polina_psy

Привет, дорогие❤️📨📨📨📨Как стать уверенной в себе женщиной⤵️ Дорогие, я хочу поделиться с вами несколькими советами, которые помогут вам стать более уверенной в себе. 1. Не стоит сравнивать себя с другими женщинами и стремиться быть идеальной. Ведь идеалов не существует. Каждая из нас уникальна и особенная. 2. Принимайте своим слабости, но не забывайте о своих сильных сторонах. Отмечайте свои достижения, не скромничайте и не преуменьшайте свои успехи. Это поможет вам почувствовать себя увереннее. 3. Учитесь говорить нет. Это очень важный навык, который поможет уважать свои границы и не допускать, чтобы другие люди их нарушали. 4. Уделите время своему образованию и саморазвитию. Чем больше вы знаете и умеете, тем увереннее вы будете чувствовать себя. 5. Окружите себя людьми, которые вас поддерживают и ценят. Отношения с такими людьми помогут вам укрепить веру в себя. ↪️И последнее, но не менее важное — ваше отношение к себе определяет то, как относятся к вам другие. Если вы будете уважать и ценить себя, то и окружающие отнесутся к вам с уважением и признанием. ↪️Уверенность в себе — это не что-то, что сразу приходит, стоит лишь этого захотеть. Но я уверен, что каждая из вас способна стать уверенной в себе женщиной. Удачи вам на этом пути!

Привет, дорогие❤️📨📨📨📨Как стать уверенной в себе женщиной⤵️ Дорогие, я хочу поделиться с вами несколькими советами, которые помогут вам стать более уверенной в себе. 1. Не стоит сравнивать себя с другими женщинами и стремиться быть идеальной. Ведь идеалов не существует. Каждая из нас уникальна и особенная. 2. Принимайте своим слабости, но не забывайте о своих сильных сторонах. Отмечайте свои достижения, не скромничайте и не преуменьшайте свои успехи. Это поможет вам почувствовать себя увереннее. 3. Учитесь говорить нет. Это очень важный навык, который поможет уважать свои границы и не допускать, чтобы другие люди их нарушали. 4. Уделите время своему образованию и саморазвитию. Чем больше вы знаете и умеете, тем увереннее вы будете чувствовать себя. 5. Окружите себя людьми, которые вас поддерживают и ценят. Отношения с такими людьми помогут вам укрепить веру в себя. ↪️И последнее, но не менее важное — ваше отношение к себе определяет то, как относятся к вам другие. Если вы будете уважать и ценить себя, то и окружающие отнесутся к вам с уважением и признанием. ↪️Уверенность в себе — это не что-то, что сразу приходит, стоит лишь этого захотеть. Но я уверен, что каждая из вас способна стать уверенной в себе женщиной. Удачи вам на этом пути!

Недавно наткнулась на канал шикарной женщины, тренера личностного роста, наставника по проявленности - Ираиды Хребтовой!🎇 На ее канале она делится техниками и упражнениями, которые позволят вам начать проявляться и жить яркой жизнью, а также делится моментами из личной жизни (как, например, она недавно переехала в Дубай строить новую жизнь). Здесь вы зарядитесь позитивной энергией и получите волшебные пендели действовать!💫 Вновь 1 июля старует ее авторский онлайн-интенсив по проявленности: «Проявление с Хребтовой. СМЕЛОСТЬ БЫТЬ СОБОЙ». 🎁В честь этого Ираида дарит всем абсолютно без оплаты разбор ваших сильных сторон по дате рождения, для этого нужно оставить комментарий под этим постом. Помните: у каждого человека есть таланты с рождения, но в силу воспитания или общественного мнения, психика формируется уже таким образом, что все эти таланты остаются в мечтах.

Доброе утро❤️ Сейчас в средствах массовой информации обилие знаний популярной психологии - статьи, эксперты, книги - Есть в том числе и пропаганда того, что лучше какая-то книга или курс, чем личная психотерапия. Но везде есть подводные камни и разные стороны, которые надо рассмотреть) ➡️Если вам отзывается какая-то информация о вашем состоянии, симптомах в блогах, в интернете - Всегда проверяйте её и задавайте вопросы - насколько то, что вы прочитали, подходит вам.

Например, вы нашли замечательную технику, хотите купить курс, который обещает решить все ваши проблемы в определенной сфере.

Задайте себе несколько вопросов: 1️⃣Откуда появилась эта информация, встречала ли я её раньше, в других источниках? 2️⃣На что ссылается сам специалист? 3️⃣Какой у него опыт, компетенции? Не стесняйтесь думать об этом - ведь речь идет о вашем ментальном здоровье. 4️⃣Есть ли исследования, подтверждающие это? Если вы понимаете, что информация верная, отзывается вам - "копайте" в этом направлении - вполне возможно, действительно, это то, что вам нужно 🫶 Замечайте за собой перемены, которые у вас появляются - появляются ли какие-то тревожные симптомы и состояния, которых не было раньше. Если все хорошо - значит, действительно, эта техника вам подходит, если нет - то желательно обратиться к специалисту за консультацией ❗️

Доброе утро❤️ Люди, которые бесят вас своей проявленностью, очень полезны. 👇Что я имею ввиду?

Заходите вы в социальные сети, а там какая-то знакомая показывает, как делает свой макияж, рассказывает об уходе за ребёнком, даёт советы об отношениях или делится своими наблюдениями о чём-то ещё.

И вроде ничего такого, человек на своей странице рассказывает о себе, своим подписчикам, друзьям. А вас это начинает как-то внутренне немного так подбешивать. Вы начинаете ловить себя на негативных мыслях. «Ой, да чё она там знает?! Нашлась умная такая, специалист. Посмотрите только на неё!». Может вы даже перешлёте что-то подругам, обсудите, посплетничаете. Или при встрече перемоете косточки. Но это не говорит о том, что человек действительно плох. Это не объективная критика, как вы можете себе сказать. Потому что неважно, плох человек или хорошо в том, о чём он там вещает. Если вас это бесит, это говорит только одно: Вы сами боитесь проявляться. Вы стесняетесь, вы чувствуете себя неуверенно, вы думаете, что ваши мысли, ваша личность, знания никому не нужны. Вы боитесь любой негативной обратной связи, критики. 👉Вы не можете себе этого позволить! Такие люди — ваши учителя. Они подсвечивают вашу боль, неуверенность. Вместо того, чтобы тратить энергию на негатив, подумайте, почему именно вас это задевает? Может, вы тоже хотите рассказывать о том, как печь вкусный торт, но вы боитесь выглядеть глупо? Всё, что нас бесит, может и должно нам помогать. Сместите фокус внимания, и тогда вы станете лучше. Сделайте усилие над собой, и вместо сплетен займитесь самоанализом.

Гарантирую: вы почувствуете себя лучше, а со временем и счастливее. Потому что в вашей жизни станет меньше негатива и больше классных инсайтов о себе.

❗️❗️❗️❗️❗️Эффективные практики для снятия стресса⬇️ ▫️Расческа. В течение рабочего дня, проведенного перед монитором, мимическая мускулатура так напрягается, что голова становится тяжелой и начинает болеть. Один из способов избежать стресса – расчесывание волос в течение 10-15 минут. Эта процедура помогает “разогнать” кровь и расслабить мышцы. ▫️Потереть ладони. Еще один простой способ сбросить нервное напряжение и избежать стресса. Нужно изо всех сил потереть ладони друг о друга, пока они не станут горячими. Также полезно хорошенько растереть уши. Так вы сможете взбодриться и сосредоточиться на работе. ▫️Смыть конфликты и стрессы. Справиться с эмоциональным негативом помогает 15-минутный душ. Встаньте под теплые струи воды, чтобы они массировали голову и плечи. Вскоре вы почувствуете, как вода уносит с собой все ненужное.

💸Убеждения про деньги, которые являются ошибочными!⤵️ ▪️Первое убеждение - большие деньги достаются только тяжким трудом. 🔴Если это утверждение засело в вашей голове, вы всю жизнь будете выполнять тяжёлую работу и получать мизерную зарплату. *️⃣Такой установкой вы сами блокируете для себя возможность зарабатывания больших денег. На самом деле заработать большие деньги очень легко - надо только впустить эту мысль в своё сознание и включить ум для их зарабатывания. ▪️Второе ошибочное убеждение - деньги в жизни не главное. И это утверждение мешает вам впустить в свою жизнь деньги. Если у вас нет денег - значит, вы ничего не стоите. 🔴При помощи денег вы можете получить все удовольствия, которые дарит нам жизнь и подарить счастье своим любимым и близким. ▪️Третье утверждение - честным трудом денег не заработаешь. 🔴Напротив, именно таким образом и зарабатываются огромные состояния. *️⃣Полезное дело, нужное людям всегда приносит большие деньги своему основателю.

➡️Откуда родом психосоматика и кто ей подвержен? Мы не можем выбирать сны, эмоции и переживания, как фильмы на платных сервисах по подписке. Через них прорывается наше бессознательное — скрытая и самая сокровенная часть нашей психики. ✔️Пока эмоции разрывают нас изнутри, психосоматика работает как защитная функция организма, охраняя нас от психозов. Если мы выведем травмирующие эмоции из области бессознательного, дадим им имена и определения, то они уже не будут представлять опасности — теперь их можно изменить. Однако обнаружить эти глубинные травмы не так просто. Какие травмы содержатся в бессознательном? ⭕️ Тяжелые и ранящие травмы из нашей личной истории; ⭕️ Сценарии и зависимости, полученные от родителей; ⭕️ Сценарии и травмы рода: каждый из нас обладает родовой памятью и подчиняется родовым законам. Чаще всего психосоматические заболевания возникают у тех, кто не умеет проживать эмоции, правильно их выражать и делиться ими с окружающими, — в детстве чувства таких людей могли быть под запретом для удобства родителей. ✅Как следствие у них нарушается контакт со своим телом, поэтому оно способно сигнализировать о проблемах только посредством болезней.

Сегодня я купила обучение на 500 к 😘 Внесла 50% оплату с теплотой в сердце!

Это знаете, когда видишь человека всего 1 раз и точно понимаешь, тут есть масштаб человека и его биополе - это ты в ближайшем будущем.

Недавно я осознала такую штуку, что хочу стать для людей проводником в мир больших денег, но мне не хватает для этого одного лишь пазлика - мне нужен наставник, проводник в работу с людьми. Потому что у меня есть огромный опыт в бизнесе, но вот для работы с людьми я сама еще не на том уровне. Также я поняла, что хочу свою зарплату в 1-2,5 млн руб стабильно в месяц, мой потолок в зп на 500 к уже если честно задолбал. Я устала выбирать, я хочу просто другой нормы жизни на постоянной основе.

И вот сегодня я с такой лёгкостью пошла в это и мне подсветили «а как может быть по-другому»! Сама бы я наверное дошла к этому через пару лет.

И я кайфанула даже от оплаты, когда вообще не страшно заплатить человеку 500 к за 1 месяц работы.

КАК НАЙТИ СВОИ АНТИДИНЕЖНЫЕ УСТАНОВКИ❓ Сейчас я дам вам 4 волшебных вопроса: 1️⃣Чем мне выгодно переодически испытывать нехватку денег? 2️⃣Что я думаю о больших деньгах такого неприятного, что мне выгодно небогатеть? 3️⃣Какие чувства я испытываю к деньгам в целом? 4️⃣Какие одинаковые стратегии приводят переодически к нехватке финансов? Искренние и честные ответы на эти вопросы покажут вам ваши антиденежные установки. Ответ - это первая мысль, которая приходит в голову. Для более простого понимания, приведу пример: Если вы, задав себе второй вопрос, в ответ внутри себя услышали: «боюсь стать жадным и закрытым, и потерять друзей», то ваша антиденежная установка выглядит так: БОЛЬШИЕ ДЕНЬГИ = ОДИНОЧЕСТВО и нелюбовь друзей

Подсознание, в данном случае, будет вас защищать от одиночества, не впуская в вашу жизнь деньги. Даже если вы много работаете и стараетесь.