🪐 МИР НАЧИНАЕТСЯ С ТЕБЯ 🪐

↪️ Не бойся, что не знаешь, бойся, что не учишься. Не бойся, что не знаешь – даже очень умные люди не могут знать всего, это нормально. 📚 Бойся, что не учишься – желание учиться, способность к обучаемости гораздо важнее, чем знания сами по себе. Стоит бояться проблем с обучаемостью – в силу лени, нерадивости, нежелания учиться.

✨Радоваться жизни - самое правильное решение, которое нужно принимать каждый день ✨ Начни сегодня! ⭐️ Сформируй для себя собственные правила счастья, поставь цели и начни движение к ним! ⠀ Работай над собой👇 ⠀ ♡ Просыпайся раньше ♡ Планируй свой день ♡ Записывай свои идеи ♡ Больше двигайся ♡ Найди лучших учителей ♡ Не отклыдывай важное ♡ Держи фокус внимания на цели ♡ Настраивайся на успех ♡ Учись новому ♡ Каждый день делай что-то новое ♡ Не скупись на похвалу ♡ Изучи свои интересы ♡ Выбирай окружение ♡ Нарушай привычный порядок ♡ Осознай свою ценность ♡ Сомневайся в убеждениях ⠀ Менять жизнь к лучшему - это менять в первую очередь себя. И тогда твой мир преобразится в ответ! ⠀

🤷 Как реагировать на обвинения? От манипулятора часто можно услышать обвинительные фразы вроде: "Почему ты всегда такой неповоротливый?" Этими вопросами человек пытается вызвать у вас незаслуженное чувство вины. ⚡️ Чтобы элегантно выйти из такой ситуации, вы можете ответить: "Это секрет!" Агрессор, скорее всего, не ожидает такой самоиронии со стороны вас, и возможно, это сбивет его с толку. Таким образом, вы демонстрируете безразличие и уверенность в себе, что может помешать ему продолжать обвинения в ваш адрес.

💪 Эти сильные слова помогут вам обрести веру в самый трудный момент Все испытания и трудности, через которые вы проходите сейчас в моменте, даже если у вас уже не осталось сил, и даже если вам это совсем не нравится… Все эти сложности и препятствия подготавливает вас к тому, о чем вы так давно просили и так искренне мечтали 🎯 Вы уже совсем близко. Ближе, чем вы думаете. Просто оглянитесь и посмотрите назад. Посмотрите какой путь вы уже прошли. Не обесценивайте его. Помните: каждую секунду, каждый орган в вашем организме трудится изо всех сил, не останавливаясь ни на секунду, чтобы вы жили. Жили и продолжали действовать. И, наконец-то дошли до своей цели. Идите. Дорогу осилит идущий.

«Самый важный человек в твоей жизни - это ты» Сразу же хочу начать с рекомендации книги Анатолия Некрасова «Материнская любовь».  Мне очень нравится как он выстраивает иерархию значимых людей, его точка зрения близка мне по духу. И здесь сразу напрашивается вопрос «а на какую ступень поставить себя?». Ответ: конечно же на первую! В качестве аргумента я всегда привожу цитату из Библии «возлюби ближнего своего, как самого себя» Многие интерпретируют эту фразу с точностью да наоборот, но суть ее в том, что любить себя 🟰 любить ближнего, но ни в коем случае не меньше этого. Давайте вместе учиться в первую очередь любить СЕБЯ, заботиться о СЕБЕ и удовлетворять СВОИ потребности В качестве аргумента приведу ещё такой пример: в самолёте есть четкая инструкция - в аварийной ситуации сначала следует надеть кислородную маску на себя, а потом на других, ведь только обезопасив себя, мы сможем помочь нашему ближнему. Это серьёзная тема, над которой стоит серьёзно задуматься 🙌🏻 Напрашивается вопрос - а как вы понимаете любовь к себе?😊

Реакции на обстоятельства Когда что-то не получается, то виноваты другие. Кто угодно, только не ты сам. Знакомо? Так мыслит человек на первой стадии. Вторая стадия — это когда виноват ты сам. Никого другого не винишь, только себя. Причем не всегда справедливо. Венец эволюции — третья. Это когда вы не вините ни других, ни себя, а принимаете результат, делаете выводы и двигаетесь дальше. На какой стадии лучше находиться — очевидно. Однако чтобы к ней прийти, нужно работать над собой. Нужно пройти первую, детскую стадию, когда груз неудачи хочется спихнуть на других. Затем вторую, с самобичеванием и отвращением к себе. Но всегда причина любых неудач — это комплекс обстоятельств. Одни зависят от вас, другие нет. А первые две стадии — это крайности, в которые впадают 90% людей, пытаясь разобраться. Лучшая позиция — третья. Это когда вы можете быть объективны в оценке: в чём сами напортачили, а в чём кто-то другой. Принять как факт, сделать выводы, превратить в опыт. И не будете зацикливаться на этом. Винить других — это по-детски. Винить себя — самобичевание. Ошибки естественны. Поэтому превращайте это всё в уроки жизни, отпускайте и продолжайте движение.

🙅 Нас меняет не то, что мы получаем, а то, какие усилия мы приложили, чтобы это получить! Если мы сталкиваемся с трудностью и преодолеваем её, мы становимся сильнее, и в следующий раз мы разрешаем подобную ситуацию быстрее. 💡 Если возникшие задачи кажутся слишком сложными для вас — не спешите отказаться от их выполнения. Именно они сделают вас лучше и сильнее.

🎭Четыре самых простых способа освобождения от эмоций. 1. Рассказать о наболевшем в чужие уши. Необязательно психологу. Хотя бы другу. Сделайте уклон именно на чувства, а не на ситуацию. 2. Проговорить эмоции с самим собой. Когда обратиться за поддержкой не к кому, не стесняйтесь помогать себе самостоятельно. Просто расскажите вслух, почему вам плохо. А ещё лучше прокричите, что чувствуете. Эмоция, таким образом, вырвется изнутри. 3. Отдаться бумаге. Напишите или нарисуйте на ней свою тревогу. Это освободит от части гнетущего состояния. Дальше можно сжечь или разорвать на части то, что получилось (так делают в гештальт-терапии). 4. Подвигаться. Физическая активность успокаивает и отвлекает от дурных мыслей. Что именно это будет: бег, приседания или мытьё полов — без разницы. Используйте один из способов, чтобы «выветрить» негативные эмоции из себя. И помните, что важные решения нужно принимать с холодной головой.

Как отвечать на непрошеные советы? ◾️Существует несколько вариантов ответа на непрошеные советы. ◾️Первый вариант - можно спросить у собеседника, почему он так настойчиво хочет дать нам совет. ◾️Второй вариант - можно сразу отбить его напор, заявив, что мы уже довольны своим решением и не нуждаемся в его совете. ◾️И, конечно, всегда можно просто улыбнуться в ответ на непрошеный совет и просто перейти к своим делам.

Одним из правильных методов для улучшения мотивации на успех является управление мечтами и целями, ведь не всегда, то, что мы хотим – приносит пользу. А потому нужно правильно ставить цели, дабы они были средней степени трудности, ведь слишком завышенные потребности мозг не продуцирует, а потому вся работа, в конечном счете, просто сведется к «0». ☝️🤗😍