Николаева Ольга

Спасибо, очень помогли 😂😂😂😂😂 в одну секунду разные мнения 😂😂😂😂😂 как тут выбрать

Но хочется чего то прям такого необычного, а розовый 🦩 вариант у меня был) но капец как зашел

Help !!!!! В каком образе меня видите? Мне ооооочень важна ваша помощь 🙏🏽 девочки, поделитесь пожалуйста 🙏🏽 На ютубе один блогер делал на обзор «5 самых красивых бикини» я туда попала) она привела пример с моим синим купальником и сказала, что я никак не попаду с образом. И я согласна на 1000% …

Но тут еще прикол ситуация, колено я значит прооперировала, тренить нельзя)) значит будем качать верх месяц 😁 жестко впахивать дальше Но(!!!) Я потеряла свой розовый купальник на последних соревнованиях с радости походу 😂 кубки забрала за 500 рублей , а купальник за 50.000 прохерила. Пропажу обнаружила спустя 2 года 👌🏽 Шьем новый ? Мне нужна ваша помощь

Привет дорогие ❤️ Я немного пропала, потому что весь свой отпуск в Саранске проходила чекап здоровья) и моим отчаянным решением было прооперировать колено за 4 дня до вылета 😁 и все бы ничего, если бы я не словила такой отходняк от наркоза. Люди, которые знают что такое МИГРЕНЬ и тебе реально ничего не помогает, теперь я в ваших рядах. Была такая головная боль, что хотелось лезть на стену. И не помогали ни уколы, ни горы таблеток. Но сейчас я уже в аэропорту , отчаянно пытаюсь пробраться к самолету через невзгоды с визой и другие препятствия, в которые я погружать вас даже не хочу 😁 для тех кто думает что у меня все заебись, заебись, потому что вы не видите как я в поту стою с билетом, и меня не пускают на рейс, полому что виза еще не готова и тд 😂

Девочки, привет 👋🏽 кому интересно , послушайте, это мой психолог осветил край нашей работы и мою проблему, с которой я не справлялась ☺️

Это я сегодня утром проснулась написать отзыв о работе моего психолога к ней на страничку 🥰 делюсь с вами 🥰

Вчера вот записывала видео с тренировки) я максимально в водно-жирной своей форме сейчас ) Но это пройдет скоро) Хочу сказать, что тренироваться и режимить в России намного легче) на Бали у меня среднее за неделю 1.200 шагов, тут за 4 дня уже 16.000 , а мы помним что это по -300 калорий в день. Сейчас цели по форме такие : -чекап здоровья -наработать преданий обьем по тренировкам - прогресс в мышцах и их плотности Тренировки легче, чем я давала сама себе в первую очередь психологически , потому что я ухожу с чувством удовлетворения что все сделала и душа моя спокойна Сейчас у меня по плану 260 углеводов. Это тяжело, это очень тяжело мне сейчас съедать. Вчера сидела в 23:00 и давилась овсянкой вареной на воде 😂 100 гр в сухом виде, и то не добрала углеводы … Мне тут намного кайфовее готовиться… нет такой жары, продукты все как мне надо и как я люблю ✅Б 140 ж 70 у 260 ✅ расслабленная голова , потому что здравая оценка тренером со стороны )