Мария Потудина. Не формат

Говоря об обвинении пострадавших, необходмо понимать, что часто в случаях насилия, под влиянием стереотипа «сама виновата» и общественного осуждения, пострадавшие могут испытывать вину, а оперирование «выгодой жертвы» только усугубляет ситуацию и закрепляет то, что и порождает виктимблейминг - мнение, что пострадавшая могла спровоцировать насилие или даже хотела, чтобы оно произошло. Важно помнить: насилие - всегда выбор того, кто его совершает. Возвращаясь к теории Треугольника, обратите внимание, что у доктора Карпмана вообще было довольно много теорий, например теория "Треугольника Сострадания", но он, как сейчас говорят - не залетел. На 2024 год теория не была доказана и сам Карпман не проводил научных экспериментов, чтобы доказать ее. Выводы? А выводов не будет, только в следущий раз, когда услышите про обвинение жертвы, умоляю, учитывайте все вышесказанное. P.S.: Тут можно почитать как лучше оказать поддержку в ситуации абьюза, а про самообвинение - вот здесь Всем ❤️‍🩹

Говоря об обвинении пострадавших, важно понимать, что часто в случаях насилия, под влиянием стереотипа «сама виновата» и общественного осуждения, пострадавшие могут искать проблему в себе и испытывать вину, а оперирование «выгодой жертвы» только усугубляет ситуацию и закрепляет то, что и порождает виктимблейминг - мнение, что пострадавшая могла спровоцировать насилие или даже хотела, чтобы оно произошло. Важно помнить: Насилие - всегда выбор того, кто его совершает. Возвращаясь к теории Треугольника, обратите внимание, что у доктора Карпмана вообще было довольно много теорий, например теория "Треугольника Сострадания", но он, как сейчас говорят - не залетел. На 2024 год теория не была доказана и сам Карпман не проводил научных экспериментов, чтобы доказать ее. Выводы? А выводов не будет, только в следующий раз, когда услышите про обвинение жертвы, умоляю, учитывайте все вышесказанное. P.S.: Тут можно почитать как лучше оказать поддержку в ситуации абьюза, а про самообвинение - вот здесь Всем ❤️‍🩹

Наверняка вы слышали про теорию Треугольника Карпмана, особенно популярную в поп-психологии, а также около-эзотерических кругах, про ту самую позицию жертвы, из которой «надо выйти». Когда на очередных посиделках я услышала как женщине, в очевидно абьюзивных отношениях, говорили про «выгоду жертвы», глаза мои закатились, и я решила что сделаю этот пост со ссылкой на свою преподавательницу, самого доктора Карпмана, и его официальный комментарий об уместности применения треугольника. Термин «Поведение жертвы» или «виктимность» не имеет доказанного обоснования и не существует в современной психологии как научный раздел. Такое понятие было в криминалистике, но термин и трактовку критикуют еще с 1970-ых годов. Виктимность идет рука об руку с обвинением пострадавших в том, что они «спровоцировали» преступника, что особенно негативно влияет на пострадавших от сексуализированного насилия. Продолжение ниже 👇

Читатели заметили что канал тут ожил и перезапустился и я пытаюсь нащупать тот формат, который бы мне хотелось и который отвечал бы моим ценностям. Не хочу замыкаться только на психологии. Пусть будет так, а там посмотрим. Кроме того, предлагаю пятничную игру, которую я подглядела у моего друга Дениса. Выкладываете в комменты стикеры или гифки, которые вы использовали чаще всего на этой неделе. Я начну первой 🏄🏻‍♀️ #заметкинаманжетах

Drawing by Frèdèric Forest. Minimalist French Artist.

В рубрике #книжныйчервь я рассказываю о книгах, которые читаю сама и советую клиентам. Сегодня поговорим про главную книгу о выгорании. В ней сестры Нагоски научно обоснованно объясняют как справляться со стрессом, понимать свои эмоции, отстаивать важное и чувствовать себя лучше, при этом используя понятный язык и фемоптику. Эмили и Амелия пишут о том, как распознать общественные ожидания и бороться с ними, показывая, как много требований предъявляется к женщинам и как не потерять себя в попытках соответствовать им. В книге описаны полезные техники для проживания эмоций и борьбы со стрессом, которые помогают сопротивляться стандартам красоты и давать отпор патриархальному укладу. Она поможет опереться на себя и пересмотреть, что и кому вы «должны». Книга нацелена на женщин, но ее полезно прочитать и мужчинам, так как через нее можно увидеть влияние социума на ментальное здоровье и объем нагрузки. Читали эту книгу? Как вам? Советуйте другие книги на эту тему!🐛

С большим удовольствием читаю канал Эмигрантка (и вам несу в клювике). Хоть у меня часть эмигрантских проблем и ушла, но вот это смешение языков, про которое пишет авторка, у меня есть 100%. Мало того, с годами, я, литералли, превращаюсь в Зою Вексельштейн. Англицизмы иногда составляют до 30% моей речи. А когда я не знаю слово на португальском, я вставляю туда английское :) Подписывайтесь на Эмигрантку, там много интересного.

Как вежливо отказываться от бесплатной работы, чтобы мем про «некоммерческие, но интересные» проекты не стал реальностью? Дорогие творческие подписчики и все, кто так или иначе задается этим вопросом, предлагаю несколько шаблонов, чтобы сделать отказ наименее болезненным и выйти из ситуации молодцом 🙂‍↕️ Пишите свои варианты в комментариях ❤️‍🩹

Решила вспомнить здесь важные посты из моего Instagram*. Пару раз в неделю буду рассказывать интересные темы из психологии и мой взгляд на них, а начнем с Жана Пиаже и его теории когнитивного развития в цитате А.Рубцовой. Я постоянно читаю в статьях как важно развивать эмпатию, но как именно это делать редко кто-то пишет. Швейцарский философ и психолог разработал систему, как еще с детства развивать те самые soft skills. Работая с детьми, Пиаже выяснил — без тренировки навыка "взгляд со стороны" — он не разовьется. Подробнее читайте в карусели. P.S. бонус — на последнем слайде комната Пиаже, после которой вы перестанете думать о бардаке в комнате подростка 😅 Instagram*: https://www.instagram.com/maria.potudina *Meta Platforms Inc. признана экстремистской организацией на территории РФ