𝑳𝑰𝑮𝑯𝑻 𝑰𝑵 𝑫𝑨𝑹𝑲

زندگی قصه عشق است و اميد به چه می‌انديشی نگرانی بیجاست پای در راه گذار، راه‌ها منتظرند... تا تو هر جا كه بخواهی برسی. @light_indark

• برای اینکه روز بهتری رو شروع کنی، بعد از بیدار شدن سعی کن این کارارو انجام بدی : 1- زود و سر زمان مشخص بیدار شو. 2- بلافاصله سراغ گوشی نرو مخصوصا اگه هنوز رو تختت دراز کشیدی. 3- بعد از بیدار شدن سریع از تختت پاشو تا بدنت تو حالت رخوت نمونه. 4- یه صبحانه مقوی و شیرین بخور. 5- صبح ها دوش آب سرد بگیر تا بدنت سرحال بیاد و انرژی جذب کنی. 6- پرده هارو بزن کنار تا نور بیاد توی خونه. 7- از شب قبل وسایل فرداتو آماده کن که وقتی بیدار شدی نگران نباشی. • بهترین برنامه‌هایی که میتونن شما رو از خواب بیدار کنند : 1- Shake-It Alarm 2- Morning Kit 3- I can't wake up 4- Puzzle Alarm Clock 5- Timely Alarm Clock 6- SleepBot 7- Sleep as Android 8- Surefire Alarm Clock ✨ | @light_indark

کلیپی که برای خودم خیلی جذاب بود @light_indark

به کائنات اعتماد کنید! چون کائنات تا حدی نظام مند و دقیق عمل میکنه که شمارو در بهترین زمان در بهترین مکان قرار میده تا اتفاقی که بهترینه بیوفته. در مورد زمان و مکان بی‌تابی نکنید و کائنات رو با فرکانس های منفی دلسرد نکنید... مطمئن باشید که کائنات بهتر از شما کار خودشو بلده،در لحظه هایی که تلاش میکنید از کار کائنات سر در بیارید میتونید دعا کنید،سپاسگزاری کنید و با فرکانس های مثبت کائنات رو بمباران کنید. @light_indark

سکون و سکوت چیزی ست که درون همه ی ما ذاتا وجود داره؛یک مکان آروم پیدا کنید و برای چند دقیقه چند نفس عمیق بکشید و سعی کنید ذهنتون رو ساکت کنید.. خالی از افکار و به صدای نفس هاتون فقط توجه کنید ؛به درون برید و فقط ناظر این سکوت و سیاهی از هیچ باشید. @light_indark

خدايا. دیگه اگه نشه هم حرفی نیست. ما سپردیم به خودت، تو که دیگه بد مارو نمیخوای🌱 @light_indark

وَ اللَّهُ خَیرُ وَأَبقَی. [73_سوره طه] خدا بهتر و پایدارتر است. @light_indark

• تو 21 روز میتونی لایف استایلت رو کاملا تغییر بدی : ۱_آب کافی فراموش نشه به سلامت پوست و بدنت کلی کمک میکنه ۲_روزانه ورزش کن، اینجوری هم بدنت خوش فرم میشه و هم ذهنت آزاد میشه ۳_مراقبه و مدیتیشن انجام بده باعث میشه آرامش جذب کنی ۴_هدف نویسی انجام بده ۵_تمرکز داشته باش رو کارت تا نتیجه کار عالی بشه ۶_سعی کن کار کنی و مستقل بشی ۷_رژیم غذایی برای خودت داشته باش ۸_روزانه آموزش ببین و به مهارت جدید یاد بگیر ۹_سعی کن مدیریت زمان یاد بگیری تا زمان زیادی کسب کنی ۱۰_خوندن کتاب های توسعه فردی واجبه ۱۱_سعی کن استفاده از گوشی و رایانه رو کنترل کنی ۱۲_روتین صبح داشته باشه ۱۳_سعی کن مثبت فکر کنی ۱۴_دایره ارتباط دوستانه کوچیکی داشته باش ۱۵_برنامه نوسی کن و روزانه برنامه داشته باش ۱۶_به خودت یه تایم کوتاه استراحت بده و از کار دورشو ۱۷_صبر و تاب آوری رو یاد بگیر ۱۸_روی عزت نفست کار کن و ببرش بالا ۱۹_تایم بزار و خودتو بیشتر بشناس ۲۰_بعضی وقتا برای خودت گل و یا هدیه بگیر ۲۱_سحرخیز باش ✨ | @light_indark

‏بدترین اشتباه تو رابطه مشاوره گرفتن و درمیون گذاشتن تمام مسائل با دوستاس، هروقت یاد بگیریم مشکلامونو دوتایی خودمون حل کنیم و نفر سوم از بیرون تز جدید نده رابطه عالی میشه. @light_indark

چکه ی آب، سنگ رو سوراخ میکنه ولی نه از طریق زور، بلکه از طريق استمرار. @light_indark

•‍ بیایید امروز چشمامون رو ببنیدیم و با خودمون اینطوری عهد ببندیم : نفس می‌کشم، عمیق و آروم… و با هر بازدم، سنگینیِ گذشته رو رها می‌کنم… امروز تصمیم میگیرم خودم رو ببخشم…برای لحظاتی که از خودم فاصله گرفتم،برای زمانی که مهربون نبودم با دلم،برای حرف‌هایی که با خودم زدم و سزاوارش نبودم… من انسانی هستم در مسیر یادگیری،و اشتباهاتم بخشی از این مسیرن، نه نشونه‌ی ضعف. من اون کودک درون رو که در رنج بوده، در آغوش می‌گیرم.بهش میگم: "اشکالی نداره،تو هنوز هم ارزشمندی من همیشه همراه توام…" با هر نفس، به قلبم فضای تازه میدم…فضایی برای عشق، برای آشتی، برای پذیرش. من خودم رو می‌بخشم… کامل و بی‌قید و شرط.و این بخشش، آغاز تولدی دوباره ست…در آرامش، در نور، در مهر. متنی که خوندی مراحلی از شفای روح توست،با بخشش در قلبت برای ورود عشق و نور جا باز خواهد شد و تو به سوی کمال و خوشبختی حرکت خواهی کرد. با عشق تکرار کن: بخشیدم رها کردم آزاد شدم @light_indark

اونجا که سیمین بهمانی میگه چه رفتن ها که می ارزد به بودن های پوشالی... @light_indark

“گاهی بهتر است به جای غرق شدن در افکار، به خودمان اجازه دهیم جریان زندگی را بپذیریم. رها کردن، به معنای اعتماد به روند است؛ شاید بهترین چیزها زمانی رخ دهند که کمتر فکر می‌کنیم و بیشتر زندگی می‌کنیم.” @light_indark

وَ لِلّهِ عاقِبَهُ الأمُورِ. و عاقبت همه ی کارها فقط در اختیار خداست! @light_indark

سلام بر کسانی که دلگرمی برای دیگرانند، با اینکه خود غرق در غم هستند. @light_indark