Ешь и худей!!!

индивидуальное сопровождение с вами тет на тет, 24 на 7,полный отчет , что вы едите, по моему плану и вы стройнеете, весы ваш вес мне в личку, цена 4000 р в месяц. Мы с вами общаемся, я подбираю вам программу.

программа правильного питания, для тех кто устал от лишнего веса, режим, конструктор меню, рекомендации, всё вы найдете в моем методе  путь к стройности, для самостоятельного прохождения, без спорта, шагов, весов, калорий, с простыми продуктами, без мучительных готовок, стоять сутками у плиты не нужно, всё очень просто и легко, без заморочек, и потрясающий результат, обьемы тают, килограммы уходят. Цена  2000 р,программа покупается один раз, вы можете питаться и  жить на этом питании всей семьей, кушаем и стройнеем, кто желает индивидуальное сопровождение, все вопросы в личку.@elenalenasn🥰

Делюсь своим опытом, что прошла именно я, имея кучу заболеваний мы просто гибнем от лишнего веса,еле ходим, еле дышим, чтобы не быть никому обузой в дальнейшем, и ходить на своих ногах, не ждите завтра, не ждите что будет чудо по щелчку, идите вперед, пусть медленно но верно, уйдет вес, объёмы, и вы будете красотка, и намного меньше и дальше от букета болячек. Питание самое обычное, простое, главное поверить в себя, что сможете!!! ✌😘🥰👇@elenalenasn

@elenalenasn все вопросы по питанию 👇

Всем доброго пятничного настроения! Как у вас дела? 🔥надеюсь у всех 👍👏 💔 у кого могло быть и лучше. Кто не встал в строй давайте начинайте завтра у нас уже 1 июня ЛЕТООО🌷🌹💐🌞🍄🍄‍🟫 , и до моря, кто мечтает об отдыхе до июля, августа, и сентября это у нас бархатный сещон, вы можете преобразиться. Моя программа на которой невозможно не похудеть, как говорят было бы желание, без моего сопровождения, вы покупаете один раз и вперед к своей цели 🙌 живете по ней, стррйнеете без калорий, бадов, таблеток, коктейлей, все просто и легко, кому интересно, и кто готов работать над собой п шите в личное смс.

необязательно знать точнейшее количество калорий в продуктах. Достаточно знать группы низкокалорийной и высококалорийной пищи. ✅Соответственно, "нажимая" на продукты из первых двух - вы будете худеть. Можно включить в рацион худеющего и продукты из средней группы, но ограниченно. Употребление продуктов из 2 последних строк - не желательны на период похудения. Единственное, что можно и нужно употреблять из высококалорийных продуктов - это растительное (лучше оливковое) масло и орехи. Но немного. Каждый день на вашем столе должны быть свежие (или отварные, тушеные) овощи. Они наполняют организм энергией, витаминами, выводят лишнюю жидкость из организма. Это хороший источник микроэлементов, в том числе и кальция, бета-каротина и витамина В12, повышает иммунную систему.