ОППЛ

👆Дышите не дышите😉

Техника на дыхание - breathing exercices #практика

Как общаться с нытиками и жалобщиками? •••••••••••••••• Лучше всего не обращать внимания на не нравящееся вам поведение. И похвала, и наказание могут привести к повторению поступка, тогда как игнорирование обязательно сведет подобные поступки на нет. Студент Алана Гарнера из Орегона как-то застал его перекусывающим между занятиями и попросил разрешения присоединиться к нему. Стоило им обменяться приветствиями, как студент тут же нашел повод, чтобы пожаловаться на дождь и холод, на то, как ужасно относилась к нему бывшая жена, на скучную и неблагодарную работу - словом, выдал полный набор негативных эмоций. Алан знал, что у собеседника нет особых эмоциональных затруднений, и решил скорректировать его поведение, реагируя только на позитивные замечания и полностью игнорируя все негативное. Как только студент упоминал соседа, который помог ему починить машину, или интересного актера, приехавшего с гастролями в их город, или встречу со старым другом, Алан улыбался, кивал и задавал открытые вопросы. Но стоило студенту начать жаловаться, как Алан просто игнорировал подобные высказывания. Он с безразличным видом начинал посматривать вокруг, жевать сандвич или углублялся в газету. Очень скоро поведение студента полностью изменилось, он стал доброжелательнее, и его высказывания приобрели явный позитивный характер. Каждый раз при встрече с Аланом студент радостно приветствовал его, улыбался и сообщал какую-нибудь хорошую новость. Перед отъездом Алана в Калифорнию студент сказал, что беседы с ним были самым приятным событием в его жизни. И это легко понять - ведь всем остальным он представлялся скучным и занудливым человеком. 📚Отрывок из книги Аллана Пиза "Говорите точно"

Доброе утро ❤️😁

Благодарность. «Шерстяное одеяло, что ему недавно дали в благотворительном фонде, удобно обнимало его плечи, а ботинки, которые он сегодня нашёл в мусорном баке, абсолютно не жали. Уличные огни так приятно согревали душу после всей этой холодящей темноты… Изгиб скамьи в парке казался таким знакомым его натруженной старой спине. «Спасибо тебе, Господи, — подумал он, — жизнь просто восхитительна!» Эндрю Э. Хант #наночьглядя

Привычку к внутренней дисциплине я называю «беспощадной любовью», потому что быть требовательным по отношению к себе — это великий жест любви. Заставляя себя быть собранным, ты начинаешь жить более целеустремленно, в соответствии со своими принципами, а не просто реагировать, подобно опавшему с дерева, гонимому порывами ветра листу. Робин Шарма

У каждого из из нас есть своя встреча с Арни Минделлом. Мы предлагаем вам встретиться в пятницу 14 июня в 19.30 и поговорить об Арни который показал нам путь как стать «Учеником создателя сновидений». Встреча очно и в ZOOM Москва - Щербаковская д.16 (5-й подъезд - код 8) Санкт-Петербург - ул.Боткинская 1к4 центр Орион Людмил Сербина и Юлия Смирнова. Iuliia Smirnova приглашает вас на запланированную конференцию: Zoom. Тема: Ученик создателя сновидений Арни Минделл Время: 14 июн. 2024 07:30 PM Москва Войти Zoom Конференция https://us02web.zoom.us/j/88555997657 Идентификатор конференции: 885 5599 7657 Код доступа: 450653

Уважаемые коллеги. С глубокой печалью я сообщаю, что утром 11 июня 2024 года ушел из жизни Арнольд Минделл - великий учитель основатель Process Work (Процессуально-ориентированной психологии и психотерапии). Главным направлением жизни Арнольда Минделла было стремление сделать мир лучше для всех и для каждого. Его любовь и поддержка проникала в сердца всех кто знал его. Его жизнь – это бесконечная преданность выбранному делу и служению людям. Метод Process Work, который он разрабатывал в течении всей своей жизни сегодня является одним из лучших подходов в современной психотерапии. Это широкий и разнообразный подход к работе с внутренними и внешними проблемами и переживаниями. Это комплексный психотерапевтический метод, направленный на работу с широким спектром человеческого опыта и представляет собой практический инструмент, который помогает отдельным лицам, парам, семьям и группам обрести больше осознанности и креативности. Его идеи живут в сердце и душе каждого из нас и будут продолжать развиваться в дальше. ••••••••••••••••••• Сербина Л.Н. – к.пс.н, руководитель модальности Процессуально-ориентированная психология и психотерапия.

Цветы — остатки рая на земле. Святой Иоанн Кронштадтский ••••••••••••••••• Доброе утро!⚘️