А ты точно Сеченов?
Ir al canal en Telegram
Пишу о пути самурая, пью вкусный чай. Не пытаюсь казаться лучше, чем я есть Удаляю подписчиков и посты через 48 часов. @oldgrays если вам что-то очень нужно
Mostrar más972
Suscriptores
Sin datos24 horas
-57 días
-3830 días
Archivo de publicaciones
ладно сегодня много постов просто потому что через 4 часа съемки нового Мега ролика по пептидам и я все еще не могу себя заставить дописать последние 4 строчки сценария…
кстати очень долго у меня были проблемы с добром клетчатки.
дефолтная российская культура еды не подразумевает, что человек будет набирать около 30 г клетчатки в сутки.
меня этот вопрос всегда калил, потому что есть высокая вероятность, что когда-нибудь докажут связь низкого потребления клетчатки и раков ЖКТ.
я сейчас просто добавляю в йогурт около 30г семян чиа. это уже дает около 30% дневной нормы. вообще не чувствуется разница.
+ есть оч удобные пакетики хумуса с грибами по 50г, его можно есть вместе с сельдереем/морковью. тут можно добрать еще пару грам клетчатки
ладно я вам обычно только умные скриншоты присылаю, бывает еще такое
гречка > рис
быть маркетологом в IT (бедные вайбы)
быть маркетологом оземпика (богатые вайбы)
представьте, кто-то перепродает ключи от Клода (нищие)
а кто-то перепродает молекулу оземпика (богатые)
как же отвратительно продают менеджеры тинькоф.
хуже только питч скайенга на экстра раунд с ближайшим айпиоу
