Подключение к себе

Друзья, привет! 👋 В новом выпуске #всемылюди Дмитрий Багинский беседует с Андреем Розовым - финансовым директором Yango, сервиса, работающего в 35 странах. Поговорили о пути от технического вуза и НИИ до Red Bull, консалтинга и международного бизнеса. Что дали 10 лет водного поло и как спорт повлиял на отношение к неудачам. Обсудили работу в Латинской Америке, Пакистане, Африке, что приходится учитывать, когда строишь бизнес в совсем другой культуре. И отдельно про поколение Z: откуда у молодых сотрудников ожидание быстрых результатов и что с этим делать руководителю. СМОТРЕТЬ ТУТ: ❤️ ВК Видео 📹 YouTube Наше зеркало канала в MAX💬: Подключение к себе

#ВСЕМЫЛЮДИ | Гость выпуска - Андрей Розов Андрей окончил технический вуз в Зеленограде, начинал инженером по качеству в НИИ, потом ушёл в Red Bull, оттуда в консалтинг. Сейчас он финансовый директор Yango - сервиса, работающего в 35 странах. В новом выпуске, с лидером команды Подключение, Дмитрием Багинским, раскрыли историю о том, как выглядел этот путь. Говорили про спорт. Андрей 10 лет играл в водное поло - тренировки по 6-8-10 раз в неделю. Рассказал, как это сказалось на характере. Поговорили про работу в Латинской Америке, Пакистане, Африке. Какие там представления о русских и что приходится учитывать при построении бизнеса в другой культуре. Например, почему в Перу нельзя просто предложить бонус за переработку и зачем нужен локальный партнёр. Коснулись молодых сотрудников. Обсудили, откуда у поколения Z ожидание быстрых результатов и как с этим работать руководителю. СМОТРИТЕ 11 МАЯ В 19:00 ❤️ ВК Видео 📹 YouTube Наше зеркало канала в MAX💬: Подключение к себе

Друзья, привет Мы решили постепенно собрать наши подкасты на Яндекс Музыке, чтобы к ним можно было возвращаться в любое удобное время - в дороге, на прогулке, между делами, когда есть возможность просто спокойно послушать и подумать. Там будет вся подборка, и новые выпуски тоже будем выкладывать туда. А здесь, в канале, будем заодно напоминать вам про уже вышедшие подкасты, потому что многие из тем никуда не делись и продолжают быть живыми. Первый выпуск - про ситуацию, которая, думаю, знакома очень многим родителям. Когда на работе человек может справляться со сложными разговорами, выдерживать напряжение, решать трудные задачи, а дома вдруг упирается в полный тупик со своим подростком. Этот выпуск вырос из реального запроса:

что делать, если ребенок все больше уходит в игры, учеба съезжает, а любой разговор быстро превращается в скандал, сопротивление и бесконечную борьбу.

В выпуске разбираем, что вообще происходит с подростком в этом возрасте, почему его так захватывает этот мир, почему обычные объяснения почти не работают и как родителю занять более точную позицию, в которой есть и твердость, и спокойствие, и возможность действительно влиять на ситуацию, а не только застревать в изматывающем противостоянии. Ссылку на Яндекс Музыку прикрепим здесь. И дальше будем постепенно собирать туда все подкасты, которые уже были на канале, чтобы ими было удобнее пользоваться и возвращаться к ним тогда, когда вам это правда нужно. 🎵 СЛУШАТЬ НАШИ ПОДКАСТЫ НА ЯНДЕКС.МУЗЫКЕ Зеркало канала в MAX💬: Подключение к себе

2 дня полного подключения к себе У каждого из нас есть свои привычки. Я сейчас говорю не о том, когда муж вместо мусорки выбрасывает линзы в вазу для цветов - а о привычках реагировать на определенные обстоятельства и ситуации определенными мыслями и реакциями тела. Например, расстраиваться, когда что-то не получается с первого раза. Или обижаться на человека до тех пор, пока он первым сам не попросит прощения. Чувствовать одиночество, когда другие играют без тебя и им весело. Если с интересом и без осуждения к этим привычкам присмотреться, то можно увидеть, какую пользу они несут в жизнь, и какую выгоду мы получаем каждый раз, когда реагируем именно так. Например я, как оказалось, имела привычку прибедняться и чувствовать себя ничтожной и несчастной, чтобы получить от других людей любовь, внимание, поддержку. Работающая стратегия)) Можно было бы в целом и так оставить, да вот только для этого большую часть жизни приходилось быть в страдальческом состоянии. Жить такую жизнь - такое себе удовольствие. Увидеть это самостоятельно и попробовать сменить стратегию я бы точно не смогла. Но нам с мужем повезло попасть на тренинг к команде Подключение. Ребята - Мастера своего дела, бережно вели нас так, что нет шансов не пойти в глубину, не увидеть, что мешает соединиться со своей силой. Рекомендую каждому, кто хочет и готов меняться! Вот их канал, там есть нужные ссылки и подробности про тренинг https://t.me/selfconnect

🤔 Эксперимент недели Друзья, привет! Мы сделали для вас три варианта обоев-напоминаний. Это короткие вопросы, которые помогают вовремя заметить автоматизм или проверить, из какого состояния вы сейчас действуете. 1️⃣Я действую из страха? Часто мы соглашаемся на неудобные или вообще невыполнимые условия, просто чтобы не спорить. Кажется, что это разумное решение, но на деле, может оказаться, что это попытка избежать конфликта, отказа или плохой оценки. Суть напоминания: Проверить мотив. Вы сейчас работаете на результат или просто пытаетесь себя обезопасить и избегаете дискомфорта? 2️⃣ Я могу взять паузу? Бывает так, что ответ вылетает раньше, чем мы успели подумать. Кажется, что нужно ответить немедленно, иначе возникнет неловкая пауза и мы будем выглядеть глупо, или вообще все рухнет… Но если в этот момент остановиться на эти несколько секунд, появится возможность взвесить решение, и действовать точнее. Суть напоминания: Дать себе время четче увидеть ситуацию до того, как вы что-то сделали или пообещали. 3️⃣Я сейчас на автомате? В знакомых ситуациях мы нет-нет, да и встаем на привычные рельсы: начинаем оправдываться, давить или защищаться. В этот момент мы не выбираем свою реакцию осознанно, а просто едем по старой схеме, которую повторяли сотни раз в прошлом. Суть напоминания: Потренировать способность замечать момент, когда включился автопилот, и перехватить управление под свои цели и задачи. Наше зеркало канала в MAX💬: Подключение к себе

🏆 Победа в номинации BEST HR PROVIDER! Наш проект «Человекоцентричность как стандарт» для премиального сервиса Альфа-Банка занял 1 МЕСТО! Ребята из Альфы, это ваша награда

😬Тревога без причины - самая противная Замечали, что тревога подкатывает неожиданно и держит подолгу. В теле она воспринимается как что-то неприятное: пульс учащается, живот крутит, появляется ощущение внутреннего давления, которое не даёт сидеть на месте. Это ощущение связано с ожиданием чего-то плохого - каких-то событий, связанных с угрозами и опасностью. Прежде чем ринуться срочно избавляться от неё, нам имеет смысл разобраться в её природе. Откуда она вообще? Возможно, это прозвучит неожиданно, но вообще это весьма полезный механизм, который заложила в нас эволюция для того, чтобы мы могли выживать и действовать. Удивительно, и даже немного досадно, но с точки зрения эволюции гораздо полезнее, чтобы мы были тревожными, чем беззаботными и счастливыми. Более того, тут в ход вступает ещё и селекция: в обстановке первобытных джунглей тревожная особь выживает, а беззаботную съедает хищник либо она просто умирает от нехватки пищи. То есть мы с вами потомки самых тревожных особей, которые вовремя срулили от тигра и спали вполглаза, и то, что мы тревожимся сейчас, - абсолютно нормально.

Но что делать, когда вроде никакие тигры не нападают, а это чувство берётся как бы ниоткуда?

Вроде все живы‑здоровы, дома порядок, нет просроченных дедлайнов, начальник вроде доволен…, но тревога не отпускает. Есть хорошая новость - тревога не берётся ниоткуда. Это реакция на реальную или вымышленную угрозу. И «вымышленная» в нашем случае - ключевое понятие. За миллионы лет эволюции у нас очень сильно развилось образное мышление, воображение и фантазия. И наше воображение напрямую связано с нашим телом. Возьмём простой эксперимент. Только проведите его честно для себя - погрузитесь в ситуацию полностью. Представьте, что вы стоите на берегу и смотрите на море и закат. Это самый прекрасный закат, который вы когда‑либо видели. Дует тёплый ветерок, всё прекрасно. Представили? И тут звонит мобильный телефон - звонит завуч вашего ребенка: - А вы знаете, что натворил ваш ре… (звонок прерывается). Сеть у телефона пропала… И как понять, что там произошло в тысячах километров от вас, - вам в ближайшее время никак не узнать. Какие ощущения? Если удалось почувствовать страх и тревогу, значит, эксперимент удался. Никто сейчас вам не звонил, и ребёнок ничего в данный момент не натворил, а вот тело немного сжалось… Привет - тревога. Так работает наше воображение. Мы называем это внутренним кино. И главная проблема даже не в нём самом, а в том, что мы не замечаем, какое внутреннее кино мы себе показываем. У нас просто нет такой привычки. Чтобы понять, как мы обращаемся с собой и какое кино показываем, нам поможет навык наблюдения за собой. О нём - многие статьи на нашем канале, и это базовый навык, на котором строятся остальные навыки управления собой. Хотите попробовать прямо сейчас? Возьмите паузу. Прислушайтесь к тому, что происходит в теле прямо сейчас. Это скорее ощущение расширения и спокойствия или тревоги сжатия? А теперь понаблюдайте за воображением: какое кино прямо сейчас у вас крутится фоном? Это триллер, в котором вас увольняют из‑за ошибки в отчёте или невыполненного плана? Или это драма, в которой жизнь несправедлива к хорошему доброму человеку и его будущее катится в пропасть? Или это фильм ужасов, в котором вам звонят из школы и говорят, что ребёнок сегодня не появился в школе? Хорошая новость в том, что это НАШЕ воображение, МЫ им управляем и МЫ сами можем поставить себе кино, которое может, с одной стороны, не отдалять нас от реальности, а с другой - придавать сил и уверенности. Обычно для переключения уже бывает достаточно самого того факта, что вы заметили: у вас прямо сейчас «киносеанс» трэш‑хоррора. Но если кино в самом разгаре, а с «пультом» совладать не получается, то вот тут более подробная инструкция, как это сделать: ПЕРЕЙТИ ПО ССЫЛКЕ Удачи, друзья. Мы рядом)

В нашей работе мы часто разбираем самые обычные жизненные ситуации - разговоры в семье, напряжение в командах, недопонимание между людьми. И, интересно, что становится видно одну вещь: очень многое в этих отношениях держится на женщинах. На их внимании к тому, что происходит между людьми. Не за счёт громких слов или каких-то специальных техник. Скорее за счёт чувствительности к тому, что происходит между людьми. Когда можно поддержать. Когда лучше выдержать паузу. Когда сказать фразу, которая возвращает разговор из напряжения обратно в нормальное человеческое русло. Спасибо вам за это внимание к людям. За способность сохранять тепло и заботу там, где всё легко могло бы скатиться в формальность, раздражение или холод. Рядом с вами становится легче дышать, дорогие вы наши. ❤️🌷 P.S. мы тут попросили нейросеть почитать наши статьи за этот год, и затем, перевести все слова и мысли в одну картинку. И у нее получилось вот так. Оказалась прекрасная открытка к 8 марта ☺️

Многие из вас знают, что в основе того, что мы делаем на тренингах, лежат принципы адекватности. Они подробно описаны в книге моего наставника Сергея Калиничева «Адекватность». Недавно у Сергея вышла новая книга - «Адекватный настрой». Она продолжает эту тему и посвящена тому, как работать со своим состоянием и настроением, чтобы меньше зависеть от внешних обстоятельств и лучше управлять собой. И тут случилась неожиданная история. Книга была выдвинута на премию «Деловая книга года» в номинации «Лучшая книга в помощь бизнесу». Причём инициатива исходила не от автора и даже не от издательства - книгу на премию подали сами читатели. Если вам хочется помочь этой книге стать заметнее для других людей, можно проголосовать по ссылке: https://crowd.fom.ru/project/book2026/task/9818/solution/28850