5 025
Suscriptores
-324 horas
-457 días
-21130 días
- Suscriptores
- Cobertura postal
- ER - ratio de compromiso
Carga de datos en curso...
Tasa de crecimiento de suscriptores
Carga de datos en curso...
можно я тригерну и ещё скажу, что у меня вообще СДВГ))
хотя кажется, что он сейчас у всех
{это все-таки расстройство и его нужно подтверждать у невролога и психиатра}
у таких людей изначально дефицит дофамина, его вырабатывается меньше, чем у других людей = отсюда слабая мотивация, даже ее отсутствие, ты быстро загораешься, а потом мотивация исчезает, потому что дофамина мало, а не потому что ты перехотел)
когда мы чего-то хотим, например, выучить английский и принимаем решение каждый день его учить, то у нас вырабатывается много дофамина, который, как движок заставляет нас идти к своей цели, а когда мы пришли к своей цели, то получает дофамина ещё больше и отсюда наслаждение, гордость и кайф
📍но мы ещё живем сейчас в мире, где получаем некачественный дофамин почти везде = просмотр тик тока/инсты, вредная еда, новости, игры и тд
🟰поэтому для нашего же здоровья во всех планах важно возвращаться на тропу качественного дофамина = спорт, холодный душ утром, долгосрочные цели, регулярность, позитивные привычки и позитивное мышление
это сложно, я понимаю и я тоже это чувствую, но, когда мы наработаем силу воли и дисциплину, будет гораздо легче
❤ 52💯 10👍 5❤🔥 2💋 2🍓 1
и возвращаясь к теме, что мы сами выбираем «свое сложно»
упорство и усилия - это база
боль от дисциплины или от разочарования сюда же
«просто работай над собой, прорабатывай свои энергии и всё тебе прямо в руки упадет» - нет
📍энергия и дисциплина работают всегда вместе
человек может упорно идти к своей цели годами, думая, что, если ты пахарь, то скоро успех придет, забивая на свое состояние = и здесь важно прорабатывать себя на энергетическом плане
а если человек только и сидит на вайбе «энергий» и забывает про физический план - то здесь важно нарабатывать силу духа, силу воли, физическую выносливость
❤ 37💋 5⚡ 4
я не согласна с мнением, что, если вам что-то лень делать - это не ваше и вам оно и не надо тогда
🟰все люди ленятся, впадают в апатию, хандру - это нормально, потому что наша жизнь - не прямая линия
в каждом из нас есть свои деструктивные программы:
{кто-то тратит деньги в ноль и влезает в кредиты из-за хотелок, кто-то заедает эмоции, кто-то любит адреналин и испытывать хроническое чувство «страха», чтобы чувствовать интерес к жизни и др}
в это интересно капнуть и погрузиться - откуда это?
но оправдывать лень и минутную слабость тем, что, раз нет сил, значит, мне это делать не нужно - бред, как по мне
🫶здесь я не говорю про обычные базовые вещи, когда важно слышать себя и не делать того, чего не хочешь
дисциплина в том, что сделает нас лучше - залог успеха
❤ 52💋 9🙏 5
до конца недели можно попасть на эти разборы, потому будут другие 💆🏼♀️
❤ 16❤🔥 6💋 5
памятка про чакры 📍
если чувствуешь упадок сил, апатию и хандру, слабость в теле и путаницу в голове - начни с Муладхары
если чувствуешь себя льдышкой, которая застряла в дне сурка, слабый спектр чувств и вообще ты давно не плакала, потому что слез как будто нет - начни с Анахаты
если есть ощущение, что ты впала в синдром хорошей девочки, страшно отказать и много неловкостей и зажатости - начни с Манипуры и Свадхистаны
если чувствуешь, что потеряла связь с собой, со своей интуицией - начни с Аджны и Свадхистаны
если чувствуешь, что начала занимать меньше места, меньше проявляться, стесняться и закрываться, не понимаешь, в чем хороша - начни с Вишудхи и Свадхистаны
❤ 57❤🔥 9🔥 6💋 5
это помните, рилс такой был:
вы сами выбираете, какое будет ваше сложно
«вести свой бизнес - сложно, работать в офисе без времени на себя - тоже сложно, выбирай свое сложно»
«вести блог - сложно, постоянно саботировать, хотеть, но не делать - тоже сложно, выбирай свое сложно»
«заниматься регулярно спортом - сложно, жаловаться и не любить отражение в зеркале из-за лени - тоже сложно и тяжело, выбирай свое»
❤ 56🔥 12🍓 5😈 3💋 2
пока вы голосуете поделюсь своими мыслями
я всегда ассоциировалась у себя с вечными переменами, нестандартными решениями и высоким уровнем эмпатии, я сама всех мотивирую и «пинаю» на изменения и расширение рамок комфорта
сейчас проживаю год под 13 арканом и меня покидало в разные стороны, даже мой внутренний пинальщик в изменения был в шоке))
❤️говорю всем, у кого тоже 13 стоит в энергии на год = это не самый лайтовый период, но очень меняющий, трансформационный, это период смены ценностей и векторов
но, чтобы не было тяжело, важно принимать правильные решения, брать ответственность за жизнь, за каждый свой день, в год с такой энергией откладывать уже некуда или отложат не в нашу пользу)
❤ 48🙏 9⚡ 3🔥 2
Elige un Plan Diferente
Tu plan actual sólo permite el análisis de 5 canales. Para obtener más, elige otro plan.