BDM
Ir al canal en Telegram
1 074
Suscriptores
Sin datos24 horas
-57 días
-1530 días
Carga de datos en curso...
Canales Similares
Nube de Etiquetas
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
julio '26
julio '260
en 0 canales
junio '26
+4
en 0 canales
Get PRO
mayo '26
+3
en 0 canales
Get PRO
abril '26
+6
en 0 canales
Get PRO
marzo '26
+11
en 0 canales
Get PRO
febrero '26
+7
en 0 canales
Get PRO
enero '26
+10
en 0 canales
Get PRO
diciembre '25
+2
en 0 canales
Get PRO
noviembre '25
+3
en 0 canales
Get PRO
octubre '25
+9
en 0 canales
Get PRO
septiembre '25
+5
en 0 canales
Get PRO
agosto '25
+7
en 0 canales
Get PRO
julio '25
+6
en 0 canales
Get PRO
junio '25
+5
en 0 canales
Get PRO
mayo '25
+5
en 0 canales
Get PRO
abril '25
+13
en 0 canales
Get PRO
marzo '25
+9
en 0 canales
Get PRO
febrero '25
+10
en 0 canales
Get PRO
enero '25
+14
en 0 canales
Get PRO
diciembre '24
+14
en 0 canales
Get PRO
noviembre '24
+8
en 0 canales
Get PRO
octubre '24
+10
en 0 canales
Get PRO
septiembre '24
+2
en 0 canales
Get PRO
agosto '24
+10
en 0 canales
Get PRO
julio '24
+3
en 0 canales
Get PRO
junio '24
+8
en 0 canales
Get PRO
mayo '24
+5
en 0 canales
Get PRO
abril '24
+11
en 0 canales
Get PRO
marzo '24
+8
en 0 canales
Get PRO
febrero '24
+1 449
en 0 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 13 julio | 0 | |||
| 12 julio | 0 | |||
| 11 julio | 0 | |||
| 10 julio | 0 | |||
| 09 julio | 0 | |||
| 08 julio | 0 | |||
| 07 julio | 0 | |||
| 06 julio | 0 | |||
| 05 julio | 0 | |||
| 04 julio | 0 | |||
| 03 julio | 0 | |||
| 02 julio | 0 | |||
| 01 julio | 0 |
Publicaciones del Canal
🔥 هل تشعر بالإنهاك رغم أنك تفعل كل شيء بشكل صحيح؟
الكثير منا يظن أن الفشل بسبب الكسل هو أسوأ ما يمكن أن يحدث، لكن هناك مأساة أخرى أكثر رعباً: أن تحترق وأنت تركض بلا توقف.. في الطريق الخطأ.
في هذا الفيديو، أنا لا أتحدث مع من يتهرب من المسؤولية، بل أتحدث معك أنت.. الذي تستيقظ وجسدك يصرخ من التعب، وتكمل رغم الاستنزاف ظناً منك أن هذا الجهد سيكافئك في النهاية. لكن ماذا لو كان هذا التعب يبعدك عن نفسك؟
📌 في هذه الحلقة، سنضع الحقائق العارية على الطاولة:
• لماذا يعتصرك الإحباط والشعور بالضياع رغم التزامك العالي وعملك الشاق؟
• كيف تفرق بين بناء إمبراطوريتك وبناء زنزانتك باختبار مدته 10 ثوانٍ فقط؟
• خطة "صيام الإرضاء".. ولماذا تحتاج إلى التخلي عن الأهداف التي لا تشبهك بعمليات بتر بلا تخدير.
⚙️ تذكر: الجهد لا يعني دائماً أنك تتقدم؛ أحياناً يعني فقط أنك تستنزف نفسك بكفاءة أعلى في تحقيق أحلام لا تخصك.
شاهد الفيديو الآن واكتشف كيف تتوقف عن تسديد فواتير توقعات الآخرين، ولا تنسَ تحميل الأداة السريرية "مصفوفة هندسة التخلي" من صندوق الوصف لتبدأ التطبيق العملي فوراً.
🔗 رابط الحلقة من هنا:
https://youtu.be/iXlk0QajBX8
👇 شاركوني في التعليقات هناك: ما هو الشيء الذي تكتشفون اليوم أنكم تتعبون فيه فقط ليرضى عنكم
| 2 | أكبر فخ نفسي تقع فيه هو توقع أن يعاملك الناس بنفس الطريقة التي تعاملهم بها. تقيسهم بمسطرتك، وتنتظر منهم نفس التفكير ونفس ردود الأفعال... ثم تتفاجأ بصدمة 'الخطأ 404'. ⚠️
> النظام البشري لا يدعم الاستنساخ، توقف عن محاولة 'برمجة' من حولك ليصبحوا أنت!
> سؤال: هل تعتقد أن البحث عن 'من يشبهنا' هو احتياج طبيعي، أم مجرد نرجسية خفية ورفض لتقبل الاختلاف؟ 👇 | 203 |
| 3 | البعض يغضب من تغيرك، ليس لأنهم يفتقدونك، بل لأن نسختك القديمة كانت أسهل في الاستغلال والتحكم! 🤫
> سؤال للنقاش: هل التخلي عن أشخاص من ماضيك بحجة 'التطور' هو حق مشروع، أم أنه مجرد أنانية ونكران للعشرة؟
> شاركوني رأيكم بصراحة في التعليقات 👇 | 220 |
| 4 | "لا تعتذر أبداً عن كونك أصبحت أقوى وأوعى.. اللي ما يقدر يواكب خطوتك, خليه يتفرج على ظهرك وأنت تتقدم!
三
كم شخصاً طردته من حياتك مؤخراً بدون ندم لأنه حاول
إحباط تطورك؟
اضغط (
) إذا كنت تعيش هذه المرحلة الآن، واكتب لنا
تجربتك!" | 1 |
| 5 | 🌹 لماذا نكره من ينجح؟
لن أُجامِلك.
في مجتمعاتنا، حين ينجح أحدهم —
أول ردّ فعل ليس الإعجاب.
بل هو: “من أين له هذا؟”
علم النفس يُسمّي هذه الظاهرة “متلازمة الخشخاشة الطويلة”،
وهي ببساطة: الرغبة الجماعية في إسقاط من يتفوق.
دراسات أُجريت على مئات الطلاب أثبتت أن الناس يشعرون بسعادة أكبر حين يفشل المتفوق — وليس حين يفشل الشخص العادي. 
لم يكن هذا مجرد شعور — كان سعادة حقيقية يُسجّلها الباحثون.
دراستان من جامعتَي كانتربري ووايكاتو وجدتا أن الثقافات التي تعاقب المتفوقين تشهد انخفاضًا في الأداء العام يصل إلى 20%. 
نعم — نحن نُعاقب أنفسنا حين نُعاقب من ينجح.
في جوهره، هذا الكره ليس كراهية حقيقية — بل هو انزعاج. شعور بأن نجاح الآخر يُشكّك في قيمتنا. حسد ممزوج بإحساس زائف بالعدالة. 
بمعنى آخر:
المشكلة ليست فيمن نجح — المشكلة في المرآة التي يحملها أمامك.
السؤال الذي لن تُجيب عنه بصدق في السرّ:
آخر مرة نجح فيها أحد قريب منك — ما كان أول خاطر خطر ببالك؟
اكتبه في التعليقات إن كنت جريئًا 👇
المصادر: Psychology Today | ResearchGate — Feather Studies | Universities of Canterbury & Waikato | 220 |
| 6 | نظن دائماً أن طريق النجاح يتطلب منا قول "نعم" لكل الفرص والأشياء من حولنا، لكن الحقيقة أن قوة "لا" هي ما يبني شخصيتنا ويحمي سلامنا النفسي. ⚖️🕊️
> المشتتات، العادات التي تستنزفنا، والضغوطات (كما تظهر في الكفة الممتلئة) هي أثقال تمنعنا من التقدم. التخلي عنها هو مفتاحك الذهبي لتحقيق التوازن.
> 👇 شاركوني في التعليقات: ما هو الشيء الذي قررتم أن ترفضوه اليوم لحماية سلامكم النفسي؟ | 184 |
| 7 | 🚨 أكبر كذبة في تطوير الذات: "أنت كسول".. الحقيقة أن دماغك "مُختطَف"!
هل تجلس أمام حاسوبك للعمل على مشروعك الخاص، أو لتعلم برنامج معقد، فتشعر فجأة بثقل جسدي ونفور رهيب يدفعك لتصفح هاتفك؟ أنت لست كسولاً، ولا تفتقر للشغف. المشكلة أنك استهلكت كميات هائلة من "الدوبامين الرخيص" (عبر الإشعارات والمقاطع القصيرة)، مما جعل دماغك يرى "العمل العميق" كعملية مؤلمة بدنياً ونفسياً، ويرفض الاستجابة لها.
💡 إليك 3 حلول من خوارزميات 2026 لإعادة ضبط دماغك واستعادة تركيزك:
1️⃣ صيام الدوبامين الصباحي: أول 90 دقيقة بعد استيقاظك تحدد مسار يومك الكيميائي. لا تلمس هاتفك. استخدم هذا الوقت الذهبي لكتابة أفكارك، أو العمل على أعقد مهامك. حرمان دماغك من التشتت الصباحي يجبره على إيجاد المتعة في الإنجاز الحقيقي.
2️⃣ تفويض "العمل الضحل" للذكاء الاصطناعي: ما يرهق دماغك فعلياً هو المهام المتكررة والمملة. استخدم أدوات الأتمتة (مثل ربط تطبيقاتك ببعضها) لتتولى الردود السريعة وتنسيق الملفات. احتفظ بطاقتك العصبية بالكامل للعمل الإبداعي الذي لا يتقنه غيرك.
3️⃣ قاعدة "الاحتكاك المتعمد" (Friction Rule): اجعل الوصول للمشتتات معقداً جداً. سجل الخروج من حساباتك، وضع هاتفك في غرفة أخرى. في المقابل، اجعل بيئة عملك جاهزة ومفتوحة أمامك دائماً. الدماغ البشري يختار دائماً المسار الأقل مقاومة.
🗣️ شاركونا في التعليقات: بصراحة.. ما هو التطبيق أو المشتت الأول الذي "يختطف" تركيزكم ويسرق وقتكم كل يوم؟ 👇 | 234 |
