Наталья Б. Психолог-реалист.

🙈 Я тоже раньше думала, что тараканы в нашей голове – это фигура речи. тупая ассоциация, если хотите, чтобы поржать. Типа, разберитесь с тараканами, договорись с тараканами, убей таракана. Подразумевались под этим мысли – реакции, психи- эмоции и всяка-разна дурь. Вина? Это таракан. Обида? Тоже таракан. Кароче, любое привычное нам мышление, которое создает нам патологические привычки, мы традиционно называем тараканами. И прекрасно понимаем друг друга. А если привычек, осложняющих жизнь, много? То это целый питомник в голове, который требует экшена. Поэтому выедает мозг нам и окружающим. Думала и думала. И что? Вчера муж показал документальный сериальчик «Настоящая жизнь жука». И я залипла на тараканах. Ребятки, точнее ассоциации с дурью в наших головах не подобрать! 🔽 Итак. Факты. Тараканы оооченнь живучи и приспособляемы. Вы пробовали когда-нибудь поймать таракана? Реакция у него в десять раз лучше человеческой! Если его давить, ему ничего не стоит сжаться на три четверти своего тела и стать плоским. Даже если оторвать голову, тело таракана способно передвигаться и жить еще неделю! Неделю! Таракану не нужен рот, чтобы дышать. В его теле тоже есть мозг. Тараканы кажутся нам мерзкими, но надо отдать им должное. Даже в темноте они улавливают малейшее движение и способны убежать. Я прям зауважала Природу во всем ее многообразии. И человеков, нашедших ассоциацию между тараканами и проблемами в нашей голове. Я выдохнула. Теперь у нас есть оправдание, почему так сложно перестроить мышление. Дурные мысли-тараканы живучи. Даже без собственных носителей-мозгов им необходимо время, чтобы окончательно покинуть нас. Так что, если мы виним себя, что нет быстрых изменений в жизни, стоит дать себе время на вывод тараканов. Мы не виноваты, что меняемся медленно и болезненно. Природа дала нам подсказки, как быть. Знание, хитрость, терпение, чувство юмора нам в помощь. И уборка в своей голове вовремя, чтобы не оставалось еды для тараканов. Триллер о тараканах ниже.👇 Просвещайтесь на здоровье! ✨✨✨

Как быть, если в этом дуальном мире мы – за все хорошее и против всей херни, то с какого перепугу в человеческую природу вплели чувство вины и заставляют болеть нашу душу? Казалось бы, поощряй  за хорошее (по твоему понятию), и тогда в мире станет меньше боли, войн и всякого безобразия. Но нет. В теле людей есть Ян и Инь. Тьфу, солнечная энергия и лунная. Опять не то… Свет и Тьма. Ойц. В теле людей есть гормональные органы, которым необходимо трудиться, чтобы тело жило. Ну, там всякие адреналины, кортизолы, серотонины, дофамины должны выделяться. А они выделяются только после определенных реакций. Победил? Получи дофамин! Проиграл и расстроился? Получи кортизольчику. Учись жить в разных условиях диктата жизни. И не ропщи на свою природу. На одном дофамине далеко не уедешь. Думаю, про наркоманию слышали? Чем дальше употребляешь, тем больше хочется. Ибо от стабильного удовольствия приходы не те. На одном кортизоле тоже беда. Как минимум, стресс, переходящий во все известные болячки и суициидальные кончины, прасти хоспади. Че делать-то? Умняе люди от британских ученых до современных фактических исследований реакций головного мозга говорят, что новые впечатления , победы и поощрения нам приятны. Только с возрастом людям начинает нравится еще кое-что. Они, как подопечные Павлова, ни разу не пойдут сами узнавать новое, как в детстве. Боль души от разочарований не пускает. Им нравится постоянство. Гомеостаз. Стабильность. И мы в массе своей предпочитаем ходить своим мозгом проторенными нейронными дорожками. Получаем удовольствие от экономии ценной, с точки зрения мозга, когнитивной энергии. Мы стареем. Кстати, старик – это не возраст. Это состояние души. Не только люди – животные в старости тоже меньше интересуются всем новеньким. Начинают поступать также, как поступали всегда. В результате мы попадаем в западню привычных выборов, собственноручно лишая себя удовольствия новизны. Хотя, скажем, модная тема выгорания во многом как раз и означает, что мы перестали ощущать радость от того, чем занимаемся – в работе, семейных делах или даже развлечениях. Следует помнить – повзрослев, новую модель поведения сами по себе мы, скорее всего, не выберем. А ждать, пока к изменениям нас принудят обстоятельства – не лучший вариант. Эти обстоятельства создаются чужой волей с помощью слова ДОЛЖЕН и навязанным чувством ВИНЫ! Хочешь квартиру? – мы тебе такую цену заломим, чтобы ты был должен работать и выплачивать ипотеку. Хочешь быть здоровым без профилактики? - Мы тебя такой едой и алкоголем накачаем, что как миленький, забегаешь по аптекам. Хто эти мы? В зеркало посмотрите. Там – ответы. Как только мы, если вдруг дожили или задолбались быть виноватыми по жизни, и  задаем себе вопрос -Что со мной не так? - только тогда начинаем понимать, что необходимо в жизнь привнести нечто новенькое. А для этого необходимы новые знания! Обучение взрослых сейчас в фаворе. Знаете, почему? Новые знания, как правило, открывают перед нами и новые перспективы. Мы осваиваем новые модели поведения, перестаем быть виноватыми. Берем ответственность за свои действия на себя. И опа! Новая модель поведения часто приводит к более эффективному решению проблем. Точнее, в нас столько сил, что проблемы становятся просто задачами. Ну, а позитивные эмоции от узнавания  нового будут обеспечены в любом случае. Победы растут! Мы развиваемся, человечество умнеет. Баланс кортизола и дофамина в теле держится в норме. Мы здоровы, бодры, веселы.И, кстати, за это хорошо платят деньгами. Итак. Стабильность есть. Она как точка. И от нее можно только в две стороны. Либо в развитие, либо в деградацию. Если виноват и должен – ты деградируешь, пока страдаешь. Если отвечаешь за свою жизнь и тебе надо – ты развиваешься туда, куда тебе надо. Поощрения работают и заряжают новыми эмоциями, если ты узнаешь или делаешь нечто новое и интересное тебе. Ну, что у вас случилось нового сегодня? ✨

Как нас развивает чувство вины. Часть первая. Не удивлена, что под предыдущим постом нет ни одного комментария. Конечно, какое тут развитие чувств, если вечно виноват. Если заставляют делать что-то. И наказывают за неправильные действия или желания. Вы любите отрицательные эмоции? Лично я –нет. Так и вы: Предпочли не комментировать, чтобы не ошибиться. Внутреннее НЕЧТО затормозило даже думанье. Ожидаемо.

Самая лучшая стратегия не ошибаться и – это ничего не делать и не будешь виноват.

НЕ стоит желать того, что не принято обществом. Не делать того, чего не одобрит начальник. Не проявлять инициативу там, где точно прилетит осуждение. Например, от мамы. Зачем огорчаться самому или огорчать народ, если сделал что-то не привычное им? Нам не нравится испытывать отрицательные эмоции, потому что это боль души.  В детстве за пальцы в розетке мы получали больно по рукам от мамы. Потому как нам была понятна боль тела, но не понятно, почему нельзя проверить силу тока на собственной шкуре. В детстве мозги еще не созрели до  стишков: 😜Недолго мучилась старушка в высоковольтных проводах… Ее обугленная тушка на птичек наводила страх. Поэтому по рукам ложкой, по жопе крапивой и по башке щелбаном  долетало до сознания быстро и понятно. Мы останавливались в своих познаниях мира на время. Или выбирали способы менее травматичные. Прекрасно, когда нам объясняли, за что прилетело, и как исследовать мир менее опасным способом. Боль телесную мы запомнили. Да? -Если нас били сильно, методично и долго от злости и страха, а не с пониманием, что только так пока доходит, -Если наказывали несоразмерно содеянному, то наша боль перерастала в боль души. Нас виноватили, коленями ставили на гречку-горох, мы рыдали в углу и учились. Кто-то в себе ловил нотки обиды, кто-то стыда – если били на глазах у других. Кто-то проращивал ненависть и месть. Кого-то охватывал стыд. А кто-то развивал креативность и разжигал в себе сообразительность. Жестокая правда жизни. Что поделать. Отрицательные эмоции мы не любим. По законам Природы человеку проще рассказать, чего он не любит или не хочет. Собственный опыт учит быстро не хотеть нелюбимое. Ну, а так как мы с вами животные социальные, то не любим мы одинаковое. Стыд, обиду, ложь. Все это нам прекрасно дает почувствовать ВИНА. А как же жить в удовольствие и развиваться? Нам же все религии мира трут про любовь и всякое-разное… Ну, что? Про последствия писать? Или страшно? Вина –двигатель прогресса человечества. А вы что подумали? Телеграм советует сердечки. Ставим, если хотите про хорошее. ❤️

😎Если бы мы хорошо учились в школе и мотали на ус Русскую литературу, а не сопли, то мантра Крылова стала бы для нас откровением и предостережением. Но училок надо было, чтобы мы воспроизводили ямбы и хореи. Глубокий анализ и  не прививка опыта не входили в школьную программу. Иначе была бы спалена  главная фишка воспитания с детства: 🔽ПОДКУП, ШАНТАЖ, МАНИПУЛЯЦИЯ. Итак. Погнали в детство. После просмотра видео выше учим мантру басню наизусть. Классика, блин. У

сильного всегда бессильный виноват: Тому в Истории мы тьму примеров слышим, Но мы Истории не пишем; А вот о том, как в Баснях говорят. Ягнёнок в жаркий день зашел к ручью напиться; И надобно ж беде случиться, Что около тех мест голодный рыскал Волк. Ягнёнка видит он, на добычу стремится; Но, делу дать хотя законный вид и толк, Кричит: «Как смеешь ты, наглец, нечистым рылом Здесь чистое мутить питье Мое С песком и с илом? За дерзость такову Я голову с тебя сорву». — «Когда светлейший Волк позволит, Осмелюсь я донесть, что ниже по ручью От Светлости его шагов я на сто пью; И гневаться напрасно он изволит: Питья мутить ему никак я не могу». — «Поэтому я лгу?! Негодный! слыхана ль такая дерзость в свете! Да помнится, что ты еще в запрошлом лете Мне здесь же как-то нагрубил: Я этого, приятель, не забыл!» — «Помилуй, мне еще и отроду нет году», — Ягненок говорит. «Так это был твой брат». — «Нет братьев у меня». — «Так это кум иль сват И, словом, кто-нибудь из вашего же роду. Вы сами, ваши псы и ваши пастухи, Вы все мне зла хотите И, если можете, то мне всегда вредите, Но я с тобой за их разведаюсь грехи». — «Ах, я чем виноват?» — «Молчи! устал я слушать, Досуг мне разбирать вины твои, щенок! Ты виноват уж тем, что хочется мне кушать». Сказал — и в темный лес Ягнёнка поволок.

Крылов - лапочка! Умнейший человек. Загляните в его биографию. На культуру РФ. А МЫ... Начинаем разговор. Как нас развивает чувство вины? ✨✨✨

Капец, воскресенье выдалось! Ну, сюда не писала. Консультировала весь день Я, конечно, люблю, когда у народа подгорает. Тушить пожары - моя МЧС-ная конопля. И хороший кусок хлеба. Но чё-то вчера был перебор. НЕНАВИЖУ ЧУВСТВО ВИНЫ! Оно ломает психику, бешеной белкой загоняет человека в треугольник Карпмана. Заставляет страдать родных и близких. Принуждает ненавидеть мир. И, что хуже всего, отбирает веру в Бога, то есть в собственные силы. Мы утрачиваем доверие. И амба! Пиши завещание!. Знаете, кому надо писать завещание? Ребятки, набираем воздуху и читаем крупными буквами вслух: Писать завещание надо себе в свою будущую жизнь. Текст следующий: ❗️Я завещаю тебе, мой аватар в будущей жизни: -снять с себя запрет на удовольствие, - научиться высказывать всё, что не нравится, сразу, - перестать наказывать себя за свою беспомощность, - научиться без угрызения совести совершать ошибки и двигаться дальше, - любить жизнь во всех её проявлениях, -осознать, что ты пришёл играть. И всё, что с тобой происходит, это иллюзия. Тогда ты обретешь доверие. И начнёшь жить. Я, твой предыдущий аватар, не справился. Положил свою жизнь на страдания. Ненавидел не видел свои возможности и застрял в чувстве вины. Про@рал,в общем, воплощение. Запомни, дружок теорема КТО УМЕЕТ ОБВИНЯТЬ И НАКАЗЫВАТЬ, ИМЕЕТ ВЛАСТЬ НАД ЛЮДЬМИ ушла в прошлое. Эта лошадь сдохла. Твой предыдущий аватар. Мне можно не верить. Но ученые, прасти хоспади, изобрели приборчики, которые доказывают то, что давно доказано Сократом и остальными философами : Бог есть. Душа бессмертна. Мы играем. Бог учится. Вселенная расширяется. Так стоит ли расширять страдание и гробить свою душу? Может, пора жить? Неделю посвящаю Чувству вины. Теории и практике. Если хотите, грубо манипулирую: Ставьте огонечки. Телега рекомендует

✨Вот да! Простить себе своё несовершенство! И тогда я разрешаю себе расти. И духовно, и физически, между прочим. У сплетен есть важная функция: Освобождение от злости и анализ своего поведения. Жаль, что мы сейчас не живём общинно. У современных племён сохранен обычай: Вечером женщины и дети собираются вместе. При постоянном разговоре женщины или готовят еду, или заняты рукоделием, или следят за детьми. Могут петь, могут рассказывать истории или сказки. А могут обсуждать Чику из другой деревни. Женщина вырабатывает мысль и решение в процессе разговора. Так что трёп в компании себе подобных - весьма полезная вещь для освобождения нервной системы. У мужчин своя сходка. Они молча сидят у костра и смотрят на огонь. Молча. Молча. Молча. Лишь иногда перебрасываются парой слов. Огонь счищает образы с глаз. Освобождает голову от мыслей. Среди своих. Мужчины среди себе подобных учатся терпению. У наших предков тоже было принято собираться вечерами отдельно. Современные нравы отдых друг от друга превратили в сборища Ночных клубов, в непонятные вечеринки с алкоголем. И заметьте, даже если компании собираются однополые, то "кости моют" в сплетнях и те, и другие. Уставшие, раздавшие последние силы алкоголю и ненужной болтовне, люди разбредаются по норам. А ведь можно было по-правильному. С костром молча. Или в кругу своих за рукоделием с чаем. О, времена! О, нравы! 😜

Я не осуждаю, но потрындеть охота. Вчера в нашем доме был потоп. Прорвало воду в насосной и в соседней квартире лопнула труба. Кароч, воды в обеих помещениях было по щиколотку, такая засада, мама не горюй! Ну, яж люблю МЧСничать, так что заказала? Получи! Я точно знаю, что совпадений и случайностей в жизни не бывает. И если идти по ней с доверием, то есть делать дело и не ныть, - то всё складывается наилучшим образом. Типа случайно нам захотелось показать ремонт в кабинете моей подруге, которая тоже случайно заехала в гости. Не прошло и получаса от её прихода к нам, как мы гордо отправились демонстрировать ремонт. Кабинет у меня рядом с квартирой, купили помещение для удобства и экономии на такси. На одном этаже с насосной, где стоят накопительные ёмкости для воды. 😜 И опа!!! На подходе к кабинету в коридоре разливалось море. Вода, бл..., которой ещё полчаса назад не было. Что тут началось! Мама дорогая! Это я бы так орала, если бы не привычка засучивать рукава, когда горит. В данном случае - течёт. Мы с мужем схватили ь за тряпки и начали спасать вначале себя и свой кабинет, потом соседские двери в кладовки. Попутно сообщили соседям, что дом тонет. Вскрыли  квартиру, где рвануло трубы и насосную, перекрыли воду. Воду убирали кто чем мог. Человек пятнадцать набежало на помощь! Хозяйка прибежала минут через сорок в ахуе Ну, картина маслом: Ламинатный пол с ковриками плавает, воды по щиколотку, какие-то незнакомые и знакомые люди носятся с вёдрами, совками и тряпками. Я б сама прифигела от масштаба катастрофы. В насосной народ тоже разминает коленки с тряпками и вёдрами. Одним словом, потоп! Думаете, хоть один человек паниковал? Не-а. Все делали одно дело. Спокойно и методично помогали друг другу. И... И как всегда, нашлась одна особь. Прастити. Особь - это существо с животным началом, которое пытается всех обвинять, наказывать и ныть, что ей херово. Делать при этом оно ничего не хочет. Зато орёт знатно. Бедный её муж. Но счас не об этом. Заметьте, херово в тот момент было всем. Люди в холодной воде по щиколотку 4 часа! мокрые убирали в присядку,  таскали воду, портили маникюр и педикюр, срывали спины. А эта особь припёрлась к концу "Марлезонского балета" - Кто мне всё это компенсирует? Народ в ахере... -Я правильно понимаю, это ваша кладовка? Я правильно понимаю, что вы, как и мы, собственник в этом доме, и тоже знали о рисках прорыва воды? Я правильно понимаю, что потерпевшая и, бл, пострадавшая тут только вы? Мадама тихо отползла. Видимо поняла, что мне на уши присесть не получится. Соседка была предупреждена о сучности особи и подготовлена к разговору. Потому как убирать воду в своей кладовке особь придёт. И она пришла. В одиночку, хотя в её кладовке хранят вещи ещё четыре человека. В одиночку пару часов она убирала грязную воду и выла от своего несчастья. А была бы мудрее, заткнулась оценила бы ситуацию, люди бы ей помогли. Ей в нашем доме ещё жить. Теперь все знают о её реакции на стресс. О её сучности. Её отделили от стаи. Времена сейчас такие. Ты либо сплачиваешься со своими и делаешь дело. И тогда выживаешь Либо ведёшь себя как трусливая тварь, пытаешься всех обвинять. И остаёшься один. Стратегия общения "Тот, кто умеет обвинять и наказывать, управляет миром" теряет свою силу. Эпоха неопределённости требует адаптироваться к риска. И расти. Ментально и физически. И объединяться. Иначе будешь в одиночку разминаться в грязи и задыхаться от собственной злобы. Кстати, народ дружно шутил, что это мы виноваты в катастрофе, потому что сделали ремонт в кабинете 😜 А я не против. Патамучта все увидали красоту!

Юмор МЖ хорош для здоровых отношений. В других случаях он лишь усукабляет усугубляет опыт и приводит к разочарованиям в противоположном поле. 😜