V Tech Guide

အခြေမခိုင်ရင် ယိုင်နဲ့တယ်ဆိုတာမှန်တယ် ဘယ်လောက်ပဲ ဖြစ်ချင်စိတ်ရှိရှိ အခြေမခိုင်ရင် ဘာမှ ဖြစ်မလာဘူး တကယ်ကို တိုးတက်ချင်တဲ့သူတိုင်းအတွက် အခြေခံ ထောက်တိုင် ၄ ခုရှိတယ် 1. ကျန်းမာရေး 2. ပညာရေး 3. အချိန် နှင့်အင်အား စီမံခံခွဲမှု 4. စိတ်ဓာတ်ကြံ့ခိုင်မှု ပိုက်ဆံကိုဘာလိုမထည့်လဲဆိုရင် အဲ့ဒါက ဒါတွေခိုင်ရင် ဆုအနေနဲ့ ရမယ့်ဟာမလိုပဲ ဒီနှစ်မကုန်ခင်မှာ ထောက်တိုင်တစ်ခုကို ခိုင်မာအောင်တည်ဆောက်မယ်ဆို ဘယ်တစ်ခုကိုအရင် ဦးစားပေးမလဲ?

နေ့တစ်နေ့ကို စတင်ဖို့အရေးကြီးတဲ့ Morning Rituals 7 ခု မနက်မှာ လုပ်ဆောင်လေ့ရှိတဲ့ ထုံးတမ်းစဉ်လာဟာ တစ်နေ့လုံးကို လွှမ်းမိုးမှုရှိပါတယ်။ တစ်နေ့တာကို အကောင်းဆုံးဖြစ်ဖို့ 1. မနက်ထထချင်း အိပ်ရာသိမ်းပါ။ 2. ကျေးဇူးတင်သင့်သည့် သုံးခုကို စဉ်းစားပါ။ ထထချင်း ဆယ့်ငါးမိနစ်အတွင်း facebook ကို မသုံးပါနဲ့။ (priming your brain) 3. ဘုရားဝတ်ပြုပါ။ 4. တစ်နေ့တာ အကောင်းဆုံးပုံရိပ်ကို ပုံဖော်ပါ။ (visualization) 5. လေ့ကျင့်ခန်းအနည်းဆုံး ငါးမိနစ်လုပ်ပါ။ ရေများများသောက်ပြီး ဝင်လေ ၂ စက္ကန်. နဲ. ထွက်လေ ၄ စက္ကန့် Timing နှင့်အသက်ရှူပါ။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် Oxygen သွေးနီဥထဲရောက်ဖို့ ၄ စက္ကန့်အချိန်ယူရပါတယ်။ ( ref. biochemistry) 6. ထမင်းလို ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်တွေထက် ကြက်ဥလို ပရိုတင်းများများစားပါ။ မနက်ကို အသီးအများကြီးမစားပါနဲ့။ (ref. living health) 7. ပြင်းထန်တဲ့လှုပ်ရှားမှုနဲ့ နေ့တစ်နေ့ကိုစတင်ပါ။ ( Take Massive action)

ထိုင်းရောက်ရွှေမြန်မာတွေ အတွက် Taxi ငှားတဲ့ အခါ အရမ်းဈေးသက်သာပြီး သွားလာရစိတ်ချရတဲ့ ဆော့ဝဲလ်လေးတစ်ခုကို မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။ ဆော့ဝဲလ်နာမည်က Bolt ပါ။ ဒီဆော့ဝဲလ်လေးကို ထိုင်းမှာ Taxi စီးတဲ့အခါ ဈေး အရမ်းသက်သာလို့ အသုံးများကြပါတယ်။ ဘယ်လိုသုံးရသလဲ? - ပထမဆုံး ဆော့ဝဲလ်လေးကိုဒေါင်းလိုက်ပါ ၊ ဆော့ဝဲလ်လင့်- https://mm.nextworm.com/archives/2808 - Google Map ဖွင့်လိုက်ပါ၊ ဒေါင်းထားတဲ့ ဆော့ဝဲလ်ထဲကို ဝင်လိုက်ပါ၊ပြီးရင် Where to ? ဆိုတဲ့ စာတန်းလေးကိုနှိပ်လိုက်ပါ။ -ပြီးရင် ရှာတဲ့နေရာ Search Box ကျလာပါလိမ့်မယ်၊ ရှာတဲ့နေရာကွက် လေးမှာ ကိုယ်သွားချင်တဲ့ နေရာကိုရိုက်ထည့်လိုက်ပါ။ ဥပမာ ( Big C ) ပေါ့ ၊ သွားမယ့်နေရာရိုက်ထည့်ပြီးရှာလိုက်တာနဲ့ နေရာအတိအကျ ပြပေးမှာဖြစ်ပြီး ကိုယ်ခေါ်လိုက်တဲ့ ကားက ဘယ်လောက်ကြာရင်ရောက်မလဲ? ၊ ပိုက်ဆံဘယ်လောက်ကျနိုင်လဲ? ( ဘယ်လောက်ကျလဲနေရာမှာ Taxi, ဆိုင်ကယ်, ရွေးချယ်နိုင်တာကြောင့် အလေးအပင်မပါဘူးဆို ဆိုင်ကယ် ငှားနိုင်ပါသေးတယ် ဈေးလည်းသက်သာ ဘယ်လောက်တောင် အစဉ်ပြေလိုက်လဲ။) အရမ်းကောင်းတဲ့ ဆော့ဝဲလ်လေးဖြစ်လို့ ထိုင်းရောက်ရွှေမြန်မာများ ဆောင်ကိုဆောင်ထားသင့်ပါတယ်။ ဆော့ဝဲလ်မရှိသေးသူများအတွက် ဆော့ဝဲလ်လင့်- https://mm.nextworm.com/archives/2808 Google Map မရှိသေးသူများအတွက်‌ ဆော့ဝဲလ်လင့်- https://mm.nextworm.com/archives/215

ထိုင်းရောက်ရွှေမြန်မာတွေ အတွက် Taxi ငှားတဲ့ အခါ အရမ်းဈေးသက်သာပြီး သွားလာရစိတ်ချရတဲ့ ဆော့ဝဲလ်လေးတစ်ခုကို မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။ ဆော့ဝဲလ်နာမည်က Bolt ပါ။ ဒီဆော့ဝဲလ်လေးကို ထိုင်းမှာ Taxi စီးတဲ့အခါ ဈေး အရမ်းသက်သာလို့ အသုံးများကြပါတယ်။ ဘယ်လိုသုံးရသလဲ? - ပထမဆုံး ဆော့ဝဲလ်လေးကိုဒေါင်းလိုက်ပါ ၊ ဆော့ဝဲလ်လင့်- https://mm.nextworm.com/archives/2808 - Google Map ဖွင့်လိုက်ပါ၊ ဒေါင်းထားတဲ့ ဆော့ဝဲလ်ထဲကို ဝင်လိုက်ပါ၊ပြီးရင် Where to ? ဆိုတဲ့ စာတန်းလေးကိုနှိပ်လိုက်ပါ။ -ပြီးရင် ရှာတဲ့နေရာ Search Box ကျလာပါလိမ့်မယ်၊ ရှာတဲ့နေရာကွက် လေးမှာ ကိုယ်သွားချင်တဲ့ နေရာကိုရိုက်ထည့်လိုက်ပါ။ ဥပမာ ( Big C ) ပေါ့ ၊ သွားမယ့်နေရာရိုက်ထည့်ပြီးရှာလိုက်တာနဲ့ နေရာအတိအကျ ပြပေးမှာဖြစ်ပြီး ကိုယ်ခေါ်လိုက်တဲ့ ကားက ဘယ်လောက်ကြာရင်ရောက်မလဲ? ၊ ပိုက်ဆံဘယ်လောက်ကျနိုင်လဲ? ( ဘယ်လောက်ကျလဲနေရာမှာ Taxi, ဆိုင်ကယ်, ရွေးချယ်နိုင်တာကြောင့် အလေးအပင်မပါဘူးဆို ဆိုင်ကယ် ငှားနိုင်ပါသေးတယ် ဈေးလည်းသက်သာ ဘယ်လောက်တောင် အစဉ်ပြေလိုက်လဲ။) အရမ်းကောင်းတဲ့ ဆော့ဝဲလ်လေးဖြစ်လို့ ထိုင်းရောက်ရွှေမြန်မာများ ဆောင်ကိုဆောင်ထားသင့်ပါတယ်။ ဆော့ဝဲလ်မရှိသေးသူများအတွက် ဆော့ဝဲလ်လင့်- https://mm.nextworm.com/archives/2808 Google Map မရှိသေးသူများအတွက်‌ ဆော့ဝဲလ်လင့်- https://mm.nextworm.com/archives/215

တစ်ခုခုကို အာရုံစိုက်ဖိုလုပ်တိုင်း ကြာကြာအာရုံမစိုက်နိုင်တာကြုံဖူးလား? ကျနော်လဲ အရင်မသိခင်တုန်းက ခဏခဏ ဆိုသလိုဖြစ်တယ် လေ့လာကြည့်တဲ့အခါမှ ကျနော်တို ဦးနှောက်က တခြား muscle တွေလိုပဲ warm up အရင်လုပ်ဖိုလိုတယ် စာလေ့လာတာပဲဖြစ်ဖြစ် deep work လုပ်တာဖြစ်ဖြစ် ပထမဆုံး ၁၅ မိနစ်ကနေ မိနစ် ၃၀ အတွင်းမှာ 🟡 အဲ့အလုပ်လုပ်မယ့်နေရာမှာအရင် ထိုင် 🟡 လုပ်ရမယ့်task အကြောင်းကို အရင်စဉ်းစား 🟡 ကိုယ်ဘာကြောင့်မို ဒီ task တစ်ခုကို လုပ်ဖိုရည်ရွယ်ခဲ့တာလဲ ? 🟡 ဒီ task ကနေ ကိုယ်သွားချင်တဲ့ goal ကို ဘယ်လို အထောက်အကူပြုတယ်ဆိုတာကို စဉ်းစားပြီး နေရတယ်တဲ့ဗျ အဲ့အချိန်အတိုင်းအတာတစ်ခု ကျော်သွားမှလုပ်တယ်ဆိုရင် Focus လဲပိုမိပြီး task ကိုသေချာလုပ်ဖြစ်တယ်တဲ့ဗျ ကျနော်ကတော့ အဲ့ဒါကို Mental Foreplay လိုမှတ်ထားတယ် 😉 စမ်းသပ်ကြည့်ပါမိတ်ဆွေ

ပေါက်ကရတွေလုပ်လွန်းလို့ နာမည်ကြီးတဲ့ YouTuber IShowSpeed ဟာ မနေ့ညက ကျင်းပခဲ့တဲ့ Hope လို့ အမည်ရတဲ့ ရန်ပုံငွေဘောလုံးပွဲမှာ ဝင်ရောက်ကစားခဲ့ပါတယ်။ ဒီပွဲမှာ ဘောလုံးလောက,ကနေ အနားယူသွားပြီဖြစ်တဲ့ ရော်ဘတ်တို ကားလိုစ့်၊ ကာကာနဲ့ အီဒင်ဟာဇတ်တို့လည်း ပါဝင်အားဖြည့်ပေးခဲ့တာပါ။ Speed က ကားလိုစ့်၊ ဟာဇတ်တို့နဲ့ တွဲဖက်ကစားခွင့်ရခဲ့ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကံတော့ သိပ်မကောင်းရှာပါဘူး။ ဟာဇက်က ကွင်းလယ်နားလောက်ကနေ ဆက်တိုက်ဆွဲပြေးလာပြီး ဂိုးစည်းထဲအရောက်မှာ Speed ကို ဘောလုံးပေးလိုက်ပါတယ်။ ဂိုးသမားက အရှေ့ရောက်နေသလို ဂိုးပေါက်ထဲအလွတ်ကြီး ကန်ခွင့်ရတဲ့ အနေအထားပါ။ ဘောလုံးကိုထိလိုက်ရင်တောင် ဂိုးဝင်သွားမှာဖြစ်ပေမဲ့ ဆရာသမား Speed ကတော့ ဘောလုံးကို ထိန်းတောင် မထိန်းနိုင်ပဲ သူ့ခြေထောက်ထဲကနေ ချော်ထွက်သွားခဲ့ပါတယ်။ ကစားသမားဟောင်းကြီးတွေရော၊ ပရိသတ်တွေပါ ကွင်းထဲမှာ တလွဲတွေချည်းလုပ်နေတဲ့ Speed ရဲ့အဖြစ်ကိုကြည့်ပြီး ရယ်နေခဲ့ရပါတယ်။ ပြီးတော့ ကာကာကိုလည်း နောက်ကနေ စလို-က်ထိုးပြီး ခပ်ကြ-မ်းကြ-မ်းဖြ-တ်ထုတ်ခဲ့သေးတာပါ။ ကာကာခဗျာ ကံကောင်းလို့သာ ဒဏ်ရာကြီးကြီးမားမား မရခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ ပထမပိုင်းအပြီး အဝတ်လဲခန်းထဲမှာလည်း ဘရာဇီးလ်သားကြီး ကားလိုစ့်က Speed ကို စနောက်တဲ့သဘောနဲ့ ရန်တွေ့ခဲ့ပါတယ်။ နှုတ်သီးကောင်း လျှာပါး Speed တစ်ယောက် ဒီတခါတော့ ဖရီးကစ်မုဆိုးကြီးကို ဘာမှပြန်မပြောနိုင်ပဲ တောင်းပန်စကားပဲဆိုခဲ့တာပါ။ ဒါ့အပြင် "ဘောလုံးကို စိတ်ကုန်နေပြီဗျာ။ အနားယူတော့မယ်"လို့လည်း Speed က စိတ်ပျက်လက်ပျက်နဲ့ ပြောကြားခဲ့ပါသေးတယ်။ ပွဲပြီးဆုံးချိန်မှာတော့ Speed တို့အသင်းက ၇-၅ နဲ့အနိုင်ရခဲ့ပေမဲ့ Speed ကတော့ သူ့ကိုအင်တာဗျူးတဲ့အချိန်မှာ- "စိတ်မကောင်းပါဘူး။ အကုန်လုံးကိုလည်း တောင်းပန်ပါတယ်။ ဘောလုံးကို စိတ်ကုန်သွားပြီဗျာ။ တော်ပါပြီ၊ ဒီလောက်နဲ့ပဲ ရပ်လိုက်ပါတော့မယ်"လို့ ဖြေကြားခဲ့ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ဒီလိုစိတ်ပျက်လက်ပျက် ဖြစ်နေတဲ့ကြားကတော-င် ချယ်လ်ဆီးကစားသမားဟောင်းကြီး ဒရော့ဘာကို "ခင်ဗျားက ပေါ့ဘာရဲ့အဖေလား"လို့ Speedတစ်ယောက် မေးဖြစ်အောင် မေးသွားခဲ့ပါသေးတယ်။

အမေရိကန် မှာ လိုင်းကား ဘယ်လိုစီးမလဲ ?👇 အမေရိကန်ကို အလည်သွားတာပဲ ဖြစ်ဖြစ် အလုပ်လုပ်ဖိုသွားတာပဲဖြစ်ဖြစ် အမေရိကန် ရောက်ရွှေမြန်မာတို လိုင်းကားစီးတတ်ဖို၊ ရထားစီးတတ်ဖို အတွက် ဒီဆော့ဝဲလ်လေးကို ဆောင်ထားသင့်ပါတယ်။ - တစ်နိုင်ငံလုံးမှာရှိတဲ့ ကားမှတ်တိုင်တွေကိုပြပေးမယ့်အပြင် ကိုယ်နဲ့အနီးစပ်ဆုံး ကားမှတ်တိုင်ကိုလည်း ရှာဖွေနိုင်ပါတယ်၊ - ဒါ့အပြင် ဘယ်ချိန်မှာ ကားလာမယ်၊ ဘယ်ကားစီးရင် ဘယ်ကို ရောက်လဲက အစ အသေချာဖော်ပြပေးထားပါသေးတယ် - ဒါတင်ပဲလားဆိုတော့ မဟုတ်သေးဘူးဗျ Taxi ဂိတ်တွေ ၊ ဆိုင်ကယ်၊ စက်ဘီး ငှားလိုရတဲ့နေရာတွေ ကို အသေချာလေးဖော်ပြပေးထားပါသေးတယ်။ USမှာ အသုံးပြုသူပေါင်း သန်းတစ်ရာ ( 100M ) ကျော်ရှိပြီးတော့ US နိုင်ငံသားအားလုံး အသုံးပြုကြတဲ့ဆော့ဝဲလ်ဖြစ်ပါတယ်။ အမေရိကန်ရောက် ရွှေမြန်မာတွေ အတွက် အရမ်းကို အဆင်ပြေစေမှာဖြစ်လို မျှဝေလိုက်ရပါတယ်၊ နေရာသစ်မှာ စိတ်သစ်လူသစ်နဲ့ အောင်မြင်မှုများ ဆွတ်ခူးနိုင်ကြပါစေ။🙏🙏🙏 ဆော့ဝဲလ်ဒေါင်းရန်လင့်- https://mm.nextworm.com/archives/2113

မျှဝေချင်းဟာ မွန်မြတ်ခြင်းလိုသိတဲ့အတွက် လူတွေက မျှဝေမှုတွေကို လုပ်ကြတယ် ဆိုးတာက ကိုယ့်မှာ မရှိပဲနဲ့ မျှဝေတဲ့အခါ သူများကအဆင်ပြေပေမယ့် ကိုယ်ကပူလောင်ကျန်ခဲ့တယ် အချိန်ပဲ ဖြစ်ဖြစ် ငွေပဲဖြစ်ဖြစ် မေတ္တာပဲဖြစ်ဖြစ် ပညာပဲဖြစ်ဖြစ် ကိုယ်တိုင်အရင်ပြည့်ဝအောင်ဖြည့်ပြီးမှ သူများကို ပြန်လည်မျှဝေလိုရတယ် မဟုတ်ရင် ဖယောင်းတိုင်ကို မီးညှိပေးတဲ့ မီးခြစ်ဆံလိုပဲ ကိုယ်တိုင်က လောင်ပြီးအရင်သေသွားလိမ့်မယ်

ထိုင်းရောက်ရွှေမြန်မာများအတွက် ဘန်ကောက်၊ချင်းမိုင်နဲ့ အခြားမြိုကြီးများကို အလည်သွားချင်လိုဘဲဖြစ်ဖြစ်၊ အလုပ်သွားလုပ်ချင်လိုဘဲ ဖြစ်ဖြစ် ရထားဘယ်လိုစီးရမလဲ မသိရင် ဆောင်ထားသင့်တဲ့ဆော့ဝဲလ်၊ ကိုယ်သွားချင်တဲ့နေရာကို အလွယ်တကူရှာဖွေနိုင်ပြီး လမ်းကြောင်းတွေကို အသေးစိတ်ဖော်ပြထားတဲ့အပြင်၊ ကိုယ်စီးနေတဲ့ ရထားက ဘယ်ကနေ ဘယ်အထိ ပြေးဆွဲနေတယ်ဆိုတာပါ ပြပေးမှာဖြစ်လို့ ရထားစီးဖို့ အခက်တွေ့နေသူများအတွက် အရမ်းအသုံးဝင်တဲ့ဆော့ဝဲလ်လေးဖြစ်ပါတယ်။ ဆော့ဝဲလ်ဒေါင်းရန်လင့်ကို Comment မှာချပေးထားပါတယ်။ ဆော့ဝဲလ်ဒေါင်းရန်လင့်- https://mm.nextworm.com/archives/1778

သုတ်ပိုးတွေကို မှောင်ခို ရောင်းချနေတဲ့ ဂိုဏ်းခေါင်းဆောင်ကို ဖမ်းဆီး မှုခင်းနှိမ်နင်းရေး ဌာနက သုတ်ပိုးတွေကို ထိုင်း နယ်စပ်ကနေ အိမ်နီးချင်းနိုင်ငံတွေထံ မှောင်ခို ရောင်းချနေတဲ့ ဂိုဏ်းခေါင်းဆောင်ကို ဖမ်းဆီးလိုက်ပါတယ်။ တရုတ် အမျိုးသားတွေရဲ့ အငှား မိန်းမ အဖြစ် လုပ်ကိုင်နေတဲ့ လာအိုနဲ့ ကမ္ဘောဒီးယား အမျိုးသမီးတွေကို ကိုယ်ဝန်ရအောင် အဲဒီ သုတ်ပိုးတွေကို အသုံးပြုတာပါ။ အသက် ၃၃ နှစ်အရွယ် Thiraphong Chaiyasuk ကို ဒီလ ၂၄ ရက်နေ့က နွမ်သာဘူရီ ပြည်နယ်မှ သူ့အိမ်မှာ ဖမ်းဆီးခဲ့ပါတယ်။ သူ့ကို ၂၀၂၂ ခုနှစ်မှာ တရားရုံးက ဖမ်းဝရမ်း ထုတ်ထားတာပါ။ ၂၀၁၇ ခုနှစ်မှာ Nong Khai အကောက်ခွန် အရာရှိတွေဟာ လာအို နယ်စပ်ကို မှောင်ခိုတင်သွင်းမယ့် အေးခဲထားတဲ့ သုတ်ပိုးတွေ ထည့်ထားတဲ့ ဖန်ပြွန်ချောင်း ၆ ခုကို သိမ်းဆည်းရမိပြီးနောက်မှာ စုံစမ်းစစ်ဆေးမှုကို စတင် ပြုလုပ်ခဲ့ပါတယ်။ စစ်‌ဆေးတဲ့အခါ တရုတ် လုပ်ငန်းရှင်တွေ ပါတဲ့ ကြီးမားတဲ့ ဂိုဏ်း ၁ ခုဟာ သုတ်ပိုးတွေကို လာအိုနဲ့ ကမ္ဘောဒီးယားကို မှောင်ခို တင်သွင်းဖို့ လူတွေကို ခိုင်းစေနေတာကို သိခဲ့ရပါတယ်။ Thiraphong က သူဟာ အဲဒီ ဂိုဏ်းဝင် ၁ ယောက်ဆိုတာ ဝန်ခံခဲ့ပြီး သူ ဒီအလုပ်ကို ၂၀၁၄ ခုနှစ်ကတည်းက လုပ်ကိုင်နေတာလို့ ပြောပါတယ်။ သူဟာ တစ်ကြိမ်မှာ သုတ်ပိုး ဖန်ပြွန်ချောင်း ၁၀၀ ဝန်းကျင်ကို သယ်ယူပို့ဆောင်ပေးခဲ့ပြီး တစ်ကြိမ်ကို ဘတ် ၁၀,၀၀၀ ကနေ ၁၅,၀၀၀ ရတယ်လို့ ပြောပါတယ်။

သုဝဏ္ဍဘူမိလေဆိပ် ကို ရောက်ရင် စီးရမယ့်လိုင်းကား လမ်းညွှန်နံပါတ်များ အလွယ်နည်းမှတ်ယူမယ်ဆို လိုင်းကားနံပါတ်( ၅၀၀ ) ကျော်တွေဟာ လေဆိပ်ကို သွားတဲ့ လိုင်းကားတွေပါ။ နေရာအလိုက် လိုင်းကားနံပါတ်များကိုအောက်မှာ ဖော်ပြပေးထားပါတယ်။ Bus 549 - Suvarnabhumi Airport မှ Minburi Bus Number 550 - Suvarnabhumi Airport မှHappy Land Bus Number 551 - Suvarnabhumi Airport မှ Victory Monument (Expressway) Bus Number 552 - Suvarnabhumi Airport မှOn Nut BTS station Bus Number 553 - Suvarnabhumi Airport မှSamut Prakan Bus Number 554 - Suvarnabhumi Airport မှ Don Muang Airport (Expressway) Bus Number 555 - Suvarnabhumi မှ Rangsit (Expressway) Bus Number 556 - Suvarnbhumi မှ Southern Bus Terminal (Expressway) Bus Number 557 - Suvarnabhumi မှ Wongwien Yai Bus Number 558 - Suvarnabhumi မှ Central Rama 2 Bus Number 559 - Suvarnabhumi မှ Future Park Rangsit Bus Number 389 - Suvarnabhumi Airport မှPattaya Bus Number 390 - Suvarnabhumi Airport မှTalad Rong Kluea Bus Number 825 - Suvarnabhumi Airport မှ NongKhai ဒီဆော့ဝဲလ်လေးထဲမှာတော့ လိုင်းကားနံပါတ်စဉ်အလိုက် ကိုယ်သွားချင်တဲ့နေရာကိုထောက်ပြီး အလွယ်တကူ သွားနိုင်မှာပါ၊ထိုင်းရောက်ရွှေမြန်မာများအားလုံး လိုရာပန်းတိုင်အမြန်ဆုံးရောက်နိုင်ကြပါစေ။ ဆော့ဝဲလ်ဒေါင်းရန်လင့် - https://mm.nextworm.com/archives/1602 အသုံးပြုနည်းလမ်းညွှန်ဆော့ဝဲလ်လင့် - https://mm.nextworm.com/download/viabus-mm-guide

ဒူဘိုင်းရောက်ပြီဆို အခန်းဘယ်လိုရှာမလဲ? အလုပ်ဘယ်လိုရှာမလဲ? ဒူဘိုင်းကိုသွားဖို့ အစီစဉ်ရှိလို့ပဲ ဖြစ်ဖြစ် ၊ လက်ရှိ ဒူဘိုင်းမှာ ရောက်နေတယ် အခန်းရှာရခတ် အလုပ်ရှာရခက်နေသူများ သေသေချာချာ ဖတ်ပေးပါ။ ဒူဘိုင်းမှာ နေထိုင်မှုစရိတ်ဈေးများပါတယ်၊ ဒီလိုဈေးများပေမယ့် Budget ချွေတာပြီး အခန်းတွေကိုရှာလို့ရပါတယ်။ ပထမ အနေနဲ့ ဒူဘိုင်းကို Visit Visa နဲ့ လာပြီးတော့ အခန်းအရင်ငှားရပါတယ်။ပြီးတော့မှ အလုပ်ရှာရပါတယ်။ Living Cost အရမ်းများတဲ့ နိုင်ငံမို့ အခန်းဈေးတွေက Location ပေါ်မှုတည်ပြီး အစားစားကွဲပြားပါတယ်။ ခုဖော်ပြပေးမယ့် အလုပ်ရှာဆော့ဝဲလ်လေးမှာတော့ စရောက်ခါစ မိတ်ဆွေတွေ ဘယ်လိုအခန်းကို ငှားသင့်လဲ? အခန်းခပေးစရာမလိုပဲ နေချင်ရင် ဘယ်လိုအလုပ်တွေကို လျှောက်သင့်လဲ? မြန်မာလူမျိုးတွေ အများဆုံးနေတဲ့ နေရာတွေက ဘယ်နေရာတွေလဲ? ဒူဘိုင်းရောက်မြန်မာတွေနဲ့ ဘယ်လိုချိတ်ဆက်အကူညီယူမလဲ ? စတာတွေကအစ အသေးစိတ်ဖော်ပြပေးထားလို့ ဆော့ဝဲလ်လေးကိုမျှဝေလိုက်ရပါတယ်၊ Android User များအတွက်ဆော့ဝဲလ်လင့် - https://mm.nextworm.com/archives/2792 Ios User များအတွက်အခန်းရှာ ဆော့ဝဲလ်လင့် - https://mm.nextworm.com/archives/2780 Ios User များအတွက်အလုပ်ရှာ ဆော့ဝဲလ်လင့် ၁ - https://mm.nextworm.com/archives/2781 Ios User များအတွက်အလုပ်ရှာ ဆော့ဝဲလ်လင့် ၂ - https://mm.nextworm.com/archives/2782

အိုးလုပ်တဲ့ သင်တန်းတစ်ခုမှာ အုပ်စု နှစ်ခုခွဲလိုက်တယ် ပထမအုပ်စုကို ၆ လ မှာ အိုးလုပ်နည်း video တွေ အိုးပုံတွေကို ပြပြီးလေ့လာသင်ယူမှုကိုလုပ်ခိုင်းတယ် ၆ လပြည့်တဲ့ အခါမှ သူတိုလက်နဲ့ကိုယ်တိုင် လုပ်တဲ့ လှပတဲ့အိုးတစ်လုံးကို လုပ်ခိုင်းတယ် သင်တန်းဆင်းလက်မှတ်ပေးတယ် ဒုတိယအုပ်စုကိုတော့ ၆ လလုံး ဘာ video တွေပုံတွေမှ မပြဘူး အိုးအစစ်တစ်လုံးရှေ့မှာချပြီး ဒီလိုပုံစံအိုးတစ်လုံးရအောင်ဆိုပြီး နေ့စဉ်လုပ်ခိုင်းတယ် ပြီးမှ ပြန်ရတယ် မတူလဲကိစ္စမရှိဘူး နောက်နေ အစကပြန်လုပ်ရုံပဲ ၆ လသင်တန်းဆင်းတော့ ကိုယ်တိုင်လှပတဲ့ အိုးတစ်လုံးလုပ်ပြီး သင်တန်းဆင်းလက်မှတ် ပေးတယ် ဘယ်အုပ်စုရဲ့ အိုးတွေက ပိုလှပ သပ်ရပ်နေမယ်ထင်လဲ ?? ... ... ... ... ... မှန်တာပေါ့ ဒုတိယအုပ်စုက အိုးတွေက ပိုလှပသေသပ်တာပေါ့ လက်တွေ့ပါတဲ့လေ့လာမှုက အကြိမ်အရေအတွက်များတာနဲ့အမျှ အမှားတွေကနေသင်ရင်း ပိုတိုးတက်တယ် လက်တွေ့မပါ ပြန်အသုံးမချတဲ့ လေ့လာမှုတွေက စာအနေနဲ့တော်ရင်တော်မယ် ကိုယ်တိုင်လုပ်တတ်ဖို ခက်တယ် ဒါကြောင့်လက်တွေ့ပါတဲ့ လေ့လာမှုကိုလုပ်ပါမိတ်ဆွေ 🫰🏻

မလေးရှားမှာ ဒီဆော့ဝဲကို သုံးမယ်ဆိုရင် လိုင်းကားမစီးတတ်စရာအကြောင်းမရှိပါဘူး။ ဒီဆော့ဝဲရဲ့ အားသာချက်ကတော့ မလေးရှားနိုင်ငံတွင်းက ကားလမ်းကြောင်းတွေ ရထားလမ်းကြောင်းတွေကိုပါ တစ်ပါတည်းပြထားတာ ဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယ်သွားမယ့်နေရာကိုထောက်လိုက်ရုံနဲ့ ဘယ်ချိန်မှာ ဘယ်လိုင်းကားလာမယ်၊ ဘယ်လိုင်းကားက ဘယ်ကိုရောက်လဲကအစ အသေးစိတ်ပြပေးထားပါတယ်။ မလေးရှားကို လာရောက်လည်ပတ်တဲ့လူတွေ သုံးကြတဲ့ ဆော့ဝဲတွေထဲမှာ Top Tenစရင်းဝင် ဆော့ဝဲဖြစ်တာကြောင့် သုံးတတ်သလိုအကျိုးရှိမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ မလေးမှာ ငွေအများကြီး ရှာကာ အိမ်ပိုနိုင်ကြပါစေနော်။ ဆော့ဝဲကို ဒီမှာဒေါင်းယူပါ - https://mm.nextworm.com/archives/2113

ကိုရီးယားနဲ့ အရမ်းနီးတဲ့ ဂျပန်ကို ပိတ်ရက်တွေမှာ အလည်သွားချင်တဲ့ ရွှေမြန်မာများအတွက် အလွယ်ကူဆုံး ဂျပန်ဗီဇာ လျှောက်ထားနည်း ကိုးရီးယားရောက်ရွှေမြန်မာတွေ ဂျပန်က ဆွေမျိုး သူငယ်ချင်းတွေဆီ အလည် သွားချင်လိုပဲ ဖြစ်ဖြစ် ကျောင်းသွားတက်ချင်လိုပဲ ဖြစ်ဖြစ် ဗီဇာလျှောက်နည်းလေးကိုမျှဝေလိုက်ပါတယ်။ အရင်ဆုံး Japan Visa ဆော့ဝဲလ်လေးကို ဒေါင်းဖို့လိုပါမယ်။ ဆော့ဝဲလ်ထဲမှာ ကိုယ်တိုင် ဂျပန်သံရုံးသွားစရာ မလိုပဲ လိုင်းပေါ်ကနေ ဂျပန်သံရုံး ဝက်ဆိုဒ် ထဲလျှောက်နည်းကို အသေးစိတ်ဖော်ပြပေးသွားမှာဖြစ်ပါတယ်။ E9 ဗီဇာ လျှောက်နည်း ကိုလည်း ဖော်ပြပေးထားပါသေးတယ်။ Japan Visa ဆော့ဝဲလ်ဒေါင်းရန်လင့်- https://mm.nextworm.com/archives/2388

ဒီဓာတ်ပုံထဲက အမျိုးသမီးက ၁၉၄၆ ခုနှစ်မှာ ရိုက်ထားတာပါ ။ ဒီအမျိုးသမီးက အသက် ၄၅ နှစ်ဖြစ်ပြီ သူမက Susan Chee ပါ ။ သူမမှာ ကလေးနှစ်ယောက်ရှိပါတယ်။ Susan ဟာ ဘယ်တော့မှ လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်၊ နောက်ကျမှ အိပ်တယ်၊ သူလိုချင်တာမှန်သမျှ စားတယ်။ ရေအစား ဘီယာသောက်လေ့ရှိပါတယ် ။ Susan မှာ ဘာလျှို့ဝှက်ချက်ရှိလဲ??? ရှုရှန်မှာ လျှို့ဝှက်ချက်ဘာတစ်ခုမှ မရှိပါဘူး။ Susan သည် ပုံ၏ ညာဘက်အပေါ်ထောင့်မှ အမျိုးသမီးတစ်ယောက်ဖြစ်ပါသည် ။ Haha haha ဟားးးးးးးးး

👉 (မလေးငွေဈေး တက်နေတယ်နော်) 👈 မလေးငွေကို အချိန်နဲ့တစ်ပြေးညီသိချင်သူများအတွက် မလေးငွေနဲ့ မြန်မာကျပ်ကို အလွယ်တကူ တွက်ချက်နိုင်မယ့် ဆော့ဝဲလ် 🇲🇾 - မလေးငွေ ကနေ အိမ်ကို ငွေလွဲချင်တယ် ငွေဈေး လက်ရှိပေါက်ဈေးကိုမသိသူများ - ငွေလွဲများနှင့် ငွေဈေး အတက်အကျကိုကြည့်ပြီး စီးပွားရေးလုပ်သူများ ပစ္စည်းဝယ်ဖို ငွေဈေး မတွက်တတ်သူများ အတွက်အရမ်းကို အသုံးဝင်မယ့် ဆော့ဝဲလ်လေးပါ။ - ဆော့ဝဲလ်ထဲမှာ မလေးနိုင်ငံရွေးလိုက်ရုံနဲ့မြန်မာငွေကို ပြပေးမှာဖြစ်လို လူတိုင်းဆောင်ထားသင့်တဲ့ ဆော့ဝဲလ်လေးဖြစ်ပါတယ်။Comment မှာချပေးထားပါတယ်။ 👇👇 ဆော့ဝဲလ်ဒေါင်းရန် လင့် - https://mm.nextworm.com/archives/1371

တစ်ပြားမှ မကုန်ပဲ ရက်( ၉၀ ) တုံးထုနည်း ⚡️ ထိုင်းရောက်ရွှေမြန်မာများမင်္ဂလာပါ 🙏🙏🙏 90 Days Report ဆိုတာကတော့ ထိုင်းနိုင်ငံတွင်းမှာနေတဲ့ နိုင်ငံခြားသားတိုင်း ရက်၉၀ ပြည့်အောင် ထိုင်းနိုင်ငံထဲမှာနေရင် ထိုင်းလဝက ကိုအကြောင်းကြားရတဲသဘောပါ၊ ကိုယ်က ထိုင်းနိုင်ငံအတွင်းမှာ ကျောင်းတက်လိုပဲဖြစ်ဖြစ် အလုပ်လုပ်လိုပဲ ဖြစ်ဖြစ်ဘယ်လိုနေနေ ရက် ၉၀ ပြည့်တိုင်း 90 Days Report လုပ်ရပါတယ်( Smart Visa ကိုင်ထားတဲ့သူကတော့ မလိုပါဘူး ) ။ 90 Days Report ကို ထိုင်းရောက်ရွှေမြန်မာတော်တော်များများကတော့ အလုပ်ပျက်လို ပွဲစား ဒါမှမဟုတ် သူငယ်ချင်းတွေကို ဘတ်၂၀၀ ပေးပြီးလုပ်ခိုင်းလေ့ရှိကြပါတယ်။ တစ်ချို အတွက် ဘတ်၂၀၀ ကဘာမှမဟုတ်ပေမယ့် ချွေးနဲ့ရင်းပြီး ရှာထားရတဲ့ ရွှေမြန်မာတွေအတွက် ပိုက်ဆံမကုန်ပဲ ဆော့ဝဲလ်နဲ့ ရက်၉၀ တုံးထုနည်းကို မျှဝေလိုက်ရပါတယ်။ ဆော့ဝဲလ်ထဲမှာ ပြုလုပ်နည်းတွေကို တစ်ဆင့်ချင်းဖော်ပြပေးထားပါတယ်၊👇🏻👇🏻 ✨ ဆော့ဝဲလ်ဒေါင်းရန်လင့်- https://mm.nextworm.com/archives/2674 IOS USER များအတွက် ဆော့ဝဲလ်လင့်- https://mm.nextworm.com/archives/2674

ထိုင်းနိုင်ငံ စရောက်တဲ့ မြန်မာနိုင်ငံသား တစ်ယောက် လေ့လာ ထားရမည့် အခြေခံ ထိုင်းစာ၊ထိုင်းဘာသာ စကားများ 🌻💗 ဒါတွေတက်ထားရင် သင်တစ်ယောက်တည်းဘန်ကောက်ကို Shopping ထွက်သွားဝယ်လို့ရပါပီရှင့်🌻💗 မင်မင်ပြပေးထားတဲ့ ဆော့ဝဲလ်လေးကအရမ်းကောင်းလို မျှဝေလိုက်ပါတယ်။ ထိုင်းဘာသာစကားအသေးစိတ်လေ့လာရန် ဆော့ဝဲလ်👇 https://mm.nextworm.com/archives/1571

စင်္ကာပူက အလုပ်ရှာနေသူများအတွက် သတင်းကောင်း။😍 ဒီဆော့ဝဲလ်လေးက ထွက်တာသိပ်မကြာသေးပါဘူး၊စင်္ကာပူအလုပ်ရှာဆော့ဝဲလ်လေးပါ စင်္ကာပူမှာ အလုပ်အရင်ရှာပြီး အလုပ်ရတာသေချာမှ စင်္ကာပူကိုထွက်ချင်တဲ့ မိတ်ဆွေများနဲ့ လက်ရှိစင်္ကာပူမှာနေထိုင်ပြီး အလုပ်ပြောင်းချင်တဲ့ ရွှေမြန်မာများအတွက် ရည်ရွယ်တင်ပေးလိုက်ပါတယ်။ အလုပ်အကိုင်အနေနဲ့ Service ပေးတဲ့ အလုပ်တွေ ရနိုင်ပါတယ်။ ဘယ်လိုအလုပ်တွေလဲ? - F&B, Hotel, Cleaner, Warehouse စတဲ့အလုပ်များ ရှာနေသူများတွက် အဲဒီအလုပ်တွေ ကိုပဲအဓိကထားရှာလိုရမည့် စင်္ကာပူအလုပ်ရှာဆော့ဝဲလ်လေးပါ။ ဆော့ဝဲလ်အသုံးပြုနည်း👇 -ဆော့ဝဲလ်ထဲဝင်ပါ Apply Now ကိုနှိပ်ပါ ပြီးရင် Register Now ထဲဝင်ပါ အကောင့်တစ်ခုဖွင့်ဖို ဖုန်းနံပါတ်ထည့်ပါ pin code ကျလာပါလိမ့်မယ်။( မြန်မာနံပါတ်ထည့်လည်းရပါတယ် စလုံးမှာရှိတဲ့သူကတော့ စလုံးနံပါတ်ထည့်ပါ ) ပြီးရင် နာမည်,မိမိပုံ,မွေးနေ့,ပညာအရည်အချင်း စတာတွေကို ဖြည့်ပေးပါ၊။( စလုံးလူမျိုးလားမေးတာကိုတော့ no လိုဖြေပေးပါ ) ပြီးရင် work experience ထဲဝင်ပါ အသင့်လုပ်ထားတဲ့ CB ကိုထည့်လိုက်ပါ။ပြီးရင် ကိုယ့် Gmail ထည့်ပေးပါ ဒါဆိုမိမိ စိတ်ကြိုက်အလုပ်တွေ ရှာဖွေကာ ချိတ်ဆက်နိုင်ပါပြီ။ ဆော့ဝဲလ်ဒေါင်းရန်လင့်- https://mm.nextworm.com/archives/2365 ဆော့ဝဲလ်ဒေါင်းရန်လင့်- https://mm.nextworm.com/archives/2706 ရွှေမြန်မာများအားလုံး ကံကောင်းကြပါစေ၊