Fitness в Telegram l похудение l фитнес

Доброе утро ❤️ Fitness в Telegram

😂😂 Fitness в Telegram

Анатомия мышц ног Квадрицепсы включают в себя 4 отдельные группы мышц, это: ✔️Латеральная широкая мышца ✔️Медиальная широкая мышца ✔️Промежуточная широкая мышца ✔️Прямая мышца бедра ❗️Начнем с прямой мышцы бедра, потому что она уникальна. Она начинается у самого верха бедра и проходит по всей его длине к самому колену, пересекает его и соединяется с подколенным сухожилием. ❗️Теперь перейдем к латеральной широкой мышце бедра. Многие знают о ее функции амортизации. Она также начинается с верха бедра и тоже прикрепляется к подколенному сухожилию. ❗️Теперь обратим внимание на медиальную широкую мышцу бедра. Многие сравнивают ее форму со слезой. Она также начинается с верха бедра, огибает бедро по всей длине и прикрепляется к сухожилию на колене. ❗️ Промежуточная широкая мышца. Она находится под прямой мышцей бедра и также крепится к сухожилию под коленом. Fitness в Telegram

Приятного аппетита ❤️ Fitness в Telegram

Сегодня знакомлю вас с каналом Animal Planet. 🐊Здесь собраны самые интересные и смешные видео про братьев наших меньших - домашних и диких животных. 🦧Просматривать канал можно всей семьей. 🦬Animal Planet- самый добрый канал про животных! @animal_cutezoo

Доброе утро ❤️ Fitness в Telegram

😝😝 Fitness в Telegram

Отличная тренировка со стулом Fitness в Telegram

◼️Можно ли похудеть во сне? Регулярный сон важен не только для общего здоровья, но и для эффективного жиросжигания. Во время глубокого сна организм вырабатывает гормоны роста, которые способствуют разрушению жировых клеток. 📌Кроме того, достаточный сон помогает уменьшить аппетит, контролируя уровень гормона голода, что может снизить потребление пищи и способствовать снижению веса. Качественный и регулярный сон улучшает обмен веществ и помогает поддерживать здоровый вес. Fitness в Telegram