ГБУЗ «ГП № 45 ДЗМ»
Ir al canal en Telegram
Официальный Telegram-канал ГП №45. Поликлиника является учреждением, подведомственным Департаменту здравоохранения города Москвы: @dzdmos. Задать вопрос или сообщить о трудностях в получении медицинской помощи можно в Telegram-чате @dzm_support. "
Mostrar más489
Suscriptores
Sin datos24 horas
-17 días
-530 días
Carga de datos en curso...
Canales Similares
Nube de Etiquetas
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
julio '26
julio '260
en 0 canales
junio '26
+7
en 0 canales
Get PRO
mayo '26
+9
en 0 canales
Get PRO
abril '26
+10
en 0 canales
Get PRO
marzo '26
+19
en 0 canales
Get PRO
febrero '26
+38
en 0 canales
Get PRO
enero '26
+48
en 0 canales
Get PRO
diciembre '25
+29
en 0 canales
Get PRO
noviembre '25
+27
en 1 canales
Get PRO
octubre '25
+38
en 2 canales
Get PRO
septiembre '25
+30
en 0 canales
Get PRO
agosto '25
+16
en 0 canales
Get PRO
julio '25
+25
en 0 canales
Get PRO
junio '25
+27
en 0 canales
Get PRO
mayo '25
+25
en 0 canales
Get PRO
abril '25
+28
en 1 canales
Get PRO
marzo '25
+32
en 0 canales
Get PRO
febrero '25
+29
en 0 canales
Get PRO
enero '25
+29
en 0 canales
Get PRO
diciembre '24
+24
en 0 canales
Get PRO
noviembre '24
+30
en 1 canales
Get PRO
octubre '24
+26
en 1 canales
Get PRO
septiembre '24
+32
en 1 canales
Get PRO
agosto '24
+16
en 1 canales
Get PRO
julio '24
+12
en 2 canales
Get PRO
junio '24
+22
en 1 canales
Get PRO
mayo '24
+15
en 1 canales
Get PRO
abril '24
+13
en 1 canales
Get PRO
marzo '24
+23
en 1 canales
Get PRO
febrero '24
+18
en 1 canales
Get PRO
enero '24
+19
en 1 canales
Get PRO
diciembre '23
+16
en 1 canales
Get PRO
noviembre '23
+11
en 1 canales
Get PRO
octubre '23
+757
en 1 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 15 julio | 0 | |||
| 14 julio | 0 | |||
| 13 julio | 0 | |||
| 12 julio | 0 | |||
| 11 julio | 0 | |||
| 10 julio | 0 | |||
| 09 julio | 0 | |||
| 08 julio | 0 | |||
| 07 julio | 0 | |||
| 06 julio | 0 | |||
| 05 julio | 0 | |||
| 04 julio | 0 | |||
| 03 julio | 0 | |||
| 02 julio | 0 | |||
| 01 julio | 0 |
Publicaciones del Canal
Уважаемые коллеги!
Поздравляем вас с ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!
От имени всего коллектива нашей городской поликлиники №45 примите теплые и искреннее поздравления!
Семейного счастья, тепла, процветания и достижений на профессиональном поприще. Пусть хорошее настроение сопутствует вам всегда!
#ДЗМ #ГП45 #ДеньРождения
| 2 |  Как питаться при сахарном диабете?
Питание, наряду с физической активностью, отказом от вредных привычек и соблюдением рекомендаций лечащего врача, является важнейшим фактором, позволяющим избежать осложнений сахарного диабета и снижения качества жизни. Каким же оно должно быть?
✔️ Важно придерживаться режима и принимать пищу в одно и то же время. То же самое касается приема сахароснижающих препаратов и инъекций инсулина.
✔️ Избежать резких скачков уровня гликемии поможет сбалансированное меню и частое питание небольшими порциями. Ежедневный калораж должен быть примерно одинаков.
✔️ При сахарном диабете нельзя ни голодать, ни переедать.
✔️ Следует исключить потребление продуктов, резко повышающих сахар в крови – например, шоколад, виноград, бананы. Иногда можно побаловать себя выпечкой на сахарозаменителях, учитывая гликемический индекс продукта и общее потребление углеводов в день в хлебных единицах. | 35 |
| 3 |  Уважаемые коллеги!
Поздравляем вас с ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!
От имени всего коллектива нашей городской поликлиники №45 примите теплые и искреннее поздравления!
Семейного счастья, тепла, процветания и достижений на профессиональном поприще. Пусть хорошее настроение сопутствует вам всегда!
#ДЗМ #ГП45 #ДеньРождения | 21 |
| 4 |  13- 19 июля Неделя профилактики инфекций, передающихся половым путем
❇️Почему важна профилактика ИППП?
Предупреждение заражения ИППП имеет огромное значение для здоровья каждого человека. Эти инфекции могут привести к серьезным осложнениям, таким как бесплодие, хронические воспалительные процессы органов малого таза, онкологические заболевания шейки матки и даже смерти.
❇️Меры профилактики ИППП:
1. Использование контрацепции. Это один из наиболее эффективных способов защиты от большинства ИППП.
2. Регулярная диагностика: Рекомендуется проходить обследование хотя бы раз в год, особенно если были случайные половые контакты.
3. Отказ от беспорядочных половых связей: Ограничение числа партнеров снижает риск инфицирования.
4. Обучение молодежи основам безопасного секса: Важно информировать подростков о возможных последствиях небезопасного поведения.
5. Соблюдение правил личной гигиены: Использование индивидуальных предметов гигиены помогает предотвратить распространение бактерий и вирусов. | 52 |
| 5 | 13- 19 июля Неделя профилактики инфекций, передающихся половым путем
❇️Почему важна профилактика ИППП?
Предупреждение заражения ИППП имеет огромное значение для здоровья каждого человека. Эти инфекции могут привести к серьезным осложнениям, таким как бесплодие, хронические воспалительные процессы органов малого таза, онкологические заболевания шейки матки и даже смерти.
❇️Меры профилактики ИППП:
1. Использование контрацепции. Это один из наиболее эффективных способов защиты от большинства ИППП.
2. Регулярная диагностика: Рекомендуется проходить обследование хотя бы раз в год, особенно если были случайные половые контакты.
3. Отказ от беспорядочных половых связей: Ограничение числа партнеров снижает риск инфицирования.
4. Обучение молодежи основам безопасного секса: Важно информировать подростков о возможных последствиях небезопасного поведения.
5. Соблюдение правил личной гигиены: Использование индивидуальных предметов гигиены помогает предотвратить распространение бактерий и вирусов. | 1 |
| 6 |  ⭐️ Коротко о главном за неделю
События московской медицины, которые запомнились на этой неделе, — в нашем традиционном дайджесте.
➡️ Мэр Москвы Сергей Собянин рассказал о модернизации ГКБ им. Буянова, а также о строительстве современного медицинского колледжа в «Сколково».
➡️ Заммэра Анастасия Ракова поздравила москвичей с Днём семьи, любви и верности и рассказала, как в столице развивается поддержка будущих мам. В честь праздника поделились историей женщины, которая стала мамой в 16-й раз, а также рассказали трогательные истории любви московских врачей. Поделились опытом мамы из Перми, которая прилетела в столицу по программе «Роды в Москве», и рассказали, как поговорить с партнёром о рождении детей.
➡️ В столице прошёл форум «Россия и мир: тренды здорового долголетия». Показали интерактивные объекты на нашем стенде и поделились впечатлениями гостей, осветили, как Москва развивает философию здорового долголетия и как «Московский чекап» позволит жителям столицы управлять своим биологическим возрастом.
➡️ Московские врачи продолжают спасать жизни: хирурги спасли 94-летнего пациента с опасной закупоркой коронарной артерии, в столице провели первую в стране гибридную операцию при сложной аневризме сосудов мозга, а директор МКНЦ им. А.С. Логинова Игорь Хатьков рассказал о современных возможностях столичной онкохирургии.
➡️ Новое исследование показало, как арт-терапия помогает родителям маленьких пациентов. В столице поддерживается внедрение искусства в медицину – показали, как прошла театральная постановка для пациентов и врачей Морозовской детской больницы.
На следующей неделе продолжим делиться удивительными историями спасения, расскажем о роботических технологиях в травматологии и ортопедии, а также как работает гастроэнтерологический центр для детей.
❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в МАКС | 51 |
| 7 |  Жара в городе: как провести лето с радостью.
👩⚕Об этом пойдёт речь в «Школе здоровья» центра московского долголетия «Сокол 2».
Напомним, занятия для старшего поколения проводят специалисты нашей городской поликлиники №45. Завтра они подробно расскажут о безопасном использовании кондиционеров, принципах правильного режима питания в летний период и физической активности в жару.
🔹Подробное расписание и адреса проведения занятий – на нашем информационном слайде.
#ДЗМ #ГП45 | 53 |
| 8 |  Уважаемые друзья, примите самые теплые поздравления со светлым праздником – Днем семьи, любви и верности!
👨👩👦👦Для каждого семья – это родной дом, где царят любовь и преданность, обычаи и традиции, поддержка и опора, забота и взаимное уважение, уверенность в завтрашнем дне.
👨👩👦👦Именно в семье от старшего поколения к младшему передаются нравственные, духовные ценности и культурные традиции. Низкий поклон супругам, которые пронесли свою любовь и верность через десятки лет, став примером для молодого поколения.
А мы представляем вашему вниманию информационные карточки, в которых выделили основные постулаты здорового образа жизни семьи. | 93 |
| 9 |  +3Sin texto... | 64 |
| 10 |  ❓ Почему квашеные продукты должны быть в вашем рационе
Квашеные продукты служат натуральным источником пробиотиков (полезных бактерий), которые обогащают микробиом кишечника, налаживают пищеварение и естественным образом укрепляют иммунитет.
✔️ Квашеная капуста: лидер по содержанию лактобактерий и витамина С (аскорбиновая кислота в ней сохраняется до 6 месяцев);
✔️ Кимчи: традиционное корейское блюдо из пекинской капусты с острыми специями, стимулирующее рост собственной полезной микрофлоры;
✔️ Овощные соленья: ферментированные огурцы, помидоры или свёкла (приготовленные только методом натурального брожения с солью, без добавления уксуса).
Чем полезны?
✅ Поддержка микрофлоры — живые пробиотики улучшают работу ЖКТ и укрепляют иммунный ответ;
✅ Кладезь витаминов — максимальная концентрация витаминов (особенно С) и антиоксидантов, защищающих клетки от преждевременного старения;
✅ Помощь метаболизму — регулируют уровень холестерина и облегчают усвоение тяжёлой белковой пищи. | 61 |
| 11 |  +1Уважаемые коллеги!
Поздравляем вас с ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!
От имени всего коллектива нашей городской поликлиники №45 примите теплые и искреннее поздравления!
Желаем вам крепкого здоровья, успехов в труде и реализации намеченных планов, счастья и благополучия!
#ГП45 #ДеньРождения | 63 |
| 12 |  Неделя по профилактике заболеваний
➡️Диспансеризация взрослого населения проводится в два этапа 1 раз в три года в возрасте от 18 до 39 лет включительно, и ежегодно в возрасте 40 лет и старше, а также в отношении отдельных категорий граждан.
⚡️Первый этап диспансеризации проводится с целью выявления у граждан признаков хронических неинфекционных заболеваний, факторов риска их развития, а также определения показаний к выполнению дополнительных обследований и осмотров врачами-специалистами для уточнения диагноза заболевания (состояния) на втором этапе
⚡️Второй этап диспансеризации проводится с целью дополнительного обследования и уточнения диагноза заболевания (состояния) при наличии показаний по результатам первого этапа.
#ГП45 #новостиполиклиник | 70 |
| 13 |  Дорогие друзья, в нашей городской поликлинике №45, в отделении платных услуг проводится оптическая когерентная томография. Это бесконтактный способ исследования органа зрения.
👁Что дает процедура?
При томографии глаза врач получает больше информации, чем при офтальмоскопии. Это объясняется высокой детализацией – получаются снимки с точностью до тысячных долей миллиметра. Это дает возможность действовать на опережение и сохранить зрение, своевременно выявив патологию и начать лечение.
👁Преимущества метода ОКТ:
🔹️отсутствие побочных эффектов: не страдает ни зрительный нерв, ни роговица, ни другие структуры глаза – можно после диагностики вновь заниматься привычными делами, садиться за руль и др.;
🔹️безопасность: диагностическая процедура не способна усугубить течение заболевания и вызвать какие-либо осложнения;
🔹️отсутствия инвазивного воздействия (все исследование выполняется бесконтактно);
🔹️отсутствие какого-либо опасного излучения.
Записаться на ОКТ можно по тел.
8 (919) 726-23-32
#ДЗМ #ГП45 | 94 |
| 14 |  Уважаемые коллеги!
Поздравляем вас с ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!
От имени всего коллектива нашей городской поликлиники №45 примите теплые и искреннее поздравления!
Желаем крепкого здоровья, новых свершений и большой удачи!
#ДЗМ #ГП45 | 115 |
| 15 |  Высокая температура воздуха и духота – итак серьезное испытание для организма. А сладкая газировка приводит к обезвоживанию и значительно ухудшает самочувствие. В жару также стоит уменьшить потребление кофе, чая и отказаться от алкоголя, который повышает нагрузку на сосуды и сердце.
Самый полезный для здоровья летний напиток – это чистая вода без газа. Она прекрасно утоляет жажду и помогает организму пережить летний зной.
#ДЗМ #ГП45 | 128 |
| 16 |  Уважаемые коллеги!
Поздравляем вас с ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!
От имени всего коллектива нашей городской поликлиники №45 примите теплые и искреннее поздравления!
Желаем крепкого здоровья, благополучия и новых успехов в работе, а счастье пусть, словно лучший друг, всегда идет с вами в ногу.
#ДЗМ #ГП45 | 82 |
| 17 |  +3Работа на даче с заботой о здоровье.
Организм человека приспособлен к вертикальному положению головы, как строением самого позвоночника, так и системой регуляции кровообращения. В согнутом положении тела снижается кровоснабжение головного мозга кислородом, повышается риск инсульта, сердечной недостаточности.
▶Об этом особенно стоит помнить, если у вас:
🟡частые колебания артериального давления;
🟡боли в сердце;
🟡головные боли.
Избегайте перенапряжения, ведь оно может привести к боли в шее и пояснице, общему ухудшению самочувствия. Подробнее о том, как не навредить организму, работая на даче, читайте в наших карточках 👇
Будьте внимательны к себе и берегите здоровье!
#ДЗМ #ГП45 | 82 |
| 18 |  Дорогие друзья, в нашей стране стартовала неделя, направленная на снижение смертности от внешних причин.
По данным министерства здравоохранения, ежегодно до 40 тысяч человек умирает только из-за смертельных отравлений алкоголем.
Кроме этого, многочисленны и разнообразны травмы с летальным исходом, полученные в состоянии алкогольного опьянения: транспортные, термические, различные виды механической асфиксии.
Согласно мнению ряда экспертов, вклад алкоголя в общую смертность в России составляет 11,9%. Из-за его потребления происходит 67% случаев утоплений, 67% пожаров, 42% самоубийств. | 80 |
| 19 |  Парящий мяч и песок
На минувших выходных, в рамках Спартакиады ДЗМ «Формула жизни – 2026», состоялись соревнования по пляжному волейболу среди медицинских работников. Проходили они в Национальном теннисном центре им. Хуана Антонио Самаранча. Турнир собрал более 60 команд из разных медорганизаций столицы. Спортсмены нашей поликлиники также принимали участие в этих соревнованиях.
Отметим, что в рамках Спартакиады практически каждые выходные в столице проходят различные спортивные состязания среди работников организаций государственной системы здравоохранения.
#ДЗМ #ГП45 | 71 |
| 20 |  Уважаемые коллеги!
Поздравляем вас с ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!
От имени всего коллектива нашей городской поликлиники №45 примите теплые и искреннее поздравления!
Желаем крепкого здоровья, благополучия и новых успехов в работе, а счастье пусть, словно лучший друг, всегда идет с вами в ногу.
#ДЗМ #ГП45 | 82 |
