انگیزه رشد و موفقیت

هکرا و برنامه نویس ها حمله 👩‍💻👩‍💻

فولدری از بهترین کانال ها ترند تلگرام، کل محتوای پولی رو تو این کانال ها رایگان دریافت کنید 👆👆💯

👑 فولدری از بهترین کانال ViP تلگرام این‌کانال ها سرشار از محتوای VIPپولی هستن که برای شما عزیزان رایگان شده پس فرصت رو از دست ندین و عضو شین ▶️⬇️👇📎 https://t.me/addlist/ihOfXw0UzGM5NDM0

انشالله

مراحل مراقبت از پوست صورت @angizeyeroushd🌱🏅

ویتامین‌هایی که جوانی بدن زنان را طولانی می کند. ویتامین C برای تولید کلاژن برای پوستی سالم ضروری است. ویتامین E برای سلامت بافت عضلانی و پوست مهم است. سردردهای مکرر، ضعف، تاری دید از پیامدهای کمبود ویتامین B2 است. بی خوابی، میگرن، کاهش اشتها - مشکلات ویتامین B6. خشکی پوست آرنج، لب های ترک خورده، موهای نازک و شکننده از علائم کمبود ویتامین A هستند. ویتامین A بدون ویتامین D ضعیف جذب می شود. سفید شدن زودرس موها و مشکلات حافظه نشان می دهد که شما باید اسید فولیک (همچنین به عنوان B9) مصرف کنید. ویتامین ها برای زنان در دوران یائسگی ویتامین K برای زنان بالای 50 سال بسیار مهم است. ویتامین K به تقویت بافت استخوانی کمک می کند و به طور کامل با فرآیندهای التهابی در بدن مبارزه می کند. برای دریافت ویتامین K، توصیه می شود تا حد امکان سبزیجات برگ سبز مصرف کنید. ویتامین D همچنین به محافظت از استخوان ها کمک می کند، همچنین برای تولید انسولین، تقویت ایمنی و جلوگیری از رشد سلول های سرطانی مهم است. @angizeyeroushd🌱🏅

گیلاس میتواند به جای مسکنهایی مثل آسپیرین، حتی ژلوفن استفاده شود! گیلاس خاصیت ضدالتهابی دارد و میگرن را تسکین میدهد. تنظیم سیکل خواب کودک و سم زدایی از بدن از خواص بینظیر آن است. برای عزیزانتون بفرستید❤️ @angizeyeroushd🌱🏅

اونقدر عاشق خودت باش که جلوی آینه وایستی و این  آهنگ رو برآب خودت بخونی...😍 @angizeyeroushd🌱🏅