанными терапевтическими свойствами. Он служит мощным антимикробным и ранозаживляющим средством, эффективно смягчает симптомы кашля и боли в горле, а также способствует снижению уровня холестерина. Более подробно о лечебных свойствах меда: ✅ Антибактериальный эффект: Благодаря перекиси водорода и ферментам, мед подавляет рост патогенных микроорганизмов, что делает его эффективным средством для лечения ран, язв и ожогов. ✅ Лечение кашля: мед может справляться с ночным кашлем и болью в горле лучше некоторых аптечных сиропов. ✅ Поддержка ЖКТ: Обладает противовоспалительным действием, снимает раздражение слизистых оболочек и уменьшает болевые ощущения при язве желудка. ✅ Сердечно-сосудистая система: Регулярное употребление натурального меда связывают с улучшением липидного профиля крови — снижением «плохого» холестерина и триглицеридов. ✅ Нервная система: Продукт стимулирует выработку серотонина, оказывает мягкое успокаивающее и снотворное действие. Если вам понравился материал, то не забудьте подписаться на нашу страницу! #ПриморскоАхтарскаяЦРБ #ПриморскоАхтарскийРайон #Медицина #Здоровье

❤️❤️❤️ Летом наше сердце работает с большой нагрузкой. Чтобы помочь ему, пейте больше простой воды — не ждите, пока появится жажда. Пейте чистую или минеральную воду небольшими порциями (около 1,5–2 литров в день), чтобы не перегружать сосуды. ✅ Откажитесь от алкоголя, сладкой газировки и крепкого кофе, которые усиливают обезвоживание ✅ Ешьте больше свежих овощей, зелени, легких супов и фруктов (например, огурцов и арбузов). ✅ Исключите жирную, тяжелую и слишком соленую пищу, которая задерживает жидкость в организме ✅ Закрывайте окна шторами или жалюзи с солнечной стороны днем, чтобы сохранить прохладу. ✅ Используйте вентилятор или кондиционер умеренно, избегая резких перепадов температуры и сквозняков. ✅ Больше отдыхайте в тени и носите одежду из легких натуральных тканей. ✅ Если у вас есть хронические болезни сердца или склонность к отекам, расскажите об этом врачу, и он уточнит безопасную для вас норму жидкости в день. ✅ Если почувствовали слабость или боль в груди, сразу обратитесь к врачу! Берегите себя. Если вам понравился материал, то не забудьте подписаться на нашу страницу! #ПриморскоАхтарскаяЦРБ #ПриморскоАхтарскийРайон #Медицина #Здоровье

Переход семьи на здоровое питание не требует резких запретов. Достаточно постепенно менять привычки, объяснять близким пользу перемен. В карточках — основные принципы, которые помогут изменить рацион без стресса и лишних трат.

Выполняйте 5-минутную разминку каждый час: разомните шею плавными наклонами, сделайте круговые вращения плечами для раскрытия грудной клетки, потянитесь руками вверх, выполните скручивания корпуса и сделайте «замок» руками за спиной. Это предотвратит спазмы и улучшит кровообращение. Чтобы минимизировать последствия долгого сидения, разделите ваш комплекс на несколько зон. 1. Для шеи и плеч ✅ Наклоны головы: медленно опускайте голову ухом к плечу, затем вперед и назад. Повторите 10–12 раз. ✅ Круговые движения плечами: поднимите плечи к ушам и отведите назад, сводя лопатки. Сделайте 10 раз. ✅ Сведение лопаток: сцепите руки в замок за спиной и аккуратно тяните локти друг к другу, раскрывая грудную клетку. 2. Для спины и корпуса ☑️ Скручивания на стуле: сидя ровно, поверните корпус вправо, помогая себе руками упираться в спинку стула. Задержитесь на 10 секунд, затем повторите влево. ☑️ Упражнение «Кошечка»: сидя на стуле или стоя, на вдохе прогнитесь в пояснице и грудном отделе, на выдохе максимально округлите спину, опуская подбородок к груди 14 упражнений для спины и шеи при сидячей работе за компьютером. 3. Для рук и запястий ✔️ Замок: сцепите пальцы в замок и выполните волнообразные движения кистями. ✔️ Растяжение предплечий: вытяните прямую руку вперед ладонью от себя, а другой рукой потяните пальцы на себя. Подержите 10 секунд и поменяйте руку. 4. Для ног и снятия общей усталости ✅ Разгибание ног: сидя на стуле, поочередно выпрямляйте ноги перед собой до параллели с полом и задерживайте на пару секунд. ✅ Вытяжение всего тела: встаньте, поднимите руки вверх, встаньте на носочки и потянитесь всем телом к потолку 5–10 секунд. 5. Для глаз ☑️ Используйте правило 20/20/20: каждые 20 минут работы за компьютером переводите взгляд на объект, который находится на расстоянии около 6 метров (20 футов), и смотрите на него не менее 20 секунд. Совет: для контроля времени используйте таймер или специальные приложения-напоминалки. Не забывайте проветривать помещение и соблюдать правильную эргономику рабочего места: колени должны быть согнуты под углом около 90°, а монитор находиться на уровне глаз. Если вам понравился материал, то не забудьте подписаться на нашу страницу! #ПриморскоАхтарскаяЦРБ #ПриморскоАхтарскийРайон #Медицина #Здоровье

❗❗❗Гепатит С — вирусное заболевание, которое может протекать в острой и хронической форме, притом частота перехода этой инфекции в хроническую форму очень высока: до 85% случаев. Хронический гепатит С опасен тем, что может приводить к развитию цирроза печени и гепатоцеллюлярной карциномы (рака печени). К сожалению, гепатит С широко распространен. По оценкам Всемирной организации здравоохранения, в мире около 3% населения инфицировано вирусом гепатита С, при этом ежегодно происходит около 1,5 миллиона новых случаев инфицирования. От последствий гепатита С (главным образом, от цирроза и рака печени) ежегодно умирает более 250 тысяч человек. Ведущую роль в распространении вирусного гепатита С играют лица с бессимптомной хронической инфекцией. Вирус передается через любые повреждения кожи и слизистых оболочек при непосредственном контакте с инфицированной кровью и другими биологическими жидкостями. Инфицирование возможно при выполнении любых инвазивных вмешательств в случае использования инструментов, загрязненных кровью инфицированного человека: ❌ совместном использовании шприцев и игл (у потребителей инъекционных наркотиков), ❌ нанесении татуировок, проведении косметологических процедур, выполнении маникюра и педикюра, проведении медицинских процедур в случае нарушения санитарно-эпидемиологического режима. Помимо этого, заражение возможно в результате незащищенного полового контакта с инфицированным человеком, контактно-бытовым путем при тесном контакте и нарушении правил личной гигиены (использование общих маникюрных принадлежностей, бритв, зубных щеток, глюкометров). Возможна передача вируса гепатита C от инфицированной матери ребенку во время беременности и родов. Многие люди с гепатитом С могут годами жить без симптомов и плохого самочувствия, но это не исключает возможности как заражения окружающих, так и развития тяжелых осложнений: цирроза и рака печени. Важно своевременно выявить инфекцию. Часто это возможно только после проведения лабораторного обследования. Сегодня внесены изменения в порядок диспансеризации, и каждый гражданин нашей страны, достигший возраста 25 лет, 1 раз в 10 лет может пройти скрининговое исследование на антитела к гепатиту С бесплатно. Учитывая смертельную опасность гепатита С, в случае, если существует подозрение по поводу вероятности заражения вирусом или если по результатам лабораторных анализов выявлены маркеры гепатита С, необходимо сразу же обратиться в медицинскую организацию. Врач примет решение о необходимости дальнейшего обследования и лечения. Современное лечение гепатита С проводится специальными противовирусными препаратами, оно приводит к полному выздоровлению. Но важно помнить, что лечение гепатита C имеет много особенностей, поэтому назначать препараты должен только врач. Человек, который вылечился от гепатита C, больше не может заразить других людей. В настоящее время вакцина против гепатита С не разработана. Но заражение гепатитом С и развитие этой болезни можно предотвратить, соблюдая простые меры предосторожности. Меры профилактики гепатита С: ❗ маникюр, педикюр, татуаж, пирсинг, косметологические процедуры проводите в заведениях с надежной репутацией. Обязательно убедитесь в том, что в салоне все инструменты, в том числе одноразовые – стерильны; ❗ избегайте использования любых чужих колющих, режущих предметов, медицинских, маникюрных инструментов и средств личной гигиены (зубных щеток, бритвенных станков); ❗ придерживайтесь принципов разумного поведения в личной жизни; ❗ регулярно проходите обследование на гепатит С. Берегите себя и будьте здоровы! Если вам понравился материал, то не забудьте подписаться на нашу страницу! #ПриморскоАхтарскаяЦРБ #ПриморскоАхтарскийРайон #Медицина #Здоровье

🩺 Современные технологии помогают врачам Кубани быстрее и точнее выявлять заболевания. Медицинские организации региона активно используют возможности столичной платформы «МосМедИИ». Москва уже шесть лет развивает технологии искусственного интеллекта в лучевой диагностике, а сегодня этим опытом пользуются регионы России. 📊 После подключения к сервису в Краснодарском крае провели более 1,5 млн исследований с применением технологий искусственного интеллекта.

✅✅✅ Ответы на главные страхи родителей. 💉💉💉 Вакцинировать ребенка по Национальному календарю или отложить процедуру? Главный ответ педиатров однозначен: здорового ребенка нужно прививать по графику. Любая отсрочка — это период, когда малыш остается беззащитным перед опасными инфекциями, многие из которых дают тяжелые осложнения. Ниже разобраны самые частые родительские страхи с точки зрения доказательной медицины. Главные страхи родителей и факты ❗ Страх: «Вакцина содержит опасные консерванты, яд» Факт: В современных препаратах нет токсичных доз. Формальдегид или соединения ртути (например, тиомерсал) содержатся в микроскопических количествах, которые безопасны даже для грудничков и выводятся из организма за пару дней. ❗ Страх: «Иммунитет не справится, прививка — это нагрузка» Факт: Иммунная система человека ежедневно сталкивается с тысячами бактерий и вирусов. Вакцинация — это безопасная тренировка, которая «знакомит» организм с возбудителем. Нагрузка от прививки в сотни раз меньше, чем от обычной простуды. ❗ Страх: «Прививки вызывают аутизм» Факт: Это самый популярный миф, который научно опровергнут. Масштабные исследования с участием сотен тысяч детей доказали: связи между вакцинацией (в частности, вакциной MMR/КПK) и развитием аутизма нет. ❗ Страх: «У нас был медотвод или ребенок только переболел» Факт: Хронические заболевания — это не повод отказываться от защиты, а напротив, показание прививаться по индивидуальному графику. Врачи подбирают оптимальное время. После ОРВИ достаточно дождаться нормализации температуры (обычно 1-2 дня), если ребенок чувствует себя хорошо. ❗ Страх: «Ребенок все равно может заболеть» Факт: Вакцины не дают 100% гарантии от заражения. Но их задача — научить иммунитет быстро справляться с вирусом. Даже если привитый ребенок заболеет, болезнь пройдет в легкой форме и, что самое главное, без смертельных осложнений и инвалидности. Когда прививку точно стоит отложить ✅ Острое заболевание: Высокая температура, сильная диарея или рвота. Вакцину делают после выздоровления. ✅ Аллергия: Если на предыдущую дозу вакцины была тяжелая анафилактическая реакция. ✅ Иммунодефицит: Если ребенок проходит терапию, подавляющую иммунитет (например, химиотерапию) — живые вакцины противопоказаны. Отказываясь от прививок для своего ребенка, вы ставите под удар не только его здоровье, но и детей, которые не могут быть привиты по медицинским показаниям (новорожденные, дети с онкологией) — так рушится коллективный иммунитет. Принимать взвешенное решение лучше всего с врачом-педиатром, который разберет индивидуальные особенности малыша. Если вам понравился материал, то не забудьте подписаться на нашу страницу! #ПриморскоАхтарскаяЦРБ #ПриморскоАхтарскийРайон #Медицина #Здоровье

Постоянная усталость, которая не проходит после сна и отдыха, может быть признаком синдрома хронической усталости (СХУ). Это состояние требует внимания и не связано с ленью или недостатком мотивации. В карточках — основные причины и признаки СХУ

Встреча с медузой может испортить отпуск, если не знать, как действовать правильно. Сохраняйте карточку и делитесь с друзьями, которые собираются на море! ❌ Чего делать НЕЛЬЗЯ: ❗ Не промывайте ожог пресной водой — это разрушит стрекательные клетки и усилит боль. ❗ Не трите место ожога полотенцем и не используйте песок. ❗ Не пытайтесь удалять щупальца голыми руками. ❗ Ни в коем случае не мочите место ожога мочой — это миф. ✅ Алгоритм первой помощи: ✅ Выйдите из воды, чтобы избежать повторных ожогов. ✅ Очистите кожу: нанесите пену для бритья или сухую глину, аккуратно счистите остатки щупалец ребром пластиковой карты или тупой стороной ножа. ✅ Нейтрализуйте яд: промойте пораженный участок уксусом (разбавленным водой) или содовым раствором. ✅ Снимите боль: приложите холодный компресс. ✅ Обратитесь к врачу, если ожог большой, появились волдыри, сильная аллергическая реакция, тошнота или головокружение. Если вам понравился материал, то не забудьте подписаться на нашу страницу! #ПриморскоАхтарскаяЦРБ #ПриморскоАхтарскийРайон #Медицина #Здоровье

🌹🌹🌹С медицинской точки зрения цветы — это природный антидепрессант. Исследования доказывают, что дарение цветов женщинам вызывает мгновенный всплеск окситоцина, дофамина и серотонина, снижает уровень кортизола (гормона стресса) и автоматически уменьшает активность миндалевидного тела мозга, отвечающего за тревожность. 🌼 Снижение тревоги: Психологи доказали, что даже кратковременный контакт с цветами значительно улучшает настроение, снижает подавленность и повышает общую удовлетворенность жизнью. 🌼 Физиологическое восстановление: Созерцание цветов снижает артериальное давление и помогает быстрее восстановиться после стресса. 🌼 Социальная связь: Наличие цветов в помещении провоцирует искренние, «настоящие» улыбки и улучшает качество общения между людьми. Даже несколько дней в окружении цветов действуют как мягкая терапия, улучшая как эмоциональное, так и физическое здоровье Если вам понравился материал, то не забудьте подписаться на нашу страницу! #ПриморскоАхтарскаяЦРБ #ПриморскоАхтарскийРайон #Медицина #Здоровье