Еда это... 💕

🍜 ФУНЧОЗА С КУРИЦЕЙ ТЕРИЯКИ Вкусное и ароматное блюдо, которое украсит ваш стол. 🍲 ИНГРИДИЕНТЫ: - Фунчоза - 100 г - Заправка для фунчозы "Чим Чим" - 1 упаковка - Морковь - 1/2 шт. - Огурец - 1 шт. (небольшой) - Болгарский перец - 1/2 шт. - Соль, перец - по вкусу - Куриная грудка - 1 шт. - Паприка копченая - по вкусу - Соус терияки - по вкусу 👩‍🍳 ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1. Замочите фунчозу в кипятке на 6 минут, затем промойте в холодной воде и хорошо отожмите. 2. Нарежьте огурец, морковь и перец тонкой соломкой. Смешайте с заправкой для фунчозы, добавьте соль и перец по вкусу. Оставьте в сторону. 3. Куриное филе нарежьте и обжарьте со специями, добавьте соус терияки в конце готовки. 4. Выложите овощи и курицу поверх фунчозы, полейте соусом. При подаче посыпьте кунжутом, зелёным луком и чипсами нори. Приятного аппетита! Еда это... 💕

🍋 СОУС "ТАРТАР" Вкусный и ароматный соус, который отлично подходит к рыбе и мясу. 🍃 ИНГРИДИЕНТЫ: - Майонез - 100 г - Огурцы маринованные - 2 шт. - Чеснок - 3 зубчика - Укроп - небольшой пучок Еда это... 💕

🎉 НЕОБЫЧНАЯ ПРАЗДНИЧНАЯ ЗАКУСКА 🐟 ИНГРИДИЕНТЫ: - Сельдь филе - 1 шт. - Чеснок - 1 зубчик. - Сыр творожный - 140 г. - Огурец свежий - 1 шт. - Хлеб тостовый - 6 шт. - Кунжут - 3 г. 👩‍🍳 ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1. Приготовьте намазку: в стакане для блендера соедините филе сельди, зубчик чеснока и творожный сыр. Взбейте до однородной массы. 2. У тостового хлеба обрежьте корочки. Намажьте хлеб подготовленной намазкой. 3. Огурец нарежьте тонкими кусочками и промокните бумажной салфеткой. Выложите слайсы на хлеб внахлест друг на друга. 4. Обрежьте края хлеба и разрежьте его на треугольники. 5. Промажьте торцы треугольников оставшейся намазкой и посыпьте кунжутом. Приятного аппетита! Еда это... 💕

🥗 ЭТО БУДЕТ ТВОЙ ЛЮБИМЫЙ ПП САЛАТ 🥗 Низкокалорийный и вкусный салат, который станет вашим фаворитом. КБЖУ на 100г с майонезом: 149/10.5/11.4/0.8 КБЖУ на 100г с 15% сметаной: 117/10.6/7.7/1 🍗 ИНГРИДИЕНТЫ: - Копченая куриная грудка - 100 г - Пекинская капуста - 100 г - Вареное яйцо - 1 шт. - Маринованные огурчики - 70 г - Зеленый лук - 25 г - Плавленый сырок - 50 г - Майонез или сметана - 30 г - Соль, перец - по вкусу Еда это... 💕

🍗 КУРИНЫЙ ПП РУЛЕТ С СЫРОМ 🧀 Полезное и вкусное блюдо, идеально подходящее для диетического питания. КБЖУ на 100 г: 153/17.3/4.7/9.8 🥗 ИНГРИДИЕНТЫ: - Фарш из куриного филе - 300 г - Лаваш – 1 лист (125 г) - Сыр (сулугуни) – 100 г - Яйцо – 1 шт. - Желток - 1 шт. - Зеленый лук, петрушка - 50 г - Соль, перец, паприка, приправы для курицы – по вкусу Еда это... 💕

🍝 PENNE QUATRO FORMAGGI Идеальное блюдо для любителей сыра 🧀 ИНГРИДИЕНТЫ: Пенне – 300 г Сливки 20% – 200 мл Моцарелла – 100 г Пармезан – 50 г Горгонзола – 50 г Эмменталь – 50 г Соль, перец – по вкусу 🔥 ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1. Отварите пенне в подсоленной воде до готовности. 2. В кастрюле нагрейте сливки на среднем огне. 3. Добавьте нарезанные сыры: моцареллу, пармезан, горгонзолу и эмменталь, помешивайте до полного расплавления. 4. Приправьте солью и перцем по вкусу. 5. Смешайте пасту с соусом и подавайте горячей. Еда это... 💕

🍳 ТВОРЖНЫЙ ОМЛЕТ Питательный и вкусный завтрак, идеально подходящий для здорового питания. КБЖУ на 100 г: 136.6/14.9/7.6/1.7 Еда это... 💕

🥞 ЯБЛОЧНО-МОРКОВНЫЕ ПАНКЕЙКИ Полезные и вкусные панкейки для отличного начала дня. КБЖУ на порцию: 424/26/9/53 🍏 ИНГРИДИЕНТЫ: - Овсянка - 60 г - Морковь - 80 г - Яблоко - 80 г - Яйца - 2 шт. (или 1 целое + 100 г белка) - Разрыхлитель - 1/2 ч.л. - Сахарозаменитель и корица - по вкусу Еда это... 💕

🥕 МОРКОВЬ ПО-КОРЕЙСКИ Идеальная закуска с пикантным вкусом 🍽️ ИНГРИДИЕНТЫ: Морковь – 1,5 кг Сахар – 4-5 ст.л Соль – 2 ст.л Уксус 9% – 6 ст.л Паприка – 2 ч.л Чёрный перец – 2 ч.л Кориандр – 2 ч.л Полголовки чеснока Горячее растительное масло – 100 г По желанию – острый перец 🍴 ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1. Натрите морковь на специальной тёрке для корейской моркови. 2. Добавьте сахар, соль, уксус, паприку, чёрный перец и кориандр, хорошо перемешайте. 3. Измельчите чеснок и добавьте к моркови. 4. Полейте горячим растительным маслом и ещё раз тщательно перемешайте. 5. Если любите острое, добавьте немного острого перца. 6. Оставьте морковь мариноваться в холодильнике на несколько часов или лучше на ночь. Еда это... 💕

🍝 МАКАРОНЫ С ГОВЯДИНОЙ Сытное и вкусное блюдо для обеда или ужина. КБЖУ на 100 г: 204/10.7/4.3/30.5 Еда это... 💕