Sigma University

🥶 Как пережить жару и не сойти с ума : 💧1. Не пейте холодную воду Она не утоляет жажду, вылетает через пять минут вместе с потом, унося с собой соль. Пейте чай или несладкий квас. Про сладкие газировки всё понятно: чем больше пьёшь, тем больше хочется. 🚶‍♂ 2. Если выходите из дома в жару, не делайте резких движений Ведите себя с достоинством: идите плавно, двигайтесь по теневой стороне улицы. Всегда. Ну и главное. Если вы куда-то ходите в жару, то после каждого похода, после каждой прогулки мойте стопы и щиколотки прохладной водой. Там куча биологически активных точек, это приятно и полезно. 🍵 3. Пейте холодный чай Завариваете литр некрепкого зелёного чая (любой сгодится). Когда он остынет, бросаете туда немного мёда, лимона и мяты. Пьётся это со льдом. Не только вкусно, но и полезно. 🇯🇵 4. Сделайте «антишарф» («японский кондиционер») На японских гравюрах или в японском кино часто можно видеть людей в белых платочках на шее. Это он и есть. Берёте белый чистый платочек, вымачиваете в холодной воде, повязываете на шею. Когда платочек высыхает, намачиваем снова. Облегчающий эффект наступает буквально через пару минут. 🚿 5. Прохладный душик 👇Поделись с друзьями и поставь сигму 👇

⭐️ Расставаясь с девушкой мальчики впопыхах ищут новую. Мужчины же находят себя. А вообще уважайте себя и не следите за кем-то.

Задание на утро : разбуди будильник ⏰

!

Золотые слова.

Прекрати заниматься самокопанием. Отпускай и иди дальше.

Ты рождён для большего.