DREAMEFAMIlY. Детский сон

Часто это одна из причин ПОЧЕМУ МЫ НЕ НАЧИНАЕМ ЗАНИМАТЬСЯ СНОМ. ⠀ Мы не представляем себе, КАК ЭТО ВОЗМОЖНО? ⠀

💭 Помню, боялась отучить детей от спальных мешочков с закрытыми ручками до 8 мес! ⠀ В моей голове не складывалась картинка: ⠀ ОНИ НИКОГДА НЕ СПАЛИ СО СВОБОДНЫМИ РУЧКАМИ, КАК ОНИ УСНУТ? (так было с пустышкой и др. привычками моих детей)

⠀ Теперь имея большой опыт работы со сном малышей (> 2000 случаев), Я ЗНАЮ: ⠀ ХОРОШАЯ ПОДГОТОВКА, ПОНИМАНИЕ КАК СДЕЛАТЬ + ВРЕМЯ. Вот весь рецепт 🩷 ⠀ Рассказываю по шагам: ⠀ 1⃣ шаг. Помочь расслабиться ПЕРЕД сном, а не во время засыпания ⠀ ВЕДЬ СЕЙЧАС ОСНОВНОЙ СПОСОБ РАССЛАБЛЕНИЯ: ГРУДЬ/пустышка/ВАШИ РУКИ - ОНИ ЖЕ И СПОСОБ ЗАСЫПАНИЯ, т.е., идут одновременно ⠀ 2⃣ шаг, параллельный первому: ⠀ ВЫСТРОИТЬ ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ РЕЖИМ - СОЗДАТЬ ДАВЛЕНИЕ СНА, чтобы малыш легко заснул сам. ⠀ Он должен хорошо ХОТЕТЬ СПАТЬ, НЕ БЫТЬ В ПЕРЕУТОМЛЕНИИ. ⠀ Иначе в состоянии «не до-» или «пере-» нам требуется ДОП. ПОМОЩЬ В РАССЛАБЛЕНИИ/ЗАСЫПАНИИ. ⠀ Это ситуации, когда к груди/пустышке приходится добавлять УКАЧИВАНИЯ, бежать на улицу укладываться в коляске или, наоборот, с улицы домой! ⠀ 3⃣ шаг: ⠀ Пробовать останавливать привычный способ на несколько сек (останавливать кач/убирать грудь), снова восстанавливать помощь, формируя микропромежутки тренировок саморасслабления в самом моменте засыпания. Изо дня в день увеличивайте эти промежутки. ⠀ 4⃣ шаг: Познакомить с кроваткой. ⠀ Проводить там пару минут перед сном, но засыпать привычным способом. Перекладывать после засыпания и забирать к себе после пробуждения. Так малыш начнет кроватку ассоциировать со сном, а не только мамины руки/грудь! ⠀ При соблюдении ЭТИХ ФАКТОРОВ РЕЖИМ + вынос РАССЛАБЛЕНИЯ до = и выходит ⠀ ВОЗМОЖНОСТЬ УСНУТЬ САМОМУ БЕЗ ГРУДИ, РУК В СВОЕЙ КРОВАТКЕ ❤️ ⠀

💭

Помню, была удивлена, когда мои двойняшки: ⠀ Андрюша за 1 день, Ева за 4 дня научились спать со свободными ручками абсолютно спокойно!

⠀ Все получилось быстро, легко, ведь предварительно был выстроен индивидуальный режим и давление сна было отличным! ⠀ ПРО МЯГКОЕ СЗ ПОДРОБНЕЕ В АКТУАЛЬНЫХ СТОРИС 🌟

Доброе утро! 💖 С вами Светлана Кабочкина - ✔ консультант по детскому сну, ✔ врач, ✔ детский и взрослый психолог. «Как ребенок уснёт, если убрать грудь, не укачивать, не дать пустышку, просто положить в кроватку?» ⬇️

Ответ от консультанта по детскому сну DreameFamily - Марины Мартиросян: Здравствуйте! Тут вопрос - мешает ли это ребёнку, при этом засыпать и спать хорошо? ✨ Если все ок, значит, оставляем так, как есть. Этому малышу, учитывая его темперамент и потребности, вполне достаточно и 5 минут для спокойного ВБ. ✨ А если у ребёнка есть проблемы со сном, тогда нужно искать причины и подбирать спокойное бодрствование именно для него, плюс работать с причинами нарушений сна 💖

Добрый день ☀️ А что делать, если при попытках спокойного бодрствования, малыш сам убегает, и начинает играть во что хочет, либо просто продолжает бегать? Может мин 5 посидеть спокойно почитать книжку, в сортер/пирамидки поиграть, а дальше убегает. На ручках замедлять тоже уже давно не получается, вырывается и бежит играть. 1.3 года, активный очень)

💗💗💗💗💗 💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗 Дорогие родители 💖 Команде DreameFamily очень важно ваше мнение, поэтому ⬇️ Просим вас в комментариях поделиться, какие темы вы бы хотели поднять на канале? Что вам хотелось бы обсудить/узнать? Будем рады вашей обратной связи 💓⬇️

С помощью спокойного бодрствования (🅰️🅰️) мы можем постепенно замедлить малыша и настроить его на сон. Представим с вами шкалу активности, где ✨ 1️⃣0️⃣ баллов - перевозбуждение, а 0️⃣ - сон. И мы постепенно, шаг за шагом, спускаемся с верхних ступенек вниз ⬇️ 🌸 На цифре 6️⃣-7️⃣ мы выключаем всю активность, постепенно переходим к спокойным играм, задерживаемся на одном месте. 🌸 На цифре 4️⃣-5️⃣ можно уже собирать игрушки, читать книги, играть с сенсорной коробочкой. 🌸 На цифре 3️⃣ можно делать пальчиковую гимнастику находясь у мамы на руках, делать прожимающий массаж. 🌸 На цифре 2️⃣ уже переходим к ритуалу перед сном и укладываем малыша привычным способом. Чем именно заниматься в СБ и сколько времени зависит от возраста и интересов конкретного ребёнка. Универсальные занятия для СБ от 4️⃣-5️⃣ месяцев: 🩷 включить спокойную музыку/релакс музыку 🩵 рассматривать книжки/использовать тактильные книжки 🩷 использовать бизиборды по возврату 🩵 домашние дела у мамы на руках 🩷 наблюдать за домашними животными 🩵 использовать сенсорные коробочки с учетом возраста 🩷 кормить 🩵 рассматривать магниты на холодильнике 🩷 смотреть в окно 🩵 наблюдать за ночником-проектором на потолке

С помощью спокойного бодрствования (🅰️🅰️) мы можем постепенно замедлить малыша и настроить его на сон. Представим с вами шкалу активности, где ✨ 1️⃣0️⃣ баллов - перевозбуждение, а 0️⃣ - сон. И мы постепенно, шаг за шагом, спускаемся с верхних ступенек вниз ⬇️ 🌸 На цифре 6️⃣-7️⃣ мы выключаем всю активность, постепенно переходим к спокойным играм, задерживаемся на одном месте. 🌸 На цифре 4️⃣-5️⃣ можно уже собирать игрушки, читать книги, играть с сенсорной коробочкой. 🌸 На цифре 3️⃣ можно делать пальчиковую гимнастику находясь у мамы на руках, делать прожимающий массаж. 🌸 На цифре 2️⃣ уже переходим к ритуалу перед сном и укладываем малыша привычным способом. Чем именно заниматься в СБ и сколько времени зависит от возраста и интересов конкретного ребёнка. Универсальные занятия для СБ от 4️⃣-5️⃣ месяцев: 🩷 включить спокойную музыку/релакс музыку 🩵 рассматривать книжки/использовать тактильные книжки 🩷 использовать бизиборды по возврату 🩵 домашние дела у мамы на руках 🩷 наблюдать за домашними животными 🩵 использовать сенсорные коробочки с учетом возраста 🩷 кормить 🩵 рассматривать магниты на холодильнике 🩷 смотреть в окно 🩵 наблюдать за ночником-проектором на потолке

Всем привет! 🌸 С вами Марина Мартиросян: ✨ консультант по детскому сну, ✨ мама 5-х детей, в том числе - двойняшки и погодки. Расскажу про 😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘 перед сном ⬇️

ВРЕДНО ЛИ БУДИТЬ МАЛЫША? Абсолютно не вредно 🫶🏼 Главное - делать это мягко, создавая определенные условия.