ГЕПАТОЛОГ Заботина Е.Е.

Загар и гепатит. Традиционно пациентам с вирусными гепатитами запрещалось загорать. Предполагалось, что длительное пребывание на солнце может вызвать обострение гепатита или его внепеченочные осложнения (прежде всего, васкулиты и другие аутоиммунные реакции). На сегодняшний день мы не имеем доказательств того, что загар при гепатите имеет такие последствия. Людям с гепатитом и другими компенсированными заболеваниями печени можно ездить на море и наслаждаться любыми активностями на отдыхе! НО - как и ЛЮБОМУ здоровому человеку - следует относиться к загару очень осторожно (а ещё лучше - не загорать совсем). Из-за риска рака кожи и фотостарения. ВСЕМ людям, с гепатитом и без, летом или во время отдыха в солнечных краях нужно соблюдать следующие правила: ✅Носить головной убор и солнцезащитные очки. ✅Пользоваться средствами с SPF- защитой минимум 30, а лучше 50 (рекомендуется наносить крем на все открытые участки тела каждые 2 часа). ✅Носить лёгкую одежду, закрывающую значительную площадь кожи (появилась даже пляжная одежда со "встроенной" SPF-защитой). ✅Не находиться на солнце в пике активности. Здесь дерматологи беспощадны: пик активности это с 10.00 до 16.00. Как вам? 😄 ✅На пляже стараться проводить время под навесом. ✅Не лежать часами на солнце с целью приобрести бронзовый загар и не допускать обгорания на солнце. Соблюдаете? Успели обгореть этим летом? 😎

Если вам пишет доктор (не только я, любой) с предложением провести консультацию - это ОБМАН! Пожалуйста, запомните: я НИКОГДА активно не предлагаю вам свои консультации и не пишу в мессенджерах! У меня запись забита на месяц вперёд и ещё есть лист ожидания (может быть, потому, что я планирую график только на ближайший месяц). Нет никакой необходимости зазывать вас на консультации. Запись на очный и онлайн приём проводится ТОЛЬКО через администраторов клиник. Вся информация и контакты - в закреплённом посте. Исключения: - онлайн информирование на сайте докма, где записи в принципе нет, я отвечаю в ближайшие 24-48 часов (я вернулась туда из отпуска на 1-2 недели, затем снова отключусь на всё лето) . - Если есть необходимость в срочной видеоконсультации (ситуация, подозрительная на контакт с вирусными гепатитом, или впервые выявленный вирусный гепатит (особенно у беременной)), то вы можете написать мне в соц сетях и я организую приём по видеосвязи через Клинику Фомина в ближайшее время, вне ожидания долгой записи. И в этом случае инициатива исходит именно от вас, не от меня! Будьте осторожны.

⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️ ‼️ Осторожно, мошенники ‼️ Добрались и до меня.

Детокс - это не курсы голоданий на соках и смузи! И не чистки печени тюбажами иди гидроколонотерапия! Это ежедневный ЗОЖ без экстрима, в том числе питание по принципу Гарвардской тарелки 👇 🌽 Половину тарелки заполняем овощами/фруктами, свежими или приготовленными. Лучше некрахмалистыми (ограничиваем картофель). 🍗 Четверть тарелки - белок (мясо, рыба, яйца, творог). 🍞 Четверть тарелки - сложные углеводы (напимер, цельнозерновые продукты - хлеб, макароны, крупы). Даже на отдыхе (и именно на отдыхе!) я обожаю составлять такую тарелку. Классно, что не надо тратить время на приготовление/нарезание овощей, готовку рыбы, мяса и т.д.

Друзья, я нахожусь в отпуске, но всё равно просматриваю комментарии, т. к. в последнее время активизировались продвигатели всяческих ботов и других ресурсов. Такое я удаляю и блокирую. Могу ответить на вопросы, заданные только под ПОСЛЕДНИМ постом. Все остальные вопросы вижу, но ответить на них не могу, т. к. надо искать, где они заданы. Придётся повторить, что присланные в комментариях фото анализов сразу мной удаляются. Обсуждение результатов обследования проводится только на консультации, в т. ч. онлайн. Постараюсь запланировать для вас эфир с ответами на вопросы, когда вернусь из отпуска. Желаю всем хорошего лета!