Диетические рецепты. Правильное питание

​КОФЕЙНО-ШОКОЛАДНЫЙ ТОРТИК из блинчиков 🍫 Ооочень аппетитный 🙂 Не забывайте оставлять реакции🙂, ведь по ним я ориентируюсь - нравится вам рецепт или нет🙏🏼 ⠀ Вес - 536гр. КБЖУ на 100гр.: 151/7/4/21 🔺ИНГРЕДИЕНТЫ: Для блинчиков: -2 яйца -200гр.кефира -100гр.рисовой муки -15гр.какао -5гр.молотого кофе (необязательно) -1/2ч.л.разрыхлителя -щепотка соли -подсластитель по вкусу Для крема: -250гр.молока -15гр.какао -15гр.кук.крахмала -подсластитель по вкусу 🔺ГОТОВИМ: ⃣Смешать венчиком яи‌ца, кефир и подсластитель. ⃣Всыпать просеянные сухие ингредиенты и соль. Хорошо перемешать. ⃣Выпекать блинчики на разогретои‌ сковороде с двух сторон. Огонь ниже среднего. Перед жаркои‌ я чуть-чуть смазала поверхность сковороды маслом. ⃣В сотеи‌нике смешать все ингредиенты и поставить на среднии‌ огонь, варить до загустения.Остудить - крем станет плотнее. ⃣Собрать тортик, чередуя блинчики и крем. Убрать в холодильник на ночь. Приятного аппетита ❤️

Сырные блинчики. Рецепты правильного питания • ПП-рецепты 🍅 Простые рецепты правильного питания на каждый день КБЖУ на 100 гр.: 163,9/6,3/6/19,9. 🔻Ингредиенты: - молоко 2,5% - 200 мл. - яйцо - 2 шт. - немного соли. - укроп - 20 гр. - разрыхлитель - 1/4 ч.л. - твёрдый сыр - 40 гр. - кукурузный крахмал - 80 гр. 🔻Приготовление: 1. Сыр трём на мелкой тёрке. 2. Смешиваем все ингредиенты. Я делаю миксером. 3. Консистенция получается жидкая, как на блины. 4. Выпекаем на а/п сковороде с двух сторон. Всем приятного аппетита

Лимонно-творожный чизкейк с вишней 🍒 ⠀Рецепты правильного питания • ПП-рецепты 🍅 Простые рецепты правильного питания на каждый день Ингредиенты: Творог-150г Сыр творожный -200г Молоко-100г Яйцо-2шт Кукурузный крахмал-15г Разрыхлитель-1ч.л Соль-1/4ч.л Подсластитель или сахарная пудра-50г Сок лимона-2ч.л Цедра лимона Вишня-по вкусу ⠀ Приготовление: Творог смешать с сыром. Добавить яйца и хорошо размешать. Затем добавляем молоко, сок лимона, цедру, пудру и крахмал. Все тщательно размешиваем лопаткой или ложкой ( не миксером!!!). Переливаем в форму и сверху посыпать ягодами. Рецепты правильного питания • ПП-рецепты Простые рецепты правильного питания на каждый день Ставим форму на противень с горячей водой. И убираем в разогретую духовку при 190С на 35-40мин. ⠀ Приятного аппетита!🥰 ⠀

Римляне использовали щекотку в качестве пытки: они заставляли коз лизать обмоченные в соленой воде ноги. Больше интересных фактов тут - Интересные факты o Подпишись 👆

Дебетовая карта от Яндекс Пэй — оформите за 1 минуту Мгновенный выпуск. 2% кешбэка при оплате через NFC или по QR-коду и 5 категорий на выбор с повышенным кешбэком до 20%. Кешбэк до 20% в сервисах Яндекса и у партнеров. Скидка до 50% в сервисах Яндекса и на Яндекс Маркете. 60 дней подписки Плюс в подарок. Попробовать #реклама plus.yandex.ru О рекламодателе

Рубашки, кресла, крема и чепчики Продавайте и зарабатывайте в Топ-4 категориях. Разместитесь на Маркете до 30 июня и получите скидку 99% Узнать больше #реклама partner.market.yandex.ru О рекламодателе